Εάν πρέπει να γνωρίζετε το ύψος σας, αλλά δεν υπάρχει κανείς γύρω σας για να το μετρήσει για εσάς, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μετρήσετε με ακρίβεια το ύψος σας μόνοι σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση ταινίας μέτρησης
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα στοιχεία που θα χρειαστείτε για να μετρήσετε μόνοι σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα ακόλουθα:
- Μια μεζούρα, ένας χάρακας ή ένα μέτρο μέτρησης
- Ενας καθρέφτης
- Ενα μολύβι
- Ένα μικρό κουτί ή χοντρό βιβλίο
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό σημείο για να μετρήσετε τον εαυτό σας
Επιλέξτε μια τοποθεσία που πληροί αυτές τις απαιτήσεις:
- Βρείτε έναν επίπεδο, ανοιχτό χώρο στο πάτωμα δίπλα σε έναν τοίχο.
- Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο.
- Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να κάνετε ένα μικρό μολύβι στον τοίχο.
- Σταθείτε σε σκληρό πάτωμα από σκυρόδεμα, πλακάκια ή σκληρό ξύλο. Αποφύγετε τα δάπεδα που καλύπτονται από χαλιά ή χαλιά.
- Προσπαθήστε να βρείτε ένα χώρο δίπλα σε μια πόρτα ή σε μια γωνία που θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε την ταινία μέτρησης.
- Προσπαθήστε να βρείτε μια θέση που βλέπει σε καθρέφτη για να εξαλείψετε την ανάγκη για καθρέφτη χειρός.
Βήμα 3. Ετοιμαστείτε να μετρήσετε το ύψος σας
Φροντίστε να κάνετε τα εξής:
- Βγάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Μετρήστε το ύψος σας όταν είστε ξυπόλυτοι γιατί οι σαγιονάρες, οι παντόφλες, ακόμη και οι κάλτσες θα επηρεάσουν τη μέτρηση.
- Αφαιρέστε οτιδήποτε από το κεφάλι σας. Μην φοράτε καπέλο, κορδέλα ή αλογοουρά. Κρατήστε τα μαλλιά σας επίπεδα.
- Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο και τα πόδια σας ενωμένα. Σηκωθείτε όσο το δυνατόν πιο ίσια με τις φτέρνες, την πλάτη, τους ώμους και το κεφάλι να ακουμπούν στον τοίχο. Πιάστε το πιγούνι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά.
Βήμα 4. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να αρχίσετε να μετράτε τον εαυτό σας
Βεβαιωθείτε ότι μπορεί εύκολα να φτάσει σε οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείτε, ενώ μετράτε τον εαυτό σας.
- Κρατήστε το κουτί στο ένα χέρι και τον καθρέφτη και το μολύβι στο άλλο.
- Σηκώστε το μικρό κουτί στην κορυφή του κεφαλιού σας και πιέστε το στον τοίχο.
- Χρησιμοποιήστε τον καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι το κουτί είναι οριζόντιο στο πάτωμα και κάθετο στον τοίχο, σχηματίζοντας ορθή γωνία. Μην γέρνετε το κουτί καθώς αυτό θα προκαλέσει ανακριβή μέτρηση.
Βήμα 5. Σημειώστε τη θέση πάνω από το πάνω μέρος του κεφαλιού σας στον τοίχο με ένα μολύβι
Βεβαιωθείτε ότι δεν μετακινείτε το κουτί ή το δάχτυλό σας καθώς το κάνετε αυτό.
- Σημειώστε τη θέση στον τοίχο όπου στηρίζεται το κάτω μέρος του κουτιού. Κρατήστε το κουτί στη θέση του και γλιστρήστε από κάτω από αυτό, αν είναι δυνατόν.
- Δοκιμάστε να βάλετε το δάχτυλό σας στο κάτω μέρος του κουτιού και κρατήστε το στη θέση του καθώς γλιστράτε εκτός θέσης.
- Μπορεί να είστε σε θέση να αφήσετε το σημάδι χωρίς να γλιστρήσετε καθόλου έξω από τη θέση του.
Βήμα 6. Μετρήστε από το πάτωμα μέχρι το σημάδι του μολυβιού με μια ταινία μέτρησης
Κρατήστε τη μεζούρα επίπεδη στον τοίχο.
- Εάν η μεζούρα σας είναι πολύ κοντή για να μετρήσετε το πλήρες ύψος σας, μετρήστε όσο πιο ψηλά μπορείτε και κάντε ένα σημάδι με μολύβι στον τοίχο.
- Σημειώστε τη μέτρηση.
- Συνεχίστε να το μετράτε μέχρι να φτάσετε στο σημάδι μολυβιού που κάνατε χρησιμοποιώντας το κουτί.
- Προσθέστε τις μεμονωμένες μετρήσεις μαζί για να πάρετε το ύψος σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση αυτοσχέδιου χάρακα
Βήμα 1. Φτιάξτε τον δικό σας χάρακα χρησιμοποιώντας ένα χαρτονόμισμα ενός δολαρίου, μια χορδή, μια ταινία και έναν δείκτη
Μετρήστε το ύψος σας με τον αυτοσχέδιο χάρακά σας εάν δεν έχετε μεζούρα ή κανονικό χάρακα.
- Εξετάστε αυτήν τη μέθοδο εάν πρέπει να βρείτε το ύψος σας αμέσως και δεν έχετε χρόνο να αποκτήσετε χάρακα.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτή θα είναι μια κατά προσέγγιση μέτρηση.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το χαρτονόμισμα του δολαρίου για να σας βοηθήσει να κάνετε χάρακα
Είναι εύκολο να φτιάξετε έναν χάρακα μετρώντας ένα χαρτονόμισμα ενός δολαρίου επειδή όλοι οι λογαριασμοί στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν μήκος 6 ίντσες (½ πόδια).
- Τοποθετήστε το λογαριασμό δίπλα στη συμβολοσειρά. Βάλτε το χαρτονόμισμα και σπάστε το με το χέρι σας.
- Σημειώστε το τέλος του λογαριασμού στη συμβολοσειρά με ένα δείκτη και επαναλάβετε μέχρι να φτάσετε τα 6 πόδια.
- Χρησιμοποιήστε άλλο λογαριασμό αν δεν έχετε χαρτονομίσματα δολαρίων.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τον αυτοσχέδιο χάρακά σας όπως θα κάνατε με έναν κανονικό χάρακα
Συνδέστε τη χορδή στον τοίχο χρησιμοποιώντας ταινία.
- Φροντίστε να μην σπάσετε τη συμβολοσειρά.
- Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια και την πλάτη στον τοίχο.
- Σημειώστε την κορυφή του κεφαλιού σας στον τοίχο.
- Κοιτάξτε τη χορδή για να βρείτε το ύψος σας.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση Σταδιομέτρου
Βήμα 1. Βρείτε ένα σταδιόμετρο για να μετρήσετε το ύψος σας
Αναζητήστε ένα σταδιόμετρο στο ιατρείο ή στο γυμναστήριο.
- Βρείτε ένα ψηφιακό σταδιόμετρο αν είναι δυνατόν. Η χρήση ψηφιακού σταδιομέτρου θα δώσει ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα.
- Αναζητήστε ένα σταδιόμετρο που είναι κατασκευασμένο από έναν χάρακα και ένα συρόμενο οριζόντιο κεφαλάρι που μπορείτε να προσαρμόσετε ώστε να ακουμπά στο πάνω μέρος του κεφαλιού.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας να μετρήσει το ύψος σας με ένα στάδιομετρο.
Βήμα 2. Ετοιμαστείτε να μετρήσετε το ύψος σας
Φροντίστε να κάνετε τα εξής:
- Βγάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Μετρήστε το ύψος σας όταν είστε ξυπόλυτοι γιατί οι σαγιονάρες, οι παντόφλες, ακόμη και οι κάλτσες θα επηρεάσουν τη μέτρηση.
- Αφαιρέστε οτιδήποτε από το κεφάλι σας. Μην φοράτε καπέλο, κορδέλα ή αλογοουρά. Πιέστε προς τα κάτω το σταδιόμετρο για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας επίπεδα.
- Σταθείτε στην πλατφόρμα του σταδιόμετρου με την πλάτη στον τοίχο και τα πόδια σας ενωμένα. Σηκωθείτε όσο το δυνατόν πιο ίσια με τις φτέρνες, την πλάτη, τους ώμους και το κεφάλι να ακουμπούν στον τοίχο. Πιάστε το πιγούνι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά.
Βήμα 3. Ρυθμίστε τον οριζόντιο βραχίονα στο στάδιομετρο έτσι ώστε να ακουμπά στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας
Να γνωρίζετε ότι μπορείτε να μετακινήσετε αυτό το χέρι πάνω και κάτω.
- Βεβαιωθείτε ότι ο κάθετος βραχίονας λειτουργεί σωστά πριν προσπαθήσετε να μετρήσετε τον εαυτό σας.
- Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί να διπλώσετε ή να αναστρέψετε τον οριζόντιο βραχίονα προς τα πάνω, έτσι ώστε να είναι κάθετος με το πάτωμα.
Βήμα 4. Βρείτε το ύψος σας στο στάδιομετρο
Βγείτε από κάτω από τον οριζόντιο βραχίονα μόλις τον ρυθμίσετε σωστά και αναζητήστε τη μέτρηση.
- Λάβετε υπόψη ότι το ύψος σας θα εμφανίζεται στον κατακόρυφο πόλο του σταδιόμετρου.
- Αναζητήστε ένα βέλος που δείχνει τη μέτρηση στη βάση του οριζόντιου βραχίονα.
- Λάβετε υπόψη ότι τα ψηφιακά σταδιόμετρα θα εμφανίζουν το ύψος σας σε μια μικρή οθόνη.
