Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι συνήθως ακίνδυνες, αλλά είναι ενοχλητικές και επώδυνες. Αυτό θα μπορούσε πραγματικά να σας κάνει να δυστυχήσετε για μερικές ημέρες μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνση. Ενώ ένας γύρος αντιβιοτικών εξουδετερώνει τις περισσότερες ουρολοιμώξεις, ίσως θελήσετε να επιλέξετε μια πιο φυσική προσέγγιση θεραπείας. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της λοίμωξης. Ωστόσο, θα πρέπει να συνεχίσετε να επισκέπτεστε το γιατρό σας προτού αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη μόλυνση. Οι ουρολοιμώξεις θα μπορούσαν να γίνουν πιο σοβαρές χωρίς θεραπεία, οπότε ζητήστε πρώτα να σας εξετάσει ο γιατρός σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες από το σπίτι για να δείτε αν βοηθούν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Συνιστώμενες θεραπείες στο σπίτι
Ενώ τα αντιβιοτικά αποτελούν τη βασική θεραπεία για ουρολοίμωξη, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για τη θεραπεία των ουρολοιμώξεων από το σπίτι. Ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να λάβετε τα ακόλουθα βήματα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αναρρώσει γρηγορότερα. Αφού ο γιατρός σας σας διαγνώσει με ουρολοίμωξη, μπορείτε στη συνέχεια να κάνετε αυτά τα βήματα για να καθαρίσετε την ουρολοίμωξη. Εάν κάποια στιγμή τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή δεν παρατηρήσετε βελτίωση, μιλήστε με το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.
Βήμα 1. Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να απομακρύνετε τα βακτήρια
Η ενυδάτωση είναι η πιο σημαντική θεραπεία για ουρολοίμωξη. Ενώ η ούρηση μπορεί να είναι άβολη, τα υγρά ξεπλένουν τα βακτήρια από το ουροποιητικό σύστημα και καθαρίζουν τη μόλυνση. Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα ενώ τα συμπτώματά σας διαρκούν για να βοηθήσετε το σώμα σας να επουλωθεί.
- Το νερό είναι ό, τι καλύτερο για να πιείτε. Προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ, τους χυμούς εσπεριδοειδών και τη σόδα. Αυτά τείνουν να ερεθίζουν το ουροποιητικό σύστημα.
- Εάν έχετε μια κατάσταση που σας εμποδίζει να πίνετε πολλά υγρά, όπως νεφρική ανεπάρκεια ή ακράτεια, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλες θεραπευτικές επιλογές.
Βήμα 2. Ούρηση μόλις αισθανθείτε την παρόρμηση
Η συγκράτηση των ούρων σας επιτρέπει στα βακτήρια να συσσωρευτούν στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας, κάνοντας τη μόλυνση χειρότερη. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το μπάνιο μόλις χρειαστεί, έτσι ώστε όλα τα βακτήρια να ξεπλυθούν.
Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Μην κρατάτε στα ούρα σας, εκτός εάν χρειαστεί. Αυτό εμποδίζει τα βακτήρια να εγκατασταθούν στην ουροδόχο κύστη σας
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά ρούχα για να μειώσετε την πίεση στην κοιλιά σας
Η πίεση στην κοιλιά ή στη βουβωνική χώρα θα είναι πολύ άβολη ενώ έχετε ουρολοίμωξη και θα μπορούσε επίσης να ωθήσει περισσότερα βακτήρια στην ουροδόχο κύστη σας. Φορέστε φαρδιά ρούχα και εσώρουχα μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνσή σας, ώστε να είστε πιο άνετα.
Εάν είστε επιρρεπείς σε ουρολοίμωξη, τότε το να φοράτε φαρδιά ρούχα όλη την ώρα είναι καλή ιδέα. Αυτό βοηθά στην αποφυγή παγίδευσης βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα
Βήμα 4. Τοποθετήστε μια κακή θέρμανση στην κάτω κοιλιά σας για να ανακουφίσετε τον πόνο
Μια ουρολοίμωξη θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο και δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εάν αισθάνεστε άβολα, προσπαθήστε να κρατήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στις οδυνηρές περιοχές για 15-20 λεπτά κάθε φορά για να καταπρανετε τον πόνο.
Βήμα 5. Κάντε υπομονή ενώ περιμένετε να περάσει η μόλυνση
Είτε θεραπεύετε το UTI σας φυσικά είτε με αντιβιοτικά, θα χρειαστούν μερικές ημέρες για να ξεκαθαρίσετε. Αυτό είναι ενοχλητικό και επώδυνο, αλλά θα περάσει σύντομα. Κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να μείνετε υπομονετικοί και να περιμένετε να βελτιωθούν τα συμπτώματα ενώ θεραπεύετε τη λοίμωξη.
- Δοκιμάστε να κάνετε μερικές ημέρες άδεια από τη δουλειά ή το σχολείο, αν μπορείτε. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πολύ πιο άνετα όσο περνάει η μόλυνση.
- Εάν κάποια στιγμή τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, καλέστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η μόλυνση δεν εξελίσσεται.
Μέθοδος 2 από 2: Φυσικές θεραπείες που μπορεί να λειτουργήσουν
Εκτός από τις συνιστώμενες οικιακές θεραπείες για ουρολοιμώξεις, υπάρχουν πολλά φυτικά ή διαιτητικά φάρμακα που υποστηρίζουν οι υποστηρικτές ότι μπορούν να θεραπεύσουν τις ουρολοιμώξεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έρευνα λείπει, επομένως αυτές οι θεραπείες πιθανότατα δεν θα λειτουργήσουν για όλους. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι ασφαλείς για δοκιμή, ώστε να μπορείτε να δείτε αν λειτουργούν για εσάς. Απλά φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα.
Βήμα 1. Πίνετε ένα ποτήρι άγλυκο χυμό κράνμπερι την ημέρα
Αυτή είναι η πιο κοινή φυσική θεραπεία για τις ουρολοιμώξεις, αν και η έρευνα είναι μικτή για το αν είναι αποτελεσματική ή όχι. Δεν υπάρχει κακό να το δοκιμάσετε για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς, οπότε πιείτε ένα ποτήρι χυμό κράνμπερι χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα όσο διαρκεί η μόλυνση.
- Υπάρχουν επίσης κάψουλες cranberry ή συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι προλαμβάνουν τις ουρολοιμώξεις. Τα στοιχεία είναι ανάμεικτα για το αν αυτά είναι αποτελεσματικά ή όχι.
- Τα βακκίνια μπορούν να επηρεάσουν τα φάρμακα αραίωσης του αίματος όπως η βαρφαρίνη, οπότε μην πίνετε χυμό κράνμπερι εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος.
Βήμα 2. Πάρτε προβιοτικά για να καταπολεμήσετε τα βακτήρια που προκαλούν ουρολοιμώξεις
Τα προβιοτικά, ιδιαίτερα ο Lactobacillus, μπορούν να μειώσουν το E. Coli στο ουροποιητικό σύστημα και να καθαρίσουν τα επιβλαβή βακτήρια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ουρολοίμωξης σας. Δοκιμάστε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα Lactobacillus κάθε μέρα για να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στο προϊόν που χρησιμοποιείτε. Μια κοινή δόση είναι 10-20 δισεκατομμύρια καλλιέργειες την ημέρα. Αυτό ακούγεται πολύ, αλλά κάθε κάψουλα περιέχει αρκετά δισεκατομμύρια καλλιέργειες.
- Εάν είστε επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις, τότε η τακτική λήψη προβιοτικού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τους.
Βήμα 3. Πιείτε πράσινο τσάι για να σκοτώσετε επιβλαβή βακτήρια
Το πράσινο τσάι θα μπορούσε να εισάγει αντιβακτηριακές ενώσεις στα ούρα σας, οι οποίες μπορούν να σκοτώσουν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα. Δοκιμάστε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα ενώ η μόλυνσή σας είναι ενεργή για να δείτε αν αυτό βοηθά.
Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη, οπότε σταματήστε να το πίνετε τουλάχιστον 3 ώρες πριν κοιμηθείτε για να μην έχετε πρόβλημα στον ύπνο
Βήμα 4. Φάτε σκόρδο ή εκχύλισμα σκόρδου για να σκοτώσετε τα βακτήρια
Το σκόρδο είναι γνωστό αντιμικροβιακό και δείχνει κάποια επιτυχία στη θεραπεία των ουρολοιμώξεων. Μπορείτε είτε να φάτε ωμό σκόρδο είτε να λαμβάνετε λάδι εκχυλίσματος σκόρδου από το στόμα. Οποιοδήποτε από τα δύο μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση της μόλυνσης.
- Οι προτεινόμενες δόσεις σκόρδου είναι 2-5 g ωμού σκόρδου και 2-5 mg σκόρδου.
- Το σκόρδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με αραιωτικά αίματος, οπότε μην χρησιμοποιείτε μεγάλες ποσότητες χωρίς να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας.
Βήμα 5. Ενισχύστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να σκοτώσει βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C είναι 65-90 mg, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
Οι πηγές τροφής της βιταμίνης C περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, πιπεριές, φυλλώδη πράσινα λαχανικά και μούρα. Μπορείτε επίσης να το πάρετε από συμπληρώματα βιταμινών
Βήμα 6. Πάρτε συμπληρώματα d-Mannose για την καταπολέμηση των βακτηρίων E. Coli
Το D-Mannose είναι ένα ένζυμο που εμποδίζει τα βακτήρια E. Coli να κολλήσουν στο ουροποιητικό σας σύστημα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτό θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ουρολοιμώξεις. Δοκιμάστε να λαμβάνετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα d-Mannose για να δείτε αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
- Οι δόσεις κυμαίνονται από 150 έως 800 mg την ημέρα. Ελέγξτε τις οδηγίες της συσκευασίας ή ζητήστε από το γιατρό σας την καλύτερη δοσολογία.
- Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις για το d-Mannose, αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει φούσκωμα και διάρροια ως παρενέργεια.
Βήμα 7. Δοκιμάστε το εκχύλισμα αρκούδας
Το εκχύλισμα Bearberry (Uva Ursi) θα μπορούσε να είναι μια άλλη αποτελεσματική αντιβακτηριακή θεραπεία για ουρολοιμώξεις. Τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια και να μειώσει τη φλεγμονή στο ουροποιητικό σύστημα.
- Οι δόσεις για το bearberry ποικίλλουν ανάλογα με το προϊόν. Οι κοινές δόσεις είναι μεταξύ 400 και 800 mg.
- Μην πάρετε bearberry εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Το βότανο μπορεί να επηρεάσει ένα έμβρυο ή ένα βρέφος.
Ιατρικά Takeaways
Ενώ τα αντιβιοτικά είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις ουρολοιμώξεις, μπορείτε επίσης να λάβετε φυσικά μέτρα για να βοηθήσετε την εξάλειψη της λοίμωξης. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μερικά από αυτά τα βήματα ακόμη και αν παίρνετε φάρμακα. Εάν προτιμάτε να αντιμετωπίζετε τη λοίμωξή σας με φυσικό τρόπο, τότε αυτές οι θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν. Ωστόσο, οι θεραπείες στο σπίτι δεν υποκαθιστούν την ιατρική θεραπεία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε πρώτα ουρολοίμωξη και, στη συνέχεια, δοκιμάστε θεραπείες στο σπίτι. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή δεν δείτε βελτίωση.
Συμβουλές
- Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τις ουρολοιμώξεις με την ούρηση όταν αισθάνεστε την επιθυμία και μετά το σεξ, σκουπίζοντας από μπροστά προς τα πίσω μετά από μια κίνηση του εντέρου, πλένοντας τα γεννητικά σας όργανα τακτικά και παραμένοντας ενυδατωμένοι.
- Ένα άλλο συνηθισμένο σπιτικό φάρμακο για ουρολοίμωξη είναι η κατανάλωση μπανάνας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτό λειτουργεί, και οι μπανάνες μπορεί ακόμη και να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας και να κάνουν τις ουρολοιμώξεις πιο επώδυνες.
