4 τρόποι για να ελέγξετε τη μυρωδιά του σώματος

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για να ελέγξετε τη μυρωδιά του σώματος
4 τρόποι για να ελέγξετε τη μυρωδιά του σώματος

Βίντεο: 4 τρόποι για να ελέγξετε τη μυρωδιά του σώματος

Βίντεο: 4 τρόποι για να ελέγξετε τη μυρωδιά του σώματος
Βίντεο: Νοθευμένο μέλι τεστ στο σπίτι 4 τρόποι adulterated honey test at home 2024, Μάρτιος
Anonim

Η άσχημη μυρωδιά του σώματος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι σε κοινωνικές καταστάσεις και να εμποδίσετε τους άλλους ανθρώπους να έρθουν πολύ κοντά σας. Ενώ ιδρώνει και ο B. O. συνήθως πηγαίνουν μαζί, ο ιδρώτας σας είναι άοσμος. Η άσχημη μυρωδιά του σώματος προκαλείται στην πραγματικότητα από βακτήρια που πολλαπλασιάζονται στο δέρμα σας όταν δεν καθαρίζετε τον ιδρώτα αμέσως. Ενώ δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από αυτά τα βακτήρια, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα μειώσετε. Μια μικρή μυρωδιά του σώματος μετά από άσκηση ή όταν βρίσκεστε έξω στη ζέστη είναι απολύτως φυσιολογική. Ωστόσο, μια χρόνια κακή μυρωδιά μπορεί να είναι σημάδι ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν κάνουν το κόλπο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Καλές Πρακτικές Υγιεινής

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 1
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 1

Βήμα 1. Αναπτύξτε και ακολουθήστε μια καλή καθημερινή ρουτίνα υγιεινής

Μια καλή καθημερινή ρουτίνα υγιεινής θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των βακτηρίων που προκαλούν προσβλητική μυρωδιά σώματος. Συμπεριλάβετε τις ακόλουθες πρακτικές στην καθημερινή σας ρουτίνα:

  • Κάντε ντους ή κάντε μπάνιο καθημερινά. Πλύνετε ολόκληρο το σώμα σας με αντιβακτηριακό πλύσιμο σώματος ή σαπούνι, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα πόδια σας.
  • Ξυρίστε τις μασχάλες σας. Τα μαλλιά παρέχουν επιπλέον επιφάνεια για να πολλαπλασιαστούν τα βακτήρια. Με το ξύρισμα, θα μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν οσμή στο σώμα σας.
  • Στεγνώστε καλά τον εαυτό σας. Αφού καθαριστείτε με τρίξιμο, στεγνώστε με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Η υπερβολική υγρασία παρέχει ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, οπότε στεγνώστε τις μασχάλες σας ιδιαίτερα καλά.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 2
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 2

Βήμα 2. Βάλτε λίγο ξύδι στις μασχάλες σας για να μειώσετε τα βακτήρια

Μετά το ντους και πριν εφαρμόσετε αποσμητικό, αλείψτε τις μασχάλες σας με λευκό ή μηλόξυδο. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα με ένα πανί. Αυτό το επιπλέον βήμα θα μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν οσμή στο δέρμα σας και θα σας βοηθήσει να μυρίσετε καλύτερα.

  • Ενώ η μυρωδιά του ξιδιού μπορεί να είναι λίγο υπερβολική στην αρχή, θα πρέπει να ξεθωριάσει μετά από λίγα λεπτά.
  • Mayσως χρειαστεί να εφαρμόσετε ξανά το ξύδι μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν δεν χρησιμοποιείτε άλλη μορφή αποσμητικού.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 3
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 3

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα εν κινήσει

Εκτός από το ντους καθημερινά, διατηρήστε τις μασχάλες και άλλα μέρη του σώματός σας καθαρά και χωρίς ιδρώτα χρησιμοποιώντας μωρομάντηλα ή μαντηλάκια σώματος ενηλίκων. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε μαντηλάκια χωρίς οσμή.

Εάν έχετε υπεριδρωσία, μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτικά μαντηλάκια που βοηθούν στη μείωση της εφίδρωσης και διατηρούν το B. O. σε δύσκολη θέση

Μέθοδος 2 από 4: Αποσμητικό

Βήμα 1. Πάρτε ένα αποσμητικό χωρίς αλουμίνιο για να μειώσετε τις οσμές αλλά όχι τον ιδρώτα

Δυστυχώς, τα αντιιδρωτικά με βάση το αλουμίνιο είναι τα μόνα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα στην αγορά που πραγματικά μειώνουν τον ιδρώτα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά αποσμητικά εκεί έξω που μπορούν να μειώσουν τις ανεπιθύμητες μυρωδιές χωρίς τις πιθανές βλαβερές συνέπειες του αλουμινίου. Αναζητήστε προϊόντα που λένε «φυσικό αποσμητικό» ή «χωρίς αλουμίνιο».

  • Τα περισσότερα αποσμητικά χωρίς αλουμίνιο περιέχουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να στεγνώσει το δέρμα σας και να το κάνει λιγότερο φιλικό στα βακτήρια που προκαλούν οσμή.
  • Ορισμένα φυσικά αποσμητικά απορροφούν επιπλέον υγρασία στις μασχάλες σας, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργούν σαν ένα πραγματικό αντιιδρωτικό και βοηθούν το δέρμα σας να αισθάνεται δροσερό και στεγνό. Αναζητήστε συστατικά που απορροφούν την υγρασία όπως η αλόη και η φυτική γλυκερίνη.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 4
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 4

Βήμα 2. Αγοράστε ένα αντιιδρωτικό για να μειώσετε την εφίδρωση

Το χλωριούχο αργίλιο στα αντιιδρωτικά αποσμητικά μειώνει την εφίδρωση και λιγότερος ιδρώτας σημαίνει λιγότερα βακτήρια που προκαλούν οσμή. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα γράφει "αντιιδρωτικό" στο αποσμητικό. Εάν το αποσμητικό δεν λέει "αντιιδρωτικό", τότε θα προσθέσει απλώς άρωμα και θα μειώσει τα βακτήρια χωρίς να ελέγξει τον ιδρώτα.

  • Οι τρέχουσες μελέτες δείχνουν ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα αντιιδρωτικά με βάση το αλουμίνιο προκαλούν καρκίνο ή νόσο Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. Εάν ανησυχείτε, κολλήστε σε ένα αποσμητικό χωρίς χλωριούχο αργίλιο. Απλά λάβετε υπόψη ότι δεν θα μειώσει πραγματικά την εφίδρωση.
  • Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική εφίδρωση και εξαιρετικά έντονη μυρωδιά σώματος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο, φαρμακευτικό αποσμητικό. Λάβετε υπόψη ότι αυτά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ερυθρότητα, φαγούρα ή πρήξιμο του δέρματος.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 5
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 5

Βήμα 3. Καθαρίστε και στεγνώστε τις μασχάλες σας πριν χρησιμοποιήσετε αποσμητικό

Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε αποσμητικό αμέσως μετά το ντους. Εάν έχουν περάσει μερικές ώρες από το τελευταίο ντους σας, χρησιμοποιήστε ένα πανί και σαπούνι ή βρεγμένα μαντηλάκια για να καθαρίσετε τις μασχάλες σας και να αφαιρέσετε τυχόν περιττό ιδρώτα. Στη συνέχεια, στεγνώστε καλά τις μασχάλες σας πριν εφαρμόσετε το αποσμητικό σας.

Η εφαρμογή του αποσμητικού σας σε ξηρό δέρμα θα το βοηθήσει να κολλήσει καλύτερα και να αποτρέψει τον ερεθισμό

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 6
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 6

Βήμα 4. Εφαρμόστε αποσμητικό στις μασχάλες σας δύο φορές την ημέρα

Εφαρμόστε το αποσμητικό σας μία φορά το πρωί και ξανά το απόγευμα ή το βράδυ. Το αποσμητικό φθείρεται καθώς κινείστε και ιδρώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε μια δεύτερη εφαρμογή μπορεί να είναι απαραίτητη για να διατηρείται στεγνό και να διατηρείται ένα ευχάριστο άρωμα. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε και να στεγνώσετε τις μασχάλες σας πριν εφαρμόσετε ένα νέο στρώμα αποσμητικού!

  • Εάν θέλετε να εφαρμόζετε αποσμητικό μόνο μία φορά την ημέρα, κάντε το πριν πάτε για ύπνο. Τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν περισσότερο εάν αφήσετε το αποσμητικό να καθίσει στο δέρμα σας όλη τη νύχτα.
  • Να έχετε μαζί σας ένα μικρό ραβδί αποσμητικού, ώστε να μπορείτε να το εφαρμόσετε ξανά εν κινήσει.
  • Εάν χρησιμοποιείτε αποσμητικό που δεν περιέχει αντιιδρωτικά συστατικά, ίσως χρειαστεί να το εφαρμόζετε ξανά πιο συχνά.

Μέθοδος 3 από 4: Οσμές στα ρούχα

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 7
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 7

Βήμα 1. Να φοράτε πάντα καθαρά ρούχα

Φορέστε φρέσκα ρούχα κάθε πρωί και πλύνετε τα ρούχα σας μετά από κάθε χρήση. Μην φοράτε ξανά ρούχα-ειδικά πουκάμισα, εσώρουχα και κάλτσες. Τα βακτήρια που προκαλούν οσμή μπορούν να προσκολληθούν στα ρούχα και να πολλαπλασιαστούν.

Εάν ιδρώνετε ή λερώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλάξτε σε καθαρά και στεγνά ρούχα το συντομότερο δυνατό

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 8
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 8

Βήμα 2. Spεκάστε τα προϊόντα στεγνού καθαρισμού σας μόνο με διάλυμα ξύδι και νερό

Δεδομένου ότι το πλύσιμο των στεγνών καθαρισμάτων μόνο κάθε φορά που τα φοράτε μπορεί να μην είναι μια επιλογή, διατηρήστε τη μυρωδιά που προκαλεί βακτήρια μακριά με ένα απλό διάλυμα ξύδι και νερό. Προετοιμάστε ένα μίγμα ξύδι και νερό 50/50 σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, γυρίστε το ρούχο προς τα έξω και τρίψτε λίγο από το μείγμα στην περιοχή της μασχάλης του ρούχου σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μετά από κάθε φθορά.

  • Δοκιμάστε πρώτα το ρούχο σας για να βεβαιωθείτε ότι το διάλυμα ξιδιού δεν προκαλεί αποχρωματισμό. Αναζητήστε ένα δυσδιάκριτο σημείο για δοκιμή, όπως κάτω από το γιακά.
  • Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική σε μετάξι ή άλλα υλικά που μπορεί να καταστραφούν από την υγρασία.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 9
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 9

Βήμα 3. Κρατήστε ένα σετ καθαρά και στεγνά ρούχα

Κρατήστε ένα κατάλληλο ανταλλακτικό πουκάμισο στο αυτοκίνητό σας, την τσάντα γυμναστικής, το ντουλάπι ή το γραφείο σας, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε από ιδρωμένα ρούχα εν κινήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν σκοπεύετε να γυμναστείτε, να κάνετε πολλά βάρη ή να περάσετε χρόνο στη ζέστη.

Για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να κάνετε ποδήλατο στη δουλειά ή να πάτε στο γυμναστήριο μετά το σχολείο, σίγουρα θα θέλετε να έχετε μια αλλαγή ρούχων στο χέρι

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 10
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 10

Βήμα 4. Επενδύστε σε κάποια ρούχα που απορροφούν την υγρασία

Τα ρούχα απορρόφησης υγρασίας είναι ειδικά σχεδιασμένα για να σας κρατούν στεγνούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η χρήση ρούχων που απορροφούν την υγρασία θα μειώσει την ποσότητα ιδρώτα και βακτηρίων στο σώμα σας και στα ρούχα σας. Αυτά τα ρούχα είναι συνήθως κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά, όπως το Spandex. Τα ρούχα υγρασίας είναι ιδανικά για όταν γυμνάζεστε ή κάνετε άλλη έντονη σωματική δραστηριότητα.

  • Ρούχα από φυσικά, αναπνεύσιμα υλικά, όπως βαμβάκι, μαλλί ή μετάξι, είναι επίσης εξαιρετικά για την πρόληψη του υπερβολικού ιδρώτα και των οσμών. Αυτά τα είδη ρούχων είναι τα πιο κατάλληλα για καθημερινές δραστηριότητες, όπως η εργασία ή οι ελαφριές σωματικές δραστηριότητες.
  • Αποφύγετε τον πολυεστέρα, ο οποίος είναι ανθεκτικός στο νερό και μπορεί να παγιδεύσει τον ιδρώτα στο δέρμα σας.
  • Φοράτε πάντα ρούχα που είναι κατάλληλα για την εποχή και το περιβάλλον, καθώς αυτό θα σας κρατήσει άνετους και θα σας εμποδίσει να ζεσταθείτε και να ιδρώσετε.

Μέθοδος 4 από 4: Αλλαγές στη διατροφή

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 11
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 11

Βήμα 1. Αναζητήστε κοινά τρόφιμα που προκαλούν οσμή στη διατροφή σας

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στη μυρωδιά του σώματος, οπότε αξίζει τον κόπο να σκεφτείτε τι τρώτε και να εξετάσετε τη μείωση ή την εξάλειψη τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Σκεφτείτε πόσο συχνά συμπεριλαμβάνετε τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σας:

  • Πικάντικα φαγητά. Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο ή να προκαλέσουν ασυνήθιστα έντονη μυρωδιά στο σώμα σας.
  • Κρέας και ψάρι. Η κατανάλωση πολύ κρέατος μπορεί μερικές φορές να κάνει το B. O. μυρίζει λίγο πιο έντονα ή πιο δυσάρεστα. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης μια σπάνια πάθηση που τους εμποδίζει να διασπάσουν ορισμένες χημικές ουσίες στα θαλασσινά, οδηγώντας σε μια «ψαρωτική» μυρωδιά του σώματος.
  • Αυγά. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν δυσάρεστες μυρωδιές σώματος μετά την κατανάλωση αυγών. Περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται χολίνη, η οποία μπορεί να διασπαστεί σε μια δύσοσμη, μυρωδιά ψαριών που βγαίνει στον ιδρώτα σας.
  • Θειικά τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν υψηλότερες ποσότητες θείου από άλλα τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στην οσμή του σώματος. Περιορίστε την πρόσληψη κρεμμυδιών, σκόρδου, μπρόκολου, λάχανου, σπαραγγιού και κουνουπιδιού.
  • Αλκοόλ. Όταν πίνετε αλκοολούχα ποτά, η δυσάρεστη μυρωδιά του αλκοόλ μπορεί να παραμείνει στο δέρμα και την αναπνοή σας.
  • Καφεΐνη. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο, κάτι που μπορεί να κάνει το B. O. ισχυρότερη.
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 12
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 12

Βήμα 2. Μειώστε ή εξαλείψτε τα προβληματικά τρόφιμα

Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν κάποια από τα αγαπημένα σας τρόφιμα και ποτά φαίνεται να συμβάλλουν στην οσμή του σώματός σας. Αλλά θυμηθείτε τους λόγους σας για τη μείωση ή την εξάλειψη αυτών των στοιχείων και προχωρήστε αργά. Δοκιμάστε να μειώσετε ή να εξαλείψετε ένα στοιχείο την εβδομάδα μέχρι να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε δραματικές αλλαγές στη διατροφή σας. Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε ότι το κρέας σας βρωμάει, ρωτήστε το γιατρό σας πώς να πάρετε περισσότερη πρωτεΐνη από άλλες πηγές

Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 13
Οσμή σώματος ελέγχου Βήμα 13

Βήμα 3. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που σας κάνουν να μυρίζετε όμορφα

Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων στο σύστημά σας, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να βοηθήσουν τη μυρωδιά του σώματός σας να μυρίζει καλύτερα. Φάτε προβιοτικό γιαούρτι ή δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα που περιέχει acidophilus. Άλλα τρόφιμα που μπορεί να βελτιώσουν τη μυρωδιά σας περιλαμβάνουν:

  • Τροφές πλούσιες σε ενώσεις που ονομάζονται καροτενοειδή, όπως η κολοκύθα, τα καρότα και τα βερίκοκα.
  • Σκόρδο. Ναι, το σκόρδο μπορεί να κάνει το B. O. ισχυρότερο, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες προτιμούν το άρωμα των ανδρών που ακολουθούν δίαιτα πλούσια σε σκόρδο.
  • Εσπεριδοειδή.
  • Μπαχαρικά με ευχάριστη μυρωδιά, όπως κάρδαμο, κανέλα, δεντρολίβανο, θυμάρι και μέντα. Τα εσπεριδοειδή μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό για να μειώσετε την εφίδρωση

Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε ή να κάνετε πολύ έντονη σωματική δραστηριότητα, φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και πιείτε συχνά γουλιά. Το να πιέζετε άφθονο νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ιδρώνετε τόσο πολύ.

  • Πίνοντας αρκετό νερό, επίσης ξεπλένετε τα χημικά που προκαλούν οσμή από το σύστημά σας γρηγορότερα.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε περισσότερα υγρά τρώγοντας ζουμερά λαχανικά και φρούτα, όπως αγγούρια ή καρπούζι.

Βήμα 5. Προσθέστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας

Έχοντας ένα ανθυγιεινό πεπτικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας-συμπεριλαμβανομένων δυσάρεστων οσμών του σώματος. Βελτιώστε τη μυρωδιά σας και τη συνολική ευημερία σας τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή με πολλές φυτικές ίνες υγιείς. Οι καλές πηγές διαιτητικών ινών περιλαμβάνουν:

  • Πολλά φρούτα, όπως μήλα, μούρα και μπανάνες.
  • Λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων μπιζελιών, των ψημένων πατατών (με τη φλούδα), του γλυκού καλαμποκιού και των ωμών καρότων. Ενώ λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι επίσης εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, ίσως θελήσετε να τα αποφύγετε εάν σας κάνουν να μυρίζετε χειρότερα.
  • Τρόφιμα ολικής αλέσεως, όπως κριθάρι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, κινόα και πίτουρο.
  • Ξηροί καρποί, σπόροι, φασόλια και φακές.

Βήμα 6. Δοκιμάστε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα για να βελτιώσετε τη μυρωδιά σας

Τα προβιοτικά βελτιώνουν την υγεία του εντέρου σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να μυρίσετε καλύτερα. Εκτός από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε καλά βακτήρια, όπως το κεφίρ και το γιαούρτι, μπορεί επίσης να ωφεληθείτε από ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που περιέχει οξύφιλο. Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας να σας συστήσει ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας.

  • Τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα με χλωροφύλλη, μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στα φυτά. Η χλωροφύλλη είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη μυρωδιά των ούρων και των κοπράνων. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης για τον έλεγχο της εξωτερικής μυρωδιάς του σώματος, αν και υπάρχουν λιγότερα στοιχεία ότι λειτουργεί για το B. O.

Συμβουλές

  • Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί ή εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
  • Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού! Μεταξύ των άλλων επιβλαβών επιπτώσεών τους, τα τσιγάρα, τα πούρα και ο καπνός μάσησης συμβάλλουν όλα στη δυσάρεστη οσμή του σώματος.
  • Κρατήστε μωρομάντηλα στο πορτοφόλι, τον χαρτοφύλακα ή την τσάντα γυμναστικής για να σκουπίσετε γρήγορα τον υπερβολικό ιδρώτα εν κινήσει.
  • Δείτε ένα μάθημα γιόγκα ή διαλογισμού. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκληθεί από υπερβολικό άγχος, οπότε η κατοχή ορισμένων τεχνικών χαλάρωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της μυρωδιάς του σώματος.
  • Μερικοί ολιστικοί και φυσιοπαθητικοί ιατροί συνιστούν τη χρήση σάουνας για τη βελτίωση της μυρωδιάς του σώματός σας. Το να κάθεστε σε μια σάουνα σας προκαλεί ιδρώτα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις ουσίες που μυρίζουν άσχημα από το σύστημά σας. Πάντα να κάνετε ντους μετά από μια συνεδρία σάουνας για να αφαιρέσετε τον επιπλέον ιδρώτα από το δέρμα σας!

Συνιστάται: