Ιατρική 2024, Απρίλιος

Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές και μπορεί να αποβούν μοιραίες σε ορισμένα άτομα. Εάν διοργανώνετε δείπνο ή έχετε καλεσμένους στο σπίτι, υπάρχει πιθανότητα κάποιος από τους καλεσμένους σας να έχει τροφική αλλεργία. Ο επισκέπτης σας μπορεί να απαιτήσει εναλλακτικές επιλογές φαγητού.

Τα αμινοξέα καρύδας γίνονται όλο και πιο δημοφιλή για να αρωματίσουν μια ποικιλία πιάτων, ειδικά σε πολλές δίαιτες χωρίς παλεό και χωρίς γλουτένη. Τα αμινοξέα καρύδας είναι ένα αλμυρό, vegan, χωρίς γλουτένη καρύκευμα που παρασκευάζεται κυρίως από παλαιωμένο χυμό καρύδας και θαλασσινό αλάτι.

Ο περιορισμός του λίπους που τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μειώνοντας τη συνολική πρόσληψη θερμίδων και η μείωση της πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στην ιδανική περίπτωση, λιγότερο από το 30% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχονται από λίπος - αν και δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αποφύγετε εντελώς το λίπος.

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγει το σώμα σας για να αποθηκεύσει σίδηρο για μελλοντική χρήση. Για τις γυναίκες, το φυσιολογικό εύρος φερριτίνης στο αίμα σας είναι 20 έως 500 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο. Για τους άνδρες, το φυσιολογικό εύρος είναι 20 έως 200 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο.

Η φωσφοκινάση κρεατίνης ή κινάση κρεατίνης (CPK) είναι ένα σημαντικό ένζυμο πρωτεΐνης που βρίσκεται σε διαφορετικούς μύες και όργανα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των σκελετικών μυών, του εγκεφάλου και της καρδιάς σας. Παρόλο που παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό σας, τα υψηλά επίπεδα CPK μπορεί να σημαίνει ότι έχετε βλάψει τον εγκέφαλο, την καρδιά ή τον μυϊκό ιστό σας.

Η λευκωματίνη είναι μια εξαιρετικά σημαντική πρωτεΐνη στο αίμα σας. Βοηθά στην επιδιόρθωση και διατήρηση του ιστού του σώματος, δημιουργεί ένζυμα και ορμόνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και βοηθά στην πήξη του αίματος. Ωστόσο, η λευκωματίνη δεν είναι κάτι για το οποίο οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν.

Εάν έχετε μη φυσιολογικό πρόβλημα στα νεφρά ή στο συκώτι, ίσως χρειαστεί να μάθετε πώς να τρώτε λιγότερη πρωτεΐνη, έτσι ώστε οι τοξικοί μεταβολίτες του αζώτου, η αμμωνία ή η ουρία να μην συσσωρεύονται στο σύστημά σας και να βλάπτουν τη γενική ευημερία σας.

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά του σώματος, εκτελώντας μια ποικιλία εργασιών στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης της δράσης ως ένζυμα και ορμόνες (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης). Το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα (RDA) πρωτεΐνης καθορίζει την ποσότητα που απαιτείται για τον μέσο υγιή άνθρωπο και είναι κατάλληλη για περίπου το 97% του πληθυσμού.

Η δίαιτα ωμών τροφίμων έχει τις ρίζες της στα τέλη του 19ου αιώνα, αλλά έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής τις τελευταίες δεκαετίες. Οι άνθρωποι που ακολουθούν τη δίαιτα ωμών τροφίμων δεν τρώνε τίποτα που έχει μαγειρευτεί, υπερβολικά επεξεργασμένο, φούρνο μικροκυμάτων, ακτινοβολημένο, γενετικά τροποποιημένο ή εκτεθειμένο σε φυτοφάρμακα ή ζιζανιοκτόνα.

Maybeσως θέλετε να μετουσιώσετε μια πρωτεΐνη για ένα επιστημονικό έργο ή ίσως έχετε διαβάσει για μετουσιωμένα τρόφιμα και θέλετε να μάθετε πώς λειτουργεί αυτό. Η μετουσίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία μια πρωτεΐνη χάνει το σχήμα και τη δομή της λόγω ενεργειών από εξωτερικές δυνάμεις, συμπεριλαμβανομένης της θερμότητας, της ακτινοβολίας, των οξέων και των διαλυτών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μεταξύ 17 και 24 ετών αρχίζουν να αναπτύσσουν δόντια σοφίας. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, τα δόντια σοφίας δεν σπρώχνουν τα ούλα, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο ή έλκη στα ούλα. Τα προσβεβλημένα δόντια σοφίας μπορούν επίσης να πιέσουν τα κοντινά δόντια ή να βλάψουν το γνάθο σας.

Το να σφίξετε τα σιδεράκια σας μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχλήσεις. Οι πρώτες ώρες μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές για σχεδόν οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν είναι η πρώτη ή η τελευταία φορά. Μπορείτε να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τη δυσφορία που σχετίζονται με τα σιδεράκια σας χρησιμοποιώντας μερικές διαφορετικές στρατηγικές.

Το βάρος είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα και μπορεί να είναι δύσκολο να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε βάρος ή παίρνετε ανεπιθύμητο βάρος, είναι ζωτικής σημασίας να το συζητήσετε με έναν γιατρό. Το να είσαι σε ανθυγιεινό βάρος μπορεί να προκαλέσει ιατρικά προβλήματα στο δρόμο, οπότε μη διστάσεις να θέσεις το ζήτημα.

Ενώ φαίνεται εύκολο, η κατάποση ενός χαπιού είναι κάτι που πολλοί ενήλικες και παιδιά δυσκολεύονται να κάνουν. Ο φόβος του γαγκισμού προκαλεί σφίξιμο του λαιμού έτσι ώστε το χάπι να παραμένει στο στόμα σας μέχρι να το φτύσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσεγγίσετε το πρόβλημα, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξεπεράσετε το φόβο του πνιγμού.

Ο σίδηρος είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο που βοηθά τα κύτταρα του αίματος να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες σιδήρου μέσω της τακτικής τους δίαιτας, αφού πολλά τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

Πολλοί άνθρωποι γίνονται χορτοφάγοι για θρησκευτικούς, πολιτιστικούς, ηθικούς ή λόγους υγείας. Ως επί το πλείστον, μια χορτοφαγική διατροφή είναι διατροφικά επαρκής. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υπέρταση ή οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η χορτοφαγική διατροφή αποτελείται από φυτικά τρόφιμα, γαλακτοκομικά και αυγά, ενώ απέχετε από κρέας, πουλερικά ή ψάρια. Μια vegan διατροφή απέχει από την κατανάλωση, τη χρήση ή τη χρήση οποιωνδήποτε ζωικών προϊόντων ή υποπροϊόντων. Εάν σκέφτεστε να κάνετε την αλλαγή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντικαταστήσετε τα τρόφιμα που τρώτε αυτήν τη στιγμή και τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με μια εναλλακτική λύση φιλική προς τους vegan.

Η κατανάλωση ψαριού συνιστάται για τα υψηλά επίπεδα υγιεινών ω-3 λιπαρών, τις διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται στα ψάρια και την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης συνεχείς αναφορές για επικίνδυνους ρύπους που βρίσκονται στα ψάρια, ιδιαίτερα βαριά τοξικά μέταλλα όπως ο υδράργυρος, τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB) και τα χλωρδάνια.

Έρευνες δείχνουν ότι η θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει την αρθρίτιδα και να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, αν και δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν. Η αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν η άρθρωσή σας φλεγμαίνει, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Η οστεοαρθρίτιδα συμβαίνει όταν ο χόνδρος στην άρθρωσή σας φθείρεται, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου το σώμα σας επιτίθεται στις αρθρώσεις σας.

Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά δεν χρειάζεται να το ανεχτείτε. Είτε έχετε οστεοαρθρίτιδα από φθορά των αρθρώσεων είτε αυτοάνοση νόσο, ρευματοειδή αρθρίτιδα, υπάρχει ανακούφιση από τον πόνο. Το κλειδί είναι να δοκιμάσετε διάφορες στρατηγικές ανακούφισης από τον πόνο για να βρείτε αυτές που λειτουργούν για εσάς.

Το Voltaren Gel είναι μια τοπική αλοιφή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου που συνοδεύεται από οστεοαρθρίτιδα και προβλήματα στις αρθρώσεις, όπως δυσκαμψία, πόνοι και πρήξιμο. Για να εφαρμόσετε το τζελ, θα χρησιμοποιήσετε μια κάρτα δοσολογίας για να μετρήσετε τη σωστή ποσότητα, πιέζοντας τη γέλη προς τα έξω στη γραμμή 2 ή 4 g (0,071 ή 0,141 oz).

Η αρθρίτιδα, γενικά, είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων. Εάν έχετε αρθρίτιδα στα χέρια σας, τότε πιθανότατα έχετε φλεγμονή σε μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις στο χέρι ή τον καρπό σας. Η αρθρίτιδα στα χέρια μπορεί να προκληθεί τόσο από ασθένεια (οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα) είτε από τραυματισμό στο χέρι σας.

Ενώ η αρθρίτιδα είναι πάντα ένας πόνος για αντιμετώπιση, μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα εάν επηρεάζει τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την κυκλοφορία, οπότε η διαχείριση των συμπτωμάτων σας είναι πολύ σημαντική. Μην ανησυχείς!

Οι ειδικοί λένε ότι η αρθρίτιδα είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Τυπικά προκαλεί πρήξιμο ή ευαισθησία σε μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις σας, μαζί με πόνο και δυσκαμψία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, αλλά η έρευνα δείχνει ότι οι δύο πιο συχνές μορφές είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Οι ειδικοί λένε ότι η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας και επηρεάζει συχνότερα τα χέρια, τα γόνατα, τους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη. Η ΟΑ αναπτύσσεται όταν ο προστατευτικός χόνδρος μεταξύ των αρθρώσεών σας φθείρεται, γεγονός που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και πρήξιμο.

Οι ειδικοί λένε ότι τα πιο κοινά σημάδια αρθρίτιδας στο γόνατο είναι ο πόνος, το πρήξιμο και η δυσκαμψία στην άρθρωση. Έρευνες δείχνουν ότι οι πιο συνηθισμένοι τύποι αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Με την οστεοαρθρίτιδα, ο χόνδρος στα γόνατά σας φθείρεται με την πάροδο του χρόνου, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που στοχεύει στην επένδυση των αρθρώσεών σας.

Με περισσότερους από 100 διαφορετικούς τύπους αρθρίτιδας, είναι μια σχετικά συχνή και επώδυνη κατάσταση. Εάν είστε γυναίκες ή έχετε οικογενειακό ιστορικό αρθρίτιδας, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακριβής μέθοδος για την πρόληψη της αρθρίτιδας - αλλά ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας μπορεί να αποφευχθούν περισσότερο από άλλους.

Η συμφόρηση είναι η συσσώρευση βλέννας στο σύστημά σας, ένα σχετικά παχύ υγρό που εκκρίνεται από τον βλεννογόνο ιστό. Η βλέννα είναι συνήθως καλό πράγμα γιατί βοηθά στην προστασία του βλεννογόνου των πνευμόνων, των ρινικών διόδων, του στόματος, των αναπαραγωγικών οργάνων και των πεπτικών οργάνων από σκόνη και σωματίδια, βακτήρια, ιούς και άλλους μικροοργανισμούς.

Όταν αισθάνεστε ένα σφυροκόπημα, σφύζει ή μαχαιρώνει πόνο στο κεφάλι σας, μπορείτε συνήθως να διαγνώσετε τον εαυτό σας. Εχετε πονοκέφαλο. Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι είναι πιο συνηθισμένοι και περιλαμβάνουν πονοκεφάλους έντασης, συμπλέγματος ή ημικρανίας.

Η ροδόχρου ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα και μικρά εξογκώματα στο πρόσωπό σας. Ενώ είναι μια κοινή κατάσταση, μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική επειδή είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικά εναλλακτικές θεραπείες όταν οι ιατρικές συμβουλές δεν έχουν λειτουργήσει.

Η αντιμετώπιση της αρθρίτιδας στα γόνατά σας μπορεί να είναι επώδυνη και απογοητευτική. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί τρόποι για να δυναμώσετε τα γόνατά σας και να ανακουφιστείτε. Η άσκηση των ποδιών σας μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητά σας και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.

Η αναπνοή αλκοόλ μπορεί να είναι ενοχλητική και ενοχλητική. Εάν δεν θέλετε να πάτε σε μια εκδήλωση που μυρίζει αλκοόλ, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τη μυρωδιά του αλκοόλ στην αναπνοή σας. Τρώγοντας και πίνοντας ορισμένες ουσίες, καθαρίζοντας τον εαυτό σας και δουλεύοντας για να αποφύγετε την αναπνοή, μπορείτε να μυρίσετε χωρίς αλκοόλ!

Ενώ η ύπνωση μπορεί να φαίνεται σαν μαγεία, στην πραγματικότητα, υπάρχει πολλή εξάσκηση και επιστήμη που συνεχίζεται πίσω από την πράξη της ύπνωσης κάποιου. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υπνωτίσετε κάποιον είναι με τα μάτια σας, την πύλη προς την ψυχή.

Η ύπνωση είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως θεραπευτικό εργαλείο ή ως σκηνικό τέχνασμα που θαμπώνει το κοινό μέσω της δύναμης της πρότασης. Για να κάνετε την ύπνωση αποτελεσματική, προκαλείτε μια έκσταση και προτείνετε σκέψεις ή ενέργειες.

Η επαγωγή μαγνητικών χεριών είναι απλή και απλή. Είναι μια μορφή ύπνωσης που μπορεί να είναι αρκετά εύκολο για τους ερασιτέχνες να εκτελέσουν. Βρείτε έναν συμμετέχοντα, χαλαρώστε σε μια κατάσταση ύπνωσης και προχωρήστε από εκεί. Βήματα Μέρος 1 από 3:

Η ύπνωση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε κάποιον να χαλαρώσει, ένα διασκεδαστικό φετίχ για να ενσωματωθεί στη σεξουαλική σας ζωή ή ακόμα και απλά ένα διασκεδαστικό χόμπι. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στο πώς να οδηγήσετε κάποιον σε μια υπνωτική έκσταση, ακολουθούμενο από μερικές προτάσεις για πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε και, τέλος, πώς να βγάζετε κάποιον με ασφάλεια από την έκσταση - αυτό που κάνετε πέρα από εσάς εξαρτάται και περιορίζεται μόνο

Μετά από εκατοντάδες χρόνια παραμέλησης, η επιστήμη δίνει τελικά κάποια προσοχή στην ύπνωση και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι στην πραγματικότητα λειτουργεί, αν όχι ακριβώς όπως ισχυρίστηκαν οι άνθρωποι στο παρελθόν. Δεν θα σας δώσει τον έλεγχο του ατόμου που έχετε υπνωτίσει, αλλά θα τον βάλει σε μια πιο ήρεμη, πιο συγκεντρωμένη κατάσταση του πνεύματος, στην οποία πολλές φορές αποκλείονται ξένες μνήμες και σκέψεις.

Έρευνες δείχνουν ότι μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς ή άλλους οργανισμούς που εισέρχονται στο σώμα μέσω ευρέος φάσματος μεθόδων. Επειδή αυτές οι ασθένειες συχνά μεταδίδονται εύκολα από άτομο σε άτομο, είναι σχετικά εύκολο να δούμε ένα μεγάλο ξέσπασμα μιας ασθένειας σε μια μόνο κοινότητα.

Τα εργατικά χαρακτηριστικά είναι απαραίτητα εάν ελπίζετε να ξεπεράσετε τα εμπόδια, να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε τα όνειρά σας. Το να είσαι εργατικός περιλαμβάνει να εργάζεσαι σκληρά με ενέργεια, αφοσίωση και επιμέλεια. Μερικά από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των εργατικών ανθρώπων περιλαμβάνουν την αποτελεσματικότητα, την επιμονή και την ισχυρή ηθική εργασίας.

Έχουν χρησιμοποιηθεί για να σας περιγράψουν οι λέξεις ξεροκέφαλος, πεισματάρης και απρόθυμος να αλλάξετε; Είναι σημαντικό να σταθείτε στο έδαφος, αλλά και ο συμβιβασμός, η συνεργασία και η συνεργασία. Το πείσμα σας μπορεί να είναι ο λόγος που δεν σας καλούν σε εκδηλώσεις και μπορεί να χάνετε φιλίες, ακόμη και προοπτικές εργασίας.