Ένας βασικός τρόμος είναι μια ακούσια κίνηση ανακίνησης που μπορεί να επηρεάσει τα χέρια, το κεφάλι, τα βλέφαρα ή άλλους μυς σας. Μπορεί να ανακινηθείτε χωρίς να το κάνετε και να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε το κούνημα μόλις αρχίσει. Οι βασικοί τρόμοι εμφανίζονται συχνά σε άνδρες και γυναίκες άνω των 65 ετών. Για να διαγνώσετε την αιτία ενός βασικού τρόμου, κάντε γενετικές εξετάσεις για να διαπιστώσετε εάν πρόκειται για οικογενειακή πάθηση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εκτελέσει άλλες εξετάσεις για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός γενετικής αιτίας
Βήμα 1. Ρωτήστε τα μέλη της οικογένειάς σας εάν ο κύριος τρόμος τρέχει στην οικογένεια
Αν και η ακριβής αιτία του βασικού τρόμου είναι άγνωστη, μπορεί να μεταδοθεί μέσω γονιδίων της οικογένειας. Εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειάς σας έχει βασικό τρόμο, όπως ένας γονέας, είναι πιο πιθανό να έχετε το γονίδιο που προκαλεί τον βασικό τρόμο. Αυτό ονομάζεται οικογενής τρόμος, όπου ένας γονέας έχει το γονίδιο, καθιστώντας σας πιο ευαίσθητους στην πάθηση.
Ρωτήστε τους γονείς σας εάν έχουν βασικό τρόμο. Μιλήστε με τα μέλη της οικογένειάς σας για να διαπιστώσετε εάν έχουν βασικό τρόμο ή αν εμφανίζεται στην οικογένειά σας
Βήμα 2. Ελέγξτε αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει συμπτώματα βασικού τρόμου
Μπορείτε επίσης να σημειώσετε εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειάς σας αρχίζει να δείχνει σημάδια της πάθησης. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται σε άτομα άνω των 65 ετών, αν και μπορεί να αρχίσουν να εκδηλώνονται στη μέση ηλικία. Αναζητήστε συμπτώματα όπως:
- Κούνημα του κεφαλιού.
- Κούνημα ή ρίγη στα χέρια, το κεφάλι και τα βλέφαρά τους.
- Ένας ήχος που τρέμει ή τρέμει στη φωνή τους, καθώς ο τρόμος μπορεί να επηρεάσει τη φωνή τους.
- Δυσκολίες στο γράψιμο, το σχέδιο, το ποτό από ένα φλιτζάνι ή τη χρήση εργαλείων.
- Οι δονήσεις μπορεί να έρχονται και να φεύγουν αλλά συχνά επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να επηρεάσουν ή όχι και τις δύο πλευρές του σώματος του ατόμου με τον ίδιο τρόπο.
Βήμα 3. Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει γενετικό τεστ για ουσιαστικό τρόμο
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κληρονομήσει το γονίδιο για τον βασικό τρόμο, μιλήστε στο γιατρό σας για να κάνετε μια εξέταση για το γονίδιο. Ο γιατρός σας θα δοκιμάσει μια μπατονέτα που έχει ληφθεί από το εσωτερικό του στόματος σας για να διαπιστωθεί εάν έχετε τη γενετική μετάλλαξη που προκαλεί βασικό τρόμο.
Ο γενετικός έλεγχος δεν αλλάζει τις επιλογές θεραπείας ή διαχείρισης, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε εάν είστε γενετικά προδιατεθειμένοι να έχετε βασικό τρόμο
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποιούνται ιατρικές εξετάσεις για ουσιαστικό τρόμο
Βήμα 1. Δοκιμαστείτε για υπερθυρεοειδισμό
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν τρόμο, συμπεριλαμβανομένου του υπερθυρεοειδισμού ή του υπερδραστηριούχου θυρεοειδούς. Ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για αυτήν την κατάσταση πραγματοποιώντας μια φυσική εξέταση. Θα επανεξετάσουν επίσης το ιατρικό ιστορικό σας για να διαπιστώσουν εάν έχετε προηγούμενα συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι έχετε υπερθυρεοειδισμό.
Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση αίματος για να δει εάν έχετε ανώμαλα επίπεδα θυροξίνης και TSH στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε υπερθυρεοειδισμό
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν ειδικό για τη νόσο του Πάρκινσον
Αυτή η ιατρική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ουσιαστικό τρόμο. Θα χρειαστεί να διαγνωστεί από έναν ειδικό που συνεργάζεται με ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον. Ο ειδικός θα καθορίσει εάν πάσχετε από νόσο του Πάρκινσον κάνοντας μια φυσική εξέταση και ολοκληρώνοντας αρκετές νευρολογικές εξετάσεις για να ελέγξετε την ευκινησία σας, την ισορροπία σας και τις κινητικές σας ικανότητες.
Θα αναζητήσουν επίσης άλλα συμπτώματα του Πάρκινσον εκτός από τους τρόμους σας, όπως πρόβλημα με την ισορροπία σας, βραδύτητα κίνησης και δυσκαμψία στα χέρια, τα πόδια ή τον κορμό σας
Βήμα 3. Ελέγξτε για σκλήρυνση κατά πλάκας
Μια άλλη κατάσταση που σχετίζεται με τον βασικό τρόμο είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας. Μπορεί να διαγνωστεί με τη λήψη εξετάσεων αίματος από το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εκτελέσει μια σπονδυλική στήλη για να δοκιμάσει ένα δείγμα του νωτιαίου υγρού σας. Μπορεί να πραγματοποιήσουν μαγνητική τομογραφία για να ελέγξουν αν υπάρχουν βλάβες στη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλό σας.
Μπορεί να αναθεωρήσουν το ιατρικό ιστορικό σας για να διαπιστώσουν εάν έχετε προηγούμενα συμπτώματα ή ένα σχήμα συμπτωμάτων που μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας
Βήμα 4. Προσδιορίστε αν είχατε εγκεφαλικό
Ο βασικός τρόμος μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα κάνει μια εξέταση αίματος για να διαπιστώσει εάν είχατε εγκεφαλικό. Θα κάνουν επίσης αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου σας για να διαπιστώσουν εάν υπάρχουν σημάδια εγκεφαλικού.
Μπορούν επίσης να κάνουν υπερηχογράφημα καρωτίδας, εγκεφαλικό αγγειογράφημα και υπερηχοκαρδιογράφημα για να επιβεβαιώσουν ότι έχετε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας για θέματα κατάχρησης ουσιών, εάν υπάρχουν
Η υπερβολική χρήση φαρμάκων όπως αμφεταμίνες, κορτικοστεροειδή και φαρμακευτικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουσιαστικού τρόμου. Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει τρόμο. Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα κατάχρησης ουσιών, ενημερώστε το γιατρό σας και συζητήστε εάν αυτό μπορεί να είναι η αιτία του ουσιαστικού τρόμου σας.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ουσιαστικό τρόμο όταν περνάτε απόσυρση ουσίας
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλα θέματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν βασικό τρόμο
Άλλα θέματα υγείας όπως δηλητηρίαση από υδράργυρο και ηπατική ανεπάρκεια μπορούν επίσης να προκαλέσουν βασικό τρόμο. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε αυτά τα προβλήματα υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας και κάντε εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.
Λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές δεν υπάρχει εμφανής αιτία ουσιαστικού τρόμου. Η αιτία μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων υγείας ή να μην υπάρχει σαφής αιτία
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση ενός βασικού τρόμου
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα για βασικό τρόμο
Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια, μπορεί να μην χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για βασικό τρόμο. Αλλά εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά και εμποδίζουν την καθημερινότητά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως βήτα αναστολείς, αντιεπιληπτικά φάρμακα και ηρεμιστικά. Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν παρενέργειες των φαρμάκων και τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει το φάρμακο με τα φάρμακα που παίρνετε ήδη.
Ένα άλλο φάρμακο που μερικές φορές συνιστάται για βασικό τρόμο είναι οι ενέσεις μπότοξ. Οι ενέσεις μπορούν να βελτιώσουν τον τρόμο για έως και τρεις μήνες κάθε φορά, αλλά μπορεί να προκαλέσουν αδυναμία στα δάχτυλά σας εάν χρησιμοποιηθούν στα χέρια σας
Βήμα 2. Κάντε φυσικοθεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε φυσιοθεραπεία ή εργοθεραπεία για να βοηθήσετε με τους τρόμους. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ελέγχου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε εργοθεραπευτή.
Στο πλαίσιο των θεραπευτικών συνεδριών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσαρμοστικές συσκευές για να διευκολύνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Χρησιμοποιώντας πιο βαριά γυαλιά και σκεύη, βάρη στον καρπό και φαρδιά, βαρύτερα εργαλεία γραφής, μπορείτε να κάνετε τη ζωή με βασικό τρόμο πιο εύχρηστη
Βήμα 3. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ως μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου, μπορεί να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως το να χρησιμοποιείτε το χέρι λιγότερο επηρεασμένο από τον τρόμο πιο συχνά. Μπορείτε επίσης να μειώσετε το επίπεδο του άγχους και του άγχους σας σε καθημερινή βάση, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τους τρόμους.
- Για παράδειγμα, μπορεί να ασχοληθείτε με ένα χαλαρωτικό χόμπι που απαιτεί λίγη σωματική δραστηριότητα, όπως διάβασμα, ακρόαση μουσικής ή παρακολούθηση ταινιών.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε βαθιά αναπνοή και διαλογισμό για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, χωρίς να ασκήσετε υπερβολικό άγχος στο σώμα σας.
Βήμα 4. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή μπορεί να κάνει τους τρόμους πιο διαχειρίσιμους. Κόψτε την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά καθώς και το αλκοόλ στη διατροφή σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια συγκεκριμένη δίαιτα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τους τρόμους σας.
- Η διατροφή μπορεί να αποτελείται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και έτοιμα γεύματα στο σπίτι, και όχι προσυσκευασμένα γεύματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες να αποφύγετε την τεχνητή ζάχαρη, τα πρόσθετα και τις βαφές, καθώς μπορεί να προκαλέσουν τρόμο.
- Εάν ζείτε με άλλους, ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να ετοιμάσετε αυτά τα ειδικά γεύματα, καθώς μπορεί να δυσκολευτείτε να ετοιμάσετε φαγητό μόνοι σας λόγω των τρόμων σας.
Βήμα 5. Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να στηριχθείτε σε οικογένεια και φίλους για υποστήριξη καθώς αντιμετωπίζετε τον βασικό τρόμο. Μπορεί να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον βασικό τρόμο και να προσλάβετε έναν επιστάτη, εάν χρειάζεται, για να διευκολύνει τη ζωή με τον βασικό τρόμο.
