Ένα τρύπημα γλώσσας χρειάζεται περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες για να θεραπευτεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε και πώς το τρώτε. Θα πρέπει να μείνετε σε πιο μαλακά, ήπια τρόφιμα και να μασάτε αργά. Ακόμη και με τις κατάλληλες προφυλάξεις, ωστόσο, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές. Εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης, επικοινωνήστε αμέσως με τον τρυπητή σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή τρυπών φιλικών τροφίμων
Βήμα 1. Κολλήστε πρώτα τα υγρά
Η γλώσσα σας μπορεί να πονάει πολύ μετά το αρχικό τρύπημα. Είναι καλή ιδέα να τηρήσετε μια αποκλειστικά υγρή διατροφή σε αυτό το σημείο. Στοχεύστε σε τρόφιμα όπως ζωμούς και σάλτσα μήλου. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πράγματα όπως smoothies και γιαούρτι εάν διαπιστώσετε ότι τα στερεά τρόφιμα σας ενοχλούν.
Βήμα 2. Εισάγετε μαλακά, ήπια τρόφιμα
Μόλις περάσει κάποιος από τον αρχικό πόνο, μπορείτε να επιστρέψετε στην κατανάλωση μαλακών, ήπιων τροφών. Προσέξτε σε πράγματα όπως το Jell-O, το παγωτό, ακόμη και τα παιδικά φαγητά. Τα πιο ζεστά μαλακά τρόφιμα, όπως ο πουρέ πατάτας, μπορεί να είναι ασφαλή αν δεν σας ενοχλούν. Θυμηθείτε επίσης να μείνετε μακριά από πικάντικα και καρυκευμένα τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν περιορισμένη ανοχή σε ζεστά φαγητά ενώ το τρύπημα της γλώσσας τους θεραπεύεται.
Βήμα 3. Κρατήστε τα ποτά σας κρύα
Οι ζεστοί καφέδες και τα τσάγια μπορούν να επιδεινώσουν τη διάτρηση της γλώσσας, οπότε μείνετε σε δροσερά ροφήματα κατά τη διαδικασία επούλωσης. Εάν είστε καπνιστής καφέ, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τον ζεστό καφέ σας με παγωμένο καφέ ενώ ο πόνος επιμένει.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα
Τα πολύ πικάντικα ή όξινα τρόφιμα πρέπει γενικά να αποφεύγονται. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο εάν μπουν σε ανοιχτή πληγή. Μείνετε μακριά από πικάντικα πιάτα και αποφύγετε όξινα τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή.
Εάν ο πόνος σας αρχίζει να υποχωρεί, εισαγάγετε αυτά τα είδη τροφίμων πίσω στη διατροφή σας πολύ αργά
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από τρόφιμα που δύσκολα μασώνται
Οτιδήποτε είναι δύσκολο να μασήσει είναι καλύτερο να αποφευχθεί ενώ θεραπεύετε από τη διάτρηση της γλώσσας, καθώς τέτοιες τροφές μπορούν να μπουν στην πληγή σας και να βλάψουν το τρύπημα. Τα σκληρά τρόφιμα και τα μασώμενα τρόφιμα, όπως οι ξηροί καρποί ή πράγματα όπως η καραμέλα, πρέπει να αποφεύγονται αυστηρά ενώ θεραπεύεστε από ένα τρύπημα.
Βήμα 6. Επαναλάβετε τις συνήθεις διατροφικές συνήθειες μετά από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες
Τα τρυπήματα γλώσσας θεραπεύονται συνήθως μέσα σε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες με την κατάλληλη φροντίδα. Μέσα σε αυτό το χρονικό πλαίσιο, ο πόνος πρέπει να αρχίσει να υποχωρεί. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αρχίσετε να μεταβαίνετε στις συνήθεις διατροφικές σας συνήθειες.
Μέθοδος 2 από 3: Τρώτε προσεκτικά
Βήμα 1. Τρώτε μόνο όταν δεν βιάζεστε
Εάν βιάζεστε να φάτε, είναι πιο πιθανό να επιδεινώσετε το τρύπημα σας. Ενώ το piercing σας θεραπεύεται, φάτε μικρά γεύματα μόνο όταν έχετε το χρόνο να καθίσετε και να φάτε αργά.
Βήμα 2. Σφίξτε πρώτα τις χάντρες
Πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, φτάστε στο στόμα σας και σφίξτε τις χάντρες στο τρύπημα σας. Οι χάντρες μπορούν να ξεκολλήσουν όταν μασάτε, οπότε η σύσφιξή τους είναι απαραίτητη για να μην ξεπεραστεί το τρύπημα.
Βήμα 3. Μασήστε αργά
Το γρήγορο μάσημα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών. Κάντε αργές, σκόπιμες κινήσεις μάσησης όταν τρώτε με το τρύπημα. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε πού βρίσκεται το φαγητό στο στόμα σας και προσπαθήστε να το κρατήσετε μακριά από το τρύπημα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ασημικά μιας χρήσης
Τα ασημικά μιας χρήσης, όταν αφαιρούνται απευθείας από τη συσκευασία, είναι λιγότερο πιθανό να φιλοξενούν βακτήρια από τα κανονικά ασημικά. Εάν χρησιμοποιείτε ασημικά, επιλέξτε ποικιλίες μίας χρήσης για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Χρησιμοποιήστε νέα ασημικά μιας χρήσης κάθε φορά που τρώτε.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση επιπλοκών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν καταπιείτε μέρος του τρυπήματός σας
Οι άνθρωποι μερικές φορές κατά λάθος καταπίνουν μια χάντρα ή άλλο μέρος του τρυπήματός τους όταν τρώνε. Συνήθως, οι χάντρες είναι αρκετά μικρές ώστε να περνούν χωρίς επιπλοκές. Ωστόσο, είναι πάντα καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για κάθε ενδεχόμενο.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε το σημάδι μιας λοίμωξης
Ακόμα και με τις κατάλληλες προφυλάξεις, συμβαίνουν λοιμώξεις. Τα παρακάτω είναι κοινά σημάδια λοίμωξης:
- Λευκή, κίτρινη ή καφέ απόρριψη.
- Πρήξιμο.
- Ερυθρότητα.
- Έντονος πόνος.
Βήμα 3. Συζητήστε με τον τρυπητή σας εάν εμφανίσετε λοίμωξη
Ένας τρυπητής μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει προτείνοντας αλοιφές. Καλέστε αμέσως τον τρυπητή σας μόλις παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης, ώστε να σας βοηθήσουν να το ξεκαθαρίσετε. Εάν η λοίμωξη είναι σοβαρή, ο τρυπητής μπορεί να συστήσει να δείτε έναν γιατρό για να αντιμετωπιστεί.
