Η διαβίωση μιας παγκόσμιας πανδημίας όπως το ξέσπασμα του κοροναϊού COVID-19 μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναλάβετε τον έλεγχο και να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ο τακτικός καθαρισμός και η απολύμανση των επιφανειών που αγγίζονται συχνά είναι ένα σημαντικό μέρος της αποφυγής εξάπλωσης του ιού-ειδικά εάν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας είστε άρρωστοι. Καθαρίστε τις επιφάνειες στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας καθημερινά για να ξεπλύνετε τον ιό και, στη συνέχεια, σκοτώστε τυχόν υπολείμματα ίχνων εφαρμόζοντας ένα απολυμαντικό διάλυμα εγκεκριμένο από την EPA. Πλένετε τα ρούχα σχολαστικά και συχνά, ειδικά αν έχει έρθει σε επαφή με άρρωστο άτομο. Και μην ξεχνάτε ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους άλλους είναι να πλένετε τα χέρια σας!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών υψηλής αφής
Βήμα 1. Καθαρίζετε και απολυμαίνετε καθημερινά επιφάνειες υψηλής επαφής στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας
Εάν κάποιος στο σπίτι σας είναι άρρωστος ή μπορεί να έχει εκτεθεί στον κορωνοϊό, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καθαρίσετε και να απολυμάνετε επιφάνειες με τις οποίες έρχονται συχνά σε επαφή σε καθημερινή βάση. Είναι επίσης κρίσιμο να απολυμαίνουμε επιφάνειες υψηλής αφής σε χώρους που χρησιμοποιούνται από το ευρύ κοινό. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Διακόπτες φωτός
- Πόμολα
- Καρέκλες
- Πάγκοι και επιτραπέζιοι
- Τουαλέτες
- Νιπτήρες και βρύσες
- Κουπαστές
- Τηλεχειριστήρια
- Τηλέφωνα και tablet
- Πληκτρολόγια υπολογιστών
Βήμα 2. Φορέστε λαστιχένια γάντια μιας χρήσης
Τα γάντια θα σας προστατεύσουν τόσο από τον ιό όσο και από τυχόν σκληρά καθαριστικά ή απολυμαντικά που μπορεί να χρησιμοποιείτε. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε γάντια που μπορείτε να πετάξετε όταν τελειώσετε για να αποτρέψετε τη διασταυρούμενη μόλυνση.
Εάν φοράτε γάντια επαναχρησιμοποιήσιμα, χρησιμοποιήστε τα μόνο όταν πλένετε επιφάνειες που έχουν εκτεθεί σε COVID-19 (όπως επιφάνειες στο μπάνιο που χρησιμοποιεί άρρωστο μέλος της οικογένειας). Διαφορετικά, θα μπορούσατε να μεταδώσετε τον ιό σε μη μολυσμένες επιφάνειες
Βήμα 3. Πλύνετε την επιφάνεια με σαπούνι και νερό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τη βρωμιά
Εάν μια επιφάνεια είναι προφανώς βρώμικη, θα πρέπει να την καθαρίσετε πριν την απολυμάνετε. Χρησιμοποιήστε ένα οικιακό προϊόν καθαρισμού, όπως σαπούνι και νερό πιάτων ή καθαριστικό για όλες τις χρήσεις, και σκουπίστε την επιφάνεια προς τα κάτω με ένα πανί ή σφουγγάρι. Ξεπλύνετε το καθαριστικό με καθαρό, καθαρό νερό.
- Σκουπίστε ή σκουπίστε μεγάλα, χαλαρά σωματίδια βρωμιάς πριν πλύνετε την επιφάνεια.
- Ελέγξτε την ετικέτα του καθαριστικού για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές και κατάλληλο για το είδος της επιφάνειας που καθαρίζετε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.
- Εάν καθαρίζετε μια ηλεκτρονική συσκευή, αποσυνδέστε την και απενεργοποιήστε την πρώτα. Προσέξτε να μην πάρετε νερό ή διάλυμα καθαρισμού σε οποιοδήποτε από τα εσωτερικά ηλεκτρονικά εξαρτήματα.
Να είσαι σε επιφύλαξη για:
Ο καθαρισμός και η απολύμανση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ο καθαρισμός μιας επιφάνειας δεν θα σκοτώσει βακτήρια και ιούς, αλλά θα τα ξεπλύνει πολλά. Ο καθαρισμός της επιφάνειας πρώτα θα διευκολύνει τη θανάτωση τυχόν υπολειπόμενων μικροβίων όταν την απολυμαίνετε.
Βήμα 4. Σκουπίστε την επιφάνεια με αραιό λευκαντικό, οινόπνευμα ή άλλο απολυμαντικό εγκεκριμένο από την EPA
Μόλις η επιφάνεια είναι καθαρή, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό σφουγγάρι, ύφασμα, πανί ή προ-υγραμένο απολυμαντικό μαντηλάκι για να τρίψετε ολόκληρη την επιφάνεια με ένα απολυμαντικό διάλυμα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια γενναιόδωρη ποσότητα, αφού η επιφάνεια πρέπει να είναι ορατά υγρή για αρκετά λεπτά για να λειτουργήσουν τα περισσότερα απολυμαντικά. Διατηρήστε τον χώρο εργασίας σας καλά αεριζόμενο και ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα του απολυμαντικού σας.
- Για να φτιάξετε ένα διάλυμα χλωρίνης, χρησιμοποιήστε 5 κουταλιές της σούπας (74 mL) λευκαντικό για κάθε 1 γαλόνι (3,8 L) νερού. Ποτέ μην αναμιγνύετε χλωρίνη με αμμωνία ή άλλα οικιακά καθαριστικά, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει τοξικούς καπνούς.
- Οποιοδήποτε διάλυμα αλκοόλης που περιέχει τουλάχιστον 70% ισοπροπυλική αλκοόλη είναι επίσης αποτελεσματικό στη θανάτωση του κορονοϊού.
- Μπορείτε να δείτε έναν πλήρη κατάλογο όλων των απολυμαντικών που έχουν εγκριθεί από την EPA για χρήση κατά του κορονοϊού εδώ:
Βήμα 5. Αφήστε το απολυμαντικό να καθίσει στην επιφάνεια για όσο διάστημα συνιστάται
Τα περισσότερα απολυμαντικά πρέπει να παραμείνουν σε μια επιφάνεια για αρκετά λεπτά για να σκοτώσουν τα μικρόβια. Αφήστε το απολυμαντικό να παραμείνει για 3-5 λεπτά, ή το χρονικό διάστημα που συνιστάται στην ετικέτα, πριν το σκουπίσετε ή το ξεπλύνετε.
- Ορισμένα απολυμαντικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν από άλλα. Διαβάστε την ετικέτα και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες.
- Ορισμένα απολυμαντικά, όπως η ισοπροπυλική αλκοόλη, θα εξατμιστούν και δεν χρειάζεται να ξεπλυθούν ή να σκουπιστούν.
Βήμα 6. Καθαρίστε οποιαδήποτε ορατή βρωμιά από τα ηλεκτρονικά σας με αλκοόλ
Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα (τουλάχιστον 70% αλκοόλ) ή ψεκάστε ένα απολυμαντικό με βάση το οινόπνευμα σε ένα πανί μικροϊνών και σκουπίστε συσκευές όπως tablet, τηλέφωνα ή πληκτρολόγια. Επικεντρωθείτε σε εμφανείς βρωμιές, μουτζούρες ή δακτυλικά αποτυπώματα. Εάν είναι δυνατόν, ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για λεπτομέρειες σχετικά με τον ασφαλή καθαρισμό της συσκευής.
- Αποφύγετε τη λήψη υγρού στα εσωτερικά εξαρτήματα των συσκευών σας. Εάν το πανί καθαρισμού ή το μαντηλάκι σας αφήσει πίσω οποιοδήποτε υγρό, σκουπίστε το προσεκτικά με ένα στεγνό πανί, ώστε να μην κολλήσει.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σκουπίζοντας καλύμματα για να προστατεύσετε τις συσκευές σας και να τους διευκολύνετε στον καθαρισμό.
Βήμα 7. Πετάξτε τα γάντια σας και πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Όταν τελειώσετε, αφαιρέστε τα γάντια σας και πετάξτε τα. Πλύνετε τα χέρια σας στη συνέχεια για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό.
Το πλύσιμο των χεριών σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από χημικά υπολείμματα από το απολυμαντικό καθώς και τυχόν υπόλοιπους ιούς
Μέθοδος 2 από 3: Πλύσιμο ρούχων και άλλων υφασμάτων
Βήμα 1. Τοποθετήστε τα βρώμικα ρούχα σε ένα κώλυμα με επένδυση μιας χρήσης
Βάλτε μια σακούλα σκουπιδιών ή μια υφασμάτινη επένδυση που πλένεται μέσα στο καλάθι ή το κώλυμα των ρούχων σας. Βάλτε βρώμικα ρούχα, πετσέτες και κλινοσκεπάσματα στο εμπόδιο αμέσως μετά τη χρήση, έτσι ώστε να μην μεταδίδουν δυνητικά ιούς στο σπίτι σας.
- Εάν δεν μπορείτε να βάλετε τα ρούχα απευθείας στο εμπόδιο σας, βάλτε τα σε μια σφραγισμένη πλαστική σακούλα μέχρι να το κάνετε.
- Όταν μετακινείτε τα ρούχα, προσέξτε να μην ανακινείτε τα αντικείμενα, καθώς αυτό θα μπορούσε να απελευθερώσει τυχόν επιζώντες ιούς στον αέρα.
Βήμα 2. Φορέστε γάντια μιας χρήσης και μάσκα προσώπου εάν τα ρούχα έχουν έρθει σε επαφή με άρρωστο άτομο
Εάν πλένετε ρούχα, πετσέτες, κλινοσκεπάσματα ή άλλο ύφασμα που έχει έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει κορωνοϊό, λάβετε επιπλέον μέτρα για να προστατευθείτε. Φορέστε γάντια μιας χρήσης για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με το δέρμα σας. Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με μια υφασμάτινη μάσκα ή ένα μαντήλι για να σας εμποδίσει να αναπνεύσετε σωματίδια του ιού που μπορεί να προσκολλώνται στο ύφασμα.
- Εάν χρησιμοποιείτε γάντια επαναχρησιμοποιήσιμα, χρησιμοποιήστε τα μόνο για το χειρισμό ρούχων και άλλων ειδών που έχουν έρθει σε επαφή με τον κορονοϊό.
- Αν είναι δυνατόν, φοράτε προστατευτικά γυαλιά ή γυαλιά ασφαλείας όταν χειρίζεστε τα ρούχα ενός άρρωστου. Ο ιός θα μπορούσε να μπει στο σώμα σας εάν αγγίξετε κατά λάθος τα μάτια σας ή εάν τα μολυσμένα σωματίδια αναδεύονται όταν μετακινείτε τα ρούχα.
Βήμα 3. Πλύνετε τα αντικείμενα στην πιο ζεστή ρύθμιση που δεν θα τους βλάψει
Ιδανικά, θα πρέπει να πλένετε τυχόν μολυσμένα αντικείμενα σε ζεστό νερό για να σκοτώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον ιό. Ωστόσο, μπορεί να μην μπορείτε πάντα να το κάνετε αυτό χωρίς να καταστρέψετε το αντικείμενο. Ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα για να μάθετε πόσο ζεστό μπορείτε να φτιάξετε με ασφάλεια το νερό. Προσθέστε απορρυπαντικό ρούχων κατάλληλο για τον τύπο του υφάσματος που πλένετε.
- Εάν χρησιμοποιείτε μια επένδυση με επένδυση στο εμπόδιό σας, πετάξτε την στο πλυντήριο με τα άλλα αντικείμενά σας.
- Ενώ το CDC λέει ότι είναι εντάξει να πλένετε τα ρούχα ενός άρρωστου μαζί με όλα τα άλλα, μπορεί να θέλετε να ξεχωρίσετε τα ρούχα του για να είναι ασφαλή.
Βήμα 4. Στεγνώστε καλά τα ρούχα σας
Βάλτε τα ρούχα σας στο στεγνωτήριο και σκουπίστε τα μέχρι να στεγνώσουν τελείως. Εάν δεν είναι ασφαλές να το βάλετε στο στεγνωτήριο, τοποθετήστε το επίπεδο ή κρεμάστε το σε μια γραμμή. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.
Το στέγνωμα των ρούχων σε υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση των ιών
Βήμα 5. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό όταν τελειώσετε
Εάν φοράτε γάντια ενώ πλένετε τα ρούχα, πετάξτε τα σε ένα δοχείο απορριμμάτων με επένδυση. Πλύνετε τα χέρια σας αμέσως με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Ενώ το να φοράτε γάντια μπορεί να σας προστατεύσει από τον ιό στα χέρια σας, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας μετά την αφαίρεση των γαντιών
Βήμα 6. Καθαρίστε και απολυμάνετε το μπαστούνι ή το καλάθι με τα ρούχα σας μεταξύ των χρήσεων
Αφαιρέστε την επένδυση και πλύντε την ή απορρίψτε την, στη συνέχεια πλύνετε το κάλυμμα με σαπούνι ή καθαριστικό για όλες τις χρήσεις. Σκουπίστε το μετά με απολυμαντικό εγκεκριμένο από την EPA.
Εάν σκοπεύετε να βάλετε τα καθαρά ρούχα σας στο κώλυμα αμέσως μετά το πλύσιμο και το στέγνωμά τους, καθαρίστε και απολυμάνετε πρώτα το εμπόδιο
Μέθοδος 3 από 3: Κρατώντας τα χέρια σας καθαρά
Βήμα 1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελαχιστοποιηθεί η εξάπλωση του κορονοϊού. Βρέξτε τα χέρια σας με δροσερό ή ζεστό τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια αφρίστε τα με σαπούνι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει από όλες τις επιφάνειες των χεριών σας, συμπεριλαμβανομένων των πλάτων των χεριών σας, των καρπών σας και των κενών μεταξύ των δακτύλων σας. Τρίψτε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε το σαπούνι με τρεχούμενο νερό.
Για να βεβαιωθείτε ότι πλένεστε αρκετά, δοκιμάστε να τραγουδήσετε το τραγούδι "Happy Birthday" καθώς πλένετε τα χέρια σας
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
Βήμα 2. Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτες ή στεγνωτήρα αέρα. Εάν καμία από αυτές τις επιλογές δεν είναι διαθέσιμη, ανακινήστε το επιπλέον νερό από τα χέρια σας και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
Εάν κάποιος στο σπίτι σας είναι άρρωστος ή μπορεί να έχει εκτεθεί στον κορωνοϊό, αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες ή άλλα προσωπικά αντικείμενα μαζί του
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό
Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών. Επιλέξτε ένα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ τουλάχιστον 60%. Αντλήστε μια μικρή ποσότητα τζελ στην παλάμη του ενός χεριού σας και στη συνέχεια τρίψτε τα χέρια σας μέχρι να καλύψετε όλες τις επιφάνειες και των δύο χεριών. Συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να νιώσετε εντελώς τα χέρια σας, κάτι που διαρκεί συνήθως περίπου 20 δευτερόλεπτα.
Το απολυμαντικό χεριών δεν λειτουργεί καλά εάν τα χέρια σας είναι εμφανώς βρώμικα. Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε τουλάχιστον να ξεπλύνετε τη βρωμιά από τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό πρώτα, ακόμη και αν δεν έχετε σαπούνι
Βήμα 4. Καθαρίστε τα χέρια σας αφού αγγίξετε πιθανές πηγές μόλυνσης
Κάθε φορά που αγγίζετε κάτι με τον κορονοϊό, υπάρχει πιθανότητα να μολυνθείτε εάν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Θα μπορούσατε επίσης να το μεταδώσετε κατά λάθος σε άλλους ανθρώπους. Πλύνετε ή απολυμάνετε τα χέρια σας αφού χειρίζεστε δημόσια επιφάνειες υψηλής επαφής, αλληλεπιδράτε με αγνώστους ή άρρωστα άτομα ή πηγαίνετε στο μπάνιο. Πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας:
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φτερνιστείτε
- Αφού αγγίξετε τα κατοικίδια ζώα σας ή άλλα ζώα
- Πριν από την προετοιμασία ή το χειρισμό φαγητού
- Πριν και μετά τη φροντίδα για ένα άλλο άτομο, όπως ένα άρρωστο άτομο ή ένα παιδί
- Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια ή ένα δοχείο απορριμμάτων
