Έχετε ερευνήσει ένα τατουάζ, βρήκατε έναν καλλιτέχνη, πήγατε κάτω από τη βελόνα και τώρα ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Εάν έχετε κάνει τατουάζ στην πλάτη, στο στήθος ή στο πλάι, θα πρέπει να προστατεύσετε το τατουάζ ενώ κοιμάστε. Αυτό σημαίνει ότι βάζετε καθαρά σεντόνια στο κρεβάτι, αφήνετε τον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το τατουάζ και αλλάζετε τη θέση του ύπνου σας. Ευτυχώς, το τατουάζ σας θα επουλωθεί γρήγορα αν ξεκουραστείτε πολύ και σύντομα θα κοιμηθείτε όπως συνήθως.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Προστασία του Τατουάζ
Βήμα 1. Βάλτε φρέσκα σεντόνια στο κρεβάτι σας πριν κοιμηθείτε
Τα παλιά σεντόνια περιέχουν νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μόλυνση, ειδικά όταν σταματήσετε να καλύπτετε το τατουάζ σας. Αλλάξτε το κρεβάτι σας πριν κοιμηθείτε με το νέο σας τατουάζ.
- Εάν έχετε αρκετά σεντόνια, βάλτε καθαρά σεντόνια στο κρεβάτι κάθε βράδυ.
- Χρησιμοποιήστε σκούρα κλινοσκεπάσματα αντί για ανοιχτόχρωμα σεντόνια, καθώς το μελάνι από το τατουάζ σας μπορεί να λεκιάσει τα σεντόνια.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τις συστάσεις φροντίδας του καλλιτέχνη τατουάζ σας σχετικά με το τύλιγμα
Ρωτήστε τον καλλιτέχνη τατουάζ σας εάν πρέπει να κρατήσετε το τατουάζ καλυμμένο ενώ κοιμάστε και πότε πρέπει να αφαιρέσετε το περιτύλιγμα. Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να κρατήσετε τον επίδεσμό τους για το πρώτο βράδυ πριν τον αφαιρέσετε. Για να βάλετε έναν νέο επίδεσμο στο σπίτι, μπορεί να σας πει να βάλετε έναν στείρο απορροφητικό επίδεσμο στο τατουάζ.
- Εάν ο επίδεσμος δεν έχει κόλλα, χρησιμοποιήστε ιατρική ταινία για να στερεώσετε τον επίδεσμο γύρω από το τατουάζ. Βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε ταινία στο τατουάζ, το οποίο θα ήταν επώδυνο να αφαιρεθεί.
- Αποφύγετε να τυλίξετε το τατουάζ με πλαστική μεμβράνη, γιατί παγιδεύει τον ιδρώτα και τα βακτήρια στο τατουάζ.
Βήμα 3. Επιλέξτε μια θέση ύπνου που σας κρατά μακριά από το τατουάζ
Το τατουάζ σας χρειάζεται αέρα που κυκλοφορεί για να επουλωθεί γρηγορότερα. Εάν ξαπλώνετε στο τατουάζ, θα ερεθίσετε το δέρμα και θα παγιδεύσετε την υγρασία από αυτό καθώς κοιμάστε. Εάν έχετε κάνει τατουάζ στο:
- Πίσω, κοιμήσου στην κοιλιά σου.
- Στο πλάι, ξαπλώστε στην αντίθετη πλευρά σας.
- Στήθος, κοιμήσου ανάσκελα.
- Πόδι, σήκωσε το πόδι σου με μαξιλάρι ή μαξιλάρι.
Βήμα 4. Περιμένετε 4 έως 7 ημέρες πριν κοιμηθείτε στο τατουάζ σας
Το τατουάζ σας θα χυθεί και θα αιμορραγεί για λίγες μέρες αφού το κάνετε. Αποφύγετε να κοιμάστε στο τατουάζ σε αυτό το σημείο αφού χρειάζεται κυκλοφορία αέρα. Μόλις σχηματιστεί το νέο στρώμα δέρματος πάνω από το τατουάζ σας, συνήθως μετά από 4 έως 7 ημέρες, μπορείτε να αρχίσετε να κοιμάστε πάνω του.
Θα δείτε επίσης το παλιό δέρμα και την απολέπιση, η οποία μπορεί να κάνει το τατουάζ να αισθάνεται φαγούρα
Βήμα 5. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες
Δεδομένου ότι το σώμα σας αντιμετωπίζει ένα τατουάζ σαν πληγή, είναι σημαντικό να κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό δίνει στο σώμα σας περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει και βοηθά το τατουάζ σας να επουλωθεί γρηγορότερα.
Θυμηθείτε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται στο τατουάζ, οπότε υποστηρίξτε το τρώγοντας επίσης θρεπτικά τρόφιμα
Βήμα 6. Βρέξτε όποια κλινοσκεπάσματα κολλήσουν στο τατουάζ σας κατά τη διάρκεια της νύχτας
Εάν ξυπνήσετε και δείτε ότι το πάνω σεντόνι σας κολλάει στο τατουάζ σας, μην το τραβάτε, κάτι που θα μπορούσε να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αντ 'αυτού, κρατήστε το σεντόνι και προχωρήστε προσεκτικά σε έναν νεροχύτη. Βρέξτε το φύλλο για να χαλαρώσει και στη συνέχεια αφαιρέστε το φύλλο.
- Για να μην κολλήσει το κάτω σεντόνι στο τατουάζ σας, βάλτε μια καθαρή πετσέτα ή πανί κάτω από εσάς πριν κοιμηθείτε. Στη συνέχεια, αντικαταστήστε την πετσέτα ή το σεντόνι εάν σας κολλήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Εάν το σεντόνι έχει κολλήσει σε ένα τατουάζ που είναι σε δυσπρόσιτο μέρος, όπως στην πλάτη σας, μπείτε στο ντους με το σεντόνι κολλημένο πάνω σας.
Μέθοδος 2 από 2: Να κάνετε τον εαυτό σας άνετο
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά ρούχα που δεν τρίβονται με το τατουάζ
Ο ιστότοπος τατουάζ σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητος και μπορεί να είναι ακόμα οδυνηρός, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Αποτρέψτε το γρατζουνισμένο ύφασμα να πιέζει έντονα το τατουάζ και να φοράτε στο κρεβάτι φαρδιά, μαλακά ρούχα.
Αν προτιμάτε, μην φοράτε πιτζάμες αν καλύπτουν το τατουάζ σας
Βήμα 2. Τοποθετήστε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας για να κάνετε τον ύπνο ανάσκελα πιο άνετο
Είναι πιο πιθανό να μείνετε μακριά από το τατουάζ σας εάν έχετε μαξιλάρια ή μαξιλάρια που σας υποστηρίζουν καθώς κοιμάστε. Εάν το τατουάζ σας είναι στο στήθος σας και προσπαθείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα, βάλτε μικρά μαξιλάρια ή τυλιγμένες πετσέτες κάτω από κάθε γόνατο.
- Προσθέστε επιπλέον μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας εάν αισθάνεστε ότι ακουμπάτε πολύ πίσω στο κρεβάτι.
- Το να σηκώνετε τα γόνατά σας με τα μαξιλάρια στηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης σας, ώστε να είναι πιο άνετο.
Βήμα 3. Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας εάν πρέπει να κοιμηθείτε στην κοιλιά σας
Εάν το τατουάζ σας είναι στην πλάτη σας και διαπιστώσετε ότι το στρώσιμο στην κοιλιά και το στήθος σας είναι άβολο, σύρετε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας. Το μαξιλάρι σε ανεβάζει λίγο, οπότε δεν ασκείς τόσο μεγάλη πίεση στο στήθος σου
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα, αγοράστε ένα εξειδικευμένο μαξιλάρι για στομάχι ή ένα μαξιλάρι με την όψη προς τα κάτω που έχει μια τρύπα για να βάλετε το κεφάλι σας
Βήμα 4. Τοποθετήστε μαξιλάρια μπροστά και πίσω αν κοιμάστε στο πλάι
Εάν έχετε κάνει τατουάζ σε 1 από τις πλευρές σας, ξαπλώστε στην αντίθετη πλευρά σας. Για να αποφύγετε να κυλήσετε στην άλλη πλευρά, κανονίστε ένα μακρύ μαξιλάρι, στήριξη ή σφήνα στον ύπνο κοντά στο στήθος σας. Βάλτε άλλο 1 ακριβώς πίσω σας κατά μήκος της πλάτης σας.
Εάν είναι δύσκολο για σας να τοποθετήσετε τα μαξιλάρια, ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει
Βήμα 5. Κοιμηθείτε μόνοι σας τις πρώτες νύχτες μετά το τατουάζ
Εάν μοιράζεστε το κρεβάτι σας με έναν σύντροφο, ζητήστε του να κοιμηθεί σε άλλο δωμάτιο για να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο σύντροφός σας κοιμάται ανήσυχος ή έχετε συνηθίσει σε διαφορετικές θέσεις ύπνου.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα μαξιλάρια στήριξής σας καταλαμβάνουν πολύ χώρο και δεν υπάρχει τόσος χώρος για τον σύντροφό σας.
- Εάν έχετε κατοικίδια ζώα που κοιμούνται μαζί σας, προσπαθήστε να τα κρατήσετε μακριά από το κρεβάτι σας τις πρώτες μέρες μετά το τατουάζ σας. Αυτό θα αποτρέψει τη φθορά των ζώων και τα μικρόβια να μπουν στο νέο τατουάζ σας.
Βήμα 6. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο πριν πάτε για ύπνο
Για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα, αποφύγετε το έντονο φως από τις τηλεοράσεις, τα τηλέφωνα ή τις οθόνες υπολογιστών την ώρα πριν πάτε για ύπνο. Αντ 'αυτού, κάντε μια χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως διάβασμα, γιόγκα ή συνομιλία με έναν φίλο.
