Το να βρέχεσαι δημόσια είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό, τι αντιλαμβάνεται ο κόσμος, είτε πρόκειται για περιστασιακό είτε για ιατρικό. Τούτου λεχθέντος, μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε άγχος και αμηχανία. Αλλά δεν χρειάζεται να τονιστείς! Τα ατυχήματα συμβαίνουν. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατάστασης μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά είναι σίγουρα δυνατή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Απόκρυψη του ατυχήματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε
Βρείτε υλικά πάνω και γύρω σας που θα κάνουν το υγρό σημείο λιγότερο ορατό. Μην φοβάστε να γίνετε λίγο δημιουργικοί.
- Χρησιμοποιήστε ένα πουλόβερ για να τυλίξετε τη μέση σας ή τοποθετήστε ένα πορτοφόλι/τσάντα/καπέλο στη σωστή περιοχή.
- Χρησιμοποιήστε το σώμα σας. Αλλάξτε τη στάση σας ή διπλώστε/τοποθετήστε τα χέρια σας στις πιο ορατές περιοχές.
- Εάν υπάρχουν άλλα υγρά τριγύρω (χυμός, σόδα κ.λπ.) ρίξτε τα πάνω από το υγρό σημείο. Αυτό θα καλύψει κάθε μυρωδιά ή λεκέ, εάν υπάρχει, και θα παρέχει μια αξιόπιστη δικαιολογία. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο εάν γνωρίζετε ότι θα ξεπλυθεί από τα ρούχα σας ή εάν δεν σας ενδιαφέρει να λεκιάσετε τα ρούχα σας.
- Βρέξτε το σύνολο των βυθών σας, εφόσον ο καιρός το επιτρέπει, για να εξομαλύνετε το χρώμα. Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο, αλλά θα είναι λιγότερο προφανές ότι έχετε βρέξει τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Βρείτε μια αξιόπιστη δικαιολογία
Η αλήθεια δεν είναι ποτέ κακή επιλογή, ειδικά αν είναι προφανές τι έχει συμβεί. Διαφορετικά, κρατήστε τη δικαιολογία σας απλή και πιστευτή.
- Μην τσακώνετε. Όσο περισσότερες εξηγήσεις δίνετε, τόσο πιο αμφίβολο θα φαίνεται.
- Χρησιμοποιήστε δικαιολογίες όπως, καθίσατε σε κάτι ή χυθήκατε και βρείτε ένα μπάνιο αν δεν το έχετε κάνει ήδη.
Βήμα 3. Δημιουργήστε μια απόσπαση της προσοχής
Τραβήξτε την προσοχή σε κάτι που είναι μακριά σας και κάντε τη διαφυγή σας.
-
Ρωτήστε τους ανθρώπους γύρω σας τι πιστεύετε ότι συμβαίνει σε όλο το δωμάτιο ή κάντε μια περίεργη δήλωση που θα τους ζητήσει να κοιτάξουν μακριά πριν απαντήσουν.
- Τι είδους φαγητό σερβίρουν;
- Γιατί αγκαλιάζονται η Άννα και ο Μπεν; Νόμιζα ότι πήραν διαζύγιο.
- Κοίτα, το νέο μουσικό βίντεο της Τζένιφερ Λόπεζ είναι ανοιχτό!
- Αυτός ο τύπος πραγματικά δεν ξέρει να παίζει μπάσκετ.
Μέθοδος 2 από 4: Καθαρισμός
Βήμα 1. Εντοπίστε ένα μπάνιο
Κοιτάξτε περιστασιακά και πηγαίνετε στο πλησιέστερο μπάνιο. Εδώ, θα είστε σε θέση να αναλύσετε αποτελεσματικά και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
Φροντίστε να μην τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας. Περπατήστε χαλαρά σε αυτήν την τοποθεσία, γιατί άλλοι μπορεί να μην γνωρίζουν καν τα προβλήματά σας
Βήμα 2. Βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε
Ο σύμμαχός σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο μπάνιο απαρατήρητοι. Μπορούν να σας παρέχουν ρούχα ή και άλλες λύσεις στις οποίες μπορεί να μην έχετε πρόσβαση.
- Μπορείτε ακόμη και να διαπιστώσετε, αφού κοιτάξετε γύρω από το δωμάτιο, ότι είστε περιτριγυρισμένοι από φίλους, επομένως ο πανικός είναι αδικαιολόγητος.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάποιον άλλο για να βασιστείτε, θυμηθείτε ότι είστε ο καλύτερος σύμμαχός σας. Εμπιστευτείτε τις δυνατότητές σας που μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάσταση ανεξάρτητα και με επιτυχία.
Βήμα 3. Αναλύστε το υγρό σημείο
Μάθετε πόσο αισθητό είναι το υγρό σημείο σας και τι θα χρειαστείτε για να το διορθώσετε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είναι ορατό και δεν απαιτείται καμία ενέργεια. Αλλά μπορεί επίσης να βρείτε ότι η κατάσταση είναι τραγική.
Με την ησυχία σου. Εάν κοιτάζετε πολύ γρήγορα, μπορείτε να υπερεκτιμήσετε ή να υποτιμήσετε πόσο ορατό είναι
Βήμα 4. Ανανεώστε
Μόλις μπείτε στο μπάνιο, σκουπίστε το ατύχημα όσο καλύτερα μπορείτε. Τα περισσότερα μπάνια περιλαμβάνουν σαπούνι, νερό και χαρτοπετσέτες ή στεγνωτήριο χεριών. Αυτά είναι τα τέλεια εργαλεία για να αφαιρέσετε λεκέδες ή μυρωδιές από τα ρούχα σας.
- Αφαιρέστε το ρούχο που έχει ατέλειες και τρίβετε, τρίβοντας το υλικό μαζί, με σαπούνι και κρύο νερό στο νεροχύτη. Στη συνέχεια απορροφήστε την υγρασία με χαρτοπετσέτες ή στεγνωτήρα χεριών μέχρι να στεγνώσει το υλικό.
- Τρίψτε απαλά ή επιθετικά ανάλογα με το είδος του υλικού που έχει ατέλειες.
- Εάν αισθάνεστε άβολα να αφαιρέσετε οποιοδήποτε ρούχο, τρίψτε τα ούρα όσο καλύτερα μπορείτε και στεγνώστε μετά με τα ρούχα σας ακόμα ενδύματα. Μια απλή δικαιολογία του «έριξα κάτι στον εαυτό μου» θα χρησίμευε επίσης ως κατανοητή εξήγηση.
Βήμα 5. Πλύνετε τον εαυτό σας
Καθαρίστε το δέρμα που ήρθε σε επαφή με τα ούρα χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό. Αυτό αποφεύγει τη μελλοντική μυρωδιά και την εξάπλωση των βακτηρίων.
Βήμα 6. Καθαρίστε το χάος
Εάν το ατύχημά σας συγκεντρωθεί στο έδαφος/την καρέκλα, πρέπει να το απορροφήσετε. Θα μπορούσε να σας χαρίσει ή κάποιος να γλιστρήσει, οπότε καθαρίστε το γρήγορα.
-
Πάρτε μια καλή χούφτα χαρτοπετσέτες από το μπάνιο. Βρέξτε ελαφρά μερικά από αυτά με λίγο σαπούνι και νερό, αλλά κρατήστε τα υπόλοιπα στεγνά. (Εάν δεν υπάρχουν χαρτοπετσέτες, χρησιμοποιήστε χαρτί υγείας.) Απολαύστε το χάος, σκουπίστε το με τις βρεγμένες πετσέτες και στεγνώστε με τις υπόλοιπες πετσέτες.
Για να το κάνετε αυτό διακριτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πόδι για να σκουπίσετε το χάος. Εάν κάποιος το παρατηρήσει, χρησιμοποιήστε μια αξιόπιστη δικαιολογία
- Πετάξτε τις βρώμικες πετσέτες στα σκουπίδια του μπάνιου και πλύνετε καλά το χέρι σας με σαπούνι και νερό.
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της αμηχανίας
Βήμα 1. Μην πανικοβληθείτε
Ανεξάρτητα από το πόσο μικροσκοπική ή μεγάλη είναι η κατάσταση, μπορεί να βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση πανικού. Αυτό θα σας βλάψει μόνο και μπορεί ακόμη και να επιστήσει την προσοχή στο ατύχημά σας που θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητο.
- Για να αποφύγετε την κλιμάκωση του πανικού, αναπνεύστε βαθιά με το διάφραγμα. Αποσπάστε την προσοχή σας με μικρά παιχνίδια όπως το να μετρήσετε πόσες πρίζες υπάρχουν στο δωμάτιο ή ποια αντικείμενα έχουν το μπλε χρώμα.
- Το άγχος μπορεί να προκάλεσε το ατύχημα καταρχήν. Η ακράτεια ούρων από στρες είναι πραγματικό, οπότε χαλαρώστε.
Βήμα 2. Έχετε χιούμορ
Γελάστε το. Μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου όλοι στο δωμάτιο σας παρακολουθούν να βρέχετε, αλλά αν δεν το αφήσετε να σας ενοχλήσει, δεν θα ενοχλήσει τους άλλους.
- Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Εάν εκφράζετε ντροπή, θλίψη ή άγχος, οι γύρω σας θα αντιδράσουν ανάλογα. Έχοντας χιούμορ, πιθανότατα θα έχετε θετική αντίδραση.
- Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Έτσι, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι, η πράξη του χαμόγελου μπορεί να προσφέρει μια μικρή ανακούφιση.
Βήμα 3. Θυμηθείτε άλλες ενοχλητικές ιστορίες
Φίλοι, οικογένεια και συνεργάτες έχουν όλοι ένα. Κάνετε λάθη, είστε άνθρωποι. Αυτό το ατύχημα δεν σας καθορίζει.
Βήμα 4. Μην παραμείνετε στο παρελθόν
Αν μείνετε στο παρόν, θα αναγνωρίσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεστε. Δεν ζεις εκείνη τη στιγμή.
Σταμάτα να ζητάς συγγνώμη. Αυτό κρατάει το μυαλό σας στο παρελθόν και ήταν απλώς ένα ατύχημα. Βρίσκεστε στο παρόν και προς το παρόν δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ζητήσετε συγγνώμη
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη μελλοντικών ατυχημάτων
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στο σώμα σας
Αν πρέπει να πας, πήγαινε!
Ακόμα κι αν βρίσκεστε στη μέση μιας συζήτησης, φύγετε. Οι άλλοι θα καταλάβουν και μια δύσκολη κατάσταση θα αποφευχθεί
Βήμα 2. Γνωρίστε το περιβάλλον σας
Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου τα μπάνια θα είναι δύσκολα προσβάσιμα, ρυθμίστε την πρόσληψη υγρών.
- Εκδηλώσεις όπως όπερες και θεατρικά έργα μπορεί να μην σας αφήσουν να φύγετε από το θέατρο.
- Αεροπλάνα, συναυλίες και αθλητικά παιχνίδια είναι περιβόητες καταστάσεις για δύσκολη πρόσβαση στα μπάνια.
Βήμα 3. Ρυθμίστε την πρόσληψη αλκοόλ σας
Αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το αλκοόλ είναι διουρητικό. Αυτό σε συνδυασμό με διαταραχή της κρίσης και ένα χαλαρό σώμα μπορεί να οδηγήσει σε ένα ακατάστατο ατύχημα.
- Πριν ξεκινήσετε να πίνετε, σημειώστε πού είναι το πλησιέστερο μπάνιο.
- Ζητήστε από τους φίλους σας να σας πουν πότε πηγαίνουν στο μπάνιο και πηγαίνετε μαζί τους. Μπορεί να ξεχάσετε ή να μην συνειδητοποιήσετε πόσο άσχημα πρέπει να πάτε.
- Χρησιμοποιήστε έναν Αριθμομηχανή Αλκοόλ Αίματος για να προσδιορίσετε πόσο μεθυσμένος είστε. Μπορεί να μην αισθανθείτε τις επιδράσεις του οινοπνεύματος αμέσως και να συνεχίσετε να πίνετε.
Βήμα 4. Φορέστε απορροφητικά προϊόντα
Επενδύστε σε πάνες ενηλίκων ή σερβιέτες. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα ή ενοχλητικά, αλλά θα πιάσει διαρροή ούρων.
-
Οι ενήλικες φορούν πάνες και σερβιέτες για διάφορους διαφορετικούς λόγους που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης:
- Ουρολοιμώξεις
- Διεύρυνση αδένα προστάτη
- Συγκεκριμένες ασθένειες (Πάρκινσον, αρθρίτιδα, άνοια κ.λπ.)
- Εγκυμοσύνη
- Μετά την εμμηνόπαυση
Βήμα 5. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας
Εάν αυτό είναι ένα συχνό φαινόμενο, μπορεί να έχετε μια ιατρική κατάσταση όπως η υπερδραστήρια κύστη. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει τη βοήθεια που χρειάζεστε και δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίζετε συνεχώς το βρέξιμο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αν φοράτε σκούρο χρώμα παντελόνι, κολάν κλπ. Η υγρασία μπορεί να μην είναι αισθητή.
- Εάν πρόκειται να καθίσετε για λίγο, παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι θα στεγνώσει μετά από 30 λεπτά έως μία ώρα, ανάλογα με το μέγεθος του σημείου.
- Εάν αυτά τα ατυχήματα είναι κοινά, μπορεί να υποφέρετε από προβλήματα της ουροδόχου κύστης, του αυτόνομου ή του νωτιαίου μυελού. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
