Εάν αγωνίζεστε να μην τα παρατήσετε, τότε είναι πιθανό να είχατε το δίκαιο μερίδιο των προκλήσεων, των αντιξοότητας και της απόρριψης. Μπορεί να έχετε κουραστεί από τους ανθρώπους που σας λένε ότι «ό, τι σας σκοτώνει σας κάνει πιο δυνατό» και θέλετε να μάθετε πώς να παραμείνετε θετικοί και να συνεχίσετε την προσπάθειά σας για επιτυχία. Πρώτον, θα πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που προσπαθείτε ακόμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να εργαστείτε για την ανάπτυξη νοοτροπίας και ηθικής εργασίας που θα εγγυάται την επιτυχία εάν συνεχίσετε να κυνηγάτε τα όνειρά σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη ανθεκτικής νοοτροπίας
Βήμα 1. Αναπτύξτε μια πιο θετική στάση
Αν και μπορεί να θεωρείτε σχεδόν αδύνατο να είστε θετικοί εάν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν λειτουργεί για σας, είναι σημαντικό να παραμείνετε όσο πιο αισιόδοξοι μπορείτε αν θέλετε να μην τα παρατήσετε ποτέ. Το να είσαι θετικός σε κάνει να βλέπεις όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σου που μπορεί να χάνεις επειδή εστιάζεις στα αρνητικά πράγματα. Θα σας κάνει επίσης πιο ανοιχτούς σε περισσότερες ευκαιρίες και δυνατότητες, επειδή θα βλέπετε τη ζωή με μια στάση "μπορεί να κάνει".
- Είναι αλήθεια. Το να είστε πιο θετικοί όχι μόνο θα σας διευκολύνει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις, αλλά θα σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε νέες. Εάν είστε πικραμένοι ή συγκεντρωμένοι σε όλες τις αποτυχίες σας, τότε δεν θα μπορείτε να προχωρήσετε.
- Αν πιάσετε τον εαυτό σας να παραπονιέται ή να γκρινιάζει, δοκιμάστε να αντιμετωπίσετε το αρνητικό σχόλιό σας με δύο θετικά.
- Παρόλο που δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι το παραποιείτε όταν ενεργείτε θετικά ενώ αισθάνεστε λυπημένοι εσωτερικά, πρέπει να γνωρίζετε ότι όσο περισσότερο το παραποιείτε, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε σιγά σιγά να βλέπετε τη φωτεινότερη πλευρά της ζωής.
- Ένας τρόπος για να είσαι πιο αισιόδοξος είναι να περιβάλλεις τον εαυτό σου με πιο ευτυχισμένους ανθρώπους που σε κάνουν να εκτιμάς περισσότερο τη ζωή. Εάν όλοι οι φίλοι σας είναι αρνητικοί και αποθαρρυντικοί, τότε ναι, θα είναι δύσκολο να έχετε θετική νοοτροπία και να νιώθετε ότι δεν πρέπει να τα παρατήσετε.
Βήμα 2. Μάθετε να αγκαλιάζετε την αλλαγή
Εάν θέλετε να εργαστείτε για να αναπτύξετε τη σωστή νοοτροπία για να μην τα παρατήσετε, τότε πρέπει να είστε σε θέση να κυλήσετε με τις γροθιές και όχι μόνο να αποδεχτείτε την αλλαγή, αλλά και να ευδοκιμήσετε σε αυτήν. Σίγουρα, μπορεί να σας έριξαν όταν ο φίλος σας σας χώρισε από το πουθενά ή όταν η οικογένειά σας ανακοίνωσε ότι μετακομίζετε σε μια νέα πόλη, αλλά πρέπει να μάθετε να προσαρμόζεστε σε μια νέα κατάσταση, να εστιάζετε σε όποιες πτυχές. υπάρχει, και να φτιάξουμε ένα σχέδιο παιχνιδιού για να ευδοκιμήσουμε σε μια νέα κατάσταση.
- Όπως είπε κάποτε η Sheryl Crow, μερικές φορές «Μια αλλαγή θα σας κάνει καλό». Ακόμα κι αν είστε σοκαρισμένοι ή ξετρελαμένοι, πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό θα μπορούσε να είναι το καλύτερο για εσάς.
- Κοιτάξτε την αλλαγή ως μια ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να γίνετε ένα πιο ολοκληρωμένο άτομο. Παρόλο που μπορεί να μην βλέπετε ακόμη θετικές πτυχές της κατάστασης, θα πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που το χειρίζεστε με χάρη και προχωράτε μπροστά.
Βήμα 3. Μάθετε από τα λάθη σας
Εάν θέλετε να είστε σε θέση να μην τα παρατήσετε, τότε πρέπει να μπείτε σε μια νοοτροπία που σας επιτρέπει να συμβιβαστείτε με τα λάθη που έχετε κάνει και να μάθετε από αυτά, ώστε να μην συνεχίσετε να έχετε τα ίδια παλιά προβλήματα. Παρόλο που μπορεί να αποθαρρύνεστε ή να ντρέπεστε μόνο όταν κάνετε το πρώτο λάθος, θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω για να καταλάβετε τι κάνατε λάθος και να κάνετε ένα σχέδιο για να μην κάνετε το ίδιο λάθος την επόμενη φορά.
- Αν και κανείς δεν θέλει να κάνει λάθος, τα λάθη σας βοηθούν να μάθετε πώς να αποφεύγετε μελλοντικά προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε σαν να μπερδεύτηκατε βγαίνοντας με έναν κτητικό φίλο που κατέληξε να σας ραγίσει την καρδιά, αλλά αυτό το λάθος νωρίτερα στη ζωή μπορεί να σας σώσει από το να επιλέξετε λάθος σύζυγο στο μέλλον.
- Μην αρνείστε για το γεγονός ότι θα μπορούσατε να έχετε ενεργήσει διαφορετικά. Εάν είστε τόσο συγκεντρωμένοι στο να φαίνεστε τέλεια όλη την ώρα, τότε δεν θα μάθετε ποτέ.
Βήμα 4. Γνωρίστε ότι πάντα θα υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες επιτυχίας
Εάν θέλετε να εργαστείτε για να μην τα παρατήσετε ποτέ, τότε πρέπει να έχετε τη νοοτροπία ότι θα υπάρχουν πάντα περισσότεροι τρόποι για να πετύχετε στο μέλλον. Αν και είναι σημαντικό να ζείτε στο παρόν, θα πρέπει να εργαστείτε για να ενθουσιαστείτε για το μέλλον αντί να νομίζετε ότι δεν έχει τίποτα να σας προσφέρει. αν έχετε τη στάση ότι χάσατε το σκάφος με κάποιο τρόπο, τότε οι καλές ευκαιρίες δεν θα έρθουν ποτέ επειδή δεν θα μπορείτε να τις δείτε.
- Μπορεί να αισθάνεστε ότι, επειδή δεν πήρατε τη δουλειά των ονείρων για την οποία συμμετείχατε σε τρεις γύρους συνεντεύξεων, ότι δεν θα βρείτε ποτέ μια καριέρα που σας ταιριάζει, αλλά μακροπρόθεσμα, θα δείτε ότι Θα μπορέσετε να βρείτε πολλές δουλειές που ταιριάζουν απόλυτα, ακόμα κι αν χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσετε εκεί.
- Μπορείτε επίσης να εργαστείτε για να ανοίξετε τον ορισμό της επιτυχίας. Σίγουρα, ίσως έχετε σκεφτεί ότι η πραγματική επιτυχία θα ήταν να πουλήσετε το μυθιστόρημά σας όταν ήσασταν 25 ετών, αλλά στα 30, μπορεί να δείτε ότι η επιτυχία μπορεί επίσης να βρεθεί στη διδασκαλία της λογοτεχνίας σε πρόθυμους μαθητές λυκείου.
Βήμα 5. Αναζητήστε τη γνώση
Εάν θέλετε να έχετε μια ανθεκτική νοοτροπία που σας βοηθά να πετύχετε πραγματικά και να μην τα παρατήσετε, τότε πρέπει να συνεχίσετε να αποκτάτε γνώσεις και να μαθαίνετε περισσότερα για τη ζωή καθώς και την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Εάν έχετε δίψα για γνώση και είστε ενθουσιασμένοι σχετικά με τον κόσμο, τότε θα δείτε ότι υπάρχουν πάντα περισσότερα για να μάθετε και περισσότερες ευκαιρίες για αναζήτηση. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε γνώσεις σε ό, τι κι αν προσπαθείτε να κάνετε, είτε πρόκειται να κάνετε αίτηση στο κολέγιο, είτε να βρείτε μια νέα δουλειά είτε να πουλήσετε το μυθιστόρημά σας. όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο πιο ικανοί θα είστε για να αντιμετωπίσετε κάθε πρόκληση που σας έρχεται.
- Φυσικά, το διάβασμα όσο μπορείτε είναι ο δοκιμασμένος χρόνος τρόπος απόκτησης γνώσης. Αυτό μπορεί να σημαίνει ανάγνωση μυθιστορημάτων, ανάγνωση ειδήσεων ή ανάγνωση στο πεδίο που έχετε επιλέξει στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αποκτήσετε γνώσεις μιλώντας με ειδικούς στον τομέα σας, προσπαθώντας να δικτυωθείτε ή λάβοντας συμβουλές από άτομα που γνωρίζουν τα πράγματα τους.
- Όσο γνωρίζετε ότι υπάρχουν περισσότερα για να μάθετε εκεί έξω, δεν θα μπορείτε να τα παρατήσετε πραγματικά.
Βήμα 6. Να είστε πιο υπομονετικοί-καλά πράγματα θα συμβούν αν συνεχίσετε να προσπαθείτε
Ένας άλλος λόγος που μπορεί να σκέφτεστε να εγκαταλείψετε είναι επειδή θέλετε να σας συμβούν υπέροχα πράγματα αυτή τη στιγμή. Thinkσως νομίζετε ότι μόνο επειδή κάνατε αίτηση σε 10 θέσεις εργασίας, στείλατε το χειρόγραφο σας σε 5 πράκτορες ή βγήκατε ραντεβού με 4 διαφορετικά παιδιά, ότι κάτι θα έπρεπε να έχει βγει για εσάς. Ωστόσο, ο δρόμος προς την επιτυχία είναι στρωμένος με πολλές αποτυχίες και δεν πρέπει να τα παρατήσεις πριν καν αρχίσεις να προσπαθείς.
- Μερικές φορές μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με άλλα άτομα που περνούν την ίδια διαδικασία. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε χαμηλά επειδή υποβάλατε αίτηση σε 20 θέσεις εργασίας και δεν έχετε ακούσει μια ματιά από διευθυντές προσλήψεων. Λοιπόν, η φίλη σας που μόλις πήρε μια νέα δουλειά μπορεί να σας πει ότι έκανε αίτηση σε 70 θέσεις εργασίας πριν καν της ζητηθεί συνέντευξη. Χρειάζεται δέσμευση και δουλειά για να ακολουθήσεις τη ζωή που θέλεις.
- Σίγουρα, μπορεί να νομίζετε ότι είστε έξυπνοι, ταλαντούχοι και εργατικοί και ότι κάθε κολέγιο, εργοδότης ή πιθανός σύντροφος ψυχής θα ήταν τυχερός να σας έχει. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι οι άνθρωποι θα σας επιλέξουν απλά επειδή εσείς και οι άνθρωποι που σας γνωρίζουν γνωρίζετε πόσο φοβεροί είστε. θέλει δουλειά και χρόνο για να αποδείξεις τον εαυτό σου.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση αντιξοότητας
Βήμα 1. Μην γίνεστε θύματα αδικημένης μάθησης
Αν γίνετε θύμα της αμαθείς της μάθησης, τότε θα πιστέψετε ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να πετύχετε επειδή ο κόσμος είναι αντιμέτωπος μαζί σας. Οι άνθρωποι που είναι θύματα της αθενούς αδυναμίας πιστεύουν ότι δεν θα φτάσουν ποτέ πουθενά επειδή δεν είχαν καλά αποτελέσματα στο παρελθόν. Εάν θέλετε να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες, τότε πρέπει να μάθετε να αγκαλιάζετε νέες ευκαιρίες αντί να πιστεύετε ότι είστε προορισμένοι να αποτύχετε.
- Ένα άτομο που έχει πέσει θύμα αδικημένης μάθησης θα πιστέψει κάτι σαν: «Λοιπόν, δεν έχω πάρει τις πέντε τελευταίες δουλειές για τις οποίες πήρα συνέντευξη, οπότε αυτό πρέπει να σημαίνει ότι δεν θα μπορέσω ποτέ να βρω δουλειά. Κάτι δεν πάει καλά με εμένα, ή η εύρεση εργασίας έχει να κάνει με τη δικτύωση ούτως ή άλλως, οπότε ίσως να μην ασχοληθώ καν αν συνεχίσω να αποτυγχάνω ».
- Ένα άτομο που θέλει να πάρει τον έλεγχο του πεπρωμένου της θα δουλέψει θετικά και νιώθοντας ότι έχει τη δύναμη να αλλάξει την κατάσταση. Θα πιστέψει κάτι σαν: «Παρόλο που οι πέντε τελευταίες συνεντεύξεις δεν μου βγήκαν, θα πρέπει να ενθαρρυνθώ από το γεγονός ότι οι διευθυντές προσλήψεων ενδιαφέρονται καθόλου για μένα. Αν συνεχίσω να στέλνω το βιογραφικό μου και να παίρνω συνεντεύξεις, ξέρω ότι τελικά θα βρω μια εξαιρετική δουλειά ».
Βήμα 2. Αποκτήστε έναν μέντορα που εμπιστεύεστε
Ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες είναι να βρείτε έναν μέντορα που εμπιστεύεστε και ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις πιο δύσκολες προκλήσεις στη ζωή. Έχοντας ένα άτομο που έχει περάσει αυτό που περνάτε ή που έχει βρει έναν τρόπο να πετύχει στον τομέα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για να συνεχίσετε να πηγαίνετε μετά από αυτό που θέλετε. Η συζήτηση με ένα άλλο άτομο μπορεί να σας δώσει περισσότερες συμβουλές και προοπτική για την κατάστασή σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ενθάρρυνση.
Επιπλέον, είναι πιθανό ο μέντοράς σας να έχει αντιμετωπίσει το δίκαιο μερίδιο προκλήσεων και αποτυχιών του. Το να ακούτε αυτά θα σας βοηθήσει επίσης να συνεχίσετε
Βήμα 3. Διατηρήστε ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο
Εκτός από το να έχεις έναν μέντορα που εμπιστεύεσαι, το να έχεις ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις δυνατός σε μια περίοδο μεγάλης ανάγκης. Έχοντας φίλους στους οποίους μπορείτε να βασίζεστε, μέλη της οικογένειας που σας αγαπούν και νοιάζονται για εσάς και το να είστε μέρος μιας ισχυρής κοινότητας ανθρώπων που νοιάζονται πραγματικά ο ένας για τον άλλον μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο μόνοι και να είστε ικανοί να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση μόνοι σας, τότε είναι πολύ πιο πιθανό να αισθανθείτε απελπισία και ότι πρέπει να τα παρατήσετε.
- Το να έχεις κάποιον να μιλήσεις για τις αποτυχίες σου, ακόμα κι αν αυτό το άτομο δεν μπορεί να σου δώσει πάντα τις καλύτερες συμβουλές, μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις λιγότερο μόνος. Το να έχεις ένα άτομο να μιλήσεις μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ότι υπάρχει ελπίδα για το μέλλον.
- Η συζήτηση με άλλους ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς για τους αγώνες σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος. θα είναι πολύ πιο πιθανό να αποθαρρυνθείτε αν χρειαστεί να εκτοξεύσετε όλα τα συναισθήματά σας μέσα.
Βήμα 4. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας
Αν περνάτε μια σοβαρή περίοδο δυσκολίας, τότε το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να τρώτε τρία γεύματα την ημέρα, να κάνετε ντους τακτικά ή να ξεκουράζεστε αρκετά. Ωστόσο, εάν θέλετε να συνεχίσετε, τότε αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε πνευματικά και σωματικά ισχυροί. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να θέλετε να τα παρατήσετε εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, τρώτε άσχημα ή εάν δεν έχετε κάνει ντους σε λίγες μέρες.
- Κάνοντας μια προσπάθεια να τρώτε τρία υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα ή λαχανικά και υγιείς υδατάνθρακες μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τυχόν προκλήσεις που θα προκύψουν.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες το βράδυ και να κοιμάστε και να ξυπνάτε περίπου την ίδια ώρα. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις ικανός να αντιμετωπίσεις ό, τι σου ρίξει ο κόσμος.
Βήμα 5. Γίνετε άτομο δράσης
Εάν θέλετε να είστε σε θέση να μην τα παρατήσετε, τότε δεν μπορείτε να καθίσετε παραπονεμένοι για όλες τις αποτυχίες σας, να σκουπίζετε στο κρεβάτι ή απλά να δικαιολογείστε για όλους τους λόγους που αποτύχατε. Πρέπει να είσαι άτομο δράσης και να φτιάξεις ένα σχέδιο παιχνιδιού για να πετύχεις. αυτό σημαίνει να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω, να υποβάλλετε αίτηση για δουλειές, να δικτυώνεστε, να πηγαίνετε ραντεβού ή να κάνετε ό, τι πρέπει για να επιτύχετε τους στόχους σας. Αν κάθεστε να λυπάστε για όλη την αποτυχία που αντιμετωπίσατε και λυπάστε τον εαυτό σας, τότε δεν θα σας συμβούν καλά πράγματα.
- Φυσικά, όλοι πρέπει να καθίσουμε, να κάνουμε ένα προσωπικό πάρτι οίκτου και να λυπόμαστε τον εαυτό μας κατά καιρούς. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να σας οδηγήσουν σε ένα funk που σας εμποδίζει να προσπαθήσετε ξανά.
- Κατ 'αρχάς, καθίστε και κάντε ένα γραπτό σχέδιο για την επιτυχία. Έχοντας αυτά τα στοιχεία που αναφέρονται θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο ικανοί να αποκτήσετε αυτό που θέλετε.
Βήμα 6. Χτίστε την εμπιστοσύνη σας
Είναι αλήθεια, η αυτοπεποίθησή σας μπορεί να κλονιστεί αν περάσατε τόσα χρόνια στην ίδια δουλειά με χαμηλές αμοιβές, όπου δεν αισθάνεστε ότι σας εκτιμούν, αλλά δεν μπορείτε να το αφήσετε αυτό να σας εμποδίσει να νιώσετε άξιοι για κάτι καλύτερο. Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να αγκαλιάσετε όλα τα πράγματα που αγαπάτε στον εαυτό σας, να αντιμετωπίσετε τα ελαττώματα που μπορείτε να αλλάξετε και να νιώσετε χαρούμενοι που είστε το άτομο που είστε. Αν και η δημιουργία πραγματικής εμπιστοσύνης διαρκεί πολύ, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις.
- Εργαστείτε για να σβήσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας και να νιώσετε ότι μπορείτε να πετύχετε οτιδήποτε βάζετε στο μυαλό σας. Εάν είστε το πρώτο άτομο που αμφιβάλλει για τον εαυτό σας, τότε όποιος συναντήσετε θα σας ακολουθήσει.
- Κάνε παρέα με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου αντί να σε βάζουν κάτω.
- Fεύστε το μέχρι να το φτιάξετε με θετική γλώσσα σώματος. Σταθείτε όρθιοι, μην σκύβετε και μην σταυρώνετε τα χέρια σας στο στήθος σας. Δείξτε χαρούμενοι και ανοιχτοί σε ό, τι μπορεί να φέρει ο κόσμος.
Βήμα 7. Δυναμώστε από την αποτυχία
Mayσως έχετε ακούσει την αισιόδοξη έκφραση: «Ό, τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό». Ωστόσο, αυστηρά μιλώντας, αυτή η έκφραση δεν είναι πάντα αληθινή. Στην πραγματικότητα, εάν αντιμετωπίσετε πολλές αποτυχίες και αφήσετε τον εαυτό σας να αποθαρρυνθεί πραγματικά από αυτό, τότε πραγματικά θα νικήσετε τον εαυτό σας, αντί να αναπτύξετε ένα παχύτερο δέρμα. Πρέπει να μάθετε να αγκαλιάζετε την αποτυχία και να κοιτάτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτήν, αντί να την αφήσετε να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν αξίζετε την επιτυχία.
- Κάθε φορά που αποτυγχάνετε, μην το αφήνετε να σας κάνει να νιώθετε χειρότερα, αλλά καθίστε και σκεφτείτε τι μάθατε από αυτό. Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά για να πετύχετε την επόμενη φορά.
- Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που αποτύχατε. Πολλοί άνθρωποι δεν έβαλαν ποτέ τον εαυτό τους εκεί στην αρχή. Σίγουρα, δεν είναι διασκεδαστικό να αποτυγχάνεις, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να αποκτήσεις αυτό που θέλεις.
Βήμα 8. Μην αφήσετε το παρελθόν σας να υπαγορεύσει το μέλλον σας
Μπορεί να νομίζετε ότι, επειδή έχετε αποτύχει τόσες πολλές φορές στο παρελθόν και δεν είχατε την τύχη να πουλήσετε το πρώτο σας μυθιστόρημα, να συναντήσετε ανθρώπους ή να χάσετε βάρος, ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να ισοδυναμήσετε με τίποτα. Ωστόσο, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι προέρχονται από ταπεινή αρχή, μεγάλωσαν στη φτώχεια ή είχαν χτυπήσει την πόρτα στα πρόσωπά τους ξανά και ξανά και ξανά. Αφήστε το παρελθόν σας να σας ενδυναμώσει και να σας οδηγήσει στην επιτυχία, αντί να το κάνετε να νομίζετε ότι δεν αξίζετε.
- Σίγουρα, μπορεί να αισθάνεστε ότι όλες οι δουλειές σας μέχρι τώρα έχουν μειώσει μόνο την αξία σας και σας κάνουν να νιώθετε ανεπαρκείς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι μελλοντικές σας δουλειές πρέπει να είναι έτσι. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να σας εμπνεύσουν να βρείτε κάτι καλύτερο για τον εαυτό σας.
- Εάν νομίζετε ότι προορίζεστε μόνο να επαναλάβετε το παρελθόν, τότε θα σαμποτάρετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εάν είστε σε μια εξαιρετική σχέση, αλλά το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι όλες οι αποτυχημένες σχέσεις σας, τότε ναι, θα μπερδέψετε και αυτήν, επειδή δεν νομίζετε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο.
Μέρος 3 από 3: Μένουμε Δυνατοί
Βήμα 1. Θέστε και επιτύχετε λογικούς στόχους
Ένας άλλος τρόπος για να παραμείνετε δυνατοί είναι να βεβαιωθείτε ότι θέτετε λογικούς στόχους που μπορείτε να επιτύχετε. Φυσικά, είναι υπέροχο να στοχεύεις στο φεγγάρι, ώστε να πέσεις ανάμεσα στα αστέρια αν αποτύχεις και ούτω καθεξής, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι θα πρέπει να δημιουργήσεις μικρούς στόχους που να δημιουργούν τους τελικούς σου στόχους, ώστε να νιώθεις περήφανος για αυτό που κάνεις τα καταφέρνει στην πορεία. Κάνοντας τη ζωή σας πιο διαχειρίσιμη θα σας οδηγήσει να μην τα παρατήσετε.
- Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι να δημοσιεύσετε ένα μυθιστόρημα, τότε ναι, σίγουρα θα απογοητευτείτε για όλα τα χρόνια που δεν μπορείτε να το κάνετε, γιατί θα κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται σαν αποτυχημένος.
- Ωστόσο, εάν θέσετε μικρότερους στόχους, όπως να δημοσιεύσετε ένα διήγημα σε ένα μικρό περιοδικό και στη συνέχεια να δημοσιεύσετε ένα διήγημα σε ένα πιο καθιερωμένο περιοδικό, και στη συνέχεια να γράψετε ένα σχέδιο ενός μυθιστορήματος και ούτω καθεξής, τότε θα είστε πολύ περισσότεροι ικανός να πετύχει αυτούς τους μικρούς στόχους στην πορεία και θα νιώσει πιο σίγουρος προχωρώντας.
Βήμα 2. Δείτε αν πρέπει να βρείτε έναν νέο τρόπο για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα
Εντάξει, έτσι κανείς δεν θέλει να το ακούσει, αλλά μερικές φορές, μπορεί να θέλετε να καθίσετε και να σκεφτείτε αν βασανίζετε τον εαυτό σας ή όχι βάζοντας γελοία σκληρούς στόχους για τον εαυτό σας. Σίγουρα, μπορεί να θέλετε να γίνετε ηθοποιός του Μπρόντγουεϊ. ενώ αυτό είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα, μπορεί επίσης να βρείτε έναν τρόπο να κάνετε αυτό που αγαπάτε και να εμπνεύσετε τους άλλους με άλλους τρόπους, όπως να είστε δάσκαλος της Δράμας, να κάνετε μικρότερες συναυλίες ή ακόμα και να ξεκινήσετε ένα blog σχετικά με τις προσπάθειές σας να ασχοληθείτε με τις τέχνες Το
- Δεν πρέπει να το σκέφτεστε ως έναν τρόπο για να μειώσετε τις προσδοκίες σας, αλλά ως έναν τρόπο για να σας διευκολύνουμε να απολαύσετε τη ζωή σας.
- Δεν θέλεις να περάσεις όλη σου τη ζωή νιώθοντας ηττημένος γιατί δεν έφτασες ποτέ στη φήμη, έτσι; Αυτό το συναίσθημα θα σας κάνει να νιώσετε ανικανοποίητοι με όλα όσα έχετε πετύχει.
Βήμα 3. Διαχειριστείτε το άγχος σας
Ένας άλλος τρόπος για να παραμείνετε δυνατοί μπροστά στην αποτυχία είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε όλο το άγχος που μπορεί να νιώθετε από την επιθυμία να τα παρατήσετε. Είτε απλά δεν μπορείτε να βρείτε μια δουλειά που σας προσφέρει τα οφέλη για την υγεία που τόσο χρειάζεστε, είτε δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με τη ζογκλέρισμα μιας οικογένειας και να προσπαθήσετε να γράψετε ένα σενάριο, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να διαχειριστείτε το άγχος σας πιο πιθανή πορεία προς την επιτυχία. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος σας:
- Περάστε χρόνο με άτομα που σας βοηθούν να αισθανθείτε ήρεμοι
- Απορρίψτε όσο το δυνατόν περισσότερους αγχωτικούς παράγοντες στη ζωή σας
- Επαναλάβετε τη δουλειά σας όπου μπορείτε
- Κάντε γιόγκα ή διαλογιστείτε
- Πίνετε λιγότερη καφεΐνη
- Αποφύγετε το αλκοόλ ως μηχανισμό αντιμετώπισης
- Συζητήστε με έναν φίλο, αγαπημένο ή θεραπευτή για τα προβλήματά σας
- Γράψτε σε ένα ημερολόγιο
Βήμα 4. Σταματήστε να κάνετε το ίδιο πράγμα και περιμένετε διαφορετικά αποτελέσματα
Εάν θέλετε να παραμείνετε δυνατοί και να μην τα παρατήσετε, τότε ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βρείτε έναν νέο τρόπο για να δείτε την κατάστασή σας. Εντάξει, εάν υποβάλατε 70 αιτήσεις για δουλειά και δεν έχετε ακούσει, τότε το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να μην είναι να υποβάλετε άλλες 70, αλλά να ζητήσετε από κάποιον να κοιτάξει τη συνοδευτική επιστολή ή το βιογραφικό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμοι, περισσότερη εθελοντική εμπειρία ή να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη δικτύωση. Εάν συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο παλιό πράγμα ξανά και ξανά, τότε θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε πάει σε 25 πρώτα ραντεβού και 0 δεύτερα, τότε θα πρέπει να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά για να συνδεθείτε με περισσότερα άτομα. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, αλλά ότι πρέπει να αλλάξετε την οπτική σας.
- Μερικές φορές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι μια αλλαγή. Για παράδειγμα, εάν παρακαλούσατε τα αφεντικά σας να σας δώσουν αύξηση ή περισσότερες ευθύνες στη δουλειά, αλλά δεν παίρνετε τίποτα πίσω, τότε ίσως να μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε αν αναζητήσετε μια νέα δουλειά.
Βήμα 5. Μην αφήσετε κανέναν άλλο να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας
Είναι εύκολο να αισθάνεστε σαν να τα παρατάτε αν όλοι οι άνθρωποι γύρω σας σας κάνουν να νιώσετε ότι αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αφήσετε άλλους ανθρώπους να σας πουν ποιος είστε, είτε πρόκειται για λογοτεχνικούς πράκτορες, είτε για διευθυντές προσλήψεων είτε για φίλους. Πρέπει να εργαστείς για να αφήσεις την αυτοεκτίμησή σου να προέρχεται από μέσα σου και να μην αφήνεις τους άλλους να σε κάνουν να νιώθεις λιγότερο άνθρωπος.
- Φυσικά, εάν οι άνθρωποι σας δίνουν εποικοδομητική ανατροφοδότηση, τότε θα πρέπει να το ακούσετε αντί να τους χαρακτηρίσετε haters. Εάν οι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να βελτιωθείτε, τότε θα πρέπει να τους ακούσετε και να δείτε πώς μπορείτε να τα πάτε καλύτερα την επόμενη φορά.
- Να ξέρετε ότι είναι ένας κρύος κόσμος εκεί έξω και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους ασχολούμενοι με την απόρριψη. Μην νομίζετε ότι είστε μοναδικοί που απορρίπτεστε τόσο πολύ και επικεντρωθείτε στο να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτή την ατυχή πτυχή της ζωής.
Βήμα 6. Κρατήστε τη ζωή σας σε προοπτική
Εάν θέλετε να έχετε την ώθηση και το κίνητρο για να συνεχίσετε, τότε πρέπει να μάθετε να κάνετε πίσω και να ρίξετε μια ματιά στη μεγάλη εικόνα. Είναι πραγματικά η ζωή σας τόσο εντελώς τρομερή όσο νομίζετε ότι είναι; Σίγουρα, μπορεί να μην έχετε τη δουλειά των ονείρων σας αυτή τη στιγμή, αλλά είστε τυχεροί που βρίσκετε δουλειά σε αυτήν την οικονομία. Εντάξει, είναι χάλια να είσαι μόνος μερικές φορές, αλλά τουλάχιστον έχεις την υγεία σου και τόσους πολλούς φίλους που θέλουν το καλύτερο για σένα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας όλα τα καλά στη ζωή σας και χρησιμοποιήστε τα για να σας παρακινήσουν να επιτύχετε σπουδαία πράγματα.
- Φτιάξτε μια λίστα ευγνωμοσύνης. Γράψτε όλα τα πράγματα που κάνουν τη ζωή σας αξίζει να τη ζείτε και κοιτάξτε την συχνά. Αυτό θα σας κάνει να δείτε ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο φαίνονται.
- Αφιερώστε χρόνο για να ευχαριστήσετε τους φίλους και τους αγαπημένους σας για όλα όσα έχουν κάνει για εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι η ζωή σας δεν είναι καθόλου σκοτεινή και σκοτεινή.
Βήμα 7. Γίνετε μέλος μιας κοινότητας ανθρώπων που θέλουν το ίδιο πράγμα
Ένας άλλος τρόπος για να μην τα παρατήσετε είναι να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ανθρώπων που περνούν μια παρόμοια αναζήτηση. Εάν αντιμετωπίζετε αλκοολισμό, τότε εγγραφείτε στο AA. Αν προσπαθείτε να δημοσιεύσετε το μυθιστόρημά σας, γίνετε μέλος μιας ομάδας συγγραφέων. Αν προσπαθείτε να συναντήσετε έναν σημαντικό άλλο, πηγαίνετε σε singler mixers. Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε το μόνο άτομο στον κόσμο που ασχολείται με τον ιδιαίτερο αγώνα σας, αλλά αν κάνετε μια προσπάθεια, θα δείτε ότι δεν είστε μόνοι.
