Η απόκτηση προσώπου μπορεί να είναι μια δαπανηρή θεραπεία στα περισσότερα ιαματικά λουτρά. Ευτυχώς, μπορείτε εύκολα να κάνετε ένα πολυτελές ατμό προσώπου στο σπίτι. Πιθανότατα έχετε ήδη τα περισσότερα από αυτά που χρειάζεστε και μπορείτε να προσαρμόσετε το ατμό του προσώπου σας επιλέγοντας τα δικά σας αιθέρια έλαια. Βελτιώστε την κυκλοφορία σας, καθαρίστε το δέρμα σας ή απλώς χαλαρώστε επιλέγοντας αιθέρια έλαια με χρήσιμες ιδιότητες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή αιθέριων ελαίων
Βήμα 1. Ανοίξτε τους κόλπους σας και αντιμετωπίστε τα κρυολογήματα
Αρκετά αιθέρια έλαια μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και να ανοίξουν τις διόδους των κόλπων σας. Προσθέστε συνολικά 3 έως 7 σταγόνες αιθέριων ελαίων μέντας, ευκαλύπτου ή ρίγανης. Εάν αισθάνεστε συμφόρηση, η ρίγανη μπορεί να θεραπεύσει λοίμωξη των κόλπων. Τα αιθέρια έλαια μέντας μπορούν να θεραπεύσουν πονοκεφάλους που προκαλούνται από συμφόρηση και ο ευκάλυπτος μπορεί να θεραπεύσει την ίδια τη συμφόρηση. Το έλαιο ευκαλύπτου ανακουφίζει επίσης από αναπνευστικά προβλήματα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια από κέδρο, θυμάρι, λιβάνι, μαντζουράνα, μύρο, φασκόμηλο, σανταλόξυλο ή τσάι για τη θεραπεία του κρυολογήματος
Βήμα 2. Χαλαρώστε και χαλαρώστε
Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι, η λεβάντα μπορεί να σας ηρεμήσει και ακόμη και να σας βοηθήσει να παρασυρθείτε για ύπνο. Το λάδι φασκόμηλου μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης. Προσθέστε συνολικά 3 έως 7 σταγόνες αιθέριων ελαίων στο ατμό του προσώπου σας.
Άλλα αιθέρια έλαια με χαλαρωτικές ιδιότητες περιλαμβάνουν: τουμπερόζη, βανίλια και χειμερινό πράσινο
Βήμα 3. Βελτιώστε τη διάθεσή σας
Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή απλά θέλετε να φωτίσετε τη διάθεσή σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια λεμονιού, δεντρολίβανου ή τριαντάφυλλου. Το τριαντάφυλλο χρησιμοποιείται συχνά ως αντικαταθλιπτικό και το δεντρολίβανο μπορεί να σας αναζωογονήσει. Το λεμόνι ή οποιοδήποτε εσπεριδοειδές μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τη συγκέντρωσή σας. Προσθέστε 3 έως 7 σταγόνες συνολικά αιθέρια έλαια στο ατμό του προσώπου σας.
Το Ylang ylang, το πατσουλί, το γιασεμί και το χαμομήλι είναι επίσης καλά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της διάθεσης
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε την ακμή
Εάν καταπολεμάτε την ακμή ή τις ατέλειες, σκεφτείτε το άτμισμα με αιθέρια έλαια τσαγιού, ευκαλύπτου ή δεντρολίβανου. Όλα αυτά έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν τη μόλυνση που προκαλεί τις κηλίδες σας. Χρησιμοποιήστε 3 έως 7 σταγόνες συνολικά αιθέρια έλαια στο πρόσωπό σας.
Άλλα αντιβακτηριακά αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν ρίγανη, φασκόμηλο, βασιλικό και πεύκο
Βήμα 5. Φροντίστε το δέρμα σας
Εάν έχετε ουλές, ραγάδες ή σημάδια από παλιά ακμή, χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Το τριαντάφυλλο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης του δέρματός σας. Είναι επίσης ένα στυπτικό που μπορεί να συσφίξει τους πόρους σας, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο σφριγηλό. Χρησιμοποιήστε συνολικά 3 έως 7 σταγόνες αιθέριων ελαίων στο ατμό του προσώπου σας.
Το γεράνι συνδυάζεται καλά με ροδέλαιο και έχει πολλές ίδιες ιδιότητες, όπως η επούλωση του δέρματος με την αύξηση της ροής του αίματος
Βήμα 6. Κάντε μια δοκιμή κώδικα
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση σε ένα αιθέριο έλαιο, δοκιμάστε το λάδι σε ένα μικρό έμπλαστρο του δέρματός σας πριν το χρησιμοποιήσετε σε ατμό προσώπου. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο σε μια μικρή ποσότητα ελαίου φορέα (όπως το βρεφικό λάδι) και τοποθετήστε μερικές σταγόνες στο μέρος του επιθέματος ενός επιδέσμου. Κολλήστε τον επίδεσμο στο αντιβράχιο σας και αφήστε τον για 48 ώρες. Ελέγξτε το δέρμα σας για τυχόν ερυθρότητα, ερεθισμό ή φουσκάλες που μπορεί να σημαίνουν αλλεργία ή ευαισθησία.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, καθώς πολλά από αυτά δεν έχουν δοκιμαστεί εκτενώς
Μέρος 2 από 3: Προετοιμασία ατμού προσώπου
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τις προμήθειές σας
Έχετε όλα τα εφόδια του προσώπου σας έτοιμα, ώστε να μην ανακατεύεστε με ζεστό νερό ενώ ο ατμός διαφεύγει. Μπορείτε να ρυθμίσετε εύκολα το ατμό του προσώπου σας στην κουζίνα (πλησιέστερα στο ζεστό νερό) ή στο μπάνιο. Θα χρειαστείς:
- Ένας βραστήρας
- Νερό
- 3 έως 7 σταγόνες αιθέριων ελαίων
- Μια παχιά καθαρή πετσέτα
- Μια μεγάλη λεκάνη ή μπολ
Βήμα 2. Προετοιμάστε το νερό
Γεμίστε το βραστήρα με καθαρό νερό και αφήστε το να βράσει. Ρίξτε το βραστό νερό σε ένα μπολ ή μια λεκάνη για προστασία από τη θερμότητα. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια στο νερό. Προσέξτε όταν ρίχνετε το νερό ή μετακινείτε το μπολ.
Εάν βράσετε το νερό στο φούρνο μικροκυμάτων, φροντίστε να τοποθετήσετε μια ξύλινη κουτάλα, σκεύος ή ξυλάκι στο νερό. Αυτό αποτρέπει την υπερθέρμανση του νερού που μπορεί να προκαλέσει έκρηξη
Βήμα 3. Σκύψτε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ ή τη λεκάνη
Τοποθετήστε τη λεκάνη σε ένα τραπέζι για να καθίσετε σε μια καρέκλα και να ακουμπήσετε πάνω από το μπολ στον ατμό. Με το κεφάλι σας πάνω από τη λεκάνη, τοποθετήστε την πετσέτα έτσι ώστε να είναι τυλιγμένη στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και εντελώς πάνω στο μπολ. Αυτό θα αποτρέψει τη διαφυγή ατμού.
Προσέξτε να μην γείρετε πολύ κοντά στο ζεστό νερό
Βήμα 4. Αναπνεύστε με ατμό
Αναπνεύστε βαθιά τον ατμό για 5 έως 10 λεπτά, ή όσο διαρκεί ο ατμός. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να ζεστάνετε ξανά το νερό για να ξαναβράσει στον ατμό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά το νερό μέχρι να βράσει, προσθέτοντας περισσότερα αιθέρια έλαια μόνο αν προσθέσετε περισσότερο νερό
Βήμα 5. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας
Δεδομένου ότι ο ατμός ανοίγει τους πόρους σας, θα πρέπει να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό όταν τελειώσετε το πρόσωπο του ατμού. Το κρύο νερό δρα ως στυπτικό που κλείνει τους πόρους.
Για να ενυδατώσετε περαιτέρω το δέρμα σας, εφαρμόστε λοσιόν μόλις τελειώσετε με το πρόσωπο
Μέρος 3 από 3: Καθαρισμός του δέρματός σας
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας
Spεκάστε το πρόσωπό σας με ζεστό (όχι ζεστό) νερό και εφαρμόστε ένα καθαριστικό κρέμας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε απαλά το καθαριστικό στο δέρμα σας. Επιλέξτε ένα καθαριστικό που περιέχει αιθέρια έλαια που απολαμβάνετε να χρησιμοποιείτε. Ξεπλύνετε το καθαριστικό με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα. Αποφύγετε το τρίψιμο ή το τρίψιμο του προσώπου σας, το οποίο μπορεί να βλάψει το δέρμα.
Για να επωφεληθείτε στο έπακρο από ένα ατμό προσώπου, ίσως θελήσετε να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν ξεκινήσετε. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει το μακιγιάζ και την υπερβολική λιπαρότητα από το δέρμα σας. Or, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας μετά το πρόσωπο για να καθαρίσετε βαθιά τους πόρους
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια μάσκα προσώπου
Αγοράστε μάσκα προσώπου ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή εάν πρέπει να το αναμίξετε με νερό. Ορισμένες μάσκες είναι έτοιμες να εφαρμοστούν χωρίς ανάμειξη. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε τη μάσκα ομοιόμορφα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα. Αφαιρέστε απαλά τη μάσκα σκουπίζοντάς τη με ένα καθαρό πανί και ζεστό νερό. Οι τύποι μάσκας περιλαμβάνουν:
- Πηλός: Ο πηλός μπορεί να αφαιρέσει το λάδι από το μεικτό ή λιπαρό δέρμα.
- Ενυδατική: Μια μάσκα υγρασίας μπορεί να ενυδατώσει το ξηρό ή ξεφλουδισμένο δέρμα.
- Απολέπιση: Οι μάσκες απολέπισης περιέχουν ελαφρώς τρίψιμο στο δέρμα σας, το οποίο μπορεί να φωτίσει το θαμπό δέρμα.
- Ορυκτά: Τα μέταλλα σε μια μάσκα μπορούν να βοηθήσουν το φλεγμονώδες ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα γραφίτη
Τοποθετήστε το γραφίτη σε ένα βαμβάκι και περάστε το απαλά πάνω από το πρόσωπό σας. Το τονωτικό δρα ως στυπτικό που μπορεί να απαλλαγεί από επιπλέον λιπαρότητα, να αφαιρέσει οποιοδήποτε καθαριστικό υπάρχει ακόμα στο πρόσωπό σας και να εξισορροπήσει το pH του δέρματός σας. Τα τόνερ συνήθως περιέχουν αιθέρια έλαια όπως το δέντρο τσαγιού, το τριαντάφυλλο, τη λεβάντα και το γκρέιπφρουτ.
Όταν αγοράζετε ένα γραφίτη, αναζητήστε ένα που δεν περιέχει αλκοόλ, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Προσπαθείτε πάντα να εφαρμόζετε μια ενυδατική λοσιόν αφού πλύνετε το πρόσωπό σας για να διατηρήσετε την υγρασία. Το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι ένα σημαντικό μέρος της υγείας του δέρματος. Το σωστά ενυδατωμένο δέρμα μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Για να σας βοηθήσουμε να ενυδατωθείτε, θυμηθείτε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Η ενυδατική σας κρέμα θα πρέπει να διαμορφώνεται για τον τύπο του δέρματός σας (λιπαρό, ξηρό, ευαίσθητο ή μικτό) και θα πρέπει να περιέχει κάποιο αντηλιακό (όπως SPF 15)
Συμβουλές
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο μπάνιο. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και προσθέστε αρκετές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Μουλιάστε και αναπνεύστε στον ατμό.
- Εάν δεν έχετε αιθέρια έλαια, σκεφτείτε να κάνετε ατμό προσώπου με αποξηραμένα βότανα και λουλούδια.
- Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται ελαφρώς κόκκινο μετά τον ατμό και το πλύσιμο. Αυτή η ερυθρότητα θα πρέπει να εξαφανιστεί γρήγορα. Εάν το δέρμα σας φαίνεται φουσκωμένο, πρησμένο ή παραμένει κόκκινο, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Μπορεί να αντιδράτε σε ένα προϊόν περιποίησης του δέρματος.
