Πώς να τεντώσετε αθλητικά παντελόνια: 12 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να τεντώσετε αθλητικά παντελόνια: 12 βήματα (με εικόνες)
Πώς να τεντώσετε αθλητικά παντελόνια: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να τεντώσετε αθλητικά παντελόνια: 12 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να τεντώσετε αθλητικά παντελόνια: 12 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Πώς να κάνουμε στένεμα στη μέση σε ένα παντελόνι ! by Nadia Umka ! 2024, Μάρτιος
Anonim

Φανταστείτε αυτό: είστε στο δρόμο για να ασκηθείτε όταν παρατηρήσετε ότι τα αθλητικά σας παντελόνια δεν είναι αρκετά τεντωμένα με τον τρόπο που θα θέλατε. Ενώ μπορείτε πάντα να δαγκώσετε τη σφαίρα και να ασκηθείτε ούτως ή άλλως, λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με τη δυσφορία! Χρειάζονται μόνο μερικές ώρες και μερικές κοινές οικιακές προμήθειες για να τεντώσετε το παντελόνι σας και να είστε έτοιμοι για την επόμενη ρουτίνα προπόνησής σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Stretchy Synthetics όπως το Spandex

Stretch Athletic Pants Βήμα 1
Stretch Athletic Pants Βήμα 1

Βήμα 1. Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό

Πιάστε μια μεγάλη μπανιέρα ή λεκάνη που είναι αρκετά μεγάλη για να μουλιάσει το αθλητικό σας παντελόνι και μετά γεμίστε το με ζεστό νερό. Ενώ το νερό δεν χρειάζεται να βράσει, ελέγξτε ότι είναι περίπου 120 έως 140 ° F (49 έως 60 ° C).

Εάν δεν έχετε εφεδρική λεκάνη στο χέρι, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε την μπανιέρα σας

Stretch Athletic Pants Βήμα 2
Stretch Athletic Pants Βήμα 2

Βήμα 2. Βυθίστε το αθλητικό σας παντελόνι στο νερό για 30 λεπτά

Τοποθετήστε το παντελόνι σας κάτω από το νερό, βεβαιωθείτε ότι όλο το υλικό είναι μουσκεμένο. Εάν δεν υπάρχει αρκετό νερό στη μπανιέρα ή τη λεκάνη, μη διστάσετε να το συμπληρώσετε. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για περίπου 30 λεπτά, ώστε να μην ξεχνάτε τα παντελόνια σας!

Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλύτερα για ελαστικά παντελόνια, όπως τα παντελόνια γιόγκα

Stretch Athletic Pants Βήμα 3
Stretch Athletic Pants Βήμα 3

Βήμα 3. Φορέστε το βρεγμένο παντελόνι και φορέστε το για μερικές ώρες για να το τεντώσετε λίγο

Στύψτε λίγο από το επιπλέον νερό και στη συνέχεια γλιστρήστε στο παντελόνι σας. Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο! Θα σας φαίνεται περίεργο να περπατάτε με το βρεγμένο παντελόνι σας, αλλά κάντε το καλύτερο για να συνεχίσετε τη ρουτίνα σας ως συνήθως. Αφήστε τα παντελόνια σας να στεγνώσουν στον αέρα καθώς τα φοράτε-αυτό θα τα βοηθήσει να τεντωθούν φυσικά.

Το μούσκεμα και το φόρεμα του παντελονιού σας θα το τεντώσει λίγο, αλλά δεν θα προκαλέσει δραστικές αλλαγές

Stretch Athletic Pants Βήμα 4
Stretch Athletic Pants Βήμα 4

Βήμα 4. Απλώστε το παντελόνι σας και τοποθετήστε βάρη πάνω του για να το τεντώσετε περισσότερο

Βρείτε έναν καθαρό, επίπεδο και ανοιχτό χώρο όπου μπορείτε να οργανώσετε το αθλητικό σας παντελόνι. Τοποθετήστε ελαφριά βάρη, 3 έως 5 λίβρες (1,4 έως 2,3 κιλά) κατά μήκος ενός ποδιού παντελονιού για να κρατήσετε το μπούτι στη θέση του.

Stretch Athletic Pants Βήμα 5
Stretch Athletic Pants Βήμα 5

Βήμα 5. Τραβήξτε τα μη σταθμισμένα πόδια του παντελονιού για να τεντώσετε το υλικό

Συνεχίστε να τραβάτε το υλικό μέχρι να του δώσετε ένα καλό τέντωμα. Στη συνέχεια, μεταφέρετε τα βάρη στο απέναντι παντελόνι. Όπως κάνατε προηγουμένως, τραβήξτε το μη ζυγισμένο πόδι παντελονιού μέχρι το υλικό να αισθάνεται τεντωμένο.

Τα βάρη κρατούν το παντελόνι σας στη θέση του και το βοηθούν να τεντωθεί

Stretch Athletic Pants Βήμα 6
Stretch Athletic Pants Βήμα 6

Βήμα 6. Αφαιρέστε τα βάρη και αφήστε το ύφασμα να στεγνώσει στον αέρα

Ασφαλίστε τα βάρη και στις δύο πλευρές του υφάσματος, αφήνοντας το υλικό τεντωμένο καθώς στεγνώνει. Περιμένετε περίπου μία ώρα ή περιμένετε μέχρι το ύφασμα να στεγνώσει εντελώς στο άγγιγμα. Μόλις στεγνώσουν τα παντελόνια σας, δοκιμάστε τα και δείτε αν ταιριάζουν καλύτερα.

Εάν το παντελόνι σας εξακολουθεί να είναι σφιχτό, δοκιμάστε να το εμποτίσετε και να το ζυγίσετε ξανά ή χρησιμοποιήστε βρεφικό σαμπουάν

Μέθοδος 2 από 2: Βαμβάκι και άλλα φυσικά υφάσματα

Stretch Athletic Pants Βήμα 7
Stretch Athletic Pants Βήμα 7

Βήμα 1. Βυθίστε το παντελόνι σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό

Βρείτε ένα δοχείο ή μια λεκάνη αρκετά μεγάλη για να χωρέσει και να μουλιάσει πλήρως το αθλητικό σας παντελόνι. Ρίξτε αρκετό νερό για να βυθίσετε εντελώς το υλικό, ελέγχοντας ότι η θερμοκρασία είναι κάπου στους 85 έως 90 ° F (29 έως 32 ° C).

  • Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε το παντελόνι σας σε μπανιέρα.
  • Αυτό λειτουργεί καλά με μια ποικιλία διαφορετικών παντελονιών, όπως τα παντελόνια.
Stretch Athletic Pants Βήμα 8
Stretch Athletic Pants Βήμα 8

Βήμα 2. Ανακατέψτε μια μεγάλη κουταλιά βρεφικού ή ήπιου σαμπουάν στη λεκάνη

Ανακατέψτε το προϊόν στο νερό μέχρι να αναμιχθεί εντελώς. Κατά γενικό κανόνα, ανακατέψτε 1 US κουταλιά της σούπας (15 mL) σαμπουάν μωρού για κάθε 1 qt ΗΠΑ (0,95 L)

Stretch Athletic Pants Βήμα 9
Stretch Athletic Pants Βήμα 9

Βήμα 3. Αφήστε το παντελόνι σας να μουλιάσει στο νερό για 30-60 λεπτά

Το μούλιασμα διευκολύνει το υλικό να τεντωθεί. Εάν έχετε λίγο περισσότερο χρόνο στα χέρια σας, μπορείτε να αφήσετε το παντελόνι σας να μουλιάσει για 1 ώρα.

Stretch Athletic Pants Βήμα 10
Stretch Athletic Pants Βήμα 10

Βήμα 4. Τυλίξτε το παντελόνι σε μια καθαρή πετσέτα για να φύγει το επιπλέον νερό

Βάλτε μια καθαρή πετσέτα κατά μήκος μιας επίπεδης, ανοιχτής επιφάνειας. Τυλίξτε και ισιώστε το παντελόνι σας πάνω από την πετσέτα χωρίς να το στύψετε. Μόλις το κάνετε αυτό, σηκώστε τόσο την πετσέτα όσο και το αθλητικό παντελόνι σαν να ετοιμάζετε ένα γλυκό. Σε αυτό το σημείο, αφήστε την πετσέτα τυλιγμένη για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Stretch Athletic Pants Βήμα 11
Stretch Athletic Pants Βήμα 11

Βήμα 5. Ζυγίστε και τεντώστε και τις δύο πλευρές του αθλητικού παντελονιού με βάρη

Ξετυλίξτε το παντελόνι σας και την πετσέτα και, στη συνέχεια, κανονίστε μια άλλη καθαρή πετσέτα από πάνω. Τεντώστε τα παντελόνια σας με το χέρι όσο θέλετε, ώστε να νιώσουν πιο άνετα όταν τα φοράτε ξανά. Μόλις τα τεντώσετε σε μια άνετη ποσότητα, τοποθετήστε βάρη ή βαριά αντικείμενα και στις δύο πλευρές του παντελονιού για να τα κρατήσετε στη θέση τους.

  • Επιλέξτε βάρη που είναι περίπου 3 έως 5 λίβρες (1,4 έως 2,3 κιλά).
  • Θα τεντώσετε το υλικό ενώ είναι στριμωγμένο ανάμεσα στις πετσέτες.
Stretch Athletic Pants Βήμα 12
Stretch Athletic Pants Βήμα 12

Βήμα 6. Περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα μέχρι το παντελόνι σας να στεγνώσει εντελώς στον αέρα

Αφήστε το παντελόνι σας να στεγνώσει στον αέρα φυσικά, κρατημένο στην τεντωμένη θέση του. Μόλις στεγνώσει το υλικό, δοκιμάστε το παντελόνι σας και δείτε αν ταιριάζει πιο άνετα. Εάν εξακολουθούν να αισθάνονται σφιχτά, τεντώστε τα και απολαύστε τα για να δείτε αν παρατηρήσετε διαφορά.

Συνιστάται: