Το λιπαρό δέρμα εμφανίζεται όταν οι λιπώδεις αδένες στο δέρμα σας αρχίζουν να παράγουν περίσσεια λιπαρότητας. Είναι μια φυσική διαδικασία που δεν μπορείτε να σταματήσετε, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη διαχείριση και τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι άβολο και δυσάρεστο, αλλά έχοντας μια καλή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και με απαλότητα με το δέρμα σας, μπορείτε να διευκολύνετε το πρόβλημα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Η καλή ρουτίνα καθαρισμού και περιποίησης του δέρματος είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το λιπαρό δέρμα. Καθαρίστε απαλά το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, με ζεστό νερό και σαπούνι ή καθαριστικό προσώπου χωρίς σαπούνι. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό στην αρχή, καθώς ένα πιο σκληρό καθαριστικό μπορεί πραγματικά να αυξήσει την παραγωγή λαδιού.
- Εάν ένα κανονικό καθαριστικό δεν μειώνει τη λιπαρότητα του δέρματός σας, σκεφτείτε ένα καθαριστικό που περιλαμβάνει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ ή βήτα υδροξυοξύ.
- Ξεκινήστε με ένα καθαριστικό με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αυτή η χημική ουσία χρησιμοποιείται ειδικά για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας ακμής.
- Ένα χημικό καθαριστικό όπως αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως ξήρανση, ερυθρότητα και απολέπιση. Αυτά τα αποτελέσματα συχνά υποχωρούν μετά τον πρώτο μήνα χρήσης του καθαριστικού.
- Σως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά προϊόντα για να δείτε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
- Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και μην χρησιμοποιήσετε ένα πανί ή λούφα. Βαφήστε το πρόσωπό σας μετά - μην τρίβετε ή ερεθίζετε το δέρμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά χωρίς λάδια
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, είναι σημαντικό να επιλέξετε καλλυντικά που δεν θα το επιδεινώσουν. Ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες και επιλέξτε πάντα καλλυντικά «χωρίς λάδι» ή «με βάση το νερό». Υπάρχει κάποια αβεβαιότητα σχετικά με την άμεση επίδραση των καλλυντικών στην παραγωγή λαδιού, αλλά το βαρύ μακιγιάζ μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους σας.
Εάν μπορείτε να περάσετε χωρίς, δοκιμάστε να κρατήσετε τα προϊόντα όπως το foundation. Διατηρήστε το μακιγιάζ σας ελάχιστο (όπως η χρήση μάσκαρα και κραγιόν μόνο) για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες επιλεκτικά
Συχνά τα άτομα με λιπαρό δέρμα αποφεύγουν τις ενυδατικές κρέμες, νομίζοντας ότι το δέρμα τους δεν χρειάζεται επιπλέον λίπανση, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Όσοι έχουν λιπαρό δέρμα χρειάζονται ακόμα ενυδάτωση. Σίγουρα θα πρέπει να αποφεύγονται οι λιπαρές ενυδατικές κρέμες, μαζί με οτιδήποτε μπορεί να φράξει περαιτέρω το δέρμα σας. Ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι, ωστόσο, μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια ισορροπία στο δέρμα σας.
- Αλλάξτε την ποσότητα που εφαρμόζετε ανάλογα με τα μέρη του προσώπου σας που είναι πιο λιπαρά ή πιο ξηρά.
- Επιλέξτε το προϊόν προσεκτικά και αναζητήστε μια μη λιπαρή μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα. Αναζητήστε προϊόντα ειδικά προσαρμοσμένα σε αυτά με λιπαρό δέρμα. Ορισμένες γραμμές καλλυντικών, όπως η Clinique, έχουν διαφορετικές γραμμές για διαφορετικούς τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος.
- Αποφύγετε τυχόν ενυδατικές κρέμες που περιέχουν λανολίνη, βαζελίνη ή μυριστικό ισοπροπύλιο.
- Κοιτάξτε online κριτικές για κάποιους δείκτες και σκεφτείτε μια ενυδατική γέλη που έχει διαφορετική υφή από τις λοσιόν.
Βήμα 4. Μην πλένετε υπερβολικά το πρόσωπό σας
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να το πλένετε όλη την ημέρα για να αντιμετωπίσετε τη συσσώρευση λιπαντικού. Αποφύγετε αυτόν τον πειρασμό και προσπαθήστε να πλένετε το πρόσωπό σας μόνο το πρωί και το βράδυ. Το πιο συχνό πλύσιμο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε να πλύνετε το δέρμα σας μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν είναι εξαιρετικά λιπαρό.
- Μπορείτε να πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα εάν έχετε ιδρώσει.
Βήμα 5. Προσέξτε τι αγγίζει το πρόσωπό σας
Αν και η λιπαρότητα του δέρματός σας είναι σε μεγάλο βαθμό γενετική και το λάδι παράγεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, είναι καλή ιδέα να έχετε υπόψη σας τι αγγίζει το δέρμα σας. Εάν έχετε λιπαρά μαλλιά και πέφτουν στο πρόσωπό σας, λίγη από αυτή τη λιπαρότητα θα μεταφερθεί στο δέρμα σας.
- Εάν έχετε χοντρά χέρια και συνεχίζετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, θα απλώνετε το λάδι τριγύρω.
- Κρατήστε τα μαλλιά και τα χέρια σας καθαρά και μακριά από το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της υπερβολικής λιπαρότητας
Βήμα 1. Δοκιμάστε μάσκες προσώπου
Οι μάσκες προσώπου και οι άργιλοι μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση του λαδιού από το δέρμα, αλλά υπάρχει επίσης κίνδυνος η υπερβολική χρήση να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα και ερεθισμό. Να είστε προσεκτικοί με αυτό όταν χρησιμοποιείτε μάσκες και προσπαθήστε να τις συγκεντρώσετε στις περιοχές του δέρματός σας που είναι οι πιο λιπαρές. Μην χρησιμοποιείτε μάσκες ή αργίλους πολύ συχνά. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα μόνο πριν από μια ειδική περίσταση, όπως ένα πάρτι ή μια μεγάλη παρουσίαση στη δουλειά.
- Μπορείτε να αναζητήσετε μάσκες ειδικά σχεδιασμένες για λιπαρό δέρμα.
- Ετοιμαστείτε να δοκιμάσετε μερικά για να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια κηλίδωσης
Εάν το δέρμα σας λιπαίνει όλη την ημέρα μπορεί να είναι ενοχλητικό και το να πλένετε συνεχώς το πρόσωπό σας είναι πιθανό να το επιδεινώσει. Μπορείτε, ωστόσο, να χρησιμοποιήσετε απλά μαξιλάρια κηλίδωσης για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος από την επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τη λιπαρή λάμψη κατά τη διάρκεια της ημέρας, την οποία μπορείτε να κάνετε διακριτικά και γρήγορα, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε ή τι κάνετε.
- Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή και θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τη λάμψη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτα ή χαρτί υγείας.
- Φροντίστε να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας και μην το τρίβετε.
Βήμα 3. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο στυπτικό
Τα στυπτικά τονωτικά περιλαμβάνονται αρκετά συχνά στα σχήματα περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί όταν χρησιμοποιείτε ένα που στεγνώνει ή είναι σκληρό στο δέρμα σας. Το στέγνωμα του δέρματος με ισχυρό τόνερ δεν είναι ο τρόπος αντιμετώπισης του λιπαρού δέρματος και θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γραφίτη, βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει σε ένα ελαφρύ χωρίς αλκοόλ και χωρίς λάδι.
- Εφαρμόστε το μόνο στις πιο λιπαρές περιοχές του δέρματός σας.
- Εάν διαπιστώσετε ότι λαμβάνετε ξηρά κομμάτια δέρματος, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το στυπτικό.
- Θυμηθείτε ότι το δέρμα των περισσότερων ανθρώπων είναι ένας συνδυασμός ξηρού και λιπαρού, οπότε θα πρέπει να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας για τις διαφορετικές περιοχές του δέρματός σας.
Βήμα 4. Μιλήστε με ιατρό
Κλείστε ένα ραντεβού για να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας εάν ακολουθείτε μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, αλλά διαπιστώνετε ότι η λιπαρότητα δεν μειώνεται. Θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσουν σχετικά με τα περαιτέρω βήματα που μπορείτε να κάνετε και μπορεί ακόμη και να σας συνταγογραφήσουν κάποια φαρμακευτική αγωγή.
- Η επιλογή της θεραπείας θα πρέπει να εξατομικεύεται, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο των προβλημάτων του δέρματος, καθώς και την ανοχή και άλλους παράγοντες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε ειδικά τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
- Θυμηθείτε ότι η παραγωγή λαδιού είναι απολύτως φυσική και φυσιολογική.
- Εάν η κατάσταση σας αναστατώνει, ζητήστε βοήθεια από επαγγελματία.
Μέθοδος 3 από 3: Φροντίζετε το δέρμα σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τι προκαλεί λιπαρό δέρμα
Το λιπαρό δέρμα προκαλείται από υπερβολική λιπαρότητα δέρματος (ή σμήγμα), το οποίο αρχίζει να εμφανίζεται τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες κατά την εφηβεία. Η ποσότητα λαδιού που παράγεται ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά για μερικούς ανθρώπους θα υπάρχει περίσσεια λαδιού, δίνοντας στο δέρμα μια λαμπερή και λιπαρή όψη.
- Μετά την εφηβεία, η παραγωγή ελαίου υποχωρεί γενικά, αλλά τα προβλήματα με το λιπαρό δέρμα μπορούν να συνεχιστούν και στην ενήλικη ζωή.
- Το λιπαρό δέρμα συχνά επιδεινώνεται από ζεστές και υγρές καιρικές συνθήκες.
- Το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι άβολο και ενοχλητικό και εκείνα με λιπαρό δέρμα τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από την ακμή.
Βήμα 2. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα και ακμή, τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους χαλάρωσης. Για να ηρεμήσετε σε μια συγκεκριμένη στιγμή, δοκιμάστε να κάνετε βαθιά αναπνοή ή ακόμα και απαλή γιόγκα ή διαλογισμό.
- Η βόλτα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κεφάλι σας ενώ ασκείστε.
- Κάντε την άσκηση ένα τακτικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για να σας βοηθήσει να φυσήξετε λίγο ατμό.
Βήμα 3. Έχετε μια υγιεινή διατροφή
Είναι μύθος ότι τα λιπαρά τρόφιμα οδηγούν άμεσα στο λιπαρό δέρμα και την ακμή, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε μια υγιεινή διατροφή για να προάγουμε την καλή συνολική υγεία και ευεξία. Ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Η λιπαρότητα του δέρματός σας δεν εξαρτάται από το τι τρώτε, αλλά αν εργάζεστε σε κουζίνα, το λάδι μπορεί να κολλήσει στο δέρμα σας και να φράξει τους πόρους σας.
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Τα παχιά αντηλιακά μπορεί να είναι δύσκολα για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς το βαρύ υγρό θα προσθέσει νέα λιπαρότητα στο δέρμα σας και θα φράξει τους πόρους σας. Είναι, ωστόσο, απολύτως ζωτικής σημασίας να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Όταν αγοράζετε αντηλιακό αναζητήστε επιλογές «χωρίς λιπαρά» και προϊόντα σχεδιασμένα ειδικά για εκείνους με λιπαρό δέρμα.
- Τα αντηλιακά τζελ είναι γενικά λιγότερο πιθανό να μπλοκάρουν τους πόρους σας από τις λοσιόν ή τις κρέμες.
- Επιλέξτε ένα αντηλιακό που έχει μεγάλη κάλυψη φάσματος με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό είναι ανθεκτικό στο νερό. Εφαρμόστε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν πάτε στον ήλιο και φορέστε το καθημερινά.
