Τα διπλά στηρίγματα είναι αφαιρούμενες ορθοδοντικές συσκευές που βοηθούν στη διόρθωση της ευθυγράμμισης της γνάθου. Όπως όλες οι ορθοδοντικές συσκευές, μπορεί να είναι άβολα στην αρχή και να συνηθίσουν. Αποφεύγοντας τα σκληρά τρόφιμα, εξασκώντας την ομιλία με τα σιδεράκια σας και εφαρμόζοντας καλή στοματική υγιεινή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα νέα σας σιδεράκια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Φαγητό και ομιλία με διπλά σιδεράκια
Βήμα 1. Αποφύγετε τα γλυκά φαγητά και τα ποτά μεταξύ των γευμάτων
Η ζάχαρη σε γλυκά τρόφιμα και ποτά, όπως καραμέλες ή χυμοί, μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Δεδομένου ότι πρέπει να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα, είναι εντάξει να τρώτε γλυκά τρόφιμα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις κολλώδεις λιχουδιές, όπως καφές ή τσίχλες, που μπορούν να βλάψουν τα δίδυμα μπλοκ.
Βήμα 2. Αποφύγετε αρχικά τα σκληρά τρόφιμα
Όταν λαμβάνετε για πρώτη φορά τα διπλά σιδεράκια, το στόμα και το σαγόνι σας θα πονάνε. Αυτή η ταλαιπωρία πιθανότατα θα διαρκέσει για μερικές ημέρες και μπορεί να επιδεινωθεί με την κατανάλωση σκληρών ή τραγανών τροφών όπως τα μήλα. Επιμείνετε σε μαλακά τρόφιμα, όπως πουρέ πατάτας ή γιαούρτι, μέχρι να εξαφανιστεί η ενόχλησή σας. Τα πιο κρύα ροφήματα, όπως ένα smoothie ή παγωμένος χυμός, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Τα σκληρά ή τραγανά τρόφιμα, όπως το ποπ κορν, τα κουλούρια ή τα πατατάκια, μπορούν να σπάσουν και να παραμείνουν κάτω από τα σιδεράκια. Μπορείτε είτε να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα είτε να τα φάτε μόνο όταν αφαιρεθούν τα σιδεράκια σας
Βήμα 3. Κρατήστε τα σιδεράκια σας ενώ τρώτε, αν είναι δυνατόν
Στην ιδανική περίπτωση, θα νιώθετε άνετα να τρώτε και να πίνετε με τα σιδεράκια σας ανά πάσα στιγμή. Όσο περισσότερο μπορείτε να φοράτε τα σιδεράκια σας για κάθε μέρα, τόσο πιο σύντομος θα είναι ο χρόνος θεραπείας σας. Όταν μόλις παραλάβετε τα διπλά σιδεράκια, μπορείτε να τα πάρετε έξω για να φάτε. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς νιώθετε πιο άνετα φορώντας τα σιδεράκια, προσπαθήστε να τα κρατήσετε μέσα ενώ τρώτε γεύματα.
Φυλάξτε τα σε πλαστικό κουτί για φύλαξη ενώ τρώτε, αν χρειαστεί να αφαιρέσετε τα σιδεράκια
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην ομιλία με τα σιδεράκια σας
Είναι αρκετά συνηθισμένο να παρατηρείτε διαφορές στην ομιλία σας ενώ φοράτε διπλά σιδεράκια. Συχνά, τα πρότυπα ομιλίας σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία εξασκώντας την ομιλία με τα σιδεράκια. Μπορεί επίσης να παράγετε περισσότερο σάλιο από το κανονικό, αν και αυτό θα σταματήσει μετά από μερικές ημέρες.
Διαβάστε δυνατά ενώ είστε στο σπίτι και εξασκηθείτε στις στροφές της γλώσσας για να συνηθίσετε να σχηματίζετε λέξεις με τα σιδεράκια σας. Οι ήχοι "S" τείνουν να επηρεάζονται περισσότερο, οπότε εξασκηθείτε στις στροφές της γλώσσας όπως "Πουλάει κοχύλια στη θάλασσα στην ακτή της θάλασσας"
Μέθοδος 2 από 4: Ξεπερνώντας κάθε αμηχανία
Βήμα 1. Να είστε προετοιμασμένοι για δυνητικά ενοχλητικές καταστάσεις
Μία από τις πιο συνηθισμένες πηγές αμηχανίας με τα σιδεράκια είναι να πιαστεί τροφή στο σιδεράκι. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα μεταφέροντας μαζί σας ένα οδοντιατρικό κιτ. Αυτό το κιτ θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τυχόν τρόφιμα που έχουν πιαστεί και να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της πτώσης των τροφίμων με το πλύσιμο.
Η εξάσκηση στην ομιλία με τα σιδεράκια σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη τυχόν ενοχλητικών προβλημάτων ομιλίας
Βήμα 2. Θυμηθείτε ότι τα σιδεράκια δεν στιγματίζονται
Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν τελικά κάποιο είδος ορθοδοντικής θεραπείας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Εάν είστε το μόνο άτομο που γνωρίζετε με σιδεράκια μπλοκ, απλά θυμηθείτε ότι τα άτομα που δεν έχουν σιδεράκια τώρα θα τα έχουν στο μέλλον. Πιθανώς γνωρίζετε άλλους ανθρώπους που έχουν σιδεράκια, τα οποία μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να ντρέπεστε γνωρίζοντας ότι οι άλλοι περνούν το ίδιο πράγμα.
Λάβετε υπόψη ότι οι άλλοι δεν είναι τόσο συγκεντρωμένοι στα σιδεράκια σας όσο εσείς. Εάν αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι, θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τόσο τυλιγμένοι στη δική τους ζωή και προβλήματα που δεν θα παρατηρήσουν τα σιδεράκια σας
Βήμα 3. Μείνετε συγκεντρωμένοι στα αποτελέσματα
Ο τελικός στόχος της ορθοδοντικής σας θεραπείας είναι να έχετε ένα υγιές και ευθυγραμμισμένο σαγόνι. Τα μπλοκ σιδεράκια μπορεί να είναι άβολα και να αισθάνονται επιβαρυντικά, αλλά αποτελούν απαραίτητο μέρος σε αυτή τη διαδικασία. Κάθε φορά που αισθάνεστε απογοητευμένοι για την κατάστασή σας ή ντρέπεστε για την κατάστασή σας, θυμηθείτε ότι το τελικό προϊόν αξίζει τον κόπο.
Λάβετε υπόψη σας τον ορθοδοντικό στόχο κοιτάζοντας φωτογραφίες πριν και μετά από άλλα άτομα που έχουν κάνει σιδεράκια. Ο ορθοδοντικός σας θα έχει φωτογραφίες από θεραπείες άλλων ανθρώπων και μπορείτε να βρείτε πριν και μετά τις λήψεις στο διαδίκτυο
Μέθοδος 3 από 4: Φροντίδα για Twin Block Σιδεράκια
Βήμα 1. Φορέστε και τα δύο σιδεράκια, ποτέ μόνο ένα
Τα δίδυμα μπλοκ είναι μια ορθοδοντική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της ευθυγράμμισης της γνάθου, ιδιαίτερα υπερβολικά προεξέχοντα άνω μπροστινά δόντια. Σπρώχνουν την κάτω γνάθο προς τα έξω, έτσι ώστε η άνω γνάθος και η κάτω γνάθο να ευθυγραμμίζονται. Συνήθως χρησιμοποιούνται με παιδιά και εφήβους των οποίων τα οστά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται ακόμη. Πρέπει να φοράτε και τα δύο σιδεράκια ανά πάσα στιγμή, διαφορετικά δεν θα μπορούν να προσαρμόσουν σωστά το σαγόνι σας.
Βήμα 2. Φορέστε τα δίδυμα μπλοκ σας για τουλάχιστον 18 ώρες την ημέρα
Τα διπλά μπλοκ πρέπει να φοριούνται κάθε μέρα για τουλάχιστον 18 ώρες την ημέρα. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να φοράτε τα σιδεράκια σας για 24 ώρες την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να βγάλουν τα σιδεράκια για να φάνε όταν τα παραλάβουν για πρώτη φορά ή μετά την προσαρμογή τους.
Μπορείτε να αφαιρέσετε τα σιδεράκια σας ενώ παίζετε αθλήματα επαφής ή όταν παίζετε πνευστό όργανο. Πρέπει πάντα να φοράτε προστατευτικό στόματος κατά τη διάρκεια των αθλημάτων, ακόμη και αν βγάζετε τα σιδεράκια σας
Βήμα 3. Καθαρίστε τα δόντια σας
Χρειάζεστε να διατηρείτε τα δόντια και τα ούλα σας πολύ καθαρά, αλλιώς κινδυνεύετε να τα καταστρέψετε μόνιμα με τα σιδεράκια. Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε πρωί και βράδυ, θα πρέπει να βουρτσίζετε μετά τα γεύματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητη ή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σε συνδυασμό με οδοντόκρεμα φθορίου.
Χρησιμοποιήστε νήμα για να καθαρίσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε με ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα. Οι αλκοόλες μπορούν να διαβρώσουν τα σιδεράκια σας, οπότε αποφύγετε τα αλκοολούχα στοματικά διαλύματα
Βήμα 4. Βουρτσίστε τα στηρίγματα μπλοκ μεταξύ των γευμάτων
Θα πρέπει να αφαιρέσετε κάθε στήριγμα όταν τρώτε. Αφού αφαιρέσετε τα σιδεράκια, ξεπλύνετε τα κάτω από μια βρύση που τρέχει και καθαρίστε τα με μια οδοντόβουρτσα. Μην χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα για να καθαρίσετε τα σιδεράκια, καθώς οι χημικές ουσίες στην οδοντόκρεμα μπορεί να είναι επιβλαβείς για το υλικό του σιδεράκι.
Θα χρειαστεί να καθαρίσετε τα δόντια σας πριν τοποθετήσετε ξανά το σιδεράκι έτσι ώστε τα τρόφιμα να μην παγιδευτούν μεταξύ του νάρθηκα και των δοντιών σας
Βήμα 5. Βυθίστε τα σιδεράκια σε διάλυμα καθαρισμού συγκρατητήρα
Ενώ το βούρτσισμα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση μεγαλύτερων σωματιδίων τροφίμων, θα πρέπει να μουλιάσετε τα σιδεράκια σας σε ένα διάλυμα καθαρισμού συγκράτησης για να σκοτώσετε τα υπόλοιπα βακτήρια. Θα πρέπει να το μουσκεύετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αλλά μπορείτε να το εμποτίζετε πιο συχνά.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό οδοντοστοιχιών, να το βουρτσίσετε με μαγειρική σόδα και πάστα νερού ή να το καθαρίσετε με αντιβακτηριακό σαπούνι πιάτων.
- Βεβαιωθείτε ότι ξεπλένετε καλά τα σιδεράκια αφού τα μουλιάσετε.
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση δυσφορίας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ορθοδοντικά επείγοντα περιστατικά
Η δυσφορία είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας με δίδυμα μπλοκ, αλλά υπάρχουν καταστάσεις όπου ο πόνος μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει πρόβλημα με τα σιδεράκια σας. Εάν κάποιο σιδεράκι σπάσει ή λυγίσει, καλέστε τον ορθοδοντικό σας και προγραμματίστε ένα ραντεβού το συντομότερο δυνατό. Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για φάρμακα διαχείρισης του πόνου.
Εάν χάσετε ποτέ ένα από τα σιδεράκια σας, κλείστε ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας το συντομότερο δυνατό
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τις πληγές του δέρματος
Οι πληγές τείνουν να εμφανίζονται κοντά στα μεταλλικά μέρη των τιράντες με διπλό μπλοκ, όπου ερεθίζουν το δέρμα. Αυτοί είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος έλκους στο στόμα και είναι πολύ πιθανό να πάρετε κάποιο από αυτά κατά τη διάρκεια της ορθοδοντικής θεραπείας. Συνήθως διαρκούν 10 έως 14 ημέρες και μπορούν να αντιμετωπιστούν με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Αναζητήστε προϊόντα που μουδιάζουν προσωρινά την περιοχή για να επιφέρουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό αλατόνερο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση των ερεθισμών του στόματος. Φροντίστε να μην καταπιείτε το αλμυρό νερό μετά το ξέπλυμα.
- Μπορείτε να αναζητήσετε προϊόντα σε φαρμακεία που προορίζονται ειδικά για έλκη στο στόμα ή για προϊόντα που περιέχουν αντισηπτικά από το στόμα, όπως το υπεροξείδιο του καρβαμιδίου, που θα σκοτώσουν τα βακτήρια.
- Εάν εμφανίζετε συχνά έλκη, μιλήστε με τον ορθοδοντικό σας σχετικά με το αν ένα προϊόν συνταγής είναι κατάλληλο για εσάς.
Βήμα 3. Φτιάξτε ή αγοράστε ένα οδοντιατρικό κιτ
Ένα οδοντιατρικό κιτ θα περιέχει προμήθειες που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε και να φροντίσετε τα σιδεράκια με διπλά μπλοκ ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Μπορείτε να κρατήσετε ένα οδοντιατρικό κιτ στο αυτοκίνητο, το πορτοφόλι, τον χαρτοφύλακα ή το σακίδιο σας. Το οδοντιατρικό σας κιτ πρέπει να περιλαμβάνει:
- Οδοντόβουρτσα ταξιδιού ή πλήρους μεγέθους
- Οδοντόκρεμα σε μέγεθος ταξιδιού
- Οδοντικό κερί
- Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιες επιλογές
- Ένα μικρό σπειροειδές οδοντόβουρτσα. Mayσως χρειαστεί να ζητήσετε από τον ορθοδοντικό σας ένα από αυτά τα πινέλα.
- Μπορείτε να βρείτε ένα οδοντιατρικό κιτ σε ένα μεγάλο κατάστημα λιανικής ή σε ένα φαρμακείο αν δεν θέλετε να το φτιάξετε μόνοι σας.
Βήμα 4. Ανακουφίστε τον πόνο
Ενδέχεται να αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία μετά την προσαρμογή των στηριγμάτων σας. Με τα περισσότερα σιδεράκια μπλοκ, ο ορθοδοντικός σας είτε θα σας δώσει οδηγίες να γυρίσετε ένα κλειδί στο πάνω στήριγμα είτε θα το κάνει για σας κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού. Αυτό το κλειδί επεκτείνει το επάνω στήριγμα και θα προσαρμοστεί καθώς το σαγόνι σας κινείται στη σωστή ευθυγράμμιση. Αυτό μπορεί να είναι άβολο ή ακόμη και επώδυνο. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη θεραπεία σας, το στήριγμα πυθμένα σας θα μπορούσε να προσαρμόζεται περιοδικά. Αφού προσαρμοστεί το επάνω ή το κάτω στήριγμα, τρώτε μαλακά τρόφιμα και αποφύγετε τυχόν σκληρά τρόφιμα.
Ένα πακέτο πάγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο σαγόνι ή μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή
Συμβουλές
- Όταν δεν φοράτε τα σιδεράκια σας, φυλάξτε τα σε προστατευτικό κουτί. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην το χάσετε.
- Κρατήστε ένα φάρμακο για τον πόνο, όπως η ακεταμινοφαίνη, χρήσιμο μετά από τις ορθοδοντικές σας προσαρμογές για να ανακουφίσετε τη δυσφορία.
- Μην βάζετε τα δίδυμα μπλοκ σας σε ιστό καθώς μπορεί εύκολα να συγχέεται με σκουπίδια. Αγοράστε ένα πλαστικό δοχείο για τα σιδεράκια σας.
Προειδοποιήσεις
- Μην κάνετε κλικ στα σιδεράκια μέσα και έξω με τη γλώσσα σας ενώ τα φοράτε. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τα σιδεράκια και να σπάσει τα καλώδια.
- Οι χρόνοι θεραπείας ποικίλλουν σε κάθε περίπτωση. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να προβλέψει ότι θα πρέπει να φοράτε τα σιδεράκια σας για 9 μήνες στην αρχή της θεραπείας σας. Με βάση την πρόοδό σας, μπορεί να αυξηθεί ο χρόνος αυτός σε 12 μήνες, για παράδειγμα. Ενώ είναι απογοητευτικό να αυξήσετε τον χρόνο θεραπείας σας, να γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα ενδεχόμενο.
- Εάν η συσκευή σας χαλάσει ή χαλάσει, επικοινωνήστε με τον ορθοδοντικό σας για να κλείσετε ραντεβού το συντομότερο δυνατό.
