Πώς να καταλάβετε εάν έχετε μυρωδιά σώματος: 11 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να καταλάβετε εάν έχετε μυρωδιά σώματος: 11 βήματα (με εικόνες)
Πώς να καταλάβετε εάν έχετε μυρωδιά σώματος: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε μυρωδιά σώματος: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε μυρωδιά σώματος: 11 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σεξ για να κολλήσει μαζί σου 2024, Μάρτιος
Anonim

Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να είναι πηγή αμηχανίας, ειδικά όταν γίνεται αντιληπτή στους γύρω σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να είναι αρκετά καλοί για να τηρούν την προσωπική τους υγιεινή, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που εκπέμπετε ένα ξινό άρωμα χωρίς να το καταλαβαίνετε αμέσως. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πρόβλημα οσμής, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το μάθετε με βεβαιότητα. Ξεκινήστε μυρίζοντας τον εαυτό σας διακριτικά-εάν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο μια ειλικρινή γνώμη ή να χρησιμοποιήσετε τις αντιδράσεις των άλλων ως ένδειξη.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Έλεγχος του εαυτού σας για δυσάρεστες οσμές

Πείτε εάν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 1
Πείτε εάν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 1

Βήμα 1. Μυρίστε τον εαυτό σας

Η πρώτη γραμμή άμυνας από την ενοχλητική μυρωδιά του σώματος είναι η έντονη όσφρηση. Πάρτε μια γεύση από πιθανές προβληματικές περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων, των ποδιών και των γεννητικών οργάνων σας. Ενώ η μυρωδιά του σώματός σας είναι συνήθως δύσκολο να διακριθεί, μπορεί να μπορείτε να την αντιληφθείτε εάν είναι αρκετά ισχυρή.

  • Δείτε αν μπορείτε να εντοπίσετε αλμυρές, μουχλιασμένες ή πικάντικες νότες.
  • Ο καλύτερος χρόνος για να γίνει αυτό είναι μετά την εξάλειψη των επιπτώσεων του μπάνιου, αφού αυτή είναι η στιγμή που οι οσμές θα είναι πιο έντονες.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 2
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 2

Βήμα 2. Ελέγξτε την αναπνοή σας

Αναπνεύστε απότομα μέσα από το στόμα σας και στη χούφτα της παλάμης σας έτσι ώστε η ριπή να ανακατευθυνθεί στη μύτη σας. Μυρίστε την αναπνοή σας καθώς αναπηδά προς το μέρος σας. Αυτό συνήθως μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν η στοματική σας υγιεινή μπορεί να είναι πηγή ανεπιθύμητης οσμής σώματος.

  • Πραγματοποιήστε τακτικούς ελέγχους αναπνοής μεταξύ των γευμάτων, ώστε να αποκλείσετε ένα συγκεκριμένο είδος τροφής ως αιτία.
  • Κρατήστε ένα πακέτο τσίχλες ή μέντες χωρίς ζάχαρη για να φρεσκάρετε την κακή αναπνοή.
Πείτε εάν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 3
Πείτε εάν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 3

Βήμα 3. Δώστε μια μυρωδιά στα ρούχα σας

Στο τέλος της ημέρας, σκάψτε τα πεταμένα ρούχα σας και περάστε τα από μια δοκιμή οσμής. Καθώς το σώμα σας εκκρίνει ιδρώτα, βρωμιά και φυσικά έλαια, μπορούν να απορροφηθούν στις ίνες των ρούχων, προκαλώντας τους να μυρίζουν. Με αυτόν τον τρόπο, τα ρούχα σας μπορεί να ευθύνονται για την παγίδευση της οσμής του σώματος και την επιδείνωση.

  • Εστιάστε την προσοχή σας στις μασχάλες των πουκάμισών σας και στον καβάλο των παντελονιών και των εσώρουχων.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα είδη ένδυσης που ελέγχετε είναι αντικείμενα εργασίας ή περιστασιακά. Τα ρούχα προπόνησης είναι πολύ πιο πιθανό να μυρίσουν ήδη λόγω του πόσο ιδρώνετε σε αυτό.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 4
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 4

Βήμα 4. Αξιολογήστε τον ιδρώτα σας

Το μεγαλύτερο μέρος της μυρωδιάς του σώματος προκαλείται από τον ιδρώτα και ο τρόπος που μυρίζει ο ιδρώτας σας μπορεί να σας πει πολλά για το τι συμβαίνει στο σώμα σας. Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο η μυρωδιά του σώματος να φαίνεται χειρότερη τους καλοκαιρινούς μήνες ή μετά από έντονη άσκηση. Αν διαπιστώσετε ότι ο ιδρώτας σας μυρίζει ασυνήθιστα περίεργα ή έντονα, ωστόσο, θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα κάποιας αλλαγής στον τρόπο ζωής που κάνατε πρόσφατα.

  • Μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη αίσθηση του πώς μυρίζει ο ιδρώτας σας μυρίζοντας τον εαυτό σας σε ένα μέρος με κακό αερισμό, όπως ένα κλειστό ντουζιέρα ή στο λαιμό του πουκαμίσου σας.
  • Νέα φάρμακα, φυσικές ορμονικές αλλαγές, χρόνιο στρες και καταστάσεις όπως ο διαβήτης είναι όλα πιθανές αιτίες επίμονης μυρωδιάς του σώματος.

Μέρος 2 από 3: Λήψη δεύτερης γνώμης

Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 5
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 5

Βήμα 1. Ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε

Παρακαλούμε έναν στενό φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο να πει την ειλικρινή του γνώμη για το πώς μυρίζετε. Επιμείνετε να είναι ειλικρινείς μαζί σας, καθώς η παραδοχή τους θα σας κάνει τελικά τη χάρη. Είναι πολύ καλύτερο να μάθετε από κάποιον που νοιάζεται για τα συναισθήματά σας παρά από έναν ξένο.

  • Αναζητήστε πιο χρήσιμες πληροφορίες κάνοντας μερικές ερωτήσεις παρακολούθησης, όπως όταν παρατήρησαν για πρώτη φορά τη μυρωδιά και πόσο εμφανής είναι.
  • Το να σε μυρίζει κάποιος άλλος είναι γενικά ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψεις ότι έχεις πρόβλημα οσμής σώματος.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 6
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 6

Βήμα 2. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων απέναντί σας

Σημειώστε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι γύρω σας όταν βρίσκεστε σε κοντινή απόσταση. Για παράδειγμα, εάν κάποιος κάθεται πιο μακριά από το κανονικό ή αποστρέφει το πρόσωπό του όταν περνάτε, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βρίσκει το άρωμα σας να βγάζει.

Σε μια προσπάθεια να είναι ευγενικοί, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μεταδώσουν την αποστροφή τους. Δώστε προσοχή σε λεπτές ενδείξεις όπως ένα πονεμένο χαμόγελο, υπερβολικά αναβοσβήνει ή μια προφανή προθυμία να δημιουργήσετε χώρο

Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 7
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 7

Βήμα 3. Μιλήστε με το γιατρό σας

Εάν οι ανησυχίες σας έχουν φτάσει στο σημείο να σας κάνουν να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον ειδικό γιατρό σας εάν υποφέρετε από μυρωδιά σώματος. Αυτοί οι άνθρωποι είναι εκεί για να σας βοηθήσουν, οπότε δεν θα διστάσουν να σας δώσουν μια ειλικρινή απάντηση. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας δώσουν επαγγελματικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τη μυρωδιά του σώματος ή να την κάνετε λιγότερο αισθητή.

  • Οι δερματολόγοι, οι οδοντίατροι και οι γενικοί ιατροί είναι όλοι κατάλληλοι για να σας ενημερώσουν για τα αίτια και τη θεραπεία της μυρωδιάς του σώματος.
  • Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να εντοπίσει τη μυρωδιά του σώματός σας σε μια συγκεκριμένη συνήθεια, κατάσταση ή διατροφική επιλογή και να σας βοηθήσει να βρείτε μια διαρκή λύση.

Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση της μυρωδιάς του σώματος

Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 8
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 8

Βήμα 1. Φορέστε ένα αντιιδρωτικό

Εφαρμόστε ένα ισχυρό αντιιδρωτικό στις μασχάλες σας πριν φύγετε από το σπίτι το πρωί. Αυτή η πρόταση μπορεί να φαίνεται προφανής, αλλά το γεγονός είναι ότι τα περισσότερα προβλήματα οσμής του σώματος προέρχονται από την περιοχή της μασχάλης. Προσπαθήστε να συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό κάθε μέρα για να προστατευτείτε από τις εκπληκτικές εκρήξεις του B. O.

  • Το αντιιδρωτικό και το αποσμητικό δεν είναι το ίδιο πράγμα. Τα αποσμητικά βοηθούν στην καταπολέμηση της μυρωδιάς της μασχάλης, αλλά δεν προστατεύουν επίσης από τον ιδρώτα, η οποία είναι η κύρια αιτία της μυρωδιάς του σώματος.
  • Τα αποσμητικά κλινικής ισχύος είναι επίσης μια επιλογή που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της επίμονης οσμής υπό έλεγχο.
  • Εφαρμόστε ξανά αντιιδρωτικό όλη την ημέρα όσο χρειάζεται για να μείνετε ένα βήμα μπροστά από τα τρομακτικά αρώματα.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 9
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 9

Βήμα 2. Πρακτική καλή στοματική υγιεινή

Η κακή αναπνοή είναι ο κύριος συντελεστής στη συνολική μυρωδιά του σώματος. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα (προτιμάται δύο φορές) και επίσης να ακολουθείτε ένα σταθερό σχήμα οδοντικού νήματος και χρησιμοποιώντας αντισηπτικό στοματικό διάλυμα. Όσο πιο καθαρό είναι το στόμα σας, τόσο λιγότερο θα πρέπει να ανησυχείτε για να τρομάξετε τους άλλους όταν πλησιάσετε από κοντά.

  • Βουρτσίστε για περίπου δύο λεπτά, χτυπώντας όλες τις κύριες επιφάνειες των δοντιών και το πάνω μέρος της γλώσσας.
  • Εκτός από το τακτικό βούρτσισμα, θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού δύο φορές το χρόνο για να καθαρίσετε τα δόντια σας από έναν οδοντίατρο.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 10
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 10

Βήμα 3. Πλένετε συχνά τα ρούχα σας

Πλύνετε ένα ρούχο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο εάν είστε σωματικά δραστήριοι ή έχετε μια μικρή ντουλάπα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μην φοράτε το ίδιο ρούχο περισσότερες από μία ημέρες στη σειρά. Επειδή τα ρούχα σας απορροφούν όλες τις ουσίες που προκαλούν οσμή που αποβάλλει το σώμα σας, μπορούν γρήγορα να αυξηθούν.

  • Εσώρουχα όπως σουτιέν, κάλτσες και εσώρουχα χρειάζονται συχνότερη προσοχή γιατί φοριούνται απευθείας σε έντονες προβληματικές περιοχές.
  • Προσθέστε μια μεζούρα μαγειρική σόδα στο πλυντήριο για επιπλέον δυσοσμία και καταπολέμηση λεκέδων.
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 11
Πείτε αν έχετε μυρωδιά σώματος Βήμα 11

Βήμα 4. Αλλάξτε τη διατροφή σας

Όπως λέει και η παλιά παροιμία, είσαι αυτό που τρως. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Αποφύγετε τα υπερβολικά γλυκά και τα λιπαρά ή αρωματικά τρόφιμα-όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το κάρυ-καθώς αυτά περιέχουν χημικές ενώσεις που είναι η τέλεια συνταγή για βρωμερό ιδρώτα.

  • Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη και βοηθούν στην πρόληψη και εξάλειψη των αποβλήτων με δυσάρεστη μυρωδιά.
  • Βεβαιωθείτε επίσης ότι είστε σωστά ενυδατωμένοι. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των υγιών σωματικών λειτουργιών.

Συμβουλές

  • Το πλύσιμο με αντιβακτηριακό σαπούνι μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της έντονης μυρωδιάς του σώματος σκουπίζοντας τα μικρόβια που προκαλούν οσμή.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά, το δέρμα και τα ρούχα σας παραμένουν στεγνά. Η παρατεταμένη υγρασία μπορεί μερικές φορές να είναι ο ένοχος μυστηριωδών μυρωδιών.
  • Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια όπως η μέντα και το έλαιο τσαγιού για να καλύψετε και να καταπολεμήσετε τη μυρωδιά του σώματος σε μέρη όπως οι μασχάλες, τα πόδια και η βουβωνική χώρα.
  • Κάντε τη μετάβαση σε πιο αναπνεύσιμα ρούχα που διατηρούν το σώμα σας καλύτερα αεριζόμενο.
  • Πετάξτε τα παλιά παπούτσια και τα εσώρουχα που έχουν πάει πολύ για να αποκατασταθούν.
  • Δοκιμάστε να μυρίσετε την ιδιοκτησία σας ή τα διαμερίσματά σας αφού λείψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η εξοικείωση μπορεί συχνά να σας προκαλέσει «αχρωματοψία».

Συνιστάται: