Το άκουσμα των ειδήσεων ότι πρέπει να περάσετε μια παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο μπορεί να φέρει πολλά συναισθήματα - είτε τη χαρά του επικείμενου τοκετού, είτε την απογοήτευση των επερχόμενων ημερών χειρουργικής επέμβασης και ανάρρωσης. Μαζί με συναισθηματικές και οικονομικές ανησυχίες, μπορεί να είστε αβέβαιοι για το τι πρέπει να μαζέψετε για τη διαμονή σας. Ανάλογα με τη φύση της παραμονής σας στο νοσοκομείο, μπορεί να μην έχετε πολύ χρόνο να μαζέψετε τα πράγματα πριν προχωρήσετε στο αυτοκίνητο. Μέσω του προγραμματισμού εκ των προτέρων και της συσκευασίας της πλάτης σας πριν φύγετε (ή τουλάχιστον γνωρίζετε τι θα φέρετε), μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος σας και να είστε πλήρως προετοιμασμένοι για τη διαμονή σας στο νοσοκομείο.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Συσκευασία των αναγκών
Βήμα 1. Επιλέξτε την τσάντα σας
Είναι σημαντικό να έχετε ένα μεγάλο που, αν και δεν είναι αμήχανα μεγάλο ή βαρύ για μεταφορά, θα εξακολουθεί να ταιριάζει αρκετά για να σας κρατήσει προετοιμασμένο ενώ είστε στο νοσοκομείο. Ό, τι κι αν είναι, βεβαιωθείτε ότι είναι άνετο για μεταφορά.
- Για παράδειγμα, μια τσάντα πάνας προσφέρει αρκετό χώρο αποθήκευσης.
- Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από σχολικά σακίδια, τσάντες αγγελιοφόρων "πάνω από τον ώμο" ή μια ποικιλία άλλων αντικειμένων.
Βήμα 2. Συσκευάστε ρούχα αξίας λίγων ημερών
Εστίαση στα ελαφριά ρούχα. τα νοσοκομεία διατηρούν ελεγχόμενη θερμοκρασία, οπότε είναι απίθανο να χρειαστείτε βαριά μπουφάν ή γάντια.
- Φέρτε άνετες πιτζάμες ή ξαπλώστε ρούχα.
- Εάν ανησυχείτε για το κρύο, φέρτε μια ποικιλία στρωμάτων. Για παράδειγμα, ένα μπλουζάκι, ένα πουκάμισο με φανέλα και μια ζακέτα ή ένα ελαφρύ πουλόβερ θα πρέπει να σας κρατούν ζεστούς το βράδυ.
- Σχεδιάστε να φέρετε εσώρουχα και άνετες κάλτσες.
Βήμα 3. Συσκευάστε σχετικά έγγραφα και γραφειοκρατία
Μια μακρά παραμονή στο νοσοκομείο μπορεί να είναι αγχωτική και γεμάτη περισπασμούς. Εξοικονομήστε κάποιο πρόβλημα φέρνοντας όλη την επίσημη τεκμηρίωση που θα χρειαστείτε. Προγραμματίστε εκ των προτέρων και φέρετε (όπως απαιτείται):
- Μια λίστα με όλα τα τρέχοντα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της δοσολογίας και της συχνότητας
- Πιστοποιητικό γέννησης
- Κάρτα ιατρικής ασφάλισης
- Έντυπα νοσοκομείου - ελέγξτε με το προσωπικό του γραφείου για να δείτε αν μπορείτε να τα συμπληρώσετε εκ των προτέρων
- Γυαλιά οράσεως, στυλό και χαρτί σε περίπτωση που θα θέλατε να σημειώσετε κάτι
Βήμα 4. Θυμηθείτε να έχετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα φάρμακα
Παρόλο που οι γιατροί και το προσωπικό στο νοσοκομείο θα είναι σε θέση να σας δώσουν φάρμακα ανάλογα με τις ανάγκες, θα πρέπει επίσης να συσκευάσετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε τακτικά. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή.
- Σχεδιάστε να συσκευάσετε τυχόν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνατε (με έγκριση από το γιατρό σας). Μπορεί να μην επιτρέπεται να τα πάρετε, αλλά είναι ακόμα σημαντικό να τα φέρετε για κάθε ενδεχόμενο.
- Για παράδειγμα, συσκευάστε το Pepto Bismol εάν έχετε ιό του στομάχου και μια συσκευή εισπνοής εάν έχετε άσθμα.
Μέρος 2 από 4: Συσκευασία για τοκετό
Βήμα 1. Φέρτε βρεφικά ρούχα αν περιμένετε νεογέννητο
Εάν πρόκειται να φύγετε από το νοσοκομείο με ένα μωρό, φέρτε μερικές στολές νεογέννητου. Το νοσοκομείο θα έχει ένα πουκάμισο για το μωρό σας, αλλά μπορεί να θέλετε να φέρετε το μωρό στο σπίτι με πιο ουσιαστικά και προσωπικά ρούχα.
- Φέρτε δύο ή τρία διαφορετικά μεγέθη ρούχων για νεογέννητα, καθώς δεν θα γνωρίζετε εκ των προτέρων το ακριβές μέγεθος του βρέφους σας
- Φέρτε επίσης γάντια με γρατσουνιές, κάλτσες ή μποτάκια, ένα καπέλο και μια κουβέρτα για μωρά
- Μην ξεχνάτε το κάθισμα του αυτοκινήτου - βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει όλες τις προσαρμογές πριν μπείτε στο μωρό σας στο αυτοκίνητο
- Σκεφτείτε επίσης να φέρετε μια πιπίλα για το βρέφος σας
Βήμα 2. Συσκευάστε πάνες και νοσηλευτικό υλικό
Και τα δύο είναι απαραίτητα, ακόμη και για το (πιθανώς) σύντομο χρονικό διάστημα που εσείς και το βρέφος σας θα είστε στο νοσοκομείο μετά τον τοκετό. Συσκευάστε πολλές πάνες μεγέθους βρέφους για τις ανάγκες του μωρού σας και σουτιέν και μαξιλάρια ειδικά για τον θηλασμό για εσάς (ή τη μητέρα σας, αν απλώς βοηθάτε). Κατά τη συσκευασία, φροντίστε να συμπεριλάβετε:
- Τρία άνετα σουτιέν θηλασμού
- Ένα πακέτο μαξιλαράκια στήθους (για να περιέχει μικρές διαρροές)
- Ανταλλακτικά εσώρουχα (σκεφτείτε να φέρετε ζευγάρια που θεωρείτε ότι είναι μιας χρήσης)
Βήμα 3. Έχετε ένα αντίγραφο του σχεδίου γέννησής σας
Αυτό είναι ένα τυπικά σύντομο έγγραφο που περιγράφει - λεπτομερώς - τις ιδιαιτερότητες του τρόπου με τον οποίο θα θέλατε να γεννήσετε. Δώστε το σχέδιο γέννησης στους θεράποντες ή νοσηλευτές που παρακολουθούν. Με αυτόν τον τρόπο, εάν κοιμάστε ή παίρνετε φάρμακα για τον πόνο, οι νοσοκόμες θα συνεχίσουν να ακολουθούν το σχέδιό σας για τον τοκετό. Το πρόγραμμα γέννησής σας πρέπει να περιλαμβάνει συγκεκριμένες λεπτομέρειες:
- Θέλετε να σας προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο; Αν ναι, τι είδους;
- Ποιον θέλετε δώρο στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια του τοκετού;
- Αν έχετε αγόρι, θα θέλατε να κάνει περιτομή;
Μέρος 3 από 4: Κάνοντας τη διαμονή σας άνετη
Βήμα 1. Φέρτε τα πράγματα να περάσουν την ώρα
Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στο νοσοκομείο θα δαπανηθεί για να σκοτώσετε χρόνο και να περιμένετε γιατρούς ή αποτελέσματα εξετάσεων. Προγραμματίστε ανάλογα για να μην βαρεθείτε πολύ ενώ περιμένετε. Συσκευάστε ένα βιβλίο ή eReader εάν σκοπεύετε να αφιερώσετε χρόνο στο διάβασμα.
- Συσκευάστε κάτι σαν σημειωματάριο και μολύβι αν θέλετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ή μια λίστα με τις σκέψεις σας.
- Φέρτε περιοδικά, μια τράπουλα ή ένα βιβλίο παζλ, όπως το Sudoku ή σταυρόλεξα.
- Επικεντρωθείτε στη συσκευασία όσο το δυνατόν λιγότερων αντικειμένων ή συσκευών. Το να φέρεις ένα Kindle θα ήταν πιο αποτελεσματικό από τη συσκευασία δώδεκα βιβλίων.
Βήμα 2. Μην ξεχνάτε τα προϊόντα υγιεινής
Αυτά τείνουν να παραβλέπονται στη βιασύνη της συσκευασίας - ενώ το νοσοκομείο πρέπει να διαθέτει ντους ή σφουγγαράκι για εσάς, πρέπει επίσης να φέρετε τα δικά σας προσωπικά προϊόντα. Το νοσοκομείο θα έχει βασικά είδη υγιεινής εάν τα ξεχάσετε, αλλά θα προσθέσουν μια χρέωση στον λογαριασμό σας για αυτά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αποσμητικό
- Προϊόντα οδοντιατρικής φροντίδας (οδοντόβουρτσα, πάστα και νήμα)
- Γυναικεία προϊόντα περιποίησης (ταμπόν ή ταμπόν)
- Προϊόντα περιποίησης μαλλιών (σαμπουάν, μαλακτικό, κεφαλόδεσμος, χτένα ή βούρτσα κ.λπ.)
- Chaststick ή lip balm
- Μακιγιάζ
Βήμα 3. Φέρτε πράγματα που θα σας θυμίζουν το σπίτι και την οικογενειακή σας ζωή
Ειδικά αν πρόκειται να περάσετε πάνω από μία εβδομάδα στο νοσοκομείο, μπορείτε να αποφύγετε την νοσταλγία και να ενισχυθείτε συναισθηματικά αν φέρετε αναμνηστικά από το σπίτι.
Συσκευάστε μερικές φωτογραφίες από εσάς και την οικογένειά σας στο σπίτι. Μια ομαδική λήψη που περιλαμβάνει κάθε μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι ιδιαίτερα συναισθηματικά παρηγορητική. (Βεβαιωθείτε ότι αυτή η φωτογραφία έχει κάποιο τύπο εφεδρικού αντιγράφου, όπου μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αντίγραφο, εάν χαθεί.)
Βήμα 4. Σκεφτείτε να φέρετε το δικό σας μαξιλάρι
Παρόλο που το νοσοκομείο θα διαθέτει μαξιλάρια για τη χρήση σας, μπορεί να βρείτε το δικό σας μαξιλάρι πιο άνετο και άνετο.
Ένα μικρό γεμιστό ζώο ή μια προσωπική κουβέρτα μπορεί να έχει το ίδιο παρήγορο αποτέλεσμα
Μέρος 4 από 4: Προγραμματισμός για το απρόσμενο
Βήμα 1. Συσκευάστε ένα μικρό ποσό μετρητών
Παρόλο που το νοσοκομείο θα σας χρεώσει για μεγάλα, ιατρικά έξοδα, θα χρειαστείτε μετρητά για μικρά καθημερινά έξοδα. Σχεδιάστε να φέρετε 20 - 40 $ μετρητά.
- Αυτό θα είναι χρήσιμο για την αγορά καφέ, εφημερίδων και ειδών από αυτόματους πωλητές.
- Αποφύγετε να φέρετε πιστωτικές κάρτες - ή οποιοδήποτε είδος τιμαλφών - καθώς αυτά τα αντικείμενα μπορούν εύκολα να κλαπούν.
Βήμα 2. Φέρτε μια μικρή επιλογή από σνακ
Παρόλο που τα νοσοκομεία διαθέτουν κουζίνες και μηχανήματα αυτόματης πώλησης, ίσως θελήσετε να αποφύγετε να τρώτε τις κακόφημες ενίοτε νοσοκομειακές τροφές τρώγοντας έξω από τη δική σας τσάντα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας άφθαρτα τρόφιμα που παρέχουν διατροφή, χωρίς πολύ ζάχαρη.
Αν θέλετε να φέρετε φρούτα ή τυριά, φροντίστε να έχετε πιο δροσερό και πάγο
Βήμα 3. Φέρτε μια μέτρια ποσότητα εργασίας μαζί σας
Εάν πρέπει να εργαστείτε κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο, είναι εντάξει να φέρετε τον υπολογιστή σας ή έναν φάκελο χαρτιών στο νοσοκομείο μαζί σας. Η εργασία στο νοσοκομείο μπορεί επίσης να απομακρύνει το μυαλό σας από τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε.
- Ομοίως, εάν είστε φοιτητής και έχετε εργασία σύντομα, φέρτε μαζί σας ένα ή δύο σχολικά βιβλία, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε εκτός των προθεσμιών της εργασίας σας.
- Εάν φέρετε φορτιστή για τον υπολογιστή σας, φροντίστε να καλέσετε εκ των προτέρων και να ρωτήσετε το νοσοκομείο εάν χρειάζεστε έναν ειδικό προσαρμογέα για τις πρίζες του νοσοκομείου.
Συμβουλές
- Μιλήστε με το προσωπικό πριν πάρετε μια μεγάλη τσάντα στο νοσοκομείο. Βεβαιωθείτε ότι το προσωπικό του νοσοκομείου είναι εντάξει με το μέγεθος της τσάντας σας και τα υπάρχοντά σας.
- Θυμηθείτε να αφήσετε τα πολύτιμα αντικείμενα σας, όπως ακριβά ρολόγια ή κοσμήματα, στο σπίτι.
