Όταν έρχονται αντιμέτωπες με μια τρομακτικά βρώμικη τουαλέτα, μια τουαλέτα κατάληψης ή καθόλου τουαλέτα, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ότι βρίσκονται σε σωματικό μειονέκτημα. Ωστόσο, είναι πιθανό οι γυναίκες να ουρούν όρθιοι εάν είναι πρόθυμες να επενδύσουν σε μια μικρή αυτο-γλάστρια προπόνηση. Για να ουρήσετε όρθιοι, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω μεθόδους.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία
Βήμα 1. Εξοικειωθείτε με την ανατομία σας
Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί πολύ πώς λειτουργούν τα πράγματα στην κάτω περιοχή σας, οπότε είναι καλή ιδέα να αναθεωρήσετε κάποια βασική γυναικεία ανατομία κοιτάζοντας ένα διάγραμμα ή χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη χειρός για να κοιτάξετε τον εαυτό σας.
- Βρείτε την ουρήθρα. Η ουρήθρα είναι ένας σωλήνας που οδηγεί από την ουροδόχο κύστη προς τα έξω. Τα ούρα ταξιδεύουν μέσα από αυτόν τον σωλήνα μήκους ίντσας και απελευθερώνονται μέσω μιας μικρής τρύπας που βρίσκεται πίσω από την κλειτορίδα σας, ακριβώς μπροστά από τον κόλπο σας.
-
Εντοπίστε τα χείλη. Τα μεγάλα χείλη είναι οι δύο εξωτερικές στρογγυλεμένες πτυχώσεις ιστού που βρίσκονται εκατέρωθεν του ανοίγματος της ουρήθρας και του κόλπου. Τα μικρά χείλη είναι δύο εσωτερικές πτυχώσεις δέρματος που περικλείονται μέσα στα μεγάλα χείλη.
- Το άνοιγμα της ουρήθρας είναι μικρό-μόνο μια μικρή σχισμή-οπότε μην ανησυχείτε αν σας πάρει ένα ή δύο λεπτά για να το εντοπίσετε στον καθρέφτη.
- Είναι καλή ιδέα να αγγίξετε αυτά τα μέρη της ανατομίας σας και να δείτε πώς αισθάνονται. Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά να ουρείτε όρθιος, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να ανοίξετε τα μικρά χείλη για να εκθέσετε το άνοιγμα της ουρήθρας και να αποκτήσετε μια καλά ελεγχόμενη ροή ούρων.
Βήμα 2. Μείνετε υγιεινοί
Εάν γνωρίζετε ότι θα είστε κάπου τα μπάνια είναι αηδιαστικά ή ανύπαρκτα, κρατήστε μερικά αντικείμενα στο χέρι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει καθαρός.
- Απολυμαντικό χεριών. Πριν κάνετε ούρα όρθια, είναι απαραίτητο να πλένετε τα χέρια σας. Θα αγγίξετε την περιοχή των γεννητικών σας οργάνων και δεν θέλετε τα μικρόβια από τα χέρια σας να προκαλέσουν ουρολοίμωξη. Επειδή οι γυναίκες έχουν κοντή ουρήθρα, είναι εύκολο για τα μικρόβια να ανεβαίνουν την κύστη τους. Εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών για να προστατευτείτε.
- Υγρά μαντηλάκια. Έχετε μαζί σας ένα πακέτο σερβιέτας με μαντηλάκια για να καθαρίζετε τα χέρια σας όταν τελειώσετε. Για ορισμένες στάσεις ούρησης, τα δάχτυλά σας θα βραχούν.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι η ακτή είναι καθαρή
Μπορεί να χρειαστεί να ουρήσετε όρθιοι επειδή είστε έξω για κατασκήνωση ή επειδή το γυναικείο δωμάτιο είναι πολύ γεμάτο και το ανδρικό δωμάτιο ήταν διαθέσιμο. Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ιδιωτικό απόρρητο. Εάν διακόψετε τη μέση ροή, τα πράγματα μπορεί να γίνουν ακατάστατα και μπορεί να υπάρχει κάποιος βαθμός αμηχανίας για εσάς, τον εισβολέα σας ή και τα δύο.
Μέρος 2 από 2: Δοκιμάζοντας διαφορετικές προσεγγίσεις
Βήμα 1. Μέθοδος δύο δακτύλων για αρχάριους
Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά να κατουρείτε όρθιοι, θέλετε να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο εύκολη στον εαυτό σας. Θα βελτιωθείτε με την εξάσκηση, αλλά προς το παρόν, ακολουθήστε αυτήν την εισαγωγική μέθοδο για εξάσκηση στο σπίτι.
- Πλύνε τα χέρια σου. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με ζεστό σαπουνόνερο και στεγνώστε τα.
- Αφαιρέστε τα πάντα από τη μέση και κάτω. Ως αρχάριος, είναι πιθανό να δημιουργήσετε λίγο χάος. Για να αποτρέψετε τα ούρα να μπουν στο παντελόνι, τη φούστα, τα εσώρουχα ή τα παπούτσια σας, απλά βγάλτε τα. Εάν έχετε μια κορυφή που κρέμεται χαμηλά, ίσως θελήσετε να την αφαιρέσετε επίσης.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας μπροστά στην τουαλέτα ή στο ντους. Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση περίπου 0,2 μέτρων. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών για να απομακρύνετε τα μικρά χείλη όσο καλύτερα μπορείτε. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ελαφρώς μπροστά από την ουρήθρα. Τραβήξτε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός, ασκώντας ίση πίεση και στις δύο πλευρές.
- Ξεκινήστε τη ροή. Περιστρέψτε τους γοφούς σας για να ελέγξετε ελαφρώς την κατεύθυνση του ρεύματος. Πιέστε δυνατά στην αρχή της ροής σας και στη συνέχεια ξανά για να τερματίσετε το ρεύμα. Αυτό θα μειώσει τις "ντρίμπλες".
-
Σκουπίστε τον εαυτό σας και σκουπίστε οποιοδήποτε χάος στην περιοχή της τουαλέτας ή ξεπλύνετε το ντους. Φροντίστε να πλένετε ξανά τα χέρια σας.
- Μην αποθαρρύνεστε αν κατσάρετε ένα πόδι ή ψεκάσετε παντού-αυτό είναι απολύτως συνηθισμένο για αρχάριους. Το κλειδί είναι να εξασκηθείτε πολύ. αν το κάνετε, σίγουρα θα δείτε βελτίωση.
- Πειραματιστείτε λίγο με τη στάση του σώματος. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να λυγίζετε λίγο τα γόνατά σας ή να καμαρώνετε την πλάτη σας. Αυτό που λειτουργεί για μια γυναίκα μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς, οπότε δοκιμάστε μερικές διαφορετικές θέσεις.
Βήμα 2. Μέθοδος με ένα χέρι για πιο έμπειρες γυναίκες
- Πλύνε τα χέρια σου.
- Μετακινήστε τα ρούχα εκτός δρόμου. Τραβήξτε τη φούστα σας ή τραβήξτε τα εσώρουχα και τα παντελόνια σας μέχρι κάτω.
- Να είστε έτοιμοι με χαρτί υγείας ή μαντηλάκι στο ένα χέρι. Χρησιμοποιήστε αυτό για να καθαρίσετε εάν τα ούρα πάνε κάπου που δεν θέλετε.
- Με το άλλο σας χέρι, κάντε ένα "V" με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο και απλώστε το εσωτερικό των εσωτερικών χειλιών, τραβώντας προς τα πάνω. Πρέπει να απλώσετε τα εσωτερικά χείλη έτσι ώστε τα ούρα σας να βγουν μπροστά σε ένα ρεύμα και να μην τρέξουν στο πόδι σας. Προσαρμόζοντας το πόσο τραβάτε προς τα πάνω, καθώς και τη θέση των γοφών σας, μπορείτε να ελέγξετε πού πηγαίνει η ροή (αν και θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση).
-
Σκουπίστε τον εαυτό σας και σκουπίστε οποιοδήποτε χάος στην περιοχή της τουαλέτας αν είστε στο σπίτι. Φροντίστε να πλένετε ξανά τα χέρια σας.
Αφού έχετε κάνει αρκετή εξάσκηση και είστε σίγουροι ότι μπορείτε να κατευθύνετε τη ροή των ούρων σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο με το ένα χέρι και να διατηρήσετε τα ρούχα σας ως επί το πλείστον στη θέση τους. Μπορείτε να τραβήξετε λίγο το παντελόνι σας, αλλά αν έχουν μακρύ φερμουάρ, μπορεί να μπορείτε να ανοίξετε το φερμουάρ σε όλη τη διαδρομή και να αφήσετε το παντελόνι στη θέση του. Σηκώστε τη φούστα σας με το ελεύθερο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε το χέρι που κάνει το "V" να γλιστρήσει στην άκρη του εσώρουχου στο καβάλο
Βήμα 3. Μέθοδος χοάνης
Χρησιμοποιήστε μια συσκευή γυναικείας ούρησης (FUD) ή συσκευή stand-to-pee (STP). Οι γυναικείες συσκευές ούρησης υπάρχουν εδώ και σχεδόν 100 χρόνια και τα σχέδια έχουν προχωρήσει σημαντικά σε αυτό το διάστημα. Διατίθενται σε μοντέλα επαναχρησιμοποιήσιμα και μιας χρήσης και μπορούν να βρεθούν μέσω διαδικτυακών ιστότοπων φαρμακείων και προϊόντων.
- Πλύνε τα χέρια σου.
- Μετακινήστε τα ρούχα σας εκτός δρόμου. Θα πρέπει να είναι αρκετό για να ξετυλίξετε το παντελόνι σας και να τραβήξετε το μπροστινό μέρος του σώβρακού σας ή να το σπρώξετε προς τη μία πλευρά.
- Τοποθετήστε τη συσκευή στη θέση της. Εάν είναι κατασκευασμένο από πλαστικό ή άλλο άκαμπτο υλικό, μπορείτε να τοποθετήσετε το χέρι σας και στις δύο πλευρές της συσκευής. Εάν είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη ή άλλο εύκαμπτο υλικό, τεντώστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να κρατήσετε τη συσκευή από μπροστά προς τα πίσω. Τοποθετήστε το με ασφάλεια στο σώμα σας φροντίζοντας να διατηρείτε τη σφραγίδα στο πίσω μέρος. Κατευθύνετε τον σωλήνα εξόδου μακριά από το σώμα και έξω από το παντελόνι.
- Κατευθύνετε τη ροή σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας το τρίτο δάχτυλο για να φτιάξετε ένα τρίγωνο για να σταθεροποιήσετε το ρεύμα της ούρησης. Μετακινήστε τους γοφούς σας, λυγίστε τα πόδια σας και/ή καμάρετε την πλάτη σας για να βρείτε μια άνετη θέση που σας επιτρέπει να ελέγχετε τη ροή σας. Στόχευσε τα ούρα σε ένα κατάλληλο μέρος. στην τουαλέτα ή μακριά από τα πόδια.
-
Όταν τελειώσετε, τραβήξτε τη συσκευή μακριά. Εάν δεν έχετε χαρτί τουαλέτας, χρησιμοποιήστε το για να σκουπίσετε τυχόν σταγόνες. Ανακινήστε το και ξεπλύνετε με νερό, αν είναι δυνατόν.
- Παρόλο που μπορεί να το βρείτε πιο εύκολο από τη μέθοδο δακτύλου, χρειάζεται ακόμα εξάσκηση για να αποφύγετε σταγόνες και ντρίμπλες. Προγραμματίστε να χρησιμοποιήσετε ένα FUD στο σπίτι αρκετές φορές μέχρι να αισθανθείτε άνετα με αυτό.
- Ορισμένες επαναχρησιμοποιήσιμες συσκευασίες συσκευάζονται σε πλαστική σακούλα ή θήκη επαναχρησιμοποιήσιμης. άλλοι μπορεί όχι. Έχετε τη δική σας πλαστική σακούλα στο χέρι για να αποθηκεύσετε τη συσκευή πριν και μετά τη χρήση εάν δεν συνοδεύεται από σακούλα.
- Σε μια πρέζα, θα μπορούσατε να φτιάξετε τη δική σας συσκευή από ένα πλαστικό μπουκάλι. Κόψτε το κάτω μέρος της φιάλης με ένα ψαλίδι ή ένα μαχαίρι. Αφαιρέστε το καπάκι και πλύνετε καλά το πάνω μέρος της φιάλης. Τοποθετήστε το άνοιγμα στο πάνω μέρος της φιάλης πάνω από την ουρήθρα σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι κατευθείαν πάνω από το άνοιγμα ή θα χωρίσετε το ρεύμα ούρων και θα κάνετε ένα χάος. Κατευθύνετε το ανοιχτό άκρο της φιάλης μακριά σας και χρησιμοποιήστε ένα σταθερό αλλά όχι ισχυρό ρεύμα.
Βήμα 4. Μέθοδος Hover
Εάν τα πόδια σας είναι δυνατά και μπορείτε να κρατήσετε μια κατάληψη για αρκετά δευτερόλεπτα με επιτυχία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο αιώρησης ή κατάληψης για να ουρήσετε.
- Σηκώστε το κάθισμα της τουαλέτας. Αυτό θα σας δώσει έναν ελαφρώς μεγαλύτερο «στόχο» και θα σας εμποδίσει να μπερδέψετε το κάθισμα για την επόμενη γυναίκα. Φυσικά, εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο επειδή η τουαλέτα είναι βρώμικη, τότε δεν σας ανησυχεί. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν έχετε συνηθίσει σε αυτήν τη μέθοδο και ανησυχείτε για το γλίστρημα, ίσως θελήσετε να φύγετε για να σας πιάσουν, αν πρόκειται για αυτό.
- Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε την πλάτη σας έτσι ώστε να "κάθεστε" σε γωνία σχεδόν 90 μοιρών. Εάν δεν δεσμευτείτε σε σχεδόν πλήρη -90 μοίρες και αντίθετα απλά «γείρετε» τον εαυτό σας προς τα πίσω, είναι πιθανό να ψεκάσετε σε όλο το κάθισμα και πιθανώς στα παντελόνια και τα παπούτσια σας. Ισορροπήστε στηρίζοντας τους πήχεις στα γόνατά σας ή βάζοντας το ένα χέρι στον τοίχο για να σταθεροποιηθείτε. Πλησιάστε όσο περισσότερο μπορείτε στο μπολ χωρίς να αγγίξετε την επιφάνεια.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας όσο πιο πίσω μπορείτε πάνω από το άνοιγμα. Δεδομένου ότι η ροή σας θα ρέει προς τα έξω μπροστά σας, η εκκίνηση πιο πίσω θα αποτρέψει το πιτσίλισμα ή την υπέρβαση.
- Κράτα το κεφάλι σου ψηλά. Επικεντρωθείτε σε ένα σημείο ακριβώς μπροστά σας. Κοιτάζοντας ανάμεσα στα πόδια σας μπορεί να σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας.
- Όταν τελειώσετε, σκουπιστείτε και πλύνετε τα χέρια σας αν είναι δυνατόν. Εάν αφήσατε το κάθισμα κάτω, ρίξτε μια σύντομη ματιά για λάθη. Εάν είναι απαραίτητο, σκουπίστε το κάθισμα με λίγο χαρτί υγείας για να το καθαρίσει για τον επόμενο χρήστη.
Συμβουλές
- Αν το να σηκώνεις όρθια είναι ενοχλητικό για σένα, κάντο ιδιωτικά.
- Δοκιμάστε να εξασκήσετε την ούρηση ενώ στέκεστε όταν είστε στο ντους. Είναι πολύ πιο εύκολο να καθαριστεί, καθώς απλώς θα ξεπλύνει την αποχέτευση. Επίσης, μπορείτε να πλυθείτε, αν βγάλετε λίγο στα πόδια σας.
- Η περιοχή κοντά στην ουρήθρα σας μπορεί μερικές φορές να κολλήσει λόγω κολπικών εκκρίσεων. Σε αυτήν την περίπτωση, πάρτε λίγο καθαρό χαρτί και καθαρίστε αυτήν την περιοχή πριν ξεκινήσετε.
- Εάν θέλετε να κατουρήσετε όρθια κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να φορέσετε ταμπόν. Εάν είναι ακόμα δύσκολο να κατουρήσετε όρθιο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να καθίσετε και να κατουρήσετε, μόνο για εκείνη την εβδομάδα.
- Αν πρέπει να κατουρήσετε και να καπνίσετε ταυτόχρονα, καθίστε. Δεν θέλετε να χάσετε χρόνο κάνοντας και τα δύο ξεχωριστά.
- Σταθείτε και πιέστε πολύ δυνατά, έτσι το κατούρημα θα πάει σε ένα ρεύμα.
Προειδοποιήσεις
- Το κατούρημα όρθιο μπορεί να είναι ακατάστατο. Μην το δοκιμάσετε για πρώτη φορά στο σπίτι ενός φίλου σας εάν ενδιαφέρεστε να διατηρήσετε τη φιλία.
- Θυμηθείτε ότι θα χρειαστεί χρόνος για να ξεκολλήσετε. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν λειτουργεί την πρώτη φορά.
- Ασκηθείτε πρώτα στο σπίτι πριν το δοκιμάσετε οπουδήποτε, εκτός από όταν πρόκειται να κάνετε κάμπινγκ, πεζοπορία κ.λπ.
- Θυμηθείτε ότι ενώ μπορεί να χρησιμοποιείτε μόνο μια δημόσια τουαλέτα για να ουρήσετε, άλλες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να την χρησιμοποιήσουν για να αφοδεύσουν ή να καθίσουν για άλλους λόγους. Παρακαλώ να είστε ευσυνείδητοι και να σηκώνετε το κάθισμα - και αν το χάσετε, σκουπίστε μετά? άλλωστε, αυτό περιμένουν οι γυναίκες από τους ευγενικούς άντρες. Επίσης, καθαρίστε το κάθισμα.
- Δοκιμάστε πρώτα στο σπίτι και αν χάσετε και κάνετε ένα χάος, σκουπίστε το χάος της ούρησης.
