Όλοι μας έχουμε αντιμετωπίσει την αντιαισθητική πρόκληση των μώλωπες. Χρειάζεται χρόνος για να επουλωθεί ένας μώλωπας, αλλά εδώ είναι μερικοί τρόποι για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης και να κρατήσετε τους ανθρώπους να μην παρατηρήσουν τον μώλωπα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση Πρώτων Βοηθειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε πάγο στον μώλωπα
Ο πάγος θα βοηθήσει στη συστολή των τραυματισμένων αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας το μώλωπα να γίνει μεγαλύτερο.
- Χρησιμοποιήστε μια συσκευασία πάγου, μια σακούλα πάγου ή μια συσκευασία κατεψυγμένων λαχανικών, όπως κατεψυγμένα μπιζέλια. Φροντίστε να τυλίξετε μια καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα γύρω από το πακέτο πάγου.
- Παγάρετε τον μώλωπα για όχι περισσότερο από 15 λεπτά την ώρα.
Βήμα 2. Ξεκουράστε τους μύες στην μελανιασμένη περιοχή
Η χρήση των μυών σε μια μελανιά περιοχή μπορεί να επιδεινώσει τον μώλωπα και να τον επιδεινώσει. Αφήστε τους μύες σας να κάνουν ένα διάλειμμα μετά την εμφάνιση μώλωπας για να επουλωθεί ο μώλωπας.
Για παράδειγμα, εάν ο μώλωπας είναι στο πόδι σας, τότε ίσως θελήσετε να αποφύγετε να κάνετε έντονες ασκήσεις ποδιών για μία ή δύο ημέρες
Βήμα 3. Πάρτε ακεταμινοφαίνη για πόνο
Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) δεν θα βοηθήσει στη θεραπεία του μώλωπα, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση οποιουδήποτε πόνου που σχετίζεται με τον μώλωπα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη δοσολογία.
Βήμα 4. Εφαρμόστε θερμότητα μετά από 24 ώρες
Η θερμότητα θα βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος που έχει μαζευτεί κάτω από το δέρμα σας, ξεπλένοντάς το. Ωστόσο, φροντίστε να περιμένετε 24 ώρες μετά την εμφάνιση του μώλωπα για να το κάνετε αυτό.
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού.
- Εφαρμόστε θερμότητα για όχι περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά.
Βήμα 5. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για έναν μώλωπα. Προσέξτε για σημάδια ότι κάτι μπορεί να είναι σοβαρό και πηγαίνετε αμέσως σε γιατρό εάν παρατηρήσετε κάτι.
- Εάν αισθάνεστε υπερβολική πίεση στην μελανιασμένη περιοχή, τότε μπορεί να έχετε σύνδρομο διαμερίσματος. Αυτό απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.
- Εάν παρατηρήσετε ότι εμφανίζετε μώλωπες χωρίς να τραυματιστείτε, τότε επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης, όπως πρήξιμο, πύον, κόκκινες ραβδώσεις ή πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
Μέθοδος 2 από 2: Αποδεδειγμένα οικιακά διορθωτικά μέτρα
Βήμα 1. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή
Αυτές οι βιταμίνες θα βοηθήσουν το σώμα σας να αναγεννήσει το κολλαγόνο, το οποίο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μώλωπες.
Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή περιλαμβάνουν: εσπεριδοειδή, φυλλώδη λαχανικά, πιπεριά, ανανά και δαμάσκηνα
Βήμα 2. Εφαρμόστε καθημερινά τζελ Arnica στο τραύμα
Αυτό το φυτικό τζελ θα βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων σας και θα προωθήσει τον ταχύτερο χρόνο επούλωσης.
Το Arnica μπορεί να βρεθεί χωρίς συνταγή στο τοπικό φαρμακείο σας
Βήμα 3. Δοκιμάστε ξύδι ή φουντουκιά μάγισσας
Μπορείτε να εφαρμόσετε λίγο ξύδι ή φουντουκιά μάγισσας απευθείας στον μώλωπα για να προωθήσετε την επούλωση. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι ή καθαρό κομμάτι ύφασμα για να το εφαρμόσετε.
Βήμα 4. Φτιάξτε μια φρέσκια κομπρέσα μαϊντανού
Chιλοκόψτε λίγο μαϊντανό και στη συνέχεια εφαρμόστε τον στον μώλωπα σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο για να καλύψετε τον μαϊντανό και αφήστε τον να δράσει για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της θεραπείας.
Συμβουλές
- Εάν ο μώλωπας δεν ξεθωριάσει μετά από μία ή δύο εβδομάδες ή εάν δεν θυμάστε να πάρετε τον μώλωπα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Μπορεί να σηματοδοτήσει μια πιο σοβαρή ασθένεια.
- Μπορεί να είναι να περιμένετε να επουλωθούν οι μώλωπες σε εμφανή σημεία, ιδιαίτερα στο πρόσωπό σας. Για να θεραπεύσετε τους μώλωπες του προσώπου όσο το δυνατόν καλύτερα, δείτε Πώς να αντιμετωπίσετε τους μώλωπες στο πρόσωπό σας.
Προειδοποιήσεις
- Εάν είστε θύμα ενδοοικογενειακής κακοποίησης, καλέστε την ανοιχτή γραμμή για το Εθνικό Ινστιτούτο Οικογενειακής Βίας στο 1-800-799-7233.
- Μην αγγίζετε τον μώλωπα σε σκληρές επιφάνειες ή ότι η περιοχή υπόκειται σε επανειλημμένες προσκρούσεις. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην μελανιασμένη περιοχή και να επιδεινώσει τον μώλωπα.
