Ένα καθαρό άτομο φαίνεται επιμελές, ευχάριστο και προσβλητικό για τους άλλους. Η καθαριότητα έχει συσχετιστεί με τη θεοσεβία, επειδή υποδηλώνει υγεία, φροντίδα για τον εαυτό και σεβασμό για τους άλλους που έρχονται σε επαφή μαζί σας. Το να είσαι καθαρός άνθρωπος μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Η δύναμη του πλυσίματος
Βήμα 1. Πλένετε το σώμα σας καθημερινά
Κάντε ντους ή μπάνιο κάθε μέρα. Το ντους ή το μπάνιο κάθε μέρα σας κρατά καθαρούς, απομακρύνει τη βρωμιά και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια ή τζελ καθαρισμού για να προσθέσετε μια φρεσκάδα στο δέρμα σας. Τα σαπούνια και τα καθαριστικά χωρίς άρωμα είναι επίσης καλά. Δεν είστε βρώμικος άνθρωπος αν δεν έχετε μυρωδιά.
Καθαρίστε όλα τα μέρη του σώματός σας με σαπούνι και λούφα, σφουγγάρι, μάραθο ή πανί. Μην ξεχνάτε τα μέρη του σώματός σας που πιθανόν να φιλοξενούν βακτήρια, όπως οι μασχάλες. Κανείς δεν θέλει να είναι γύρω από ένα βρωμερό άτομο και μπορεί να κριθείτε ως γενικά βρώμικοι στο μυαλό, το σώμα και τη συνήθεια εάν δεν προσέχετε την προσωπική σας υγιεινή
Βήμα 2. Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα
Για να παρουσιάσετε ένα καθαρό πρόσωπο πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας όχι μία, αλλά δύο φορές την ημέρα. Το πρωί και το βράδυ είναι καλές στιγμές.
Πλύνετε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας στο τέλος της ημέρας
Βήμα 3. Πλύνετε τα χέρια σας όσο συχνά απαιτείται
Τα χέρια σας, κατά μέσο όρο, αγγίζουν πάνω από 2.000 πράγματα την ημέρα, κάτι που τα κάνει πολύ βρώμικα. Έτσι, πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε, πριν ετοιμάσετε φαγητό, αφού αγγίξετε οτιδήποτε δεν είναι καθαρό και όποτε είναι βρώμικο. Το πλύσιμο των χεριών σας βοηθά επίσης να αφαιρέσετε τη βρωμιά από τα νύχια σας και από τα χέρια σας, εάν έχετε πολλή βρωμιά στα χέρια σας από ό, τι όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας μπορεί να λερώσετε το πρόσωπό σας ή να πάρετε ακμή.
Βήμα 4. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
Βούρτσα για να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα δόντια σας και να αποφύγετε την κακή αναπνοή.
- Βουρτσίστε για περίπου τρία λεπτά κάθε φορά.
- Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα και οδοντόκρεμα για να απαλλαγείτε από την πλάκα στα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα όταν απαιτείται.
- Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο κάθε 6 μήνες και ελέγξτε τα δόντια σας. Εάν ο οδοντίατρος σας συμβουλεύσει να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο, κάντε το. Μπορεί επίσης να πει ότι δεν χρειάζεται να πηγαίνετε τόσο συχνά όσο κάθε έξι μήνες.
Βήμα 5. Πλύνε τα μαλλιά σου.
Βήμα 6. Πλύνετε τα μαλλιά σας όσες φορές την εβδομάδα απαιτείται
Τα καθαρά μαλλιά είναι εύκολα διαχειρίσιμα και δεν φαίνονται λιπαρά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το πλένετε κάθε δεύτερη μέρα, αν αυτό σας ταιριάζει.
Το πλύσιμο των μαλλιών σας ανάποδα είναι εξαιρετικό για το τριχωτό της κεφαλής σας και φέρνει όλα τα έλαια στα μαλλιά σας μαζί. Μην βάζετε πολύ μους ή σπρέι μαλλιών, γιατί αυτά τα προϊόντα μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι, ίσιο ή σίδερο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα θερμικής προστασίας
Μέθοδος 2 από 4: Προσωπική υγιεινή
Βήμα 1. Πλύνετε τα ρούχα σας
Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι πάντα καθαρά και μυρίζουν πάντα καλά. Έχετε επίσης καθαρά, προσεγμένα υποδήματα
Βήμα 2. Ξυρίστε
Ξυρίστε, κερώστε ή χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να αφαιρέσετε τα μαλλιά εάν πιστεύετε ότι το να είστε άτριχοι είναι καθαρό. Τα τακτοποιημένα μαλλιά του προσώπου ή του σώματος δεν είναι ακάθαρτα
Βήμα 3. Κόβετε τα νύχια σας τακτικά
Ξεπλύνετε τη βρωμιά από κάτω από τα νύχια μετά από βρώμικες δραστηριότητες, όπως καθαρισμός, κηπουρική ή έξοδο όλη μέρα.
Μέθοδος 3 από 4: Εσωτερικός καθαρισμός
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε καθαροί μέσα σας. Τρώτε καθαρά, να είστε ευτυχισμένοι. Αυτό σημαίνει να έχουμε άφθονες πρακτικές καθαρής διατροφής, όπως συνταγές καθαρής κατανάλωσης, κουζίνα με ωμά τρόφιμα, σαλάτες και άπαχο κρέας. Lookάξτε στο διαδίκτυο για συνταγές "καθαρού φαγητού". Τρώτε τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην αρχική του κατάσταση που δεν είναι πολύ επεξεργασμένα. Διατηρήστε το πεπτικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση - από τον οισοφάγο σας έως το ορθό σας.
Βήμα 2. Μειώστε τις προσλήψεις κακίας
Για παράδειγμα, μην καπνίζετε και ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλκοόλ. Αποφύγετε τα ναρκωτικά και αν βασίζεστε υπερβολικά σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, μάθετε μερικούς άλλους τρόπους για να αντισταθμίσετε τον πόνο ή τα προβλήματα για τα οποία τα χρησιμοποιείτε.
Βήμα 3. Έχετε συνήθειες υγιούς σκέψης
Διώξτε την αρνητικότητα με λογικές σκέψεις και αναγνωρίστε τα άσχημα συναισθήματα αλλά απαντήστε σε αυτά με αυτοσυμπόνια και θετική σκέψη.
Μέθοδος 4 από 4: Καθημερινή Καθαριότητα
Βήμα 1. Αποφύγετε να είστε βρώμικοι
Μην αφήνετε τους δημόσιους χώρους λιγότερο καθαρούς από όταν φτάσατε. Μην σκουπίζετε, τρώτε γεύματα και σνακ χωρίς να κάνετε χάος, καθαρίστε τον εαυτό σας και ποτέ, ποτέ, μην κάνετε τίποτα βρώμικο σε δημόσιο μπάνιο.
Βήμα 2. Να οργανωθείτε
Το να είσαι καθαρός δεν είναι τίποτα χωρίς να είσαι οργανωμένος. Ένα καθαρό σπίτι σημαίνει καθαρή σκέψη, όχι αίσθημα ακαταστασίας ψυχικά όσο και σωματικά.
Βήμα 3. Διπλώστε τα ρούχα σας ή κρεμάστε τα σε κρεμάστρα
Ποτέ μην πετάτε τα ρούχα σας πουθενά, γιατί σας κάνουν να φαίνεστε βρώμικοι και ακάθαρτοι όταν τα φοράτε.
Βήμα 4. Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό και τακτοποιημένο
Πλύνετε τα δάπεδα και σκουπίστε τα τακτικά. Σκουπίστε ψίχουλα και βρωμιά καθημερινά. Κάντε έναν ανοιξιάτικο καθαρισμό κάθε τόσο για να απαλλαγείτε από μεγάλες ποσότητες βρωμιάς στο σπίτι.
Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο καθαρισμού για να σας υπενθυμίζει πότε το σπίτι χρειάζεται συγκεκριμένους καθαρισμούς. Η ζωή σε ένα καθαρό περιβάλλον θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα
Βήμα 5. Έχετε καλούς τρόπους και αποφύγετε τις βρώμικες συνήθειες
Το πιο καθαρό άτομο μπορεί να φανεί βρώμικο αν πάρει μύτη, κάνει άσεμνα σχόλια, σπάσει πολύ, ρέψει ή κάνει οτιδήποτε άλλο συνήθως θεωρείται βρώμικο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Βάλτε βαζελίνη στα πόδια σας και φορέστε κάλτσες για περίπου μία ώρα, στη συνέχεια βγάλτε τις και θα έχετε λεία μαλακά πόδια, αν έχετε κρουστά και ξηρά πόδια.
- Πίνετε πολύ νερό γιατί το νερό είναι ένα καλό βοήθημα για να βοηθήσετε το σώμα σας να κάνει τις δικές του εργασίες καθαρισμού εσωτερικά.
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν και μετά το φαγητό, όταν επιστρέψετε στο σπίτι και μετά την τουαλέτα.
- Βάλτε λοσιόν και κρέμα για να κάνετε το δέρμα σας απαλό και λείο, αλλά βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό πριν τα εφαρμόσετε.
Προειδοποιήσεις
- Ορισμένα μικρόβια είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της ανοσίας σας. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο έχετε εμμονή με το να σκοτώνετε τα μικρόβια με χημικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών ή άλλων ασθενειών μέσω έκθεσης σε πάρα πολλές χημικές ουσίες.
- Αποφύγετε να γίνετε μια εμμονή με το πλυντήριο χεριών, αυτό είναι ανθυγιεινό.