3 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων
3 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων

Βίντεο: 3 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων

Βίντεο: 3 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων
Βίντεο: 3 Μύθοι για την Κορτιζόνη | TIPS για λιγότερες Παρενέργειες - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός 2024, Μάρτιος
Anonim

Όταν υποφέρετε από λοίμωξη των κόλπων, μπορεί να έχετε πονοκέφαλο, πονόλαιμο και συμφόρηση στη μύτη. Αυτά τα συμπτώματα καθιστούν δύσκολη τη συνέχιση της ζωής σας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του να δείτε το γιατρό σας για φάρμακα όταν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες όπως μια ζεστή κομπρέσα και να ξεκουραστείτε. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε λοίμωξη από τους κόλπους και ξεκινήστε να λαμβάνετε μέτρα για να αισθάνεστε καλύτερα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Λήψη βοήθειας από το γιατρό σας

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 1
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 1

Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δέκα ημέρες

Εάν έχετε καταρροή ή βουλωμένη μύτη, μην υποθέσετε αυτόματα ότι πρόκειται για λοίμωξη των κόλπων. Συνήθως, η κατ 'οίκον φροντίδα των αντιισταμινικών, ηρεμίας, ενυδάτωσης και κρυολογήματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακάμψει. Η περιττή συνταγογράφηση αντιβιοτικών προκαλεί τα βακτήρια να μην ανταποκρίνονται πλέον στα αντιβιοτικά, καθιστώντας τα αναποτελεσματικά. Για να το αποφύγετε, αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να ξεκουραστεί και να αναρρώσει πριν επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα. Ζητήστε βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Συμφόρηση των κόλπων που διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες
  • Πυρετός 102 ° F (38,9 ° C) ή υψηλότερος
  • Συμπτώματα που βελτιώνονται και στη συνέχεια επιδεινώνονται την 6η ημέρα της ασθένειάς σας ή γύρω από αυτήν
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 2
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 2

Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αποσυμφορητικού χωρίς συνταγή (OTC)

Ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις σχετικά με τα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Οι λοιμώξεις των κόλπων συχνά συνοδεύονται από συσσώρευση βλέννας και συμφόρηση, φάρμακα που καταπολεμούν αυτά τα συμπτώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται τόσο σε μορφή χαπιού όσο και ως ρινικό σπρέι.

  • Τα δημοφιλή αποσυμφορητικά χάπια περιλαμβάνουν φαινυλεφρίνη (Sudafed PE) και ψευδοεφεδρίνη (Sudafed). Οι γενικές εκδόσεις αυτών των φαρμάκων θα λειτουργήσουν εξίσου καλά εφόσον περιέχουν τα ίδια συστατικά.
  • Μην χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι, όπως το Αφρίν, για περισσότερες από τρεις ημέρες, εκτός εάν σας το ζητήσουν - αυτό μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη συμφόρηση.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 3
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 3

Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων για να διευκολύνει τον πόνο των κόλπων

Τα παυσίπονα (ή η αναλγησία) συνήθως δεν καταπολεμούν την άμεση αιτία της λοίμωξης των κόλπων, αλλά μπορούν να βοηθήσουν με οδυνηρούς πόνους και πίεση των κόλπων. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα με αυτά τα φάρμακα - μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν ληφθούν σε πολύ υψηλές δόσεις. Μην βασίζεστε σε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα για περισσότερο από μιάμιση εβδομάδα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

  • Η ιβουπροφαίνη είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή επειδή είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στις διόδους των κόλπων, βοηθώντας στην ανακούφιση της συσσώρευσης βλέννας και της πίεσης.
  • Άλλα καλά παυσίπονα OTC περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη) και ναπροξένη νατρίου.
  • Πάρτε μόνο τις συνιστώμενες δόσεις αυτών των φαρμάκων. Η υπερβολική χρήση με αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως προβλήματα στα νεφρά ή στο συκώτι.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 4
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 4

Βήμα 4. Συζητήστε φάρμακα για αλλεργίες με το γιατρό σας

Οι λοιμώξεις του κόλπου μπορεί να έχουν μεγάλη ποικιλία αιτιών. Για παράδειγμα, ορισμένες λοιμώξεις των κόλπων δεν είναι αποτέλεσμα ασθένειας, αλλά αντίδρασης σε ουσίες στον αέρα στις οποίες ο πάσχων είναι αλλεργικός. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας και για να αισθανθείτε καλύτερα:

  • Τα περισσότερα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για αλλεργίες ανήκουν σε έναν τύπο φαρμάκων που ονομάζονται αντιισταμινικά. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται η διφαινυδραμίνη (Benadryl), η βρωμφαινραμίνη (Dimetapp) και η Loratadine (Claritin).
  • Εάν έχετε λοίμωξη κόλπων και δεν έχετε υποβληθεί ποτέ σε εξετάσεις για αλλεργίες, μπορεί να είναι μια σοφή ιδέα να προγραμματίσετε ένα τεστ αλλεργίας με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να σας αποτρέψει από το να χάνετε χρόνο με λύσεις που δεν λειτουργούν για εσάς.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 5
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 5

Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις

Τα αντιβιοτικά είναι ένα είδος φαρμάκου που σκοτώνει επιβλαβή βακτήρια στο σώμα. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η λοίμωξη του κόλπου σας προκαλείται από βακτήρια, μπορεί να σας συνταγογραφήσει κάποια αντιβιοτικά για να το καταπολεμήσετε. Μην πάρετε αντιβιοτικά που δεν σας συνταγογραφήθηκαν και μην πάρετε παλιά αντιβιοτικά που συνταγογραφήθηκαν για διαφορετική πάθηση.

  • Εάν σας χορηγηθούν αντιβιοτικά, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας καθώς το χρησιμοποιείτε. Μην σταματήσετε να το παίρνετε εάν αισθάνεστε καλύτερα πριν τελειώσετε με το φάρμακο - πάρτε πάντα την πλήρη πορεία αντιβιοτικών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την προσαρμογή των βακτηρίων σε αυτό το αντιβιοτικό, γεγονός που θα το εμποδίσει να λειτουργήσει στο μέλλον.
  • Λάβετε υπόψη ότι η χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία λοιμώξεων των κόλπων είναι αμφιλεγόμενη μεταξύ των γιατρών, οπότε ορισμένοι γιατροί μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να τα συνταγογραφήσουν.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 6
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 6

Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα στεροειδή φάρμακα για σοβαρές λοιμώξεις του κόλπου

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραρρινοκολπίτιδα μπορεί να είναι σοβαρή ή χρόνια, και όχι λόγω βακτηριακής λοίμωξης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα είδος φαρμάκου που χορηγείται μέσω ρινικού σπρέι που περιλαμβάνει κορτικοστεροειδές. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής στις διόδους του κόλπου σας, βελτιώνοντας τη ροή της βλέννας και ανακουφίζοντας την πίεση.

Οι μάρκες περιλαμβάνουν Nasacort και Flonase

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 7
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 7

Βήμα 1. Πίνετε ζεστά υγρά

Το Τα ζεστά υγρά βοηθούν στη χαλάρωση και τη διάσπαση της βλέννας στις συσκευασίες των κόλπων σας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει την οδυνηρή αίσθηση "πίεσης" που συχνά έρχεται με λοιμώξεις από κόλπους. Επιπλέον, η ζεστή αίσθηση του υγρού μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πονόλαιμο και να διεγείρει τη ροή του αίματος για ταχύτερη επούλωση. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Τσάι: Πολλοί διαπιστώνουν ότι το μέλι, το τζίντζερ και το λεμόνι είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικά.
  • Ζεστή σοκολάτα
  • Σούπα: Κάτι λεπτό όπως η σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου είναι συνήθως το καλύτερο.
  • Ζεστό νερό μόνο του ή με λεμόνι και/ή μέλι
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη το απόγευμα ή το βράδυ, καθώς αυτά μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο καθώς και την αφυδάτωση. Η καλή ξεκούραση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν είσαι άρρωστος.
Αισθανθείτε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 8
Αισθανθείτε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 8

Βήμα 2. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα

Χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα στη γέφυρα της μύτης σας. Η ζεστασιά από τη συμπίεση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και θα πρέπει επίσης να σας διευκολύνει να φυσήξετε τη μύτη σας.

  • Τοποθετήστε ένα πανί σε ένα μπολ με ζεστό νερό ή τοποθετήστε το κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό. Προσέξτε να μην καείτε.
  • Όταν το πανί φτάσει σε άνετη θερμοκρασία, τοποθετήστε το στη μύτη σας και αφήστε το να καθίσει εκεί μέχρι να φύγει η ζέστη. Ξαπλώστε σε μια καρέκλα ή ξαπλώστε έτσι ώστε το πανί να παραμείνει στη θέση του.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 9
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 9

Βήμα 3. Τρώτε πικάντικα φαγητά

Ορισμένα τρόφιμα (γενικά αυτά που είναι πικάντικα ή πικάντικα) είναι εξαιρετικά για να «ανοίξουν» τα ιγμόρεια σας. Αυτό θα οδηγήσει σε παραγωγή βλέννας και ρινική καταρροή βραχυπρόθεσμα, αλλά θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να μειώσετε τη δυσφορία σας. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Τροφές με άφθονο κόκκινο πιπέρι καγιέν.
  • Προστέθηκαν τρόφιμα με ζεστή σάλτσα (σριράχα, κ.λπ.).
  • Ιδιαίτερα "μέντα" ή "κρύα" γεύσεις, όπως μέντα, δυόσμος,
  • Χρένο.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 10
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 10

Βήμα 4. Πάρτε έναν υγραντήρα

Ένας υγραντήρας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αέρα υγρό καθώς κοιμάστε, πράγμα που θα σας βοηθήσει να είστε πιο άνετοι. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου στον υγραντήρα σας. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι έχει αποσυμφορητικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των κόλπων σας και θα βοηθήσουν στην πρόληψη μιας λοίμωξης των κόλπων.

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 11
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 11

Βήμα 5. Αναρροφήστε παστίλιες που περιέχουν ψευδάργυρο

Το να πιπιλίζετε παστίλιες για τον πονόλαιμο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να είστε οι ρινικές σας διόδους και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Οι παστίλιες που περιέχουν ψευδάργυρο μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του κρυολογήματος εάν αρχίσετε να τα παίρνετε μέσα στις πρώτες 24 ώρες από τα συμπτώματα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις παστίλιες όπως απαιτείται για να διατηρήσετε τον ερεθισμένο λαιμό καλά.

Προσοχή στον αριθμό των παστίλιων που παίρνετε. Παρόλο που μπορούν να παρέχουν άνεση σε μικρές ποσότητες, η λήψη τους σε μεγάλες δόσεις ή για περισσότερες από πέντε ημέρες μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές ή δυσάρεστη γεύση στο στόμα

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 12
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 12

Βήμα 6. Μείνετε ενυδατωμένοι

Ενώ η ενυδάτωση είναι πάντα σημαντική, είναι πολύ σημαντική όταν αισθάνεστε άρρωστοι. Προσπαθήστε να έχετε πάντα στη διάθεσή σας ένα μπουκάλι νερό και πίνετε γουλιές όλη την ημέρα. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο καλύτερα το σώμα σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη μόλυνσή σας.

Επιπλέον, το νερό βοηθά στην υγρασία των βλεννογόνων, μειώνοντας τη συμφόρηση και τη δυσφορία

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 13
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 13

Βήμα 7. Κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα

Όταν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να στοχεύετε στην ποιοτική ξεκούραση - και άφθονο. Ο ύπνος είναι ένα ζωτικό μέρος του φυσικού κύκλου αποκατάστασης του σώματός σας που δεν μπορεί να αγνοηθεί. It'sρθε η ώρα του σώματός σας να ξεκουραστεί και να "επισκευαστεί". Όταν δεν παίρνετε αρκετά, γίνεται δύσκολο για το σώμα σας να αντιμετωπίσει ασθένειες και λοιμώξεις που επηρεάζουν την υγεία σας. Εάν μπορείτε, ρυθμίστε τον κανονικό σας χρόνο ύπνου δύο ώρες πίσω και τον χρόνο ξύπνησής σας έναν (εκτός εάν εξακολουθείτε να πηγαίνετε στο σχολείο ή στη δουλειά) για να διασφαλίσετε ότι θα ξεκουραστείτε πολύ. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε λόγω λοίμωξης των κόλπων σας, δοκιμάστε μερικές από τις ακόλουθες στρατηγικές:

  • Χρησιμοποιήστε μια ρινική λωρίδα για να ανοίξετε τις διόδους αέρα.
  • Κάντε ντους πριν από τον ύπνο (ο ατμός θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους κόλπους σας) καθώς και θα σας χαλαρώσει.
  • Κοιμηθείτε ημι-όρθιο έτσι ώστε η βλέννα να αποστραγγιστεί από το κεφάλι σας. Προσπαθήστε να ακουμπήσετε ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματός σας, όχι μόνο το λαιμό σας, καθώς αυτό είναι άβολο και μπορεί πραγματικά να κλείσει τον αεραγωγό σας.
  • Χρησιμοποιήστε ένα μενθολωμένο φάρμακο (όπως του Vick, αιθέριο έλαιο μέντας, ευκάλυπτο κ.λπ.).
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 14
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 14

Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε απαλούς, καταπραϋντικούς ιστούς για καταρροή

Τίποτα δεν κάνει τη λοίμωξη των κόλπων χειρότερη από μια ωμή, ερεθισμένη μύτη από το υπερβολικό σκούπισμα. Εάν η λοίμωξη των κόλπων σας προκαλεί καταρροή, επενδύστε ένα ή δύο επιπλέον δολάρια σε ένα κουτί με επιπλέον μαλακούς ιστούς. Επιλέξτε ένα προϊόν με ενσωματωμένη λοσιόν ή ψυκτικά μέσα. Αυτά μπορούν να ηρεμήσουν και να ενυδατώσουν τη μύτη σας καθώς σκουπίζεστε, αποτρέποντας την ενόχληση.

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 15
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 15

Βήμα 9. Ποτίστε τα ρινικά σας περάσματα με ένα δοχείο neti

Η ρινική άρδευση είναι η διαδικασία έκχυσης ενός αλατούχου διαλύματος στο ένα ρουθούνι, έτσι ώστε να αποστραγγιστεί το άλλο. Καθώς περνάει από τους κόλπους σας, μπορεί να βοηθήσει στην υγρασία και την απομάκρυνση των λοιμώξεων των κόλπων. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ρινική άρδευση ως περιστασιακή μέθοδο γρήγορου καθαρισμού των κόλπων σας. Ωστόσο, μελέτες υποδεικνύουν ότι εάν χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά μπορεί να είναι πραγματικά αντιπαραγωγικό, οπότε προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση σας σε περιόδους μεταξύ μιας και τριών εβδομάδων. Δείτε παρακάτω για οδηγίες:

  • Ζεστάνετε 4-8 ουγκιές αποσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Είναι ζωτικής σημασίας να χρησιμοποιείτε καθαρό νερό για ρινική άρδευση - η χρήση βρώμικου νερού μπορεί να εισάγει επιβλαβή μικρόβια στους κόλπους. Εάν έχετε αμφιβολίες, μπορείτε πάντα να βράσετε νερό και, στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει.
  • Προσθέστε το νερό σε ένα δοχείο ή μπουκάλι ρινικής άρδευσης. Η Neti Pot είναι η πιο διάσημη μάρκα, αλλά υπάρχουν παρόμοιες εναλλακτικές λύσεις.
  • Προσθέστε προαναμεμειγμένο αλατούχο μείγμα σε νερό. Συνήθως πωλείται παράλληλα με το ίδιο το δοχείο ή το μπουκάλι. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο για να αναμίξετε το φυσιολογικό ορό.
  • Ποτίστε σε κάθε ρουθούνι, γυρίζοντας το κεφάλι σας και αφήνοντας το νερό να στραγγίσει έξω από το αντίθετο ρουθούνι και να μπει στο νεροχύτη.
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 16
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 16

Βήμα 10. Εξετάστε τα συμπληρώματα βοτάνων

Μια μεγάλη ποικιλία από τις αποκαλούμενες «φυσικές» θεραπείες πωλούνται στο διαδίκτυο και σε καταστήματα από τούβλα και κονίαμα για τη θεραπεία λοιμώξεων των κόλπων. Αυτά τα συμπληρώματα είναι κατασκευασμένα από μικρές ποσότητες βοτάνων και ισχυρίζονται ότι προσφέρουν ανακούφιση από τα επώδυνα συμπτώματα του κόλπου χωρίς τις χημικές ουσίες στα παραδοσιακά φάρμακα. Ενώ ορισμένοι ορκίζονται σε αυτά τα φάρμακα, υπάρχει γενική έλλειψη επιστημονικών στοιχείων για την αποτελεσματικότητα των περισσότερων φυτικών συμπληρωμάτων. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα δεν τηρούνται συνήθως στα ίδια πρότυπα ποιοτικού ελέγχου με τα "πραγματικά" φάρμακα, οπότε χρησιμοποιήστε τα με προσοχή.

  • Μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα βοτάνων στο διαδίκτυο με ένα γρήγορο ερώτημα στη μηχανή αναζήτησης. Μερικές μόνο θεραπείες που υποστηρίζονται ότι βοηθούν στις λοιμώξεις των κόλπων είναι:

    • Ευκάλυπτος (στο νερό του μπάνιου)
    • Λάδι μέντας (στο νερό του μπάνιου)
    • Σκόρδο (τρώγεται)
    • Εχινάκεια (σε τσάι)
    • Κουρκουμά (σε τσάι)
  • Να είστε πολύ προσεκτικοί με τη συμπλήρωση καθώς δεν παρακολουθούνται από τον FDA για καθαρότητα και αποτελεσματικότητα.

Μέθοδος 3 από 3: Κίνητρο για τον εαυτό σας και αίσθηση καλύτερης

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 17
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 17

Βήμα 1. Κάντε ένα ζεστό ντους

Ένα ζεστό ντους μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα όταν αναρρώνετε από λοίμωξη κόλπων. Όχι μόνο ο ατμός θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τις ρινικές σας διόδους, αλλά το ζεστό νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας αφήσει ανανεωμένους για την επόμενη ημέρα σας.

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 18
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 18

Βήμα 2. Δροσερά φουσκωμένα μάτια

Τα κόκκινα, ερεθισμένα και πρησμένα μάτια συχνά συνοδεύονται από λοίμωξη των κόλπων. Cύξτε τα για να νιώσουν ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Υπάρχουν αρκετοί καλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:

Ρίξτε μερικά παγάκια σε μια πλαστική σακούλα, τυλίξτε το σε μια χαρτοπετσέτα και κρατήστε τα στα κλειστά σας βλέφαρα για πέντε έως 10 λεπτά

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 19
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη από κόλπο Βήμα 19

Βήμα 3. Πάρτε λίγο ήλιο

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, κάτι τόσο απλό όσο οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στον τρόπο που αισθάνεστε. Οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνη D (η οποία δημιουργείται όταν το δέρμα δέχεται το φως του ήλιου) για μια ποικιλία σημαντικών διαδικασιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το φως του ήλιου έχει βρεθεί ότι βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, η οποία μπορεί να είναι ένα μεγάλο όφελος εάν η λοίμωξη των κόλπων σας έχει κάνει να αισθάνεστε άθλια.

Εφόσον δεν είναι συννεφιασμένος, μπορείτε συνήθως να κάνετε ήλιο ανεξάρτητα από το πώς είναι έξω. Αν είναι χειμώνας, καθίστε δίπλα σε ένα ηλιόλουστο παράθυρο με ένα καλό βιβλίο. Αν είναι λίγο πιο ζεστό έξω, προσπαθήστε να καθίσετε στη βεράντα ή στην αυλή, ακόμα κι αν πρέπει να μαζευτείτε λίγο

Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 20
Νιώστε καλύτερα με λοίμωξη κόλπων Βήμα 20

Βήμα 4. Κάντε ένα μασάζ (ή κάντε στον εαυτό σας)

Όταν είστε άρρωστοι με λοίμωξη από κόλπους, συχνά δεν αισθάνεστε καλά. Αυτό μπορεί να μεταφερθεί και στη διάθεσή σας. Ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε καλύτερα με λοίμωξη από τους κόλπους είναι να κάνετε κάποιον να σας κάνει μασάζ. Είναι δύσκολο να νιώθετε άσχημα όταν κάνετε μασάζ - η ήπια πίεση σας χαλαρώνει, ανεβάζει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να ξεχάσετε τα συμπτώματά σας (τουλάχιστον για μια στιγμή).

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ προσώπου. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή εάν η λοίμωξη των κόλπων σας προκαλεί επώδυνη πίεση πίσω από το πρόσωπό σας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιέσετε απαλά το σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας ακριβώς πάνω από τη μύτη σας. Πιέστε και τρίψτε για περίπου ένα λεπτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε αργά τα δάχτυλά σας γύρω από το πρόσωπό σας, τρίβοντας καθώς προχωράτε. Ξεκινήστε από το μέτωπό σας και, στη συνέχεια, σταδιακά κατεβείτε στους κροτάφους, τα μάγουλα και τη γραμμή του σαγονιού σας

Συνιστάται: