Είστε ανικανοποίητοι από το φυσικό σας στήθος, αλλά απρόθυμοι να υποβληθείτε στο χρόνο και τα έξοδα της επέμβασης μεγέθυνσης; Δεν είσαι μόνος. Σήμερα, πολλές γυναίκες στρέφονται σε μια ποικιλία φυσικών μεθόδων για να αποκτήσουν μεγαλύτερο στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ενώ τα αποτελέσματα οποιασδήποτε από αυτές τις μεθόδους θα έχουν πολύ πιο λεπτό αποτέλεσμα από τα εμφυτεύματα, με την υπομονή να δοκιμάσετε μια ποικιλία λύσεων, είναι πιθανό να δείτε μέτρια βελτίωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά «κόλπα» μεγέθυνσης στήθους δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Ακόμη και με μεθόδους που έχουν κάποια επιστημονική αξιοπιστία, η επιτυχία δεν είναι εγγυημένη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Δώστε οπτική ενίσχυση στο στήθος σας
Βήμα 1. Πρακτική καλή στάση
Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι το στήθος τους φαίνεται μικρότερο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα όταν έχουν μια κατρακυλημένη ή κεκλιμένη στάση. Για άμεση ώθηση στη γραμμή του μπούστου σας, απλώς ισιώστε! Σταθείτε όρθιοι, κρατήστε το κεφάλι ψηλά και τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω. Κρατήστε τον λαιμό σας ίσιο πάνω-κάτω. μην το αφήσεις να γλιστρήσει μπροστά. Σπρώξτε το στήθος σας απαλά προς τα έξω καθώς στέκεστε και περπατάτε. Τώρα, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη. Μπορεί να εκπλαγείτε τι διαφορά έχει κάνει αυτό το απλό κόλπο!
Βήμα 2. Φορέστε κορυφές με στολίδια στο στήθος
Ένας συχνά αγνοημένος τρόπος για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο είναι απλά φορώντας ρούχα που τονίζουν τις φυσικές καμπύλες σας. Για παράδειγμα, κάθε είδους πουκάμισο με φουσκωμένο, χνουδωτό ή βολάν στην περιοχή του στήθους μπορεί να δώσει την ψευδαίσθηση ότι το στήθος σας είναι μεγαλύτερο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με καλά φορεμένα κασκόλ.
Ένα άλλο καλό στοίχημα είναι να φορέσετε πουκάμισα με μοτίβα με οριζόντιες ρίγες στο στήθος. Για τον ίδιο λόγο που οι άνθρωποι ανησυχούσαν για το βάρος τους ήθελαν να αποφύγουν να φορέσουν αυτά τα είδη ρούχων, τα άτομα που θέλουν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα μοτίβα προσθήκης όγκου
Βήμα 3. Φορέστε το σωστό μέγεθος σουτιέν
Φορώντας ένα σουτιέν που είναι είτε πολύ μικρό είτε πολύ μεγάλο μπορεί να αφήσει το στήθος σας να φαίνεται μικρότερο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε μεγάλο σουτιέν μόνο για να κάνετε το στήθος σας μεγαλύτερο, αλλά φορέστε σουτιέν που επιτρέπει στο στήθος σας να σηκώνεται. Επιπλέον, τα σουτιέν κακού μεγέθους μπορεί να είναι απλά άβολα! Στην ιδανική περίπτωση, τα σουτιέν πρέπει να στηρίζουν και να σηκώνουν το στήθος, όχι να τα ισιώνουν ή να τα αφήνουν να κρεμαστούν χαλαρά. Αν νομίζετε ότι μπορεί να φοράτε λάθος μέγεθος σουτιέν, ζητήστε την εφαρμογή την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια εσωρούχων. Μερικές γυναίκες που ξοδεύουν χρόνια χρησιμοποιώντας ένα μέγεθος σουτιέν διαπιστώνουν ότι μετά από μια επανατοποθέτηση φαίνονται (και αισθάνονται) μετρήσιμα καλύτερα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα σουτιέν με επένδυση ή ώθηση
Ένα καλό σουτιέν με επένδυση μπορεί να προσθέσει αξιοσημείωτο όγκο στο στήθος σας, ενώ ταυτόχρονα κάνει το στήθος σας να φαίνεται πιο ευχάριστο. Τα σουτιέν push-up, από την άλλη πλευρά, μπορούν να προσθέσουν πολλά "lift" στο στήθος σας, δίνοντας την εμφάνιση ενός μεγαλύτερου, πιο γεμάτου μπούστου. Η χρήση αυτών των τύπων σουτιέν είναι μια εξαιρετική γρήγορη λύση για ρούχα που από το να φαίνονται όμορφα σε υπέροχα με ελαφρώς μεγαλύτερο στήθος.
Αν και ορισμένες πηγές μπορεί να το συστήσουν, σε γενικές γραμμές, είναι κακή ιδέα να φοράτε πολλαπλά σουτιέν, ανεξάρτητα από τον τύπο των σουτιέν που χρησιμοποιούνται. Αν και αυτό μπορεί να κάνει τα στήθη σας να φαίνονται λίγο μεγαλύτερα εάν εφαρμόζονται σωστά, μπορεί να είναι τρομερά άβολα και πιθανότατα θα σας κάνει να αφιερώνετε πολύ χρόνο προσαρμόζοντας τον εαυτό σας όλη την ημέρα
Βήμα 5. Αποφύγετε τα λεπτά ή σφιχτά σουτιέν
Εάν ανησυχείτε για το μέγεθος του στήθους σας, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να φορέσετε λεπτά, δαντελωτά σουτιέν. Αυτά τα σουτιέν μπορεί να φαίνονται τρομερά σε μανεκέν καταστημάτων εσωρούχων, αλλά σε πραγματικούς ανθρώπους, μπορεί να αποδειχθούν μη κολακευτικά. Επειδή μπορούν να σας προσφέρουν λίγη επένδυση ή ανύψωση, αυτοί οι τύποι σουτιέν μπορούν να αφήσουν το μέγεθος της προτομής σας ελλιπές. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα σουτιέν με επένδυση ή ένα σουτιέν push-up για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το φυσικό σας μέγεθος.
Θα θέλετε επίσης να αποφύγετε τα πολύ σφιχτά σουτιέν όπως τα αθλητικά σουτιέν (εκτός αν φυσικά ασκείστε), καθώς τείνουν να ισιώνουν το στήθος σας αντί να το τονίζουν. Αυτό είναι υπέροχο αν ψάχνετε για άσκηση χωρίς προβλήματα, αλλά όχι τόσο καλό αν προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε τις καμπύλες σας
Βήμα 6. Μην γεμίζετε το σουτιέν σας
Αυτό το τέχνασμα της μέσης εκπαίδευσης μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο, αλλά θα πρέπει να θεωρηθεί ως η απόλυτη έσχατη λύση. Η χρήση ιστού ή υφάσματος για να προσθέσετε τεχνητά μέγεθος στο στήθος σας μπορεί να είναι αρκετά άβολη, ειδικά αν αυτό το επιπλέον υλικό σας προκαλεί ιδρώτα ή ερεθίζει το δέρμα σας. Εάν αλλάξει το επιπλέον σας επίθεμα, μπορεί ακόμη και να δώσει στο στήθος σας μια άνιση ή ογκώδη εμφάνιση. Επίσης, υπάρχει πάντα η πιθανότητα, παρά τις καλύτερες προετοιμασίες σας, η επένδυση να πέσει ή να γλιστρήσει στο στήθος σας και να γίνει ορατή. Εξαιτίας αυτού, θα θελήσετε να αποφύγετε να γεμίσετε το σουτιέν σας, εκτός εάν πιστεύετε ότι πρέπει θετικά.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση μη επαληθευμένων φυσικοπαθητικών θεραπειών
Βήμα 1. Εξετάστε βότανα που διευρύνουν το στήθος
Μια μεγάλη ποικιλία βοτάνων και φυτικών συμπληρωμάτων που φέρονται να προκαλούν ανάπτυξη του μαστού είναι διαθέσιμα προς πώληση τόσο στο διαδίκτυο όσο και σε φυσικά καταστήματα θεραπείας. Αν και ορισμένες γυναίκες ορκίζονται σε αυτά τα φυσικά φάρμακα, καμία δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι τόσο αποτελεσματική όσο οι παραδοσιακές «δυτικές» θεραπείες και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με υγιή βαθμό σκεπτικισμού. Επιπλέον, ορισμένα φυτοπαθητικά βότανα μπορούν να προκαλέσουν δυνητικά σοβαρές επιπλοκές σε άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα (ειδικά αραιωτικά αίματος), οπότε θα θέλετε πάντα να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια πορεία βοτανικών συμπληρωμάτων. Μερικά βότανα που υποτίθεται ότι ενθαρρύνουν την ανάπτυξη του στήθους είναι:
- Πριόνι παλμέτο
- Μάραθο
- Κάβα
- Άγριο γιαμ
- Μούρο αγνό δέντρο
- Μαύρο κοχό
- Fenugreek
- Pueraria Mirifica
Βήμα 2. Εξετάστε μη επαληθευμένα φυσικά έλαια ή κρέμες
Εκτός από τα φυτικά συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι διευρύνουν το στήθος, πολλές τοπικές λοσιόν, έλαια και κρέμες ισχυρίζονται παρόμοιο αποτέλεσμα. Όπως και με τα βότανα, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία (εάν υπάρχουν) ότι αυτές οι λύσεις έχουν σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη του στήθους, αν και ορισμένες γυναίκες ισχυρίζονται ότι χρησιμοποίησαν αυτές τις τοπικές θεραπείες με επιτυχία. Πριν επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για να συζητήσετε πιο αποτελεσματικούς, επαληθεύσιμους τρόπους για να επιτύχετε τους στόχους διεύρυνσης του στήθους σας.
Σημειώστε ότι ορισμένα ορμονικά φάρμακα, όπως τα οιστρογόνα, έρχονται σε τοπική μορφή. Σε επαρκείς δόσεις, αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά γνωστό ότι προκαλούν ανάπτυξη του μαστού. Προσέξτε να μην συγχέετε αυτές τις ορμονικές κρέμες, οι οποίες μπορεί να έχουν άλλες παρενέργειες, με τα νατουροπαθητικά φάρμακα
Βήμα 3. Δοκιμάστε μασάζ στήθους
Ορισμένες πηγές ισχυρίζονται ότι, κάνοντας μασάζ στο στήθος με σωστή τεχνική, είναι δυνατό να προκαλέσει μικρή ανάπτυξη του μαστού. Μερικές φορές, αυτές οι πηγές συνιστούν τη χρήση ειδικών ελαίων, κρεμών ή gadgets για να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη. Αν και αυτό μπορεί να αισθάνεται καλό και να οδηγήσει σε χαλάρωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει βελτίωση στη διάθεση και τη στάση του σώματος, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το στήθος μπορεί να διεγερθεί να αναπτυχθεί μέσω μασάζ.
Ωστόσο, επειδή αυτή η μέθοδος είναι σχετικά ασφαλής και φθηνή (εκτός αν αγοράσετε ένα βοήθημα μασάζ που διατίθεται προς πώληση από καταστήματα φυσικοθεραπείας), μη διστάσετε να το δοκιμάσετε κατά βούληση. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, το μασάζ μπορεί να είναι ένα εύχρηστο εργαλείο για την επίτευξη μιας χαλαρής, περιεκτικής διάθεσης
Μέθοδος 3 από 4: Διατροφή και Άσκηση
Βήμα 1. Χτίστε τους θωρακικούς μυς σας
Η άντληση σιδήρου δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη δύναμη, τη διάθεση και τη γενική υγεία σας - είναι επίσης ένας δολοφόνος τρόπος για να βελτιώσετε το στήθος σας! Συγκεκριμένα, η οικοδόμηση των θωρακικών μυών κάτω από το στήθος σας με τακτική άσκηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του μεγέθους, της σφριγηλότητας και της ευαισθησίας του υπερκείμενου στήθους. Παρακάτω είναι δύο δείγματα ασκήσεων που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:
- Πρέσες στο στήθος: Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια ίσια στο πάτωμα. Κρατήστε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι με τους αγκώνες λυγισμένους σε γωνία 90 μοιρών. Χρησιμοποιήστε τους μύες του στήθους σας για να σηκώσετε τα βάρη προς την οροφή και να τα αγγίξετε μεταξύ τους. Χαμηλώστε τα βάρη στην αρχική τους θέση αργά και ομαλά. Κάντε 3 σετ των 12-15 επαναλήψεων 3-5 φορές την εβδομάδα.
- Push-ups: Σηκωθείτε στα χέρια και στα γόνατα. Τεντώστε τα πόδια σας πίσω σας και ισορροπήστε στις άκρες των ποδιών σας. Λυγίστε τα χέρια σας για να χαμηλώσετε το σώμα σας προς το έδαφος. Χρησιμοποιήστε τα χέρια και το στήθος σας για να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και τους γοφούς σας υψωμένους, έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει σε ευθεία γραμμή. Μπορείτε να χαμηλώσετε τα γόνατά σας στο έδαφος εάν τα τυπικά push-ups είναι πολύ σκληρά. Κάντε 3 σετ των 12-15 επαναλήψεων 3-5 φορές την εβδομάδα.
Βήμα 2. Εστιάστε στους μυς της πλάτης και των ώμων
Οι μύες του στήθους σας δεν είναι οι μόνοι που πρέπει να εργαστείτε. Γενικά, κατά την προπόνηση δύναμης, θα θέλετε να διασφαλίσετε ότι ασκείτε όλες τις κύριες μυϊκές σας ομάδες κάθε εβδομάδα για να διασφαλίσετε τη μέγιστη συνολική δύναμη του σώματος και να αποτρέψετε τραυματισμούς. Επιπλέον, η τόνωση των μυϊκών ομάδων εκτός από αυτές στο στήθος σας μπορεί επίσης να έχει θετικές επιδράσεις στο μέγεθος του στήθους σας. Για παράδειγμα, η ενίσχυση των μυών των ώμων και της πλάτης μπορεί να δώσει στο πάνω μέρος του σώματος μια τονισμένη, σταθερή εμφάνιση και να διευκολύνει τη διατήρηση της σωστής, όρθιας στάσης. Και τα δύο μπορούν να κάνουν το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο και πιο καλλίγραμμο. Ξεκινήστε να εργάζεστε την πλάτη και τους ώμους σας με τις παρακάτω ασκήσεις:
- Y Raise: Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση ώμου. Κρατήστε έναν αλτήρα με κάθε χέρι μπροστά από κάθε μηρό. Σε μια ομαλή, ελεγχόμενη κίνηση, σηκώστε τους αλτήρες μπροστά σας και πάνω από το κεφάλι σας σε σχήμα "Υ". Κρατήστε τον πυρήνα σας σταθερό και διατηρήστε μια όρθια στάση καθώς το κάνετε αυτό. Ολοκληρώστε την άσκηση χαμηλώνοντας αργά τα βάρη στην αρχική τους θέση. Κάντε 3 σετ των 15-20 επαναλήψεων 3-5 φορές την εβδομάδα.
- Renegade Row: Πιάστε δύο αλτήρες και μπείτε σε θέση push-up με ίσια χέρια. Κρατώντας τους γοφούς σας ακίνητους, τραβήξτε έναν αλτήρα από το πάτωμα μέχρι το στήθος σας, κρατώντας τον αγκώνα σας σφιγμένο στο σώμα σας. Χαμηλώστε τον αλτήρα πίσω στο έδαφος και επαναλάβετε με τον αντίθετο βραχίονα. Κάντε 3 σετ των 12-15 επαναλήψεων 3-5 φορές την εβδομάδα.
Βήμα 3. Μην ανησυχείτε για να γίνετε ογκώδης
Είναι ένας κοινός μύθος ότι οι γυναίκες μπορούν να γίνουν ογκώδεις, δεμένες με μυς και μη ελκυστικές από την άσκηση ενδυνάμωσης. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν αδύνατο για τις γυναίκες να αποκτήσουν μεγάλους, πυκνούς μυς χωρίς να γίνουν επαγγελματίες bodybuilders ή χρησιμοποιώντας στεροειδή. Οι γυναίκες δεν παράγουν τόσο πολύ την ορμόνη τεστοστερόνη όσο οι άνδρες, καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να βάλουν φυσικά μεγάλους μυς. Ενώ οι γυναίκες είναι απόλυτα ικανές να γίνουν πιο δυνατές και πιο τονισμένες, πρέπει γενικά να έχουν το πρόγραμμα των επαγγελματιών αθλητών (ή να χρησιμοποιούν στεροειδή) για να αρχίσουν ακόμη και να μοιάζουν μυώδεις με αντρικό τρόπο.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να πάρετε βάρος αν είστε αδύνατοι
Οι μαστοί αποτελούνται κυρίως από λιπαρό συνδετικό ιστό. Όπως και ο υπόλοιπος λιπώδης ιστός στο σώμα, αυτό τελικά χάνεται καθώς μια γυναίκα χάνει βάρος. Εάν είστε αδύνατοι και έχετε μικρό στήθος, η τοποθέτηση λίγων λίγων επιπλέον λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να γεμίσετε το στήθος σας. Ωστόσο, θα θελήσετε να αποφύγετε μια υπερβολική αύξηση του βάρους, καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις της ταχείας αύξησης του βάρους και της παχυσαρκίας είναι πολυάριθμες. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αυξήσετε μέτρια την πρόσληψη θερμίδων σας για μια εβδομάδα ή δύο, και στη συνέχεια να κρίνετε τα αποτελέσματά σας. Εάν δεν σας αρέσουν οι αλλαγές που βλέπετε, επιστρέψτε στην προηγούμενη διατροφή σας.
- Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλες οι γυναίκες μεταφέρουν το βάρος τους διαφορετικά. Μερικές γυναίκες παίρνουν βάρος στους μηρούς, την κοιλιά ή αλλού πριν πάρουν βάρος στο στήθος τους.
- Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή ακόμη και αν προσπαθείτε να πάρετε βάρος. Αυξήστε την πρόσληψη άπαχων πρωτεϊνών, υγιεινών λιπών και σύνθετων υδατανθράκων, παρά τροφών πλούσιων σε ανθυγιεινά λίπη και σάκχαρα. Επιπλέον, να θυμάστε πάντα να παραμένετε δραστήριοι - τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων συνιστούν περίπου 2 ώρες και 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα μαζί με τουλάχιστον δύο συνεδρίες προπόνησης δύναμης.
Βήμα 5. Μην πιστεύετε τον μύθο "μείωση σημείων"
Είναι μια δυστυχώς κοινή πεποίθηση ότι είναι δυνατόν να κάψετε λίπος σε ορισμένες περιοχές του σώματος ασκώντας επιλεκτικά αυτές τις περιοχές. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως μείωση σημείων - μπορείτε να λιπαίνετε ή να χάνετε λίπος από το σώμα σας στο σύνολό του, αλλά δεν μπορείτε να το αποκτήσετε ή να το χάσετε μόνο από ορισμένες περιοχές. Αυτή η έννοια έχει καταρριφθεί επανειλημμένα από την επιστημονική έρευνα. Έτσι, εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερο στήθος, μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να εντοπίσετε-μειώσετε σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Απλώς δεν θα λειτουργήσει!
Ενώ δεν μπορείτε να κερδίσετε ή να χάσετε λίπος στοχεύοντας συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, μπορείτε να χτίσετε επιλεκτικά μυς στοχεύοντας συγκεκριμένες περιοχές με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνονται καλύτερα (και διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο τραυματισμού) όταν έχουν μια ισορροπημένη, ποικίλη ρουτίνα προπόνησης
Μέθοδος 4 από 4: Απόκτηση μεγαλύτερου στήθους από φάρμακα
Βήμα 1. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης αντισύλληψης
Για τις γυναίκες που θέλουν να αποτρέψουν μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και, συμπτωματικά, επιθυμούν επίσης μεγαλύτερο στήθος, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να αποτελέσουν μια αποτελεσματική λύση και για τα δύο προβλήματα, καθώς η ανάπτυξη του μαστού είναι μια κοινή παρενέργεια πολλών αντισυλληπτικών χαπιών με ορμόνη. Τα περισσότερα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν τη γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο, η οποία, όπως συζητήθηκε παρακάτω, μπορεί να προκαλέσει μικρή ανάπτυξη στήθους. Ωστόσο, θα πρέπει ποτέ πάρτε τον έλεγχο των γεννήσεων μόνο για να έχετε μεγαλύτερο στήθος, καθώς είναι ένα ισχυρό φάρμακο που μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες (αν και αυτές είναι σπάνιες). Επειδή δεν περιέχουν όλα τα αντισυλληπτικά χάπια οιστρογόνα και επειδή τα αντισυλληπτικά που περιέχουν αυτή την ορμόνη μπορούν να έχουν μια ποικιλία άλλων επιδράσεων στο σώμα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε αντισύλληψη. Οι παρενέργειες του ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές διάθεσης
- Ναυτία
- Πονοκέφαλοι
- Μειωμένη λίμπιντο
- Αύξηση βάρους
- Απροσδόκητη αιμορραγία (ή κηλίδες).
- Σημειώστε ότι δεν έχουν όλες οι γυναίκες μεγαλύτερο στήθος ενώ παίρνουν αντισύλληψη και ότι οποιαδήποτε ανάπτυξη μπορεί να είναι μικρή.
Βήμα 2. Εξετάστε τη θεραπεία με οιστρογόνα
Τα οιστρογόνα, μια φυσική γυναικεία ορμόνη φύλου, μπορούν να συνταγογραφηθούν σε γυναίκες για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, συχνά συνταγογραφείται σε μεσήλικες γυναίκες για να ανακουφίσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μία από τις παρενέργειες της λήψης οιστρογόνων μπορεί να είναι η ήπια διεύρυνση του στήθους. Και πάλι όμως θα έπρεπε ποτέ προσπαθήστε να πάρετε οιστρογόνα μόνο για να κάνετε το στήθος σας μεγαλύτερο. Επειδή η αντικατάσταση της φυσικής παροχής οιστρογόνων στο σώμα σας με τεχνητά συμπληρώματα έχει ποικίλες άλλες παρενέργειες και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για ορισμένα προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα, θα πρέπει να εξετάσετε τη λήψη οιστρογόνων μόνο εάν ο γιατρός σας το έχει ήδη προτείνει για κάποια άλλη ανησυχία για την υγεία. Το Οι παρενέργειες των οιστρογόνων περιλαμβάνουν:
- Πονοκέφαλοι
- Ναυτία
- Αύξηση βάρους
- Κολπική έκκριση
- Τρυφερότητα στο στήθος
- Μικρή αύξηση της πιθανότητας καρκίνου του μαστού, του ενδομητρίου και των ωοθηκών.
- Μικρή αύξηση της πιθανότητας εγκεφαλικών ή θρόμβων αίματος.
Βήμα 3. Αποκτήστε μεγαλύτερα στήθη από τη θεραπεία προγεστερόνης
Η προγεστερόνη είναι μια άλλη φυσική γυναικεία ορμόνη φύλου που μπορεί να συνταγογραφηθεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, η προγεστερόνη συνταγογραφείται συχνά για να αποτρέψει την υπερανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας σε γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα. Όπως και τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει ήπια ανάπτυξη στους μαστούς. Ωστόσο, όπως και τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη είναι ένα σοβαρό φάρμακο και δεν θα έπρεπε πρέπει να ληφθεί μόνο για να μεγαλώσει το στήθος. Σκεφτείτε τη λήψη αυτής της ορμόνης μόνο εάν ο γιατρός έχει ήδη συστήσει για άλλους λόγους. Οι παρενέργειες της προγεστερόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ακμή ή τριχοφυΐα
- Βήχας
- Αλλαγή βάρους
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Κολπικός ερεθισμός
- Συμπτώματα παρόμοια με αυτά της θεραπείας με οιστρογόνα (συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της πιθανότητας ορισμένων καρκίνων και σοβαρών καταστάσεων υγείας)
- Σπάνια, κατάθλιψη
Βήμα 4. Αυξήστε το μέγεθος του στήθους με τους SSRI σας
Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, ή SSRIs, είναι ένας συνηθισμένος τύπος αντικαταθλιπτικού που μπορεί να προκαλέσει μέτρια αύξηση του μαστού ως παρενέργεια. Παρόλο που τα SSRI είναι σχετικά ασφαλή και χωρίς επιπλοκές σε σύγκριση με άλλες μορφές αντικαταθλιπτικών, μπορεί ακόμα να είναι ανασφαλές η λήψη τους χωρίς αιτία, οπότε, για άλλη μια φορά, θα πρέπει να εξετάσετε αυτήν την επιλογή μόνο εάν ο γιατρός σας έχει ήδη συστήσει να αρχίσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά Το Ποτέ πάρτε SSRI μόνο για να έχετε μεγαλύτερο στήθος. Εκτός από τη διεύρυνση του μαστού, οι παρενέργειες των SSRI περιλαμβάνουν:
- Ναυτία
- Μειωμένη λίμπιντο
- Πονοκέφαλο
- Δυσκολία στον ύπνο
- Ξερό στόμα
- Αύξηση βάρους
- Υπνηλία
Προειδοποιήσεις
- Παρόλο που τα βότανα είναι φυσικά, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες για το σώμα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα βοτάνων για την ενίσχυση του στήθους.
- Ο έλεγχος των γεννήσεων δεν προστατεύει από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Εάν παίρνετε αντισύλληψη, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, εκτός εάν είστε σε μονογαμική σχέση με έναν σύντροφο που έχει δοκιμαστεί πρόσφατα.
