Η βιταμίνη Ε είναι μια φυσική βιταμίνη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Εκκρίνεται στην επιφάνεια του δέρματος και λειτουργεί για να προάγει υγιές δέρμα και μαλλιά. Είναι συνήθως μέρος του σμήγματος, του φυσικού ελαίου που εκκρίνεται από αδενικά κύτταρα στο δέρμα. Βιταμίνη Ε Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε στη θέση του κανονικού σας κοντίσιονερ, να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε στον εαυτό σας μια βαθιά περιποίηση ή απλά να το εφαρμόσετε σε σχισμένα άκρα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για χρήση ελαίου βιταμίνης Ε
Βήμα 1. Επιλέξτε μια φυσική μορφή ελαίου βιταμίνης Ε
Το σώμα σας μπορεί πιο εύκολα να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει φυσικές μορφές βιταμίνης Ε. Η συνθετική έκδοση της βιταμίνης Ε ονομάζεται οξική τοκοφερόλη. Αυτή η μορφή μπορεί να αντιδράσει με ορισμένα προϊόντα ομορφιάς, οπότε είναι καλύτερο να επιλέξετε μια φυσική μορφή λαδιού βιταμίνης Ε, που μπορείτε να βρείτε σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, στο διάδρομο βιταμινών ενός καλά εφοδιασμένου παντοπωλείου ή στο διαδίκτυο. Ορισμένα έλαια ποιότητας τροφής περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε, όπως λάδι από φύτρο σιταριού, ηλιέλαιο και αμυγδαλέλαιο.
Αναζητήστε στη συσκευασία d-alpha τοκοφερόλη, d-alpha tocopheryl acetate ή d-alpha tocopheryl succinate
Βήμα 2. Δοκιμάστε το λάδι στο δέρμα σας πριν από τη χρήση
Μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στο έλαιο βιταμίνης Ε, οπότε είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε λίγο στο δέρμα σας πριν το χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε ευαισθησία στο έλαιο βιταμίνης Ε με την πάροδο του χρόνου, οπότε δώστε προσοχή στο πώς φαίνεται και αισθάνεται το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής σας μετά από λίγες ημέρες χρήσης ελαίου βιταμίνης Ε.
Για να δοκιμάσετε το λάδι, εφαρμόστε 1-2 σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού σας και στη συνέχεια κάντε μασάζ. Περιμένετε 24 ώρες και στη συνέχεια ελέγξτε τον καρπό σας για να δείτε πώς φαίνεται. Εάν υπάρχει ερυθρότητα, ξηρότητα, κνησμός ή πρήξιμο, μην χρησιμοποιείτε το λάδι. Εάν η περιοχή φαίνεται και αισθάνεται φυσιολογική, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι
Βήμα 3. Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών όταν λαμβάνεται ως πόσιμο συμπλήρωμα. Δοκιμάστε να παίρνετε δύο κάψουλες των 50 mg βιταμίνης Ε καθημερινά μετά το φαγητό. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε τη μία κάψουλα μετά το πρωινό και την άλλη μετά το δείπνο.
- Όπως και με κάθε συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.
- Ενσωματώστε επιπλέον φυσικές πηγές βιταμίνης Ε στη διατροφή σας. Δοκιμάστε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φυτικά έλαια, ειδικά φύτρο σιταριού και ηλιέλαιο.
- Θα πάρετε περισσότερες βιταμίνες από την κατανάλωση τροφών που είναι φυσικά υψηλές σε βιταμίνη Ε από τη λήψη συμπληρώματος.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης βιταμίνης C
Οι βιταμίνες Ε και C ταιριάζουν καλά γιατί, παράλληλα, είναι πιο αποτελεσματικές στην προστασία των μαλλιών και του δέρματος από την καταστροφική υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν λαμβάνετε τοπική βιταμίνη Ε, θα πρέπει να λαμβάνετε τοπική βιταμίνη C. Ομοίως, εάν λαμβάνετε βιταμίνη Ε από το στόμα, θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη C. Από το στόμα. Αυτά τα δύο θα είναι πιο αποτελεσματικά από το καθένα από μόνα τους.
Μέρος 2 από 2: Περιποίηση μαλλιών με λάδι βιταμίνης Ε
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα
Το λάδι προχωρά πολύ, οπότε δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πολύ. Ξεκινήστε με μια ποσότητα τετάρτου και στη συνέχεια προσθέστε λίγο ακόμη αν είναι απαραίτητο. Μπορεί να χρειαστείτε λίγο πολύ ανάλογα με το μήκος και το πάχος των μαλλιών σας. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μαλακτικό βιταμίνης Ε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε στη θέση του καθημερινού μαλακτικού σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας απαλά και εύχρηστα. Σαμπουάν τα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά, στη συνέχεια σκουπίστε το περίσσεια νερού από τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, ρίξτε μια τέταρτη ποσότητα λαδιού βιταμίνης Ε στην παλάμη του χεριού σας. Το λάδι είναι συνήθως παχύ και λιπαρό.
Αναμίξτε μερικές σταγόνες βιταμίνης Ε σε κανονικό μαλακτικό ή αγοράστε ένα προαναμεμειγμένο μαλακτικό
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δαχτύλων σας για να κάνετε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας
Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας και να αρχίσετε να το δουλεύετε στις ρίζες των μαλλιών σας με τα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε απαλές κυκλικές κινήσεις για να εφαρμόσετε το έλαιο βιταμίνης Ε στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Η βιταμίνη Ε μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματός σας και μπορεί ακόμη και να είναι ένα πιο αποτελεσματικό μέσο για τη μεταφορά της βιταμίνης στα κύτταρά σας
Βήμα 4. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια ζεστή, υγρή βαμβακερή πετσέτα
Εάν θέλετε να κάνετε στον εαυτό σας μια βαθιά περιποίηση, τότε μπορείτε να τυλίξετε μια ζεστή, υγρή, βαμβακερή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και να την αφήσετε για έως και μία ώρα. Η ζέστη θα βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης της βιταμίνης Ε στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
Για να κάνετε μια πετσέτα ζεστή και υγρή, γεμίστε το νεροχύτη σας ή ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό και βυθίστε την πετσέτα σε αυτό. Στη συνέχεια, στύψτε την περίσσεια νερού και τυλίξτε την πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας
Βήμα 5. Ξεπλύνετε το λάδι βιταμίνης Ε
Όταν είστε έτοιμοι, αφαιρέστε την πετσέτα από το κεφάλι σας (εάν χρησιμοποιείτε). Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το λάδι βιταμίνης Ε από τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Στεγνώστε τα μαλλιά και το στυλ σας ως συνήθως.
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε τα σπασμένα άκρα με λάδι βιταμίνης Ε
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε ως θεραπεία για σπασμένα άκρα. Για να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε για να επιδιορθώσετε τα σπασμένα άκρα, ρίξτε μια ποσότητα λαδιού βιταμίνης Ε τέταρτου στην παλάμη του χεριού σας. Τρίψτε τα χέρια σας και στη συνέχεια πάρτε τις άκρες των μαλλιών σας ανάμεσα στα χέρια σας, εφαρμόζοντας το λάδι βιταμίνης Ε στις άκρες. Αφήστε το λάδι στα μαλλιά και το στυλ σας ως συνήθως.
