Πώς να είσαι υγιής, δυνατός και όμορφος σε οποιαδήποτε ηλικία

Οι πονόλαιμοι μύες προκαλούνται από τραυματισμό και φλεγμονή, συχνά από άσκηση ή τραύμα. Το γαλακτικό οξύ μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, το οποίο συχνά προκαλείται από την άσκηση. Ενώ ο μυϊκός πόνος είναι συχνά αναπόφευκτος μετά από μια σκληρή προπόνηση, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διαχειριστείτε τον πόνο και να επιστρέψετε στον κανονικό εαυτό σας.

Πηγαίνοντας σε αεροδρόμιο; Αυτό που φοράτε μπορεί να κάνει το ταξίδι σας πολύ πιο άνετο. Πρέπει να ντύνεσαι για άνεση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ακόμα δεν μπορείς να δείχνεις στιλάτη. Βήματα Μέρος 1 από 3: Επιλέγοντας τα σωστά ρούχα για ένα αεροδρόμιο Βήμα 1.

Οι αεροπορικές εταιρείες και τα αεροδρόμια προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών για άτομα που αναζητούν βοήθεια αναπηρικού αμαξιδίου. Από κρατήσεις έως εξοπλισμό επιβίβασης, υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για όλες τις ανάγκες σας σε αναπηρικό αμαξίδιο.

Το διαβατήριο κάθε χώρας περιέχει μια φωτογραφία. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν θεωρείται έγκυρη κάθε φωτογραφία για συμπερίληψη στο διαβατήριο. Πολλές χώρες έχουν συγκεκριμένους κανόνες για τις φωτογραφίες των διαβατηρίων και υπάρχει ένα διεθνές πρότυπο που εξασφαλίζει τη συνέπεια μεταξύ των διαβατηρίων.

Ενώ ο καθένας μπορεί να νοσήσει, μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό και έχουν προβλήματα σχεδόν κάθε φορά που ταξιδεύουν με αεροπλάνο. Η αεροδυναμία είναι ένας τύπος ασθένειας κίνησης, που προκαλείται από αντικρουόμενα σήματα που οι αισθήσεις σας λένε στον εγκέφαλό σας.

Παρά το όνομά του, το Baby Aspirin δεν προορίζεται να χορηγηθεί σε παιδιά ή βρέφη. Ονομάζεται "Baby" επειδή περιέχει μόνο 81 mg ακετυλοσαλικυλικού οξέος (το ενεργό συστατικό της ασπιρίνης) σε αντίθεση με τα 325 mg της κανονικής ασπιρίνης.

Το περιβάλλον εργασίας μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής γρίπης, μεταδίδοντας τον ιό μέσω στενών επαφών και κοινών χώρων εργασίας. Αλλά μην ανησυχείτε-υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε αυτόν τον ερεθιστικό ιό να καταστρέψει την παραγωγικότητά σας.

Το πλιγούρι βρώμης έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως καταπραϋντικό και οικιακό φάρμακο για το κνησμό του δέρματος, εξανθήματα, τσιμπήματα εντόμων, δηλητηριώδη κισσό και έρπητα ζωστήρα. Έχει ιδιότητες που όχι μόνο ενυδατώνουν το δέρμα αλλά μπορούν να λειτουργήσουν ως μαλακτικά και να βελτιώσουν το ξηρό δέρμα.

Όταν ταξιδεύετε, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ταξιδέψετε με συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία. Ωστόσο, όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί σε ορισμένα είδη φαρμάκων.

Έχετε υποφέρει ποτέ από αυτί αεροπλάνου; Είναι αυτό το άβολο, μερικές φορές επώδυνο σκάσιμο του αυτιού που συμβαίνει όταν οι αλλαγές πίεσης ασκούν άγχος στο εσωτερικό σας αυτί κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Συνήθως συμβαίνει όταν το αεροπλάνο κερδίζει υψόμετρο ή κατεβαίνει και μπορεί επίσης να συμβεί κατά την κατάδυση κάτω από το νερό.

Φροντίζετε καλά τα δόντια σας, αλλά τι γίνεται με την οδοντόβουρτσά σας; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), είναι απίθανο η οδοντόβουρτσά σας να αρρωστήσει εάν τη χρησιμοποιείτε σωστά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές οδηγίες φροντίδας που πρέπει να ακολουθήσετε.

Όταν ταξιδεύετε, πιθανότατα συσκευάζετε ό, τι μπορεί να χρειαστείτε για το ταξίδι σας σε μια βαλίτσα και το μεταφέρετε στην αεροπορική εταιρεία. Έχετε εμπιστοσύνη ότι όταν φτάσετε στον προορισμό σας η τσάντα σας θα είναι εκεί και σας περιμένει κατά την αποσκευή των αποσκευών-και στις περισσότερες περιπτώσεις η εμπιστοσύνη σας είναι καλά τοποθετημένη.

Η ασθένεια του αυτοκινήτου μπορεί να σας κάνει να φοβάστε κάθε μεγάλο ταξίδι. Η ασθένεια του αυτοκινήτου είναι ένας τύπος ασθένειας κίνησης από τον οποίο πάσχουν πολλοί άνθρωποι. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε παιδιά ηλικίας 2 έως 12 ετών, έγκυες γυναίκες και σε άτομα που πάσχουν από ημικρανίες, αιθουσαίες διαταραχές ή ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.

Τίποτα δεν κάνει την οδήγηση ενός αυτοκινήτου άθλια όπως η ασθένεια της κίνησης. Δεδομένου ότι η ασθένεια της κίνησης προκαλείται κυρίως από μια διαταραχή μεταξύ αυτού που βλέπουν τα μάτια σας και του εγκεφάλου σας, υπάρχουν πολλά κόλπα στη διάθεσή σας.

Αν πρόκειται να περάσετε αμέτρητες ώρες στο αυτοκίνητο, είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το φαγητό. Είναι εύκολο να μπείτε σε ανθυγιεινές συνήθειες στο δρόμο, δεδομένου ότι τα βενζινάδικα και τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού είναι μερικές φορές οι μοναδικές επιλογές φαγητού σας.

Ο βελονισμός είναι μια απλή θεραπεία που περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε βασικές περιοχές του σώματος για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως η ναυτία. Τα επιστημονικά στοιχεία είναι συναρπαστικά, αλλά οι ειδικοί δεν είναι απόλυτα σίγουροι για το πώς (ή αν) λειτουργεί ο βελονισμός.

Είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε αναστατωμένο στομάχι σε αεροπλάνο. Maybeσως το στομάχι σας είναι αναστατωμένο από ασθένεια κίνησης, γρίπη ή άγχος. Υπάρχουν μερικοί γρήγοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και να αποτρέψετε την ασθένεια αέρα.

Καθώς ταξιδεύετε σε μεγαλύτερα υψόμετρα, όπως οι περιοχές γύρω από βουνά, παρατηρούνται πολλές αλλαγές στο περιβάλλον που μπορούν να σας επηρεάσουν. Αυτά περιλαμβάνουν κρύο, χαμηλή υγρασία, αυξημένη υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο, μειωμένη πίεση αέρα και μειωμένο κορεσμό οξυγόνου.

Η ναυτία ή "mal de mer" είναι ένας συνηθισμένος τύπος ασθένειας κίνησης που προκαλείται από διαταραχή στο εσωτερικό αυτί λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως η άνοδος και η πτώση ενός σκάφους ενώ βρίσκεστε στο νερό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, κράμπες στο στομάχι και έμετο.

Η θαλασσοπάθεια, γνωστή και ως ασθένεια κίνησης, είναι ένα αίσθημα ναυτίας και δυσφορίας που κάποιοι βιώνουν όταν υπάρχει διαφορά μεταξύ αυτού που βλέπετε και αυτού που το σώμα σας αισθάνεται ως κίνηση, ιδιαίτερα στο εσωτερικό σας αυτί. Όταν είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε προληπτικές προσπάθειες πολύ πριν ξεκινήσει το ταξίδι σας.