Ιατρική 2024, Μάρτιος

Πώς να μην τα παρατήσεις ποτέ (με εικόνες)

Πώς να μην τα παρατήσεις ποτέ (με εικόνες)

Εάν αγωνίζεστε να μην τα παρατήσετε, τότε είναι πιθανό να είχατε το δίκαιο μερίδιο των προκλήσεων, των αντιξοότητας και της απόρριψης. Μπορεί να έχετε κουραστεί από τους ανθρώπους που σας λένε ότι «ό, τι σας σκοτώνει σας κάνει πιο δυνατό» και θέλετε να μάθετε πώς να παραμείνετε θετικοί και να συνεχίσετε την προσπάθειά σας για επιτυχία.

3 τρόποι για να συνεχίσετε

3 τρόποι για να συνεχίσετε

Είναι γεγονός ότι η ζωή μπορεί να είναι συντριπτική. Η συνεχής πίεση να δείχνουμε καλά, να αποδίδουμε καλά και να ανταγωνιζόμαστε για τον πλούτο και τη στοργή δημιουργεί αρκετό άγχος και, μερικές φορές, έχουμε περιόδους που αισθανόμαστε πεσμένοι.

Κοροναϊός (COVID-19): Αντιμετώπιση πληρωμών φοιτητικού δανείου

Κοροναϊός (COVID-19): Αντιμετώπιση πληρωμών φοιτητικού δανείου

Η επιδημία του κορωνοϊού έχει επηρεάσει βαθιά τα οικονομικά των περισσότερων Αμερικανών και μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε πώς θα κάνετε τις μηνιαίες πληρωμές φοιτητικού σας δανείου. Ο νόμος CARES, που υπογράφηκε στο νόμο στις 27 Μαρτίου 2020, περιλαμβάνει σημαντικές διατάξεις για να βοηθήσει τους σημερινούς και πρώην φοιτητές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη θερμοπληξία: 13 βήματα (με εικόνες)

Πώς να αντιμετωπίσετε τη θερμοπληξία: 13 βήματα (με εικόνες)

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματος. Είναι το πιο σοβαρό σε ένα φάσμα τριών συνθηκών που προκαλούνται από τη θερμότητα. Η θερμική εξάντληση είναι λιγότερο σοβαρή από τη θερμοπληξία και οι θερμικές κράμπες είναι οι λιγότερο σοβαρές από τις τρεις.

Πώς να πετύχετε στην επιχείρηση εάν είστε εσωστρεφής: 12 βήματα

Πώς να πετύχετε στην επιχείρηση εάν είστε εσωστρεφής: 12 βήματα

Η ιδέα μιας μικρής κουβέντας σε κάνει να ανατριχιάζεις; Σε γεμίζει τρόμος η σκέψη να κάνεις ένα κρύο κάλεσμα; Πολλοί (αν και όχι όλοι) εσωστρεφείς θεωρούν την ιδέα ότι πρέπει να πουλήσουν τον εαυτό τους ή τις επιχειρηματικές τους ιδέες. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε την επιτυχία μόνο και μόνο επειδή είστε εσωστρεφής.

3 τρόποι εξισορρόπησης επαγγελματικών ταξιδιών και οικογένειας

3 τρόποι εξισορρόπησης επαγγελματικών ταξιδιών και οικογένειας

Εάν ταξιδεύετε συχνά για επαγγελματικούς λόγους και έχετε οικογένεια, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε τις ευθύνες της εργασίας και του σπιτιού σας. Με προσεκτικό προγραμματισμό και συνεργασία με την οικογένειά σας, ο χρόνος που λείπετε μπορεί να είναι λιγότερο αγχωτικός.

Πώς να κάνετε τους φίλους σας να σας εμπιστευτούν (με εικόνες)

Πώς να κάνετε τους φίλους σας να σας εμπιστευτούν (με εικόνες)

Το να είσαι αξιόπιστος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να είσαι αληθινός φίλος και να αποκτήσεις διαρκείς φιλίες. Δείξτε την αξιοπιστία σας λέγοντας την αλήθεια και όντας αξιόπιστος στις φιλίες σας. Στηρίξτε τους φίλους σας και να είστε δίπλα τους όταν σας χρειάζονται.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός σεισμού εάν είστε ανάπηροι

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός σεισμού εάν είστε ανάπηροι

Η προετοιμασία για οποιαδήποτε φυσική καταστροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε άνετα. Η αναπηρία σας δεν χρειάζεται να σας εμποδίσει σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, ειδικά αν σχεδιάζετε εκ των προτέρων. Παραμείνετε ήρεμοι και αναπτύξτε ένα σχέδιο επιβίωσης, έτσι ώστε να αισθάνεστε σίγουροι και καλά εξοπλισμένοι κατά τη διάρκεια ενός σεισμού.

Πώς να δωρίσετε σε κλειδαριές αγάπης: 10 βήματα (με εικόνες)

Πώς να δωρίσετε σε κλειδαριές αγάπης: 10 βήματα (με εικόνες)

Η δωρεά των μαλλιών σας μετά από ένα μεγάλο κούρεμα είναι ένας τρόπος για να παρέχετε μεγάλη βοήθεια σε άτομα που έχουν ανάγκη. Μία από τις πιο δημοφιλείς φιλανθρωπικές οργανώσεις δωρεάς μαλλιών, το Locks of Love, είναι ένας δημόσιος μη κερδοσκοπικός οργανισμός που παρέχει φουρκέτα σε οικονομικά μειονεκτικά παιδιά κάτω των 21 ετών που υποφέρουν από μακροχρόνια ιατρική τριχόπτωση.

Πώς να γίνετε σύμβουλος κατάχρησης ναρκωτικών (με εικόνες)

Πώς να γίνετε σύμβουλος κατάχρησης ναρκωτικών (με εικόνες)

Οι σύμβουλοι κατάχρησης ναρκωτικών εργάζονται σε μέρη όπως νοσοκομεία και κέντρα αποκατάστασης για να βοηθήσουν τους εξαρτημένους στο δρόμο προς την ανάρρωση. Εάν θέλετε να γίνετε σύμβουλος κατάχρησης ναρκωτικών, αποφασίστε για τη συγκεκριμένη καριέρα και την εκπαίδευσή σας.

Πώς να γίνετε κοινωνικός λειτουργός: 15 βήματα (με εικόνες)

Πώς να γίνετε κοινωνικός λειτουργός: 15 βήματα (με εικόνες)

Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι επαγγελματίες με υψηλή μόρφωση που βοηθούν παιδιά και ενήλικες να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις. Οι κοινωνικοί λειτουργοί μπορούν να απασχολούνται σε ιδρύματα, κυβερνητικές υπηρεσίες, νοσοκομεία και ιδιωτικά ιατρεία.

Πώς να γίνετε θεραπευτής ακτινοβολίας: 7 βήματα (με εικόνες)

Πώς να γίνετε θεραπευτής ακτινοβολίας: 7 βήματα (με εικόνες)

Ως ακτινοθεραπευτής, μπορείτε να βοηθήσετε στη θεραπεία ασθενών με καρκίνο. Ο θεραπευτής χειρίζεται ένα μηχάνημα σάρωσης ακτινογραφίας ή αξονικής τομογραφίας (υπολογιστής τομογραφίας) για να προσδιορίσει τη θέση ενός καρκίνου. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής χορηγεί θεραπεία χρησιμοποιώντας γραμμικό επιταχυντή, ο οποίος χρησιμοποιεί ακτίνες Χ για τη συρρίκνωση των καρκινικών κυττάρων και την εξάλειψη του όγκου.

Πώς να υποβάλετε αίτηση για άτομα με ειδικές ανάγκες στο Ουισκόνσιν: 13 βήματα (με εικόνες)

Πώς να υποβάλετε αίτηση για άτομα με ειδικές ανάγκες στο Ουισκόνσιν: 13 βήματα (με εικόνες)

Τα ομοσπονδιακά οφέλη μπορούν να μετριάσουν το πλήγμα όταν δεν μπορείτε πλέον να εργαστείτε λόγω αναπηρίας. Στο Ουισκόνσιν, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για δύο ομοσπονδιακά προγράμματα αναπηρίας: Ασφάλιση αναπηρίας κοινωνικής ασφάλισης (SSDI) και πρόσθετο εισόδημα ασφάλειας (SSI).

3 τρόποι αντιμετώπισης της έλλειψης εμπιστοσύνης στους πολιτικούς ηγέτες

3 τρόποι αντιμετώπισης της έλλειψης εμπιστοσύνης στους πολιτικούς ηγέτες

Σε έναν ιδανικό κόσμο, οι πολιτικοί ηγέτες θα ήταν ειλικρινείς και αξιόπιστοι. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μπορεί να είναι απογοητευτικό και ακόμη και τρομακτικό αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την ηγεσία. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ελέγχοντας μόνοι σας τα γεγονότα και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την αλήθεια για ένα ζήτημα.

3 τρόποι αντιμετώπισης του άγχους και της αρνητικότητας κατά τη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου

3 τρόποι αντιμετώπισης του άγχους και της αρνητικότητας κατά τη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου

Η προεκλογική περίοδος μπορεί να είναι αγχωτική και πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας αναφέρουν αύξηση των ασθενών που μιλούν για άγχος που προκύπτει από τις εκλογές. Ένας θεραπευτής το χαρακτήρισε ως «Διαταραχή εκλογικού στρες». Τα άτομα βομβαρδίζονται με πληροφορίες για κάθε έναν από τους υποψηφίους και οι διαφημίσεις επίθεσης και οι αρνητικές καμπάνιες μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους και φόβου.

3 τρόποι για να δοκιμάσετε κοσμήματα για μόλυβδο

3 τρόποι για να δοκιμάσετε κοσμήματα για μόλυβδο

Ο μόλυβδος χρησιμοποιείται συχνά για τη διαμόρφωση και τη σταθεροποίηση κοσμημάτων και είναι πολύ συνηθισμένος σε vintage και πλαστικά κομμάτια. Τα τεστ επιχρίσματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εντοπίσουν γρήγορα την παρουσία μολύβδου στα κοσμήματα ή μπορείτε να πληρώσετε ένα διαπιστευμένο εργαστήριο για μια πιο εκτεταμένη δοκιμή.

Πώς να αναφέρετε παραβιάσεις ασφάλειας στο OSHA: 10 βήματα (με εικόνες)

Πώς να αναφέρετε παραβιάσεις ασφάλειας στο OSHA: 10 βήματα (με εικόνες)

Ιδρύθηκε το 1971, η OSHA (Διοίκηση Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία) είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία ασφαλών συνθηκών στο χώρο εργασίας. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή οι συνεργάτες σας κινδυνεύετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την OSHA για να ξεκινήσετε μια έρευνα για τον εργοδότη σας.

Πώς να αναλάβετε νομική ενέργεια εάν απολυθείτε για την ύπαρξη PTSD (με εικόνες)

Πώς να αναλάβετε νομική ενέργεια εάν απολυθείτε για την ύπαρξη PTSD (με εικόνες)

Εάν έχετε PTSD - είτε ως αποτέλεσμα στρατιωτικής θητείας είτε λόγω κάποιας άλλης τραυματικής εμπειρίας - το δικαίωμά σας στην ίση μεταχείριση στην απασχόληση προστατεύεται από τον Αμερικανό νόμο με αναπηρίες (ADA). Τα περισσότερα κράτη έχουν επίσης νόμους που παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από τον ομοσπονδιακό νόμο.

4 τρόποι για να θεμελιωθεί η πατρότητα

4 τρόποι για να θεμελιωθεί η πατρότητα

Οι άντρες δεν έχουν εγγυημένα αυτόματα γονικά δικαιώματα όταν ένα παιδί γεννιέται εκτός γάμου. Η πατρότητα πρέπει να καθοριστεί προκειμένου να αντιμετωπιστούν ζητήματα όπως η υποστήριξη παιδιών, ακόμη και η επιμέλεια ή η επίσκεψη. Μερικές φορές η πατρότητα είναι θέμα απλώς υπογραφής ενός εντύπου.

Πώς να προστατέψετε τα δικαιώματά σας ως παρένθετη μητέρα: 13 βήματα

Πώς να προστατέψετε τα δικαιώματά σας ως παρένθετη μητέρα: 13 βήματα

Εάν είχατε μια σχετικά ευχάριστη, απλή εγκυμοσύνη και νιώθετε ενσυναίσθηση για τα ζευγάρια που δυσκολεύτηκαν να γεννήσουν ένα δικό τους παιδί, μπορεί να σας ενδιαφέρει να υπηρετήσετε ως παρένθετη μητέρα. Ενώ μπορεί να είστε ενθουσιασμένοι με την προοπτική να βοηθήσετε κάποιον να μεγαλώσει την οικογένειά του, πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι μπορεί να καταλήξετε να είστε υπεύθυνοι για το παιδί.

Πώς να προστατεύσετε τα δικαιώματά σας όταν χρησιμοποιείτε παρένθετη μητέρα

Πώς να προστατεύσετε τα δικαιώματά σας όταν χρησιμοποιείτε παρένθετη μητέρα

Εάν δεν μπορείτε να αποκτήσετε ένα δικό σας παιδί, ίσως έχετε σκεφτεί να βρείτε και να χρησιμοποιήσετε μια παρένθετη μητέρα. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στην παραδοσιακή παρένθετη μητρότητα, στην οποία μια παρένθετη μητέρα εμφυτεύεται με το σπέρμα του πατέρα ή στην παρένθετη κύηση, στην οποία η παρένθετη μητέρα εμφυτεύεται με ένα έμβρυο που δημιουργήθηκε από το σπέρμα του πατέρα και το ωάριο της μητέρας.

Πώς να αναρρώσετε από ψυχική ασθένεια (με εικόνες)

Πώς να αναρρώσετε από ψυχική ασθένεια (με εικόνες)

Η ανάρρωση από μια ψυχική ασθένεια είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά είναι, σε πολλές περιπτώσεις, εφικτή. Εάν δεν έχετε ήδη αναζητήσει θεραπεία, είναι σημαντικό να το κάνετε αμέσως. Όσο πιο γρήγορα λάβετε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να αναρρώνετε.

Πώς να επιλέξετε οδοντίατρο: 12 βήματα (με εικόνες)

Πώς να επιλέξετε οδοντίατρο: 12 βήματα (με εικόνες)

Το χαμόγελό σας παίζει μεγάλο ρόλο στην πρώτη εντύπωση, οπότε πρέπει να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να διατηρήσετε τα υγιή δόντια. Μια καλή επιλογή οδοντιάτρου είναι το κλειδί για τη διατήρηση αυτού του χαμόγελου, αλλά πώς ξέρετε ότι πηγαίνετε στον σωστό οδοντίατρο;

Πώς να γίνετε ψυχολόγος (με εικόνες)

Πώς να γίνετε ψυχολόγος (με εικόνες)

Βρίσκεστε να κάθεστε με φίλους και να διαλέγετε τον εγκέφαλό τους, να αναλύετε τις συμπεριφορές τους και να τους βοηθάτε να ξεπεράσουν τα όχι και τόσο συνειδητά προβλήματά τους; Perhapsσως ο εγκέφαλος των παιδιών, των ηλικιωμένων, των ζευγαριών ή ολόκληρων εταιρειών να ανανεώνει τις πνευματικές σας μηχανές.

3 τρόποι απελευθέρωσης ενδορφινών για ανακούφιση από τον πόνο

3 τρόποι απελευθέρωσης ενδορφινών για ανακούφιση από τον πόνο

Οι ενδορφίνες είναι το φυσικό σύστημα ανακούφισης του πόνου του σώματος. Είναι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες ή τρώτε συγκεκριμένα τρόφιμα. Οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της διάθεσής σας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του χρόνιου ή προσωρινού πόνου.

Πώς να πληρωθείτε για τη δωρεά των αυγών σας: 12 βήματα (με εικόνες)

Πώς να πληρωθείτε για τη δωρεά των αυγών σας: 12 βήματα (με εικόνες)

Η δωρεά των αυγών σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κερδίσετε επιπλέον εισόδημα και να βοηθήσετε μια οικογένεια που δυσκολεύεται να συλλάβει. Η δωρεά αυγών μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη πληρωμή, την οποία μπορείτε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε για χρέη ή άλλους οικονομικούς στόχους.

Πώς να γίνετε ταξιδιώτρια νοσοκόμα: 12 βήματα (με εικόνες)

Πώς να γίνετε ταξιδιώτρια νοσοκόμα: 12 βήματα (με εικόνες)

Οι ταξιδιώτες νοσηλευτές είναι εγγεγραμμένοι νοσηλευτές (RN) που πληρώνονται για να ταξιδεύουν και να εργάζονται σε νοσοκομειακό περιβάλλον σε προσωρινή βάση οπουδήποτε από μερικούς μήνες έως ένα έτος. Οι περιηγήτριες νοσοκόμες είναι γενικά καλά αποζημιωμένες και τα καταλύματα, τα οφέλη υγειονομικής περίθαλψης και τα έξοδα ταξιδιού τους καλύπτονται από τον εργοδότη τους.

Πώς να γίνετε δάσκαλος γιόγκα (με εικόνες)

Πώς να γίνετε δάσκαλος γιόγκα (με εικόνες)

Εάν είστε παθιασμένοι με τη γιόγκα, εκτιμάτε τα οφέλη για την υγεία και θέλετε να μοιραστείτε αυτά τα οφέλη με άλλους ανθρώπους, τότε ίσως είστε ο τέλειος υποψήφιος για τη διδασκαλία της γιόγκα. Παίρνοντας πιστοποίηση και αποτελώντας έναν αποτελεσματικό δάσκαλο, θα μπορείτε να μετατρέψετε το πάθος σας για τη γιόγκα σε μια ανταμοιβή καριέρα!

Πώς να δημιουργήσετε ένα ιατρείο ιατρικής μαριχουάνας: 14 βήματα

Πώς να δημιουργήσετε ένα ιατρείο ιατρικής μαριχουάνας: 14 βήματα

Η μαριχουάνα είναι ένα φυτό με πολλές ιατρικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας χρόνιου πόνου, ναυτίας και κακής όρεξης και απώλειας βάρους λόγω χρόνιων ασθενειών. Ενώ η ιατρική του χρήση εξακολουθεί να προκαλεί αντιπαραθέσεις, πολλές πολιτείες των ΗΠΑ έχουν νομιμοποιήσει την πώληση και τη χρήση «ιατρικής μαριχουάνας» από αδειοδοτημένα ιατρεία, με βάση την παραπομπή ιατρού.

Πώς να ελέγξετε την κάλυψη της υγείας σας όταν ταξιδεύετε: 15 βήματα

Πώς να ελέγξετε την κάλυψη της υγείας σας όταν ταξιδεύετε: 15 βήματα

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποια έξοδα υγειονομικής περίθαλψης θα καλυφθούν όταν ταξιδεύετε. Πριν φύγετε από το σπίτι, θα πρέπει να δώσετε ένα δαχτυλίδι στην ασφαλιστική σας εταιρεία για να μάθετε ποια ιατρικά έξοδα ταξιδιού καλύπτουν.

4 τρόποι για να σταματήσετε τη λαχτάρα

4 τρόποι για να σταματήσετε τη λαχτάρα

Η προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή σας μπορεί να καταστραφεί με σύντομη σειρά όταν ενδώσετε σε όρεξη για ζάχαρη, καφεΐνη, αλκοόλ και άλλους πειρασμούς. Οι λαχτάρες προκύπτουν όταν το σώμα σας έχει έλλειψη ορμόνης λεπτίνης (που σηματοδοτεί ότι είστε χορτάτοι) και/ή παράγει υπερβολική γκρελίνη (έναυσμα όρεξης).

Πώς να παραμείνετε ειρηνικοί όταν ψωνίζετε στο Mall: 15 βήματα (με εικόνες)

Πώς να παραμείνετε ειρηνικοί όταν ψωνίζετε στο Mall: 15 βήματα (με εικόνες)

Τα εμπορικά κέντρα μπορεί να είναι εκφοβιστικά. Είναι μεγάλα, δυνατά, φωτεινά και γεμάτα κόσμο, ειδικά στις γιορτές. Αν βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα ταξίδι για ψώνια που δεν ανυπομονείτε, ορίστε έναν προϋπολογισμό και προγραμματίστε τη διαδρομή σας εγκαίρως, διατηρήστε την ενέργεια σας φέρνοντας σνακ και διαλείμματα και κάντε τη δική σας άνεση προτεραιότητα φορώντας άνετα ρούχα και αποφυγή του πλήθους.

Πώς να ελέγξετε τις ανακλήσεις σε φάρμακα: 11 βήματα (με εικόνες)

Πώς να ελέγξετε τις ανακλήσεις σε φάρμακα: 11 βήματα (με εικόνες)

Αν και οι πιθανότητες είναι ελάχιστες ότι θα σας επηρεάσει πραγματικά, η προοπτική ανάκλησης φαρμάκων μπορεί να είναι μια ανησυχητική προοπτική. Κανείς δεν θέλει να σκεφτεί κάτι που υποτίθεται ότι είναι όφελος για την υγεία, πράγματι επιβλαβές.

5 τρόποι για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς χρήση φαρμάκων

5 τρόποι για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς χρήση φαρμάκων

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση. Ανάλογα με το επίπεδο της αρτηριακής σας πίεσης, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για να την ελέγξετε. Μόλις η υψηλή αρτηριακή πίεση (HBP) τεθεί υπό έλεγχο με φάρμακα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές τρόπου ζωής για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και να μειώσετε την ανάγκη σας για φάρμακο.

3 τρόποι για να μειώσετε γρήγορα την αρτηριακή πίεση

3 τρόποι για να μειώσετε γρήγορα την αρτηριακή πίεση

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι ασυνήθιστα υψηλή, θα πρέπει να τη μειώσετε το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν τρόποι για να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας τίποτα εκτός από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, αλλά εάν αντιμετωπίζετε ήδη υπέρταση, το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να είναι να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα.

3 τρόποι για τη μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης

3 τρόποι για τη μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης

Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η ποσότητα πίεσης στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών. Μια φυσιολογική, υγιής διαστολική αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι μεταξύ 70 και 80 mmHg, ενώ οι αριθμοί διαστολικής αρτηριακής πίεσης 90 και άνω μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα υγείας.

3 τρόποι για να ανακουφιστείτε από κεφαλαλγία υπέρτασης

3 τρόποι για να ανακουφιστείτε από κεφαλαλγία υπέρτασης

Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας. Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους υπέρτασης, είναι δυνατόν να διαχειριστείτε τον πόνο σας με λίγο προγραμματισμό. Όταν αρχίσετε να εμφανίζετε πονοκέφαλο, ελέγξτε πρώτα την αρτηριακή σας πίεση για να δείτε αν είναι υψηλή.

3 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το πιπέρι καγιέν για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση

3 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το πιπέρι καγιέν για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση

Το πιπέρι καγιέν είναι μια πικάντικη καυτερή πιπεριά που καλλιεργείται σε τροπικά κλίματα. Προσφέρει όχι μόνο ένα πικάντικο χτύπημα σε πολλά πιάτα, αλλά και πολλά οφέλη για την υγεία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πιπεριές καγιέν για ανακούφιση από τον πόνο, απώλεια βάρους, λοιμώξεις του αυτιού και ψωρίαση.

4 τρόποι για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

4 τρόποι για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς κανένα σύμπτωμα, αλλά η κατάσταση μπορεί να εξακολουθεί να βλάπτει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα σας στα τοιχώματα των αρτηριών σας καθώς ρέει μέσα στο σώμα σας.

3 τρόποι για τη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

3 τρόποι για τη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεδομένου ότι θέλετε να έχετε την πιο υγιή εγκυμοσύνη, είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής για εσάς και το μωρό σας εάν δεν αντιμετωπιστεί, αλλά έχετε πολλές θεραπευτικές επιλογές για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασής σας.