Ο τακτικός καθαρισμός της πλάτης σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα στην πλάτη σας υγιές. Προσπαθήστε να κάνετε τη συνήθεια να πλένετε την πλάτη σας κάθε μέρα όταν κάνετε ντους, ώστε η πλάτη σας να παραμένει λεία, ενυδατωμένη και χωρίς ακμή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρισμός της πλάτης στο ντους
Βήμα 1. Κάντε ζεστό ντους αντί για ζεστό ντους
Τα ζεστά ντους μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας και να του αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια. Το ζεστό ντους θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την πλάτη σας ενυδατωμένη.
Βήμα 2. Βάλτε το πλύσιμο σώματος σε μια λούφα και τρίψτε το πάνω μέρος της πλάτης σας με αυτό
Κρατήστε τη λούφα στο αριστερό σας χέρι και φτάστε πάνω από τον δεξί σας ώμο για να τρίψετε το πάνω δεξί τμήμα της πλάτης σας. Στη συνέχεια, βάλτε τη λούφα στο δεξί σας χέρι και φτάστε πάνω από τον αριστερό σας ώμο για να πάρετε την άλλη πλευρά του άνω μέρους της πλάτης σας.
Αν δυσκολεύεστε να φτάσετε στο πάνω μέρος της πλάτης σας, πάρτε μια λούφα σε ένα ραβδί για να είναι πιο εύκολο
Βήμα 3. Τρίψτε το κάτω μέρος της πλάτης σας με τη λούφα
Κρατήστε τη λούφα στο δεξί σας χέρι και φτάστε πίσω σας για να τρίψετε την κάτω δεξιά πλευρά της πλάτης σας. Αλλάξτε χέρια και τρίψτε την κάτω αριστερή πλευρά της πλάτης σας με τη λούφα.
Δοκιμάστε μια λούφα σε ένα ραβδί αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο κάτω μέρος της πλάτης σας
Βήμα 4. Ξεπλύνετε την πλάτη σας
Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε όλο το πλύσιμο σώματος στην πλάτη σας, ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα σας.
Βήμα 5. Ενυδατώστε την πλάτη σας όταν βγαίνετε από το ντους
Στεγνώστε πρώτα με μια πετσέτα. Στη συνέχεια, τρίψτε τη λοσιόν σώματος στο άνω και κάτω μέρος της πλάτης σας. Η ενυδάτωση της πλάτης σας αμέσως μετά το ντους θα αποτρέψει το δέρμα σας να στεγνώσει και να ξεφλουδίσει.
Μέθοδος 2 από 3: Απολέπιση στην πλάτη σας
Βήμα 1. Πηγαίνετε πάνω από την πλάτη σας με μια φυσική βούρτσα σώματος τρίχας πριν κάνετε ντους
Το πινέλο θα απολεπίσει το νεκρό δέρμα στην πλάτη σας. Πλησιάστε την πλάτη σας και τρίψτε τη βούρτσα με απαλές κυκλικές κινήσεις στο δέρμα σας.
Βήμα 2. Κάντε απολέπιση στην πλάτη σας στο ντους με ένα scrub σώματος
Τα scrub σώματος περιέχουν μικρά σωματίδια όπως αλάτι και ζάχαρη που μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Διατηρώντας την πλάτη σας απολεπισμένη θα σας βοηθήσει να αποφράξετε τους πόρους σας. Χρησιμοποιήστε μια λούφα για να τρίψετε απαλά ένα τρίψιμο σώματος στην πλάτη σας ενώ είστε στο ντους.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια πλάτη απολέπισης πλάτης εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στην πλάτη σας
Μια ζώνη απολέπισης πλάτης είναι μια ήπια λειαντική ταινία σχεδιασμένη για να διευκολύνει την απολέπιση της πλάτης. Πάρτε μια άκρη της μπάντας σε κάθε χέρι και φέρτε τη ζώνη πάνω από το κεφάλι σας και κάτω στην πλάτη σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα χέρια σας πλάι -πλάι για να τρίψετε την πλάτη σας με τη ζώνη.
Βήμα 4. Κάντε απολέπιση στην πλάτη σας κάθε μέρα στο ντους
Η καθημερινή απολέπιση θα διατηρήσει το δέρμα της πλάτης σας λείο και θα εμποδίσει τους φραγμένους πόρους σας. Κάντε απολέπιση απαλά για να μην ερεθίσετε το δέρμα σας.
Μέθοδος 3 από 3: Εκκαθάριση της ακμής της πλάτης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο σώματος με σαλικυλικό οξύ για να σας βοηθήσει να κάνετε απολέπιση στην πλάτη σας
Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής της πλάτης σας με απολέπιση του δέρματος και ξεμπλοκάρισμα των πόρων σας. Αναζητήστε ένα πλύσιμο σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ στη λίστα συστατικών. Χρησιμοποιήστε το πλύσιμο σώματος για να πλύνετε την πλάτη σας όταν είστε στο ντους.
Βήμα 2. Εφαρμόστε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στην πλάτη σας πριν κοιμηθείτε το βράδυ
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ακμή που μπορείτε να βρείτε σε μορφή κρέμας και λοσιόν. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στη μείωση της ακμής σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν τη δημιουργία της ακμής. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, τρίψτε μια λοσιόν ή κρέμα βενζοϋλο υπεροξειδίου στην πλάτη σας.
- Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να λευκάνει το ύφασμα. Φορέστε ένα παλιό μπλουζάκι στο κρεβάτι το βράδυ αν το χρησιμοποιείτε στην πλάτη σας.
- Μπορεί να χρειαστούν έως και 4 εβδομάδες πριν αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση στην ακμή της πλάτης σας από τη χρήση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου.
Βήμα 3. Κάντε ένα ντους μετά την προπόνηση
Η άσκηση προκαλεί την εφίδρωση της πλάτης σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή στην πλάτη. Αμέσως μετά την έντονη άσκηση, μπείτε στο ντους και πλύνετε την πλάτη σας με ένα πλύσιμο σώματος για να ξεπλύνετε τον ιδρώτα και να αποφύγετε τη δημιουργία ακμής.
