Ένα εισχωρημένο νύχι (ονυχοκρύπτωση) συνήθως προκαλείται από το να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας πολύ σύντομα, αν και μερικοί άνθρωποι είναι πιο προδιατεθειμένοι λόγω παραγόντων κληρονομικότητας (όπως το να έχουν πολύ καμπυλωτά κρεβάτια νυχιών) ή επιλογές τρόπου ζωής, όπως το να φοράτε πολύ συχνά ψηλοτάκουνα στενά. Τα νύχια των ποδιών προκαλούν πόνο και φλεγμονή επειδή η γωνία ή η πλευρά του νυχιού αναπτύσσεται στην απαλή σάρκα των δακτύλων των ποδιών σας, συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο. Μπορείτε συχνά να διαχειριστείτε και να επιλύσετε ένα νυχιό που έχει εισχωρήσει στο σπίτι, εν μέρει εμποτίζοντάς το σε ζεστό νερό, αλλά μερικές φορές απαιτείται ιατρική παρέμβαση - ειδικά εάν αναπτυχθεί λοίμωξη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μούσκεμα του ποδιού σας
Βήμα 1. Προετοιμάστε ένα ζεστό λουτρό ποδιών
Ο σκοπός του εμποτισμού του προσβεβλημένου δακτύλου/ποδιού σας σε ένα ζεστό μπάνιο είναι ουσιαστικά διπλός: για να μειώσετε την ενόχληση και να μαλακώσετε το νύχι των ποδιών προσπαθώντας είτε να το κόψετε είτε να βάλετε κάτι κάτω από αυτό για να ανακουφίσετε την πίεση. Πιάστε ένα δοχείο αρκετά μεγάλο για ολόκληρο το πόδι σας και γεμίστε το με πολύ ζεστό νερό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε λίγο αλάτι Epsom, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και το πρήξιμο. Το μαγνήσιο στο αλάτι θα βοηθήσει επίσης τους μυς των ποδιών να χαλαρώσουν.
- Το αλάτι λειτουργεί ως φυσικό αντιβακτηριακό, αλλά άλλα συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό για να αποτρέψετε μια πιθανή μόλυνση περιλαμβάνουν λευκό ξύδι, υπεροξείδιο του υδρογόνου, χλωρίνη και διάλυμα ιωδίου.
- Όσο πιο ζεστά κάνετε ένα αλατισμένο μπάνιο, τόσο περισσότερο υγρό θα βγάζετε από το δάχτυλό σας, κάτι που είναι καλό για τη μείωση του οιδήματος.
- Εάν μπορείτε να βρείτε, να δανειστείτε ή να αγοράσετε ένα μικρό τζακούζι ποδιών, χρησιμοποιήστε το για το μπάνιο γιατί τα τζετ θα παρέχουν καλύτερη κυκλοφορία νερού και απαλό μασάζ ποδιών.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι αντί για αλάτι Epsom εάν δεν έχετε καθόλου αλάτι Epsom στο σπίτι.
Βήμα 2. Βυθίστε το πόδι σας και το πληγμένο δάχτυλο
Μόλις το νερό του μπάνιου ζεσταθεί αρκετά και προσθέσετε αλάτι Epsom ή/και φυσικές αντισηπτικές ενώσεις, βυθίστε ολόκληρο το πόδι και αφήστε το να μουλιάσει για περίπου 15 λεπτά. Ανάλογα με τα αποτελέσματα, μπορείτε να επαναλάβετε το ποδόλουτρο τρεις έως πέντε φορές την ημέρα, οπότε μην πετάτε το νερό αν αυτό είναι το σχέδιό σας. Εάν χρησιμοποιείτε αλάτι Epsom, θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας φαίνονται αρκετά "κλαδεμένα" μετά από 15 λεπτά - είναι ένα σημάδι ότι το υγρό απορροφάται από τα πόδια/τα δάχτυλά σας.
- Το να λυγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας επανειλημμένα ενώ είστε στο μπάνιο θα βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος.
- Εάν το πρήξιμο είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα στο δάχτυλό σας, ακολουθήστε το ζεστό μπάνιο με αλάτι με κρύα θεραπεία (πάγος τυλιγμένος σε μια λεπτή πετσέτα) έως ότου το δάχτυλο του ποδιού σας να μουδιάσει (περίπου 10 λεπτά). Ο πάγος μειώνει την οξεία φλεγμονή και αμβλύνει τον πόνο.
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο δάχτυλό σας στο μπάνιο
Ενώ το δάχτυλό σας ποτίζεται στο ζεστό μπάνιο, κάντε περιοδικά μασάζ στον φλεγμονώδη ιστό για να μειώσετε τη φλεγμονή. Με το μασάζ, μπορεί να παρατηρήσετε λίγο πύον ή απελευθέρωση αίματος από το δάχτυλο του ποδιού σας στο νερό, κάτι που είναι καλό, και πιθανότατα θα μειώσει την πίεση και τον πόνο στο δάχτυλό σας.
- Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για ελαφρύ μασάζ στο πιο φλεγμονώδες μέρος του δακτύλου σας, ξεκινώντας από το πιο απομακρυσμένο μέρος και σπρώχνοντας προς τον αστράγαλο.
- Αφιερώστε μόνο περίπου πέντε λεπτά από το χρόνο του μπάνιου κάνοντας μασάζ στο δάχτυλο του ποδιού σας, καθώς πολύ περισσότερο μπορεί πραγματικά να το ερεθίσει.
Βήμα 4. Στεγνώστε καλά ολόκληρο το πόδι σας
Μόλις τελειώσετε με το ζεστό λουτρό ποδιών και αφαιρέσετε το πόδι σας από αυτό, φροντίστε να το στεγνώσετε καλά με μια καθαρή πετσέτα. Το να κρατάτε το δάχτυλό σας στεγνό είναι σημαντικό επειδή τα βακτήρια και άλλα πιθανά παθογόνα, όπως ο μύκητας, προτιμούν υγρές, ζεστές συνθήκες στις οποίες μπορούν να ανθίσουν και να αναπαραχθούν.
- Αφού στεγνώσετε το δάχτυλο/το πόδι σας, σηκώστε το πόδι σας σε μερικά μαξιλάρια ενώ κάθεστε για να προωθήσετε την αποστράγγιση του αίματος από το πόδι σας, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής.
- Επαναλαμβάνετε όλη αυτή τη διαδικασία όποτε αισθάνεστε ότι το καρφί σας προκαλεί πόνο.
Μέρος 2 από 3: Περιποίηση του νυχιού των ποδιών σας μετά το μπάνιο
Βήμα 1. Εφαρμόστε αντιβιοτική κρέμα
Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, εφαρμόστε αντιβιοτική κρέμα, λοσιόν ή αλοιφή στο προσβεβλημένο δάχτυλο του ποδιού σας τουλάχιστον μερικές φορές, ιδιαίτερα λίγο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Αφού η κρέμα απορροφηθεί στον μαλακό ιστό που περιβάλλει το φλεγμένο δάχτυλο, εφαρμόστε έναν απολυμανμένο επίδεσμο. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε φορά που εφαρμόζετε αντιβιοτικά.
- Ορισμένες ενώσεις γύρω από το σπίτι που έχουν αντιβιοτικές ιδιότητες περιλαμβάνουν χλωρίνη Clorox, υπεροξείδιο του υδρογόνου, λευκό ξύδι, μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό, διάλυμα ιωδίου και φρέσκο χυμό λεμονιού.
- Προειδοποιήστε ότι τα περισσότερα σπιτικά φάρμακα που λειτουργούν ως αντισηπτικά θα τσιμπήσουν εάν το δέρμα έχει ήδη κοπεί από ένα απότομο νύχι.
- Ο κολλοειδής άργυρος είναι ένα ισχυρό αντιβιοτικό, αντιικό και αντιμυκητιασικό που δεν τσιμπάει ή ερεθίζει το δέρμα όταν εφαρμόζεται. Μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής.
Βήμα 2. Περάστε λίγο βαμβάκι ή οδοντικό νήμα κάτω από το νύχι
Αφού απορροφήσετε το πόδι σας σε ένα ζεστό μπάνιο, το νυχιό θα μαλακώσει και θα σας επιτρέψει να περάσετε ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι, γάζα ή συσσωρευμένο οδοντικό νήμα (φυσικά καθαρό) κάτω από το νύχι, το οποίο θα προσφέρει λίγη επένδυση για τους ευαίσθητους μαλακός ιστός κοντά στο κρεβάτι των νυχιών. Τραβήξτε προσεκτικά το φλεγμονώδες δέρμα και σηκώστε το νύχι με ένα νύχι ή κάτι παρόμοιο και σπρώξτε τρυφερά το βαμβακερό υλικό από κάτω. Αλλάζετε το βαμβακερό υλικό καθημερινά.
- Μπορεί να χρειαστούν μία έως δύο εβδομάδες για να μεγαλώσει το νύχι του ποδιού, ώστε να μην εισχωρήσει άλλο στο δέρμα.
- Αποφύγετε την απόπειρα χειρουργικής επέμβασης «φτιάξτε μόνοι σας» κόβοντας το νύχι, προσπαθώντας να ανακουφίσετε τον πόνο, γιατί μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάσταση.
Βήμα 3. Κόψτε σωστά το νύχι
Μόλις το νύχι του ποδιού μεγαλώσει και είναι αρκετά μακρύ για να κοπεί, τότε μην ξανακάνετε τα ίδια λάθη. Αντ 'αυτού, κόψτε το νύχι του ποδιού ευθεία και μην κωνείτε τις άκρες ή μην τις κολλάτε σε γωνίες. Επίσης, αποφύγετε να τα κόψετε πολύ σύντομα καθώς θα αναστατώσει περαιτέρω το τραυματισμένο δάχτυλο.
- Εάν έχετε τα νύχια των ποδιών σας από έναν πεντικιούρ, πείτε του να κόψει τα νύχια σας ευθεία και όχι πολύ κοντά στο δέρμα. Ως οδηγός, θα πρέπει να μπορείτε να τοποθετήσετε το νύχι σας κάτω από τις πλευρές και το άκρο του νυχιού.
- Εάν η φροντίδα στο σπίτι και η αλλαγή της τεχνικής κοπής σας δεν βοηθούν ή αποτρέπουν το πρόβλημα με τα νύχια σας, τότε συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν ειδικό ποδιών (ποδίατρο) για συμβουλές ή/και θεραπεία.
Μέρος 3 από 3: Αξιολόγηση του νυχιού σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε την αιτία του πόνου
Εάν ένα από τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας (ή οποιοδήποτε άλλο δάχτυλο) φλεγμονή και αρχίσει να πονάει, βγάλτε τις κάλτσες ή τα νάιλον και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά για να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου. Εάν η κατάσταση εξελίσσεται αργά, χειροτερεύει κατά τη διάρκεια πολλών ημερών και έχετε ιστορικό κοπής των νυχιών στα πόδια σας και/ή φορώντας στενά ή στενά παπούτσια, τότε πιθανότατα έχετε να κάνετε με ένα εισρομένο νύχι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εύκολο να δείτε πού το νύχι σκαρφίζεται ή τρυπά τον μαλακό ιστό που περιβάλλει το κρεβάτι των νυχιών.
- Εκτός από τον πόνο και το πρήξιμο, άλλα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν ερυθρότητα και ευαισθησία στο άγγιγμα, κατά μήκος μιας ή και των δύο πλευρών του νυχιού.
- Τα νύχια στα νύχια είναι πιο συνηθισμένα στην εφηβεία και στους αθλητές, ειδικά στους άνδρες.
Βήμα 2. Αναζητήστε σημάδια μόλυνσης
Η πιο σοβαρή συνέπεια ενός εισερχόμενου νυχιού είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που προέρχεται από μια ρήξη στο δέρμα που περιβάλλει το κρεβάτι των νυχιών. Ένα μολυσμένο εισερχόμενο νύχι θα πρηστεί και θα γίνει πιο τρυφερό, αρκετά σφριγηλό και ζεστό στο άγγιγμα και τελικά θα εκκρίνει πύον που μυρίζει άσχημα. Λόγω της ζεστασιάς και του πρηξίματος, συνήθως κάποιο δέρμα ξεφλουδίζει και μοιάζει με φουσκάλα.
- Μια λοίμωξη διογκώνεται επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα στέλνει λευκά αιμοσφαίρια να σκοτώσουν τυχόν βακτήρια εντός του τραυματισμού (κάτι που είναι καλό), αλλά μερικές φορές τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα από ό, τι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορούν να τα περιέχουν.
- Εάν ένα μολυσμένο δάκτυλο δεν απομακρυνθεί μέσα σε μια εβδομάδα και/ή φαίνεται να εξαπλώνεται πέρα από το προσβεβλημένο δάχτυλο, επισκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά. Ο γιατρός σας μπορεί να αφαιρέσει τη σφηνοειδή καρφί που έχει εισχωρήσει χειρουργικά.
- Εάν κόβετε τα νύχια των ποδιών σας, μειώνοντας τις γωνίες έτσι ώστε να είναι καμπύλες με το σχήμα του δακτύλου σας, ενθαρρύνετε το νύχι να αναπτυχθεί στο δέρμα στα πλάγια.
Βήμα 3. Αποκλείστε άλλες κοινές αιτίες πόνου στα δάχτυλα
Υπάρχουν μια σειρά από άλλες επώδυνες καταστάσεις που μοιάζουν με ένα διασταυρωμένο νύχι που πρέπει να γνωρίζετε. Σχετικά παραδείγματα περιλαμβάνουν ουρική αρθρίτιδα (φλεγμονώδης τύπος αρθρίτιδας), ράχη (χρόνιο διάστρεμμα των δακτύλων των ποδιών που οδηγεί σε παραμόρφωση), σπασμένα ή εξαρθρωμένα δάχτυλα των ποδιών, ρευματοειδής αρθρίτιδα, νέκρωση (θάνατος ιστών λόγω έλλειψης παροχής αίματος), νευροπάθεια που σχετίζεται με διαβήτη, νευρώματα (καλοήθεις όγκοι στα μικρά νεύρα των ποδιών), μυκητιασική λοίμωξη.
- Η κρίση ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζεται γρήγορα, συνήθως μέσα σε λίγες ώρες, και δημιουργεί έντονο πόνο και φλεγμονή στο μεγάλο δάκτυλο. Η ουρική αρθρίτιδα σχετίζεται με τη διατροφή - από την κατανάλωση πολλών τροφών πλούσιων σε πουρίνες, όπως θαλασσινά και κρέατα οργάνων.
- Ένας κότσος επηρεάζει επίσης το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και προκαλείται κυρίως από το να φοράτε στενά παπούτσια για πολλά χρόνια. Είναι ουσιαστικά ένα χρόνιο διάστρεμμα των αρθρώσεων. Τα προειδοποιητικά σημάδια είναι ένα στραβό δάχτυλο και πόνος που μοιάζει με αρθρίτιδα.
- Το τρύπημα στο δάχτυλο του ποδιού ή άλλοι τραυματισμοί στο πόδι μπορεί να προκαλέσει εισόδημα στα νύχια.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια (λίγες μόνο σταγόνες) στο ποδόλουτρο για να εμποτίσετε το νύχι που έχει αναπτυχθεί - το λάδι λεβάντας ή τσαγιού λειτουργεί καλά και αποτρέπει τις λοιμώξεις.
- Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά, αλλιώς θα ασκήσουν υπερβολική πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του νυχιού σας στον περιβάλλοντα ιστό.
- Μέχρι να φουσκώσει το δάχτυλο του ποδιού σας, σκεφτείτε να φορέσετε σανδάλια με ανοιχτό δάχτυλο ή σαγιονάρες αντί για περιορισμένα παπούτσια.
- Τοποθετήστε τα παπούτσια σας από έναν πωλητή παπουτσιών αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή τότε τα πόδια σας είναι στα μεγαλύτερα, συνήθως λόγω του πρηξίματος και της μικρής συμπίεσης των καμάρων σας.
- Εάν πρέπει να αφαιρεθεί από το γιατρό ή τον ποδολόγο σας το νύχι που έχει εισχωρήσει, χρειάζονται 2-4 μήνες για να αναγεννηθεί το νύχι.
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε διαβήτη, νευρική βλάβη στο πόδι, κακή κυκλοφορία του αίματος ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, επισκεφτείτε αμέσως γιατρό αντί να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το εισρομένο νύχι στο σπίτι.
- Μια τοπική λοίμωξη στα νύχια των ποδιών μπορεί να εξελιχθεί σε βαθύτερη λοίμωξη των μαλακών ιστών (κυτταρίτιδα), η οποία μπορεί τελικά να μολύνει το οστό (οστεομυελίτιδα). Ως εκ τούτου, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το πρησμένο νύχι σας επιδεινωθεί σημαντικά ή δεν βελτιωθεί πολύ μετά από μια εβδομάδα.
