Οι γεννήσεις στο σπίτι ήταν ο κανόνας για αιώνες. Μόλις πρόσφατα οι γυναίκες άρχισαν να πηγαίνουν στο νοσοκομείο για τοκετό. Σήμερα, οι γεννήσεις στο σπίτι έχουν αποκτήσει ξανά δημοτικότητα για διάφορους λόγους. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να γεννήσουν στο σπίτι επειδή προσφέρει ένα προσωπικό και άνετο περιβάλλον για τη μητέρα. Η οργάνωση μιας γέννας στο σπίτι σας στο σπίτι σας μπορεί να είναι μια ανταμείβουσα εμπειρία. Ωστόσο, απαιτεί προγραμματισμό πολύ εκ των προτέρων. Εξετάστε την υγεία σας, τις ανάγκες σας για τον τοκετό και τις απόψεις του συντρόφου ή των μελών της οικογένειάς σας όταν σχεδιάζετε έναν τοκετό στο σπίτι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Απόφαση παράδοσης στο σπίτι
Βήμα 1. Πάρτε μια τεκμηριωμένη απόφαση
Οι γεννήσεις στο σπίτι είναι αμφιλεγόμενες σε ορισμένα μέρη του κόσμου. Θέλετε να είστε καλά ενημερωμένοι για το τι να περιμένετε και αν αυτό είναι κάτι που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Παρά τη διαμάχη, οι γυναίκες χαμηλού κινδύνου μπορούν γενικά να αναμένουν έναν ασφαλή τοκετό στο σπίτι με ελάχιστους κινδύνους για τον εαυτό τους ή το μωρό.
- Ο τοκετός στο σπίτι είναι μια ασφαλής επιλογή εάν έχετε εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου και υγιή. Οι οικογένειες που επιλέγουν τοκετούς στο σπίτι συχνά θέλουν να αποφύγουν νοσοκομειακές παρεμβάσεις όπως επισκληρίδιο, συνεχή παρακολούθηση του μωρού ή φάρμακα για να προκληθεί τοκετός. Πιστοποιημένες μαίες - επαγγελματίες υγείας που βοηθούν στον τοκετό στο σπίτι - φέρουν όλα τα απαραίτητα εργαλεία για να παρακολουθούν και να γεννούν ένα υγιές μωρό.
- Οι γυναίκες που επιλέγουν τοκετούς στο σπίτι συχνά τους αρέσει η ιδέα να βρίσκονται στην άνεση του σπιτιού τους, η ικανότητα να προσκαλούν φίλους ή οικογένεια και η άνεση να μετακινούνται για να προσαρμοστούν στον πόνο του τοκετού. Ο τοκετός στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι πιο οικονομικός από έναν τοκετό στο νοσοκομείο.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τον κίνδυνο σας
Οι γυναίκες σε εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου συνήθως συνιστώνται να αποφεύγουν τους τοκετούς στο σπίτι λόγω της πιθανότητας επιπλοκών για τις ίδιες και το μωρό. Μιλήστε με το γιατρό σας ή μια πιστοποιημένη μαία για το αν ο τοκετός στο σπίτι είναι κατάλληλος για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει διευκρινίσεις από τον πάροχο φροντίδας σας σχετικά με το εάν είστε ή όχι εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου.
- Αποφύγετε τον τοκετό στο σπίτι εάν είστε διαβητικός, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή εάν έχετε αντιμετωπίσει επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από προηγούμενο καισαρικό έως πρόωρο ή καθυστερημένο τοκετό.
- Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που είναι μητέρες για πρώτη φορά παρουσιάζουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών κατά τη γέννηση στο σπίτι από τις γυναίκες που είχαν προηγούμενη εγκυμοσύνη. Εξετάστε ένα κέντρο γέννησης με επικεφαλής τις μαίες εάν δεν είστε σίγουροι. Αν και δεν είναι στο σπίτι, ένα κέντρο γέννησης προορίζεται να είναι λιγότερο εκφοβιστικό από ένα νοσοκομείο.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε γυναίκες που έχουν γεννήσει στο σπίτι
Εκτός από τις γυναίκες που μπορεί να γνωρίζετε προσωπικά, υπάρχουν διαδικτυακές κοινότητες που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με μια εμπειρία γέννησης στο σπίτι.
- Ετοιμάστε μια λίστα ερωτήσεων εάν συναντάτε προσωπικά μια γυναίκα. Ζητήστε συστάσεις για νοσοκομεία, επαγγελματίες υγείας και εξοπλισμό γέννησης. Κάθε γέννηση είναι διαφορετική, αλλά ένας λογαριασμός από πρώτο χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια πιο σίγουρη απόφαση.
- Searchάξτε στον ιστό για ιστορίες και βίντεο γέννησης στο σπίτι. Βλέποντας μια πραγματική γέννηση μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τη μεγάλη μέρα.
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία ομάδας γέννησης
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα σχέδιο γέννησης
Ένα σχέδιο γέννησης περιλαμβάνει τις υλικοτεχνικές λεπτομέρειες της γέννησης του παιδιού σας. Θα πρέπει να αποφασίσετε πού στο σπίτι θα θέλατε να αποκτήσετε το μωρό και σε ποιο νοσοκομείο θα πάτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Πρέπει επίσης να σκεφτείτε τι είδους γέννηση στο σπίτι προτιμάτε. Μπορείτε να επιλέξετε έναν τοκετό στο νερό ή απλά να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι σας. Σκεφτείτε επίσης τη διαχείριση του πόνου. Θα πάρετε φάρμακα ή θα χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους για τη διαχείριση του τοκετού;
- Συζητήστε το σχέδιο γέννησής σας με τον σύντροφό σας ή με ένα αξιόπιστο αγαπημένο σας πρόσωπο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συμβουλέψει για το τι χρειάζεται κατά τη γέννηση.
- Αν και πολλές μαίες υποστηρίζουν τοκετούς στο νερό, αυτή η μέθοδος μπορεί να παρουσιάσει κινδύνους και δεν συνιστάται από όλους τους μαιευτήρες.
Βήμα 2. Προσλάβετε μια μαία στην περιοχή σας
Θα χρειαστεί να προσλάβετε αξιόπιστη πιστοποιημένη μαία ή πιστοποιημένη νοσοκόμα-μαία για να παρακολουθήσετε τον τοκετό. Περιμένετε από τη μαία να εκτιμήσει εσάς και την υγεία σας πριν σας δεχτεί ως πελάτη. Θα χρειαστεί επίσης να αξιολογήσετε εάν αυτός ή αυτή είναι η κατάλληλη μαία για εσάς και την οικογένειά σας.
- Κάντε στη μαία σημαντικές ερωτήσεις στη συνέντευξη. Ρωτήστε για την εμπειρία τους στον τοκετό των μωρών στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις αναφορές τους πριν λάβετε την τελική απόφαση.
- Συζητήστε τις συνθήκες υπό τις οποίες θα πρότειναν μεταφορά στο νοσοκομείο. Ρωτήστε πώς θα κανονίσει η μαία τη μεταφορά σε νοσοκομείο. Θα έχουν έναν άντρα/γυναίκα που είναι έτοιμος να σας δεχτεί στο νοσοκομείο;
- Αναθεωρήστε το σχέδιο γέννησής σας με τη μαία. Βεβαιωθείτε ότι η μαία είναι άνετη με αυτό και ότι μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε για τη μεταγεννητική φροντίδα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
- Οι μαίες έρχονται εξοπλισμένες με όλα όσα χρειάζονται για τον τοκετό. Ωστόσο, ρωτήστε τη μαία σας για την ποσότητα επιπλέον πετσετών, σεντονιών ή στεγανωτικών καλυμμάτων που θα χρειαστείτε για τον τοκετό.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσλάβετε ντούλα
Ο Doulas είναι ειδικοί στη διαχείριση του πόνου και παρέχουν σωματική ή/και συναισθηματική υποστήριξη στη γυναίκα που γεννά. Ο Ντούλας θα κάνει συχνά προγεννητικές και μεταγεννητικές επισκέψεις εκτός από την παρακολούθηση του ίδιου του τοκετού. Μπορείτε επίσης να νοικιάσετε μια ντούλα για να παρακολουθήσετε μόνο τον τοκετό ή να βοηθήσετε μετά τον τοκετό.
- Όπως οι μαίες, έτσι και οι ντούλες περνούν από διαδικασία πιστοποίησης και εκπαιδεύονται να βοηθούν έγκυες γυναίκες.
- Αναζητήστε παραπομπές από άλλες γυναίκες που έχουν εργαστεί με ντούλας ή συμβουλευτείτε οργανισμούς που ειδικεύονται στη μητρότητα.
- Διερευνήστε το κόστος. Τα τέλη Doula κυμαίνονται από $ 500 έως $ 3, 500 ανάλογα με την υπηρεσία που ζητάτε και την περιοχή στην οποία ζείτε.
Βήμα 4. Αποφασίστε ποιον θα καλέσετε στη γέννηση
Κάντε μια λίστα με αγαπημένα πρόσωπα που θα σας φέρουν άνεση κατά τη γέννηση στο σπίτι σας. Μην γεμίζετε τον εαυτό σας με καλεσμένους. Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να τραβήξει φωτογραφίες ή βίντεο για επίδειξη αργότερα.
- Αποφύγετε τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αντιστοιχίστε κάποιον να είναι το άτομο επαφής που καλεί όλους όσους βρίσκονται στη λίστα σας.
- Φροντίστε να φροντίσει κάποιος για τα άλλα παιδιά ή τα κατοικίδια σας, εάν τα έχετε.
Μέθοδος 3 από 3: Οργανώστε τις ανάγκες γέννησής σας
Βήμα 1. Οργανώστε την περιοχή γέννησής σας
Είτε σχεδιάζετε να γεννήσετε στο κρεβάτι σας είτε στην μπανιέρα σας, θα θέλετε να προετοιμαστείτε πολύ εκ των προτέρων. Βεβαιωθείτε ότι όλα όσα θα χρειαστείτε βρίσκονται στο δωμάτιο και αποθηκεύονται σε μια εύκολα προσβάσιμη τοποθεσία.
- Βρείτε μια ιδανική μπανιέρα για έναν τοκετό στο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας μπανιέρα ή να αγοράσετε πισίνα ή μπανιέρα γέννησης. Το ζεστό νερό είναι το καλύτερο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη γέννηση. Φροντίστε να έχετε στη διάθεσή σας μερικές επιπλέον πετσέτες, καθώς πιθανότατα θα βρίσκεστε μέσα και έξω από το νερό.
- Προετοιμάστε ένα προστατευτικό κάλυμμα για το κρεβάτι ή τον χώρο σας με μοκέτα. Μπορείτε να αγοράσετε πλαστικό κάλυμμα ή να χρησιμοποιήσετε παλιά σεντόνια.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια χαλαρή ατμόσφαιρα
Αγοράστε κεριά, χαλαρωτική μουσική ή οτιδήποτε άλλο αισθητηριακό εξοπλισμό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ήρεμοι. Ρυθμίστε τα στην περιοχή γέννησής σας πριν από την ημερομηνία λήξης.
Η χρήση φωτισμού και απαλής μουσικής βοηθά πολλές γυναίκες να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ρωτήστε τον Doula σας για τυχόν άλλες τεχνικές διαχείρισης του πόνου
Βήμα 3. Έχετε υγιεινά σνακ διαθέσιμα για εσάς και την ομάδα σας
Ποτέ δεν ξέρετε πόσο θα διαρκέσει η διαδικασία, οπότε θα σας βοηθήσει να έχετε διαθέσιμο φαγητό. Αγοράστε κατάλληλα τρόφιμα και σνακ πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.
Υγιεινά σνακ όπως κράκερ, μπάρες granola, φρούτα και ξηροί καρποί είναι καλές επιλογές για εσάς και οποιονδήποτε άλλο παρευρίσκεται στον τοκετό
Βήμα 4. Συσκευάστε μια βαλίτσα σε περίπτωση που χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, θα πρέπει να σπεύσετε σε ένα κοντινό νοσοκομείο. Έχετε έτοιμες τις κάρτες ταυτότητας και ασφάλισης υγείας. Θα χρειαστεί επίσης να συσκευάσετε προσωπικά προϊόντα περιποίησης, βρεφικά ρούχα και μια επιπλέον αλλαγή ρούχων για τον εαυτό σας.
Συμβουλές
- Μην στεναχωριέστε αν η εγκυμοσύνη σας δεν σας επιτρέπει να γεννήσετε στο σπίτι. Η ιδέα είναι να κρατήσετε εσάς και το μωρό σας ασφαλείς.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη βοήθεια που χρειάζεστε μετά τον τοκετό. Μάθετε αν η μαία το περιλαμβάνει αυτό ως μέρος των υπηρεσιών του.
