Πώς να θεραπεύσετε τους ραγισμένους και ξηρούς αγκώνες: 14 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να θεραπεύσετε τους ραγισμένους και ξηρούς αγκώνες: 14 βήματα (με εικόνες)
Πώς να θεραπεύσετε τους ραγισμένους και ξηρούς αγκώνες: 14 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να θεραπεύσετε τους ραγισμένους και ξηρούς αγκώνες: 14 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να θεραπεύσετε τους ραγισμένους και ξηρούς αγκώνες: 14 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Egyptian Magic: One product that literally does it all! 2024, Μάρτιος
Anonim

Οι ξηροί, ξεφλουδισμένοι αγκώνες είναι μια ενόχληση-σίγουρα θα σας κάνουν πιο αυτοσυνείδητους αν προσπαθείτε να κουνήσετε το αμάνικο βλέμμα-και αν αφεθείτε χωρίς θεραπεία μπορεί να γίνει άβολο και επώδυνο. Εάν υποφέρετε από ξηρούς ραγισμένους αγκώνες, πιθανότατα έχετε γενικό πρόβλημα με το ξηρό δέρμα και θα πρέπει να δείτε τα αντίστοιχα άρθρα μας για τον τρόπο αντιμετώπισης του ξηρού δέρματος (δείτε παρακάτω για συνδέσμους). Οι ξηροί αγκώνες είναι ένα ιδιαίτερα συχνό και συχνά επίμονο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, οπότε διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να επαναφέρετε το δέρμα σας σε απαλή και λεία κατάσταση.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση των ξηρών αγκώνων σας

Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 1
Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 1

Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά

Εάν υποφέρετε από ξηρούς, σπασμένους αγκώνες ή ξηρό δέρμα γενικά, είναι σημαντικό να αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια και τα καθαριστικά, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα προϊόν που έχει σχεδιαστεί για ξηρό δέρμα.

Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 2
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 2

Βήμα 2. Αποφύγετε αρώματα και βαφές

Τα αρώματα και οι βαφές είναι συχνά ερεθιστικά για το δέρμα και μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερυθρότητα και ξηρότητα. Επιλέξτε καθαριστικά και ενυδατικά που δεν έχουν άρωμα και χρωστικές ουσίες.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ταξινόμηση μέσω επιλογής στο φαρμακείο, δοκιμάστε να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για μωρά. Είναι συνήθως πολύ πιο ήπια και συχνά είναι άρωμα και χωρίς χρωστικές ουσίες

Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 3
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 3

Βήμα 3. Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας

Μην κάνετε υπερβολική απολέπιση. Το τρίψιμο του δέρματος πολύ τραχιά θα αφαιρέσει περαιτέρω το δέρμα σας από σημαντικά ενυδατικά έλαια. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ή ένα μαλακό πανί για να κάνετε απολέπιση.

Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 4
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 4

Βήμα 4. Επιλέξτε προσεκτικά την ενυδατική σας κρέμα

Ένα σημαντικό βήμα για τη θεραπεία των ραγισμένων και ξηρών αγκώνων σας είναι η σωστή υγρασία και ομαλοποίηση τους. Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλες οι ενυδατικές ουσίες εξίσου.

  • Οι ενυδατικές κρέμες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ενυδάτωση του δέρματος.
  • Τα προϊόντα με κεραμίδιο και υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία.
  • Τα προϊόντα με διμεθικόνη και γλυκερίνη είναι χρήσιμα για την έλξη νερού στο δέρμα.
  • Προτείνονται επίσης προϊόντα με λανολίνη, ορυκτέλαιο και/ή βαζελίνη και είναι εξαιρετικά για να σας βοηθήσουν να συγκρατήσετε νερό.
  • Αναζητήστε λοσιόν με γαλακτικό οξύ. πέρα από την ενυδάτωση των αγκώνων σας, το γαλακτικό οξύ απολεπίζει απαλά το ξεφλουδισμένο δέρμα σας.
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 5
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 5

Βήμα 5. Εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα (χωρίς άρωμα και χωρίς βαφή) αμέσως μόλις βγείτε από το ντους

Μην στεγνώσετε τελείως. είναι καλύτερα να εφαρμόζετε λοσιόν ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό.

Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 6
Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 6

Βήμα 6. Δοκιμάστε φυσικά scrub και λοσιόν για τρόφιμα

Οι ξηροί, σπασμένοι αγκώνες σας μπορεί να βρουν ανακούφιση από μια ποικιλία σπιτικών θεραπειών ξεκινώντας από την κουζίνα.

  • Χρησιμοποιήστε γιαούρτι στους αγκώνες σας. Το γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ, το οποίο θα σας βοηθήσει να απολέψετε απαλά το ξεφλουδισμένο δέρμα σας. Το γιαούρτι ελληνικής ποικιλίας είναι ιδιαίτερα παχύ και συμπυκνωμένο. Αφήστε στους αγκώνες σας έως και 15 λεπτά.
  • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βιολογικό μέλι στους άρρωστους αγκώνες σας, το οποίο εδώ και καιρό επαινείται ως ένα εξαιρετικό φάρμακο για το ξηρό σκασμένο δέρμα. Μπορείτε να αναμίξετε το μέλι με το γιαούρτι σας (πάνω), ή να το εφαρμόσετε κατευθείαν στους αγκώνες σας.
  • Περιποιηθείτε τους αγκώνες σας με λεμόνι. Το κιτρικό οξύ στο λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει για να φωτίσει το σκοτεινό και ξηρό δέρμα στους αγκώνες σας και επίσης θα σας βοηθήσει να κάνετε απολέπιση απαλά.
  • Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια τροφίμων, όπως ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο ή λάδι καρύδας ως ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε τα απευθείας στους αγκώνες σας για μια δόση υγρασίας μακράς δράσης.
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 7
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 7

Βήμα 7. Καλύψτε τους αγκώνες σας μετά την ενυδάτωση

Αφού εφαρμόσετε την ενυδατική λοσιόν ή λάδι, καλύψτε τους αγκώνες σας με μαλακές κάλτσες σωλήνων (κόψτε τα δάχτυλα των ποδιών και το σφιχτό λάστιχο). Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία των αγκώνων σας καθώς κοιμάστε, θα κρατήσει το προϊόν από το τρίψιμο και θα κλειδώσει την υγρασία καθώς κοιμάστε.

Μέρος 2 από 2: Αλλαγή του περιβάλλοντος και του τρόπου ζωής σας

Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 8
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 8

Βήμα 1. Διατηρήστε τη θερμοκρασία χαμηλή

Το ξηρό δέρμα και οι ραγισμένοι αγκώνες μπορούν να γίνουν πρόβλημα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνές κατά τους χειμερινούς μήνες καθώς ο αέρας τείνει να είναι πιο ξηρός.

  • Οι ειδικοί συνιστούν να αντισταθείτε στην επιθυμία να αυξήσετε τη θερμότητα όταν πέσει η εξωτερική θερμοκρασία.
  • Διατηρήστε τη θερμοκρασία ελαφρώς πιο δροσερή, στους 68 βαθμούς.
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 9
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 9

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης του ξηρού αέρα εσωτερικού χώρου, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τον αέρα υγρό. Ρυθμίστε το σε υγρασία 45-55%.

Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 10
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 10

Βήμα 3. Περιορίστε τα ζεστά ντους

Λιγότερα πράγματα είναι πιο χαλαρωτικά από ένα μακρύ, ζεστό, αχνιστό ντους, αλλά οι ζεστές θερμοκρασίες, και πράγματι η έκθεση στο νερό, έχουν επίδραση ξήρανσης στο δέρμα μας.

  • Προκειμένου να διατηρήσετε τα φυσικά προστατευτικά έλαια του δέρματός σας, είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του νερού στην πιο δροσερή πλευρά.
  • Προσπαθήστε να κρατήσετε το χρόνο κολύμβησης όσο το δυνατόν συντομότερο, 5-10 λεπτά πάνω.
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 11
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 11

Βήμα 4. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στο κολύμπι

Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική πηγή άσκησης, αλλά η έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες όπως το χλώριο μπορεί να συμβάλει στο ξηρό δέρμα σας. Πρέπει είτε να περιορίσετε τον χρόνο σας στο νερό είτε να τον αποφύγετε εντελώς μέχρι να καταφέρετε να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας.

Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 12
Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 12

Βήμα 5. Καλύψτε όταν εκτεθείτε στα στοιχεία

Αν υποφέρετε από ξηροδερμία γενικά, θα σας φανεί χρήσιμο να προστατέψετε το δέρμα σας από τον άνεμο και τον ήλιο. Οι αγκώνες μας παίρνουν επιπλέον κακοποίηση, οπότε ιδιαίτερα ενώ εργάζεστε για τη θεραπεία τους, μπορεί να θέλετε να φοράτε μακριά μανίκια.

  • Φορέστε φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, και αποφύγετε συνθετικά υφάσματα που μπορεί να είναι ερεθιστικά.
  • Το μαλλί, ενώ είναι φυσική ίνα, μπορεί συχνά να είναι ερεθιστικό για το δέρμα, οπότε μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα πουκάμισα και τα πουλόβερ από μαλλί, ανεξάρτητα από τη χειμερινή τους γοητεία.
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 13
Cure Cracked and Dry Elbows Βήμα 13

Βήμα 6. Μείνετε ενυδατωμένοι

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα και τους αγκώνες σας από μέσα προς τα έξω, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό.

Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 14
Θεραπεία σπασμένων και ξηρών αγκώνων Βήμα 14

Βήμα 7. Αλλάξτε τη διατροφή σας

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προστασία του δέρματός μας από τους σκληρούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και ενισχύουν τους φραγμούς που προστατεύουν το έλαιο.

  • Fάρια όπως ο σολομός, ο ιππόγλωσσος και οι σαρδέλες είναι εξαιρετικές πηγές Ωμέγα-3.
  • Τα καρύδια, το λάδι κίτρινου και ο λιναρόσπορος είναι εξίσου καλές πηγές Ωμέγα-3 και είναι σχετικά εύκολο να προστεθούν στη διατροφή σας.
  • Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας ή λάβετε συμπληρώματα ιχθυελαίου, θα πρέπει φυσικά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube

Συμβουλές

  • Διατηρήστε το νέο σας σχήμα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Εάν δεν βλέπετε αισθητές βελτιώσεις μετά από αυτό το διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Ξεκινήστε με τα πιο απλά προϊόντα πρώτα και αποφύγετε τη χρήση πολλαπλών προϊόντων ταυτόχρονα. Όσο περισσότερα συστατικά ρίχνετε στο μείγμα, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε μια αντίδραση ή να μην μπορείτε να εντοπίσετε το προϊόν ή τη μέθοδο που λειτουργεί (ή δεν λειτουργεί) για εσάς.

Συνιστάται: