Ο καθένας παίρνει μικρές ασθένειες ή τραυματισμούς που τείνουν να θεραπεύονται μόνοι τους, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε τα συμπτώματά σας γίνονται αρκετά άσχημα για να τα ελέγξετε από γιατρό. Ενώ δεν πρέπει να υποθέσετε τα χειρότερα αμέσως, παρακολουθήστε ποια συμπτώματα βιώνετε και πόσο διαρκούν για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητά τους. Εάν ποτέ αναρωτιέστε αν θα κλείσετε ένα ραντεβού για τις συνθήκες σας, καλέστε και μιλήστε στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να μιλήσετε για τα συμπτώματά σας. Για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε υγιείς, φροντίστε να κάνετε ετήσιους ελέγχους και να πάτε σε εξετάσεις παρακολούθησης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναγνώριση σοβαρών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Πηγαίνετε στα επείγοντα για έντονο, εντοπισμένο πόνο ή μεγάλες ανοιχτές πληγές
Εάν έχετε εξουθενωτικό πόνο ή ο πόνος περιορίζει τον τρόπο λειτουργίας σας, επικοινωνήστε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό και εξηγήστε την κατάστασή σας στο άτομο στην άλλη γραμμή. Οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης θα στείλουν ασθενοφόρο εάν χρειάζεστε άμεση φροντίδα ή μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον γνωστό σας να σας μεταφέρει στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν δεν χρειάζεστε ασθενοφόρο. Όταν φτάσετε στα επείγοντα, εξηγήστε ξανά τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορέσετε να λάβετε ιατρική βοήθεια.
- Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ξαφνικό μούδιασμα ή αδυναμία, σοβαρούς πονοκεφάλους και τραυματισμούς στο κεφάλι και ξαφνική αδυναμία να μιλήσετε, να δείτε ή να μετακινηθείτε.
- Δώστε μεγάλη προσοχή στον πόνο στο στήθος σας, καθώς μπορεί να υποδηλώνει κάτι σοβαρό, όπως καρδιακή προσβολή. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, καθώς μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων πραγμάτων.
Βήμα 2. Ελέγξτε εάν είχατε πυρετό για περισσότερες από 3 ημέρες ή αν είναι πάνω από 103 ° F (39 ° C)
Οι πυρετοί είναι συνήθως σημάδια ότι το σώμα σας πολεμά ήδη μια ασθένεια, όπως γρίπη ή βακτηριακή λοίμωξη. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, μετρήστε τη θερμοκρασία σας με ένα θερμόμετρο και ελέγξτε την ένδειξη. Εάν έχετε πυρετό που είναι ήδη πάνω από 103 ° F (39 ° C), πηγαίνετε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό για να προσδιορίσετε την αιτία. Εάν έχετε πυρετό μεταξύ 100–102 ° F (38–39 ° C), παρακολουθήστε τη θερμοκρασία σας για άλλες 2 ημέρες και επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν επιμείνει.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε επίσης εξάνθημα μαζί με τον πυρετό σας.
- Εάν έχετε έντονο πονοκέφαλο σε συνδυασμό με πυρετό, επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών, καθώς ενδέχεται να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση.
- Δώστε μεγάλη προσοχή στους πυρετούς εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά ή να μείνετε ενυδατωμένοι επειδή σημαίνει κάτι πιο σοβαρό.
Βήμα 3. Προσέξτε για σημάδια διάσεισης εάν είχατε τραυματισμό στο κεφάλι
Το να χτυπάτε το κεφάλι σας σε κάτι ελαφρώς δεν είναι πιθανό να προκαλεί ανησυχία, αλλά οι πιο σοβαροί τραυματισμοί χρειάζονται επαγγελματική φροντίδα για να διασφαλιστεί ότι δεν έχετε εγκεφαλική βλάβη. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή νωθρότητα, έχετε ναυτία ή έχετε ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο, μπορεί να έχετε διάσειση και να χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε αλλαγές διάθεσης, σύγχυση ή πρόβλημα ύπνου μετά τον τραυματισμό σας.
- Μην αφήνετε μια διάσειση χωρίς θεραπεία, καθώς μπορεί να έχει διαρκή προβλήματα στον εγκέφαλό σας.
- Εάν ασχολείστε με αθλήματα, θα πρέπει να περάσετε από πρωτόκολλο διάσεισης και να λάβετε άδεια από ιατρικό πάροχο πριν συμμετάσχετε ξανά.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στις αλλαγές στην πεπτική σας υγεία και στις συνήθειες των ούρων σας
Η πεπτική σας υγεία περιλαμβάνει την ανώτερη οδό, η οποία περιλαμβάνει τον οισοφάγο και το στομάχι σας, καθώς και τα έντερά σας. Ενώ μια περιστασιακή στομαχική διαταραχή δεν αποτελεί πρόβλημα, εάν αισθάνεστε συχνά καούρα ή ναυτία, έχετε δυσκολία στην κατάποση ή έχετε βραχνάδα που δεν εξαφανίζεται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Καλέστε το γραφείο τους εάν έχετε επίσης κόπρανα σε μαύρο χρώμα ή πίσσα, διάρροια για περισσότερες από 3 ημέρες ή ανεξήγητες προτροπές για χρήση του μπάνιου.
- Επισκεφθείτε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν έχετε αίμα στον εμετό, στα κόπρανα ή στα ούρα, καθώς μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης ή πιο σοβαρών ασθενειών.
- Δώστε προσοχή στα συμπτώματα μετά από ταξίδια σε ξένες χώρες, καθώς μπορεί να μεταδίδετε ασθένεια.
- Εάν αισθάνεστε ήδη χορτάτοι αλλά δεν έχετε φάει πολύ φαγητό, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση που το προκαλεί.
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν είχατε ανεξήγητη απώλεια βάρους
Ενώ η απώλεια βάρους είναι εντάξει ενώ ασκείστε και κάνετε δίαιτα, μπορεί να είναι σημάδι κάτι πιο σοβαρού εάν δεν γνωρίζετε τον λόγο. Σταθείτε σε μια ζυγαριά για να ελέγχετε το βάρος σας κάθε 6 μήνες και γράψτε τις μετρήσεις για να τις συγκρίνετε. Εάν παρατηρήσετε ότι χάσατε βάρος μεταξύ των μετρήσεων, μιλήστε με το γιατρό σας.
- Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 68 κιλά, πολλαπλασιάστε το με 0,05 (5%), το οποίο θα σας δώσει 7 1⁄2 λίβρες (3,4 κιλά). Αφαιρέστε την απάντηση που βρήκατε από το αρχικό σας βάρος, το οποίο σας δίνει 142 1⁄2 λίβρες (64,6 κιλά). Αυτό σημαίνει ότι αν ζυγίζετε 142 1⁄2 λίβρες (64,6 κιλά) σε 6 μήνες, έχετε χάσει το 5% του αρχικού σας σωματικού βάρους.
- Εάν κανονικά χορτάσετε μετά από πολύ λίγο φαγητό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις πρόσθετες εξετάσεις.
- Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, οπότε μην προσπαθείτε να ανησυχείτε. Ωστόσο, θα μπορούσε να σημαίνει κάτι πιο σοβαρό, όπως ο υπερδραστήριος θυρεοειδής, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η ηπατική νόσος ή ο καρκίνος.
Βήμα 6. Επικοινωνήστε με έναν γυναικολόγο εάν έχετε παρατυπίες στον έμμηνο κύκλο σας
Η περίοδός σας πρέπει να εμφανίζεται τακτικά κάθε μήνα, εκτός εάν είστε υπό μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Δώστε προσοχή όταν βιώνετε κανονικά τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, ώστε να γνωρίζετε πότε να τον περιμένετε κάθε μήνα. Εάν έχετε ακανόνιστη αιμορραγία, έντονες κράμπες ή περιόδους που είναι βαρύτερες από το συνηθισμένο, καλέστε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον γυναικολόγο σας για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη εάν οι περίοδοι σας σταματήσουν για 3 μήνες ή περισσότερο ή εάν δεν έρχονται όταν τις περιμένετε.
Τα προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο θα μπορούσαν δυνητικά να είναι συμπτώματα ασθενειών όπως δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, διαβήτης, καρκίνος και προβλήματα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να έχετε παρατυπίες λόγω άγχους, οπότε μην υποθέσετε τα χειρότερα
Υπόδειξη:
Επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο μία φορά το χρόνο για πυελική εξέταση και τεστ Παπανικολάου εάν είστε μεταξύ 21-29 ετών. Όταν είστε μεγαλύτεροι των 29 ετών, θα πρέπει να κάνετε μια πυελική εξέταση ετησίως, αλλά συνήθως μπορείτε να μεταβείτε σε τεστ Παπανικολάου κάθε 2 χρόνια.
Βήμα 7. Προγραμματίστε ένα ραντεβού για τυχόν συμπτώματα που δεν βελτιώνονται σε 1-2 εβδομάδες
Συνήθως, το σώμα σας μπορεί να θεραπευτεί από μικρές ασθένειες, οπότε προσπαθήστε να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε ενώ αναρρώνετε. Εάν είχατε συμπτώματα που ήταν παρόμοια με αυτά που βιώνετε τώρα, σκεφτείτε πόσο καιρό κράτησαν πριν αισθανθείτε καλύτερα. Εάν η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί σε αυτό το χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή ασθένεια και θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε κανονικά πονόλαιμο για 2 ημέρες όταν κρυώνετε, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε ένα για 1-2 εβδομάδες, καθώς μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό.
- Εάν έχετε ξαφνικά συμπτώματα, όπως έντονο εντοπισμένο πόνο ή μούδιασμα, καλέστε αντ 'αυτού τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Μέθοδος 2 από 2: Προγραμματισμός τακτικών ραντεβού
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης τουλάχιστον μία φορά ετησίως για τακτική φυσική
Καλέστε το γραφείο του γιατρού σας και ενημερώστε τον ότι θέλετε να προγραμματίσετε έναν έλεγχο ευεξίας και σωματικό. Όταν πηγαίνετε για να δείτε τον γιατρό σας, θα ελέγξει όλα τα ζωτικά σας σημεία και θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεστε ή αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με το γιατρό σας ώστε να σας παρέχει την καλύτερη δυνατή φροντίδα και να βρει την αιτία για τυχόν συμπτώματα που αισθάνεστε.
- Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να έρχεστε συχνότερα από μία φορά το χρόνο.
- Ανάλογα με τις ανησυχίες που έχετε, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να κάνει επιπλέον εξετάσεις.
- Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να πείτε στους γιατρούς την πλήρη αλήθεια εάν δεν θέλετε να πληρώσετε για θεραπεία ή εάν δεν γνωρίζετε τι έχετε μπορεί να είναι πρόβλημα. Απλά γνωρίζετε ότι ο γιατρός είναι εκεί για να σας βοηθήσει με τον καλύτερο και οικονομικότερο τρόπο, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε υγιείς.
Βήμα 2. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε αλλαγή στα συμπτώματα από την τελευταία σας επίσκεψη
Εάν έχετε μια πάθηση ή κάτι που σας απασχολεί, όπως το μέγεθος ενός τυφλοπόντικα ή ένας χρόνιος πόνος, ενημερώστε το στο γιατρό σας. Προσπαθήστε να δώσετε όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε και επισημάνετε την περιοχή που σας ενδιαφέρει. Ο γιατρός σας θα το εξετάσει προσεκτικά, θα εκτελέσει επιπλέον εξετάσεις ή θα σας συστήσει σε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει να λάβετε τη φροντίδα που χρειάζεστε.
Για παράδειγμα, αντί να πείτε ότι έχετε "πόνο στο πόδι", μπορείτε να πείτε, "τσούξιμο πόνου στη φτέρνα μου κάθε φορά που περπατώ"
Προειδοποίηση:
Μην αγνοείτε χρόνια ή επιδεινούμενα συμπτώματα, καθώς μπορεί να είναι σημάδια σοβαρών προβλημάτων.
Βήμα 3. Κλείστε επιπλέον ραντεβού όποτε ο γιατρός σας συστήσει παρακολούθηση
Ρωτήστε το γιατρό σας πότε πρέπει να τα ξαναδείτε, ειδικά εάν έχετε χρόνιες παθήσεις ή σας χορηγηθεί ιατρική θεραπεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει ένα ραντεβού για την ώρα μόλις μπορέσετε, ώστε να μπορείτε να προγραμματίσετε ανάλογα και να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε τον γιατρό σας. Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αναρρώσει πλήρως.
Μην παραλείπετε τα ραντεβού παρακολούθησης, καθώς μπορεί να μην γνωρίζετε εάν η κατάστασή σας έχει επιδεινωθεί ή βελτιωθεί
Βήμα 4. Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις για κοινές ασθένειες
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ανάγκη σας για έλεγχο καρκίνου, αρτηριακής πίεσης και διαβήτη για να δείτε εάν πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο. Εάν το κάνετε, επιτρέψτε στον γιατρό σας να κάνει εξετάσεις ή εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι είστε υγιείς. Προγραμματίστε ραντεβού παρακολούθησης όποτε σας συστήσει ο γιατρός σας, το οποίο είναι συνήθως μία ή δύο φορές το χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε τον έλεγχο τυχόν ανησυχιών, καθώς η κατάστασή σας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
Αναφέρετε στον γιατρό σας εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό με ασθένειες, καθώς μπορεί να αρχίσουν να σας κάνουν έλεγχο όταν είστε νεότεροι
Βήμα 5. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε νέα συμπτώματα μετά τη θεραπεία ή την έναρξη φαρμάκων
Ακολουθήστε οπωσδήποτε τις συνταγές ή τις συμβουλές φροντίδας που συνιστά ο γιατρός σας για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τυχόν ασθένειες. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε χειρότερα ή έχετε ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο θεραπευτικό σας πλάνο, απευθυνθείτε και εξηγήστε τους τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε επιπλέον εξετάσεις ή να σας ζητήσει να αλλάξετε συνταγές.
Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει για τυχόν αλλεργίες που έχετε, ώστε να μην συνταγογραφήσει κάτι που σας προκαλεί αρνητική αντίδραση
Βήμα 6. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αλλάξει το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας
Μπορεί να είναι δύσκολο όταν ένα μέλος της οικογένειας αρρωστήσει, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή σε γενετικές ασθένειες, καθώς θα μπορούσαν να περάσουν σε εσάς. Εάν εμφανίσουν νέες χρόνιες ασθένειες ή έχουν ιατρικές ανησυχίες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ενημερώστε τους. Ο γιατρός σας μπορεί να μην κάνει τίποτα αμέσως, αλλά θα μπορούσε να ξεκινήσει τον έλεγχο για ασθένειες νωρίτερα για να το πιάσει πριν επιδεινωθεί η κατάστασή σας.
Συμβουλές
- Εάν θέλετε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας χωρίς να κλείσετε ραντεβού με γιατρό ή πρέπει να πάτε νύχτες και Σαββατοκύριακα, αναζητήστε μια κλινική επειγόντων περιστατικών κοντά σας, ώστε να σας εξετάσει ένας γιατρός.
- Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό για καρκίνο, διαβήτη ή καρδιαγγειακές παθήσεις, μιλήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για έγκαιρη εξέταση, ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα από νωρίς.
Προειδοποιήσεις
- Μην αγνοείτε τα χρόνια συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, καθώς θα μπορούσαν να είναι πρόδρομοι σε πιο σοβαρά προβλήματα.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλέστε το γιατρό σας και εξηγήστε του τα συμπτώματά σας. Μπορούν να σας πουν μέσω τηλεφώνου εάν πιστεύουν ότι πρέπει να κλείσετε ραντεβού ή όχι.
