Ιατρική 2024, Απρίλιος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) κάνει την καρδιά σας να δουλεύει πιο σκληρά για να αντλεί αίμα, οπότε μπορεί να είναι μια επικίνδυνη κατάσταση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής νόσου και άλλων ιατρικών καταστάσεων.

Μια εκτίμηση ψυχικής υγείας προσφέρει μια λεπτομερή ματιά σε όλους τους παράγοντες που συμβάλλουν στο ιστορικό ψυχικής υγείας του ασθενούς. Οι πληροφορίες που αναγράφονται στο έντυπο αξιολόγησης πρέπει να είναι λεπτομερείς και επεκτατικές. Το ιστορικό ψυχικής υγείας του ασθενούς, το ιατρικό ιστορικό και το κοινωνικό ιστορικό συμβάλλουν στην εκτίμηση.

Η ιατρική μαριχουάνα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων θεμάτων, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου, της παιδικής επιληψίας και των προβλημάτων ελέγχου των μυών. Ενώ η κατανάλωση κανναβινοειδών επιτυγχάνεται συχνά με το κάπνισμα, η κατανάλωση ιατρικής μαριχουάνας είναι συνήθως η προτιμώμενη μέθοδος.

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη ζωή είναι η αποδοχή του εαυτού. Αν και είναι δύσκολο, το να μάθεις να είσαι εντάξει με αυτό που είσαι είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να είσαι ευτυχισμένος. Ανεξάρτητα από το τι σας έχει αντιμετωπίσει η ζωή σας, έχετε την ευκαιρία να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να μάθετε να σας αρέσει αυτό που είστε.

Η φαρμακευτική μαριχουάνα είναι μια δημοφιλής εναλλακτική επιλογή για τη θεραπεία ποικίλων ιατρικών καταστάσεων που υποφέρουν από εκατομμύρια ανθρώπους. Αλλά ενώ η φαρμακευτική μαριχουάνα είναι δημοφιλής, ανάλογα με το πού ζείτε, είναι επίσης δύσκολο να αποκτηθεί.

Η κακή κυκλοφορία και η ροή του αίματος συχνά προκαλούν δροσερά άκρα, αποχρωματισμένα άκρα και οίδημα (πρήξιμο). Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα πόδια και τα χέρια σας κοιμούνται συχνά. Για να αυξήσετε τη ροή αίματος σε ολόκληρο το σώμα σας και σε αυτά τα άκρα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Το πρόγραμμα ύπνου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ρυθμούς στο ανθρώπινο σώμα. Το σώμα μας χρειάζεται οπουδήποτε από 6 έως 8 ώρες ύπνου κάθε μέρα για να επιδιορθωθεί και να ανανεωθεί για τις επόμενες 24 ώρες. Δυστυχώς, γεγονότα εκτός του ελέγχου μας μπορεί να επηρεάσουν τα πρότυπα του ύπνου μας και μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουμε συνήθειες ύπνου, είτε προσωρινά είτε μόνιμα.

Το σώμα μας χωρίζεται σε επτά τσάκρα, ή ενεργειακά κέντρα, με κάθε τσάκρα να αντανακλά μια περιοχή του φυσικού σώματος καθώς και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Δοκιμάστε τις παρακάτω στρατηγικές για να ελέγξετε τα τσάκρα σας και να επιτύχετε ισορροπία μεταξύ τους, προωθώντας τη βέλτιστη συναισθηματική, ψυχική και πνευματική υγεία.

Οι ιατροί παραγγέλνουν εξετάσεις αίματος για διάφορους λόγους. Από την παρακολούθηση των επιπέδων φαρμάκων έως την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων σας κατά τη διάγνωση μιας ιατρικής πάθησης, η αιμοληψία μπορεί να είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της υγειονομικής περίθαλψης.

Το φούσκωμα είναι άβολο, μη ελκυστικό και ενοχλητικό. Τόσο η συσσώρευση αερίου στα έντερα όσο και η κατακράτηση νερού μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε φουσκωμένοι. Αλλά ευτυχώς, αυτό μπορεί γενικά να αποφευχθεί με κάποιες βελτιώσεις στη διατροφή σας.

Ακριβώς όπως όταν μετακινείτε βαριά αντικείμενα στο σπίτι, πρέπει να μάθετε τη σωστή τεχνική ανύψωσης στο γυμναστήριο. Η σωστή ανύψωση σημαίνει τη χρήση της κατάλληλης φόρμας και κινήσεων, τη μεγιστοποίηση των επαναλήψεων και την παραμονή ασφαλή κάνοντας ασκήσεις αργά και έξυπνα.

Το Myrbetriq, γνωστό και ως mirabegron, είναι ένα φάρμακο εγκεκριμένο από τον FDA που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Το φάρμακο δρα χαλαρώνοντας τους μυς της ουροδόχου κύστης, επιτρέποντάς του να κρατήσει περισσότερα ούρα χωρίς κίνδυνο υπερδραστηριότητας συμπτωμάτων της ουροδόχου κύστης, όπως ακράτεια, πολύ συχνή ούρηση ή συχνή ανάγκη για ούρηση επειγόντως.

Η αδυναμία στους μυς της ουροδόχου κύστης μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια και αυτό μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τους μυς της ουροδόχου κύστης και να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο όταν πρέπει να ουρήσετε.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας όρος που καλύπτει βιταμίνες, μέταλλα και άλλα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να λειτουργήσει σωστά. Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από τον FDA.

Η σεροτονίνη είναι μια σημαντική χημική ουσία του εγκεφάλου που βοηθά στην αύξηση της διάθεσής σας και σας εμποδίζει να αισθάνεστε υποτονικοί ή καταθλιπτικοί. Ενώ υπάρχουν χημικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης, υπάρχουν επίσης πολλοί φυσικοί τρόποι.

Όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να αισθανθείτε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν ποτέ-αλλά θα γίνουν! Όλοι παίρνουν το μπλουζ μερικές φορές, οπότε μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, μόνοι ή καταθλιπτικοί.

Το να έχουμε διαφορετικές διαθέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού που δημιουργεί τη μοναδική, ανθρώπινη εμπειρία μας. Ωστόσο, όταν χτυπιόμαστε από ξαφνικές μεταβολές ιδιαίτερα ξινών διαθέσεων, είναι εύκολο να καταλήξουμε να ενεργούμε με τρόπους για τους οποίους δεν είμαστε υπερήφανοι.

Ένα διάγραμμα διάθεσης είναι ένα γράφημα που περιέχει πληροφορίες για τη διάθεσή σας, τις ώρες ύπνου και τα φάρμακα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν διαγράμματα διάθεσης για να κατανοήσουν πώς διαφέρουν οι διαθέσεις τους και επίσης για να αναγνωρίσουν την επίδραση της διάθεσης σε άλλες συμπεριφορές, όπως ο ύπνος, η ενέργεια και το φαγητό.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας - για να γίνετε πιο υγιείς, να εξοικονομήσετε χρήματα, να βελτιώσετε τις προσωπικές σας σχέσεις και την επαγγελματική ζωή ή απλά να δείτε αν μπορείτε - η εγκατάλειψη της μπύρας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.

Ο εσωτερικός πόνος είναι αρνητικό συναίσθημα που δεν έχει ακόμη υποστεί επεξεργασία ή θεραπευτεί. Ενώ το να πείτε σε κάποιον για τον εσωτερικό σας πόνο μπορεί να προωθήσει οικειότητα και αλληλεγγύη, τα άτομα μπορεί να διαφέρουν στα αποτελέσματα και τη συγκεκριμένη εμπειρία τους.

Η εκτόνωση απαιτεί χρόνο. Είτε δίνετε στο σώμα σας χρόνο για να διασπάσει το αλκοόλ μετά από μια νύχτα πάρτι είτε περνάτε από τη μακρύτερη διαδικασία διακοπής του ποτού, δεν υπάρχουν εύκολα κόλπα ή μέθοδοι που θα σας κάνουν ξαφνικά να ξυπνήσετε.

Οι τρόμοι, ή «τα κουνήματα», είναι ένα κοινό σύμπτωμα της απόσυρσης από το αλκοόλ. Ενώ αυτοί οι τρόμοι συμβαίνουν συνήθως στα χέρια, μπορούν να συμβούν οπουδήποτε στο σώμα. Τα κουνήματα απόσυρσης αλκοόλ μπορεί να είναι άβολα και τρομακτικά, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να διαχειριστείτε αυτό το σύμπτωμα.

Η απόσυρση αλκοόλ είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν κάποιος που κάνει κατάχρηση αλκοόλ σταματήσει ξαφνικά τη χρήση αλκοόλ ή μειώσει δραματικά την κατανάλωσή του. Τα κοινά, μέτρια συμπτώματα περιλαμβάνουν άγχος ή άλλες διαταραχές της διάθεσης, διαταραγμένη σκέψη, τρέμουλο ή τρόμο, προβλήματα στον ύπνο και ναυτία ή έμετο.

Υπολογίζεται ότι υπάρχουν 12 εκατομμύρια αλκοολικοί στις Ηνωμένες Πολιτείες, πολλοί από τους οποίους χρειάζονται βοήθεια για τη διακοπή. Ένα σημαντικό βήμα για να αποκτήσετε νηφάλια είναι η αποτοξίνωση ή αποτοξίνωση, μια περίοδος περίπου μιας εβδομάδας όταν το σώμα σας απαλλάσσεται από όλο το αλκοόλ στο σύστημά σας.

Το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και άλλες εξαρτήσεις μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Ένα τέτοιο μνημειώδες και γενναίο έργο αντιμετωπίζεται συχνά πιο εύκολα όταν έχετε έναν σαφή δρόμο να ακολουθήσετε και ανθρώπους που θα σας υποστηρίξουν.

Αυτό το wikiHow σας διδάσκει πώς να αλλάξετε τον ήχο που αναπαράγεται όταν χτυπάει το ξυπνητήρι του iPhone σας. Βήματα Βήμα 1. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρολόι Αυτή είναι η εφαρμογή με μια λευκή όψη ρολογιού πάνω της. Βήμα 2. Πατήστε την καρτέλα Ξυπνητήρι Είναι στο κάτω μέρος της οθόνης.

Το να ξυπνάτε γρήγορα και να σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί μπορεί συχνά να είναι ένας αγώνας. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο αδράνεια ύπνου για να περιγράψουμε τα συναισθήματα της κούρασης και της βρωμιάς που βιώνουμε συχνά όταν ξυπνάμε.

Είτε μείνατε ξύπνιοι μέχρι αργά, είτε δεν κοιμηθήκατε καλά το προηγούμενο βράδυ, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώθετε κουρασμένοι το πρωί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να δείχνεις κουρασμένος όταν ξυπνάς. Τα φουσκωμένα, κόκκινα μάτια, ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι ένα τεράστιο δώρο που δεν ξεκουράζεστε, κάτι που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ατημέλητοι και απροετοίμαστοι.

Αυτό είναι ένα χρήσιμο κομμάτι λογοτεχνίας για όποιον πρέπει να ξυπνήσει νωρίς για να ξεκινήσει καλά για να πιάσει λεωφορείο για το σχολείο. Το να ξυπνάτε νωρίς δεν είναι τόσο φρικτό όταν ακολουθείτε αυτά τα απλά βήματα. Βήματα Βήμα 1.

Όταν το ξυπνητήρι χτυπάει το πρωί μετά από μια κουραστική νύχτα, μπορεί να σας φαίνεται δελεαστικό να κάνετε αναβολή, να σηκώσετε τα καλύμματα και να ξανακοιμηθείτε! Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξυπνήσετε όταν είστε κουρασμένοι το πρωί και όλη την ημέρα.

Μια υπηρεσία αποκατάστασης μπορεί να είναι το κλειδί σας για να ξεπεράσετε μια ποικιλία εθισμών. Είτε πρόκειται για τοξικομανία είτε για πρόβλημα με το αλκοόλ, υπάρχουν πολλά κέντρα θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες που μπορεί να μην γνωρίζετε όταν εξετάζετε θεραπεία και εισέρχεστε σε μια εγκατάσταση.

Αν βρεθείτε να πατάτε το κουμπί αναβολής ξανά και ξανά κάθε πρωί, υπάρχουν μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε. Προσπαθήστε να τηρήσετε τη ρουτίνα πριν από τον ύπνο το προηγούμενο βράδυ και στοχεύστε να κοιμηθείτε 7-9 ώρες.

Το Lexapro (εσιταλοπράμη) συνταγογραφείται συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους και δεν πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε χωρίς πρώτα να λάβετε έγκριση από το γιατρό σας. Ο απογαλακτισμός από ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο αν το μειώσετε αργά υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Τα μπισκότα μαριχουάνας είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση παράδοσης THC για άτομα που δεν επιθυμούν να καπνίσουν μαριχουάνα. Η κατανάλωση μπισκότων μαριχουάνας μπορεί επίσης να παράγει ένα πιο έντονο, μακράς διάρκειας υψηλό από το κάπνισμα.

Η κοκαΐνη είναι ένα εξαιρετικά εθιστικό παράνομο ναρκωτικό που διεγείρει την ευχαρίστηση και τις κινήσεις του εγκεφάλου. Ένα άτομο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κοκαΐνη μπορεί να είναι ψυχικά σε εγρήγορση, ευερέθιστο, εξαιρετικά χαρούμενο ή ενεργητικό, παρανοϊκό και εξαιρετικά ευαίσθητο στην όραση, τον ήχο και την αφή.

Η ηρωίνη είναι ένα παράνομο ναρκωτικό από την οικογένεια των οπιούχων που είναι εξαιρετικά εθιστικό. Επειδή οι άνθρωποι αναπτύσσουν γρήγορα μια ανοχή στην ηρωίνη, είναι εύκολο να γίνει υπερδοσολογία, η οποία μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες.

Η εξάρτηση από τα ναρκωτικά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη ζωή σας, στη ζωή του συντρόφου σας και στη σχέση σας. Εάν αντιμετωπίζετε ή αναρρώνετε από τον εθισμό στα ναρκωτικά, πρέπει να το πείτε στο σύντροφό σας. Η ειλικρίνεια μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε ένα βάρος και ελπίζουμε να σας παρέχει μια πηγή υποστήριξης.

Τι γίνεται αν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που είναι εθισμένος στα ναρκωτικά, αλλά δεν ξέρετε πώς; Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που έχει εθισμό. Δεν μπορείτε να κάνετε ένα άτομο να νικήσει τον εθισμό και δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά γι 'αυτόν.

Με την τρέχουσα εστία του κορωνοϊού ή COVID-19, φυσικά θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε να αρρωστήσετε μέχρι να περάσει η επιδημία. Εκτός από την αποφυγή ατόμων που έχουν προσβληθεί από τον ιό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αντισταθεί στις λοιμώξεις.

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους (ή λιπιδίων) που υπάρχουν στο αίμα και παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Όταν τρώτε, το σώμα σας μετατρέπει όσες θερμίδες δεν χρειάζεται αμέσως σε τριγλυκερίδια και τις αποθηκεύει στα λιπώδη κύτταρά σας για μελλοντική χρήση.