Ο έρπης προκαλείται από έναν ιό που ονομάζεται απλός έρπης. Μόλις ο ιός εισέλθει στο σώμα κάποιου, θα παραμένει πάντα εκεί κρύβοντας στις νευρικές ρίζες. Όταν μειωθεί η ανοσία (η ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τη μόλυνση), θα οδηγήσει σε έξαρση. Οι πληγές χρειάζονται συνήθως περίπου 1-2 εβδομάδες για να επουλωθούν, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Πράγματα όπως το να αφήνετε τις πληγές σας να εκτίθενται στον αέρα, να μιλάτε στο γιατρό σας για φάρμακα και να χρησιμοποιείτε αλοιφές μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του χρόνου επούλωσης. Υπάρχουν επίσης ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε και να αποτρέψετε εστίες, όπως μείωση της παρατεταμένης έκθεσης στο ηλιακό φως, μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια του σεξ και διαχείριση του στρες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση εστιών
Βήμα 1. Αφήστε τις πληγές να εκτεθούν στον αέρα
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα να καλύψετε τις πληγές σας με έναν επίδεσμο, οι επίδεσμες πληγές επιβραδύνουν πραγματικά την επούλωση. Ο καλύτερος τρόπος για να επιταχυνθεί ο χρόνος επούλωσης των πληγών του έρπητα είναι να τους επιτρέψετε να εκτεθούν στον αέρα και να συνεχίσουν την πορεία τους.
Εάν πάσχετε από έρπητα των γεννητικών οργάνων, φορέστε φαρδιά ρούχα και εσώρουχα για να αυξήσετε τη ροή του αέρα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας
Βήμα 2. Αφήστε τις πληγές σας ήσυχες
Η συλλογή πληγών μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να αυξήσουν περαιτέρω το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθούν οι πληγές σας. Σταματήστε τον εαυτό σας εάν πιάσετε τον εαυτό σας να μαζεύει τις πληγές σας. Αφήστε τα να είναι και θα επουλωθούν πολύ πιο γρήγορα.
Εάν οι πληγές σας φαγούρα ή καίγονται, χρησιμοποιήστε λίγο πάγο ή κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα
Βήμα 3. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας
Εάν υποφέρετε από συχνές ή περιστασιακές εστίες έρπητα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις επιλογές θεραπείας σας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να διευκολύνουν τη ζωή με την πάθηση. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των επιδημιών, ενώ άλλα μπορεί να αποτρέψουν και να μειώσουν τον συνολικό αριθμό εστιών που έχετε.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιιικά φάρμακα
Τα αντιιικά φάρμακα προορίζονται για τη θεραπεία του έρπητα με το πρώτο σημάδι της επιδημίας. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη συνταγογράφηση που πρέπει να έχετε σε περίπτωση που έχετε πρώιμα συμπτώματα επιδημίας και δεν μπορείτε να τον/την προσεγγίσετε. Το Acyclovir, το famciclovir και το valacyclovir είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αντιιικά φάρμακα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην πάρετε περισσότερο ή λιγότερο από τη συνταγογραφούμενη δοσολογία
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για τοπικές αλοιφές για πληγές
Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μη χρησιμοποιούμενες αλοιφές για τον έρπητα, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιλέξετε κάποια που θα χρησιμοποιήσετε για τις πληγές σας. Εάν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, τότε μπορεί να χρειαστείτε αλοιφή με συνταγή.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφή πρόπολης. Σε μια μελέτη, η αλοιφή πρόπολης βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματική από την αλοιφή ακυκλοβίρης. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν την αλοιφή πρόπολης τέσσερις φορές την ημέρα ανέφεραν ότι οι πληγές τους επουλώθηκαν γρηγορότερα από εκείνους που χρησιμοποιούσαν ακυκλοβίρη
Βήμα 6. Ακολουθήστε το γιατρό σας για να δείτε πώς λειτουργεί η θεραπεία
Αφού έχετε λάβει ένα αντιικό φάρμακο για μερικούς μήνες, είναι καλή ιδέα να παρακολουθήσετε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν η θεραπεία λειτουργεί. Εάν δεν παράγει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει διαφορετική πορεία θεραπείας.
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη μελλοντικών εστιών
Βήμα 1. Μειώστε την παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως
Εάν υποφέρετε από έρπητα του στόματος, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε ένα ξέσπασμα μετά από πολύ καιρό στον ήλιο. Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης επιδημίας μειώνοντας την έκθεσή σας στο άμεσο ηλιακό φως.
Προσπαθήστε να μείνετε στη σκιά ή να φοράτε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος όταν θα είστε έξω για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό κατά τη διάρκεια του σεξ
Η τριβή που παράγεται κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα. Για να μειώσετε την τριβή κατά τη διάρκεια του σεξ, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό. Φοράτε πάντα προφυλακτικά επίσης εάν πάσχετε από έρπητα των γεννητικών οργάνων ή εάν μεταφέρετε την πάθηση στον σύντροφό σας.
- Μη χρησιμοποιείτε λιπαντικό με βάση το πετρέλαιο ή το οποίο περιέχει στα συστατικά του το σπερματοκτόνο nonoxynol-9. Τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορούν να αποδυναμώσουν τα προφυλακτικά και η nonoxynol-9 μπορεί να ερεθίσει τους βλεννογόνους.
- Αποφύγετε το σεξ όταν εμφανίζετε εστία. Είναι πιο πιθανό να μεταδώσετε έρπη όταν έχετε επιδημία, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τη συνουσία εντελώς όταν υπάρχουν πληγές.
Βήμα 3. Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας
Το άγχος είναι μια κοινή αιτία εκδήλωσης έρπητα, επομένως η διαχείριση του άγχους σας είναι απαραίτητη. Σκεφτείτε να κάνετε ένα μάθημα γιόγκα, να κάνετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, να μάθετε να διαλογίζεστε ή να κάνετε χαλαρωτικά αφρόλουτρα σε τακτική βάση. Βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε και να ελαχιστοποιήσετε το άγχος σας για να αποτρέψετε εστίες. Μερικοί άλλοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος περιλαμβάνουν:
- Περισσότερη άσκηση. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να διαχειριστείτε το άγχος. Στόχος για 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα.
- Τρώγοντας καλύτερα. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να μειώσετε το άγχος. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τα πρόχειρα φαγητά.
- Κοιμάμαι περισσότερο. Η στέρηση ύπνου μπορεί να συμβάλει στο υπερβολικό άγχος. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες συνεχούς ύπνου κάθε βράδυ.
- Μείνε συνδεδεμένος. Το να επικοινωνείτε με κάποιον όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Καλέστε έναν φίλο για να μιλήσετε εάν αισθάνεστε άγχος.
Βήμα 4. Εξετάστε την προσθήκη λυσίνης στη διατροφή σας
Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία του έρπητα. Η λυσίνη δρα εμποδίζοντας τη δράση της αργινίνης (η οποία αυξάνει τον πολλαπλασιασμό του ιού του έρπητα). Η λυσίνη μπορεί να λαμβάνεται κάθε φορά που έχετε εστία έρπητα ή πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να συμπεριλάβετε τη λυσίνη ως συμπλήρωμα, ειδικά εάν έχετε νεφρική νόσο ή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος εάν αποφασίσετε να συμπεριλάβετε τη Λυσίνη ως συμπλήρωμα.
