Η σπονδυλική στήλη έχει ένα μακρύ κενό χώρο μέσα της που περιέχει το νωτιαίο μυελό σας. Οι πονοκέφαλοι της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται σε έως και 40 τοις εκατό των ατόμων που υποβάλλονται σε σπονδυλική στήλη ή νωτιαία αναισθησία. Κατά τη διάρκεια και των δύο διαδικασιών, η μεμβράνη που περιβάλλει το νωτιαίο μυελό τρυπιέται και εάν το νωτιαίο υγρό διαρρεύσει μέσω του μικροσκοπικού σημείου διάτρησης, μπορεί να εμφανίσετε πονοκέφαλο στη σπονδυλική στήλη. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι της σπονδυλικής στήλης υποχωρούν από μόνοι τους χωρίς θεραπεία. Εάν ο νωτιαίος πονοκέφαλος διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τον αντιμετωπίσετε στο σπίτι ή να επισκεφθείτε το γιατρό για να αντιμετωπίσετε σοβαρό, χρόνιο πονοκέφαλο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση στο σπίτι
Βήμα 1. Καταναλώστε καφεΐνη για να συσφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία του κεφαλιού σας
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων μέσα στο κεφάλι σας.
- Δεδομένου ότι ο πονοκέφαλος συχνά προκαλείται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, η καφεΐνη βοηθά στη συστολή τους και εξουδετερώνει αυτό το αποτέλεσμα.
- Η καφεΐνη μπορεί να ληφθεί τόσο από το στόμα όσο και ενδοφλεβίως.
- Η συνιστώμενη δόση καφεΐνης είναι 500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα.
- Ένας απλός τρόπος για να πάρετε καφεΐνη είναι να πίνετε καφέ. ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει 50-100mg καφεΐνης. Έτσι, πρέπει να πίνετε 5-8 φλιτζάνια καφέ καθημερινά για να έχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Πάρτε απλά παυσίπονα
Η χρήση απλών παυσίπονων, όπως η ακεταμινοφαίνη και άλλα ΜΣΑΦ είναι ένας απλός, αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να ανατρέψετε τους πονοκεφάλους.
- Η ακεταμινοφαίνη και άλλα ΜΣΑΦ παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τον πονοκέφαλο εμποδίζοντας την παραγωγή χημικών που είναι υπεύθυνες για την αίσθηση του πόνου στον εγκέφαλο.
- Πάρτε 500 mg ακεταμινοφαίνης ή ακεταμινοφαίνης+καφεΐνης τρεις φορές την ημέρα, μετά το φαγητό.
- Χρησιμοποιήστε άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (400 mg 2-3 φορές την ημέρα μετά το γεύμα).
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για τον πόνο.
- Σήμερα, μπορείτε να αγοράσετε ΜΣΑΦ που περιέχουν επίσης καφεΐνη για μια πιο έντονη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία μέσα στο κεφάλι σας, ώστε να έχετε το σωρευτικό αποτέλεσμα τόσο του παυσίπονου όσο και της καφεΐνης.
- Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα αντιπεπτικό φάρμακο με αυτά τα αναλγητικά για να προστατέψετε την επένδυση του στομάχου σας. Πάρτε ομεπραζόλη, παντοπραζόλη ή εσομεπραζόλη σε δοσολογία 20 mg δύο φορές την ημέρα, 30 λεπτά πριν από το γεύμα σας.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο υγρό για να αυξήσετε τον όγκο του αίματός σας
Πίνοντας πολλά υγρά, ειδικά νερό, θα αυξήσετε τον όγκο του αίματός σας και την περιεκτικότητα σε υγρά σε άλλα μέρη του σώματός σας.
- Ένα μέρος του νερού που καταναλώνεται θα εισέλθει στον χώρο της σπονδυλικής στήλης και θα αυξήσει τον όγκο και την πίεσή του.
- Η αυξημένη πίεση θα μειώσει τον πονοκέφαλο της σπονδυλικής στήλης.
- Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα (0,8 γαλ. ΗΠΑ) υγρού καθημερινά για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
Βήμα 4. Απενεργοποιήστε ή χαμηλώστε τα φώτα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους είναι ευαίσθητοι στο φως, επομένως μπορεί να τους βοηθήσει να τους απενεργοποιήσουν ή να τους αμβλύνουν.
Υπερβολικά φωτισμένα δωμάτια ή έντονα φώτα επιδεινώνουν τον πονοκέφαλο επειδή ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να μεσολαβήσει στην αντηλιά και το φως κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου πονοκεφάλου
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε οπτικές εικόνες και περισπασμούς για να μειώσετε την εστίασή σας στον πόνο
Η οπτική απεικόνιση γίνεται εστιάζοντας σε μια εικόνα ή εικόνα ευχάριστου τοπίου ή γεγονότων.
- Ένας άλλος τρόπος άσκησης οπτικών εικόνων είναι η επανάληψη θετικών λέξεων ή φράσεων.
- Οι τεχνικές απόσπασης της προσοχής γίνονται εστιάζοντας την προσοχή σας σε θετικές ψυχικές σκέψεις και δραστηριότητες.
- Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν παρακολούθηση τηλεόρασης, ακρόαση μουσικής ή συνομιλία με την οικογένεια.
- Η απόσπαση της προσοχής και η οπτική απεικόνιση βοηθούν ένα άτομο να στρέψει την προσοχή από τον πόνο σε άλλες θετικές δραστηριότητες.
Βήμα 6. Ξαπλώστε για να αυξήσετε την πίεση στη σπονδυλική σας στήλη
Η ξεκούραση στο κρεβάτι συνήθως δεν έχει ουσιαστικό ρόλο στη μείωση του πονοκεφάλου της σπονδυλικής στήλης, αλλά το κάθετο ψέμα το έχει.
Όταν είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, μπορεί να αυξήσει την πίεση στη σπονδυλική σας στήλη και να μειώσει τον πονοκέφαλο
Βήμα 7. Τοποθετήστε τον εαυτό σας στην κοιλιά σας αντί για την πλάτη σας
Προσπαθήστε να ξαπλώσετε στην κοιλιά σας αντί να κοιτάτε προς τα πάνω για να αυξήσετε την κοιλιακή σας πίεση.
- Αυτή η αύξηση της πίεσης θα μεταδώσει με τη σειρά της ένα σήμα στο νωτιαίο κανάλι σας και θα αυξήσει την πίεση της σπονδυλικής στήλης.
- Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τον πόνο σε αυτή τη θέση.
Βήμα 8. Φορέστε ένα συνδετικό για την κοιλιά για να αυξήσετε την κοιλιακή πίεση
Φορώντας ένα σφιχτό συνδετικό στην κοιλιά θα αυξήσει την κοιλιακή σας πίεση, μεταδίδοντας σήματα στον νωτιαίο μυελό σας που μειώνουν τον πονοκέφαλο.
Μπορείτε να βρείτε συνδετικά για κοιλιά σε πολλά εξειδικευμένα ιατρικά καταστήματα
Βήμα 9. Δοκιμάστε αντιεμετικά εάν υποφέρετε από ναυτία ή έμετο
Εάν υποφέρετε από σοβαρό πονοκέφαλο στη σπονδυλική στήλη, ναυτία ή έμετος μπορεί να το συνοδεύσουν λόγω ερεθισμού των περιοχών του εγκεφάλου που ελέγχουν την όρεξη και έμετο.
- Πάρτε αντιεμετικά όπως προμεθαζίνη, προχλωροπεραζίνη ή μετοκλοπραμίδη για να ελέγξετε αυτά τα συναισθήματα.
- Αυτά τα φάρμακα δρουν εμποδίζοντας τις θέσεις στον εγκέφαλο όπου ενεργούν ορισμένες χημικές ουσίες (όπως η ντοπαμίνη, η ισταμίνη κ.λπ.) που ευθύνονται για τον εμετό.
- Πάρτε το tab προμεθαζίνη σε δοσολογία 25 mg, 2-3 φορές την ημέρα.
- Πάρτε αυτά τα φάρμακα πριν φάτε για καλύτερα αποτελέσματα.
- Διακόψτε το φάρμακο μόλις αισθανθείτε καλύτερα.
Μέθοδος 2 από 2: Επαγγελματική ιατρική περίθαλψη
Βήμα 1. Πάρτε ένα επισκληρίδιο έμπλαστρο αίματος για σοβαρό χρόνιο πονοκέφαλο
Εάν ο πονοκέφαλος δεν υποχωρήσει μέσα σε 24 ώρες, παρά τα βήματα που αναφέρονται παραπάνω, πάρτε ένα επισκληρίδιο έμπλαστρο αίματος.
- Κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας επιδερμικού μπαλώματος αίματος, μια μικρή ποσότητα από το δικό σας αίμα θα εγχυθεί στο χώρο ακριβώς έξω από τη διάτρηση στη σπονδυλική σας στήλη.
- Το αίμα θα πήξει, σφραγίζοντας τη διάτρηση και αποκαθιστώντας την πίεση στη σπονδυλική μεμβράνη.
- Αυτό αποκαθιστά την πίεση της σπονδυλικής στήλης και σταματά την περαιτέρω διαρροή, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του πονοκεφάλου.
- Το ποσοστό επιτυχίας αυτής της τεχνικής είναι πάνω από 70%.
- Συνήθως, 15-30 ml από το αίμα σας θα ληφθούν από το χέρι σας και στη συνέχεια θα ξαπλώσετε στο πλάι για 2 ώρες.
- Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί έως και 2 φορές εάν η κύρια προσπάθεια δεν καταφέρει να ελέγξει τον πονοκέφαλο.
- Δεν πρέπει να γίνεται επισκληρίδιο έμπλαστρο αίματος εάν έχετε πυρετό ή λοίμωξη του δέρματος.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα επισκληρίδιο αλατούχο διάλυμα
Ένα αλατούχο διάλυμα μπορεί να εγχυθεί στον επισκληρίδιο χώρο αντί για αίμα.
- Παράγει παρόμοιο αποτέλεσμα με το αίμα, αλλά είναι στείρο και έρχεται με πολύ μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης.
- Ωστόσο, το αλατούχο διάλυμα είναι λεπτό και απορροφάται γρήγορα από τον επισκληρίδιο χώρο, πράγμα που σημαίνει ότι η πίεση δεν διατηρείται τόσο αποτελεσματικά όσο με την επισκληρίδιο αίματος.
- Μπορούν να χορηγηθούν 1-1,5 λίτρα (0,4 US gal) αλατούχου διαλύματος Hartmann σε διάστημα 24 ωρών, ξεκινώντας την ίδια ημέρα της σπονδυλικής στήλης ή της αναισθησίας.
Βήμα 3. Κάντε χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση
Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία επιλογή θεραπείας για τον πονοκέφαλο της σπονδυλικής στήλης.
- Όταν όλα τα άλλα μέτρα αποτύχουν να σταματήσουν μια διαρροή στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να επιχειρηθεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της διάτρησης.
- Σταματά αμέσως τη διαρροή του ΕΝΥ, αλλά ενέχει τον κίνδυνο μόλυνσης και είναι κάπως επεμβατική.
- Επομένως, ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψει διεξοδικά (σχετικά με τη διαδικασία και τα υπέρ και τα κατά της) πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείται μια κατάλληλη βελόνα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σπονδυλικής στήλης ή αναισθησίας
Χρησιμοποιώντας μια μικρή βελόνα, ο κίνδυνος διαρροής νωτιαίου υγρού μειώνεται δραματικά, επειδή η πιθανότητα διαρροής σχετίζεται με το μέγεθος της διάτρησης της βελόνας.
- Η χρήση κατάλληλου μεγέθους και σχήματος βελόνας μπορεί να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα πονοκεφάλου στη σπονδυλική στήλη.
- Μια μεγάλη οπή βελόνας θα παράγει μια μεγάλη διάτρηση, οπότε είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιείτε μικρές βελόνες, συνήθως μεταξύ 24-27 μετρητή.
- Χρησιμοποιήστε μια βελόνα με μολύβι αντί για έναν τύπο κοπής για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα διαρροής.
- Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα νέο είδος βελόνας, γνωστό ως βελόνα Atraucan που έχει στενό άκρο κοπής και λοξότμηση που μειώνει σημαντικά την πιθανότητα πονοκεφάλου της σπονδυλικής στήλης.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι η βελόνα είναι σωστά προσανατολισμένη
Ο προσανατολισμός της βελόνας είναι επίσης σημαντικός. Εάν η λοξότμητη άκρη της βελόνας διατηρείται οριζόντια όταν εισάγεται, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα βλάβης ιστού.
