Δαγκώσατε τη γλώσσα σας ή την κόψατε σε κάτι αιχμηρό όπως ένα κομμάτι πάγου ή ένα σπασμένο δόντι; Το να έχετε ένα κόψιμο στη γλώσσα σας είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός. Είναι άβολο, αλλά γενικά θεραπεύεται μόνο του σε λίγες μέρες. Ακόμα κι αν το κόψιμο είναι εξαιρετικά σοβαρό, θα επουλωθεί εάν του δοθεί ιατρική φροντίδα, φροντίδα και λίγο χρόνο. Γενικά, μπορείτε να θεραπεύσετε μια τομή στη γλώσσα σας ελέγχοντας την αιμορραγία, προωθώντας την επούλωση στο σπίτι και ελαχιστοποιώντας τον πόνο και τη δυσφορία σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Έλεγχος της αιμορραγίας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο τρεχούμενο νερό. Αλείψτε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε καλά το σαπούνι και στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τις λοιμώξεις στο στόμα σας.
Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών εάν δεν υπάρχει τρεχούμενο νερό και σαπούνι
Βήμα 2. Βάλτε ένα ζευγάρι γάντια λατέξ
Εάν είναι διαθέσιμα, φορέστε ένα ζευγάρι γάντια λατέξ. Συχνά μπορείτε να τα βρείτε σε κουτιά πρώτων βοηθειών. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση της κοπής στη γλώσσα σας.
Εάν δεν έχετε γάντια, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας έχουν πλυθεί καλά πριν τα βάλετε στο στόμα σας
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το στόμα σας
Κάντε γαργάρες λίγο χλιαρό νερό για αρκετά δευτερόλεπτα. Επικεντρώστε το ξέπλυμά σας στη γλώσσα σας. Αυτό μπορεί να καθαρίσει το αίμα και τυχόν υπολείμματα στη γλώσσα σας ή στη γλώσσα σας.
Αποφύγετε να αφαιρέσετε οτιδήποτε έχει κολλήσει στο κόψιμο, όπως ένα κόκκαλο ψαριού ή ένα κομμάτι γυαλί. Αντίθετα, σταματήστε να ξεπλένετε αμέσως, καλύψτε το κομμάτι με ένα κομμάτι βρεγμένης γάζας και ζητήστε ιατρική βοήθεια
Βήμα 4. Εφαρμόστε ελαφριά πίεση με καθαρό επίδεσμο
Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι καθαρή γάζα ή μια καθαρή πετσέτα και ασκήστε ήπια πίεση στο κόψιμο. Μην το αφαιρείτε μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει, συνεχίστε να τοποθετείτε νέες γάζες ή πετσέτες στο κόψιμο μέχρι να σταματήσει ή μπορείτε να λάβετε ιατρική βοήθεια.
Μην πετάτε μεταχειρισμένους επίδεσμους ή γάζες, εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε γιατρό. Φυλάξτε τα σε μια πλαστική σακούλα και μεταφέρετέ τα στο ιατρείο. θα δείξουν στο γιατρό πόσο αίμα έχετε χάσει
Βήμα 5. Βάλτε ένα παγάκι στην κοπή
Τυλίξτε ένα παγάκι σε ένα πανί. Τοποθετήστε το στην τομή και κρατήστε το εκεί για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό μπορεί να συσπάσει τα αιμοφόρα αγγεία και να σταματήσει την αιμορραγία. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει κάθε πόνο ή δυσφορία που έχετε.
Αφαιρέστε το παγάκι εάν είναι πολύ επώδυνο ή κάνει πολύ κρύο. Αυτό μπορεί να αποτρέψει εγκαύματα στη γλώσσα σας
Βήμα 6. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν είναι απαραίτητο
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν η γλώσσα σας δεν θεραπεύεται από μόνη της, αλλά πιο πιεστικά, ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν το κόψιμο είναι εξαιρετικά σοβαρό ή εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε σε κατάσταση σοκ. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε ζεστές κουβέρτες εάν βιώνετε σοκ. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται με το κόψιμο της γλώσσας σας, ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε στο ΚΕ:
- Ανεξέλεγκτη αιμορραγία
- Κόψτε την άκρη της γλώσσας
- Τραύμα κενό
- Αποπληξία
- Συντρίμμια στο κόψιμο
- Χλωμό, κρύο ή βρώμικο δέρμα
- Γρήγορη ή ρηχή αναπνοή
Μέρος 2 από 3: Προώθηση της θεραπείας
Βήμα 1. Ξεπλύνετε με μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα
Χρησιμοποιήστε ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα, όπως το παιδικό στοματικό διάλυμα, δύο φορές την ημέρα. Συγκεντρώστε τη γαργάρα στη γλώσσα σας. Αυτό μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια, να αποτρέψει τη μόλυνση και να προωθήσει την επούλωση.
Αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα με οινόπνευμα. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία στη γλώσσα σας
Βήμα 2. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Το αλάτι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που μπορεί να σκοτώσει βακτήρια. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ζεστό νερό και κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να προωθήσει τη θεραπεία και μπορεί να καταπρανει κάθε δυσφορία στη γλώσσα σας.
Χρησιμοποιήστε ιατρικό αλατούχο διάλυμα εάν προτιμάτε αυτό από το αλμυρό νερό
Βήμα 3. Απλώστε το τζελ αλόης βέρα
Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα τζελ αλόης βέρα απευθείας στο κομμένο και γύρω δέρμα. Αυτό μπορεί να καταπρανει γρήγορα κάθε πόνο ή δυσφορία που μπορεί να έχετε. Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει τη γλώσσα σας να επουλωθεί πιο γρήγορα.
Βήμα 4. Ενσωματώστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Τα μαλακά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορούν να προωθήσουν την επούλωση της κοπής της γλώσσας σας. Προσθέστε τα παρακάτω στη διατροφή σας για να επιταχύνετε τη θεραπεία χωρίς να αυξήσετε οποιαδήποτε ενόχληση:
- Μάνγκο
- Σταφύλια
- Βατόμουρα
Μέρος 3 από 3: Ελαχιστοποίηση του πόνου στη γλώσσα σας
Βήμα 1. Ακολουθήστε μια μαλακή διατροφή
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης, τρώτε μαλακά τρόφιμα. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πόνο και να προωθήσει τη διαδικασία επούλωσης. Μπορείτε να μεταβείτε προσωρινά σε παιδικές τροφές, να διασπάσετε τα κανονικά τρόφιμα σε ένα μπλέντερ ή απλά να επιλέξετε να τρώτε πιο μαλακά τρόφιμα. Μερικά παραδείγματα μαλακών τροφών που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και να μειώσουν τη δυσφορία περιλαμβάνουν:
- Αυγά
- Αλεσμένα και τρυφερά κομμάτια κρέατος
- Κρεμώδη βούτυρα καρυδιών
- Κονσερβοποιημένα ή μαγειρεμένα φρούτα
- Λαχανικά στον ατμό ή καλά μαγειρεμένα
- Ρύζι
- Ζυμαρικά
Βήμα 2. Αποφύγετε τα ερεθιστικά τρόφιμα και τα ποτά
Τα αλμυρά, πικάντικα και ξηρά τρόφιμα μπορούν να κάνουν τον πόνο ακόμα και χειρότερο. Τα αλκοολούχα ποτά και τα καφεϊνούχα ποτά μπορούν επίσης να αυξήσουν τη δυσφορία σας. Η παραμονή μακριά από αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά μπορεί να προωθήσει τη θεραπεία και να ανακουφίσει τον πόνο.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο νερό
Η ξηροστομία μπορεί να επιδεινώσει κάθε πόνο ή δυσφορία στη γλώσσα σας. Η κατανάλωση πολλών υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πόνο και να προωθήσει την επούλωση. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δυσάρεστη οσμή του στόματος.
Πίνετε ζεστό νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι ή λάιμ αν αυτό είναι πιο άνετο
Βήμα 4. Πάρτε ένα παυσίπονο
Μπορεί να έχετε δυσφορία ή πρήξιμο στη γλώσσα σας. Η λήψη αναλγητικών όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη νατρίου μπορεί να μειώσει τον πόνο σας και να ελαχιστοποιήσει το πρήξιμο. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας που δίνει ο γιατρός σας ή στη συσκευασία.
