Είναι τρομακτικό να διαγνωστείς με καρκίνο. Πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει φίλους ή οικογένεια από αυτήν την ασθένεια. Ωστόσο, ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων επιβιώνει από τον καρκίνο λόγω παλαιότερων και ακριβέστερων διαγνώσεων και αποτελεσματικότερων θεραπειών. Οι κύριες ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου είναι η χειρουργική επέμβαση, η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία, η στοχευμένη θεραπεία και η ανοσοθεραπεία. Άλλοι παράγοντες που βελτιώνουν τις πιθανότητες επιβίωσης του καρκίνου περιλαμβάνουν μια καλή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, ένα δίκτυο υποστήριξης φροντίδας και μια θετική στάση. Με καλή ιατρική φροντίδα, αυτο-φροντίδα και την υποστήριξη των άλλων, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες επιβίωσης από καρκίνο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εξερεύνηση επιλογών ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας για βιοψία ιστού
Ορισμένοι τύποι καρκίνου (προστάτης, μαστού, λέμφωμα για παραδείγματα) διαγιγνώσκονται καλύτερα με μια μικρή διαδικασία βιοψίας (λήψη δείγματος ιστού με μεγάλη βελόνα) για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν καρκινικά κύτταρα. Η βιοψία θεωρείται διαγνωστική χειρουργική επέμβαση - για να διαπιστωθεί εάν τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να ανιχνευθούν.
- Οι βιοψίες δεν μπορούν μόνο να ανιχνεύσουν εάν υπάρχουν καρκινικά κύτταρα σε κάποια περιοχή του σώματος, αλλά μπορούν επίσης να δώσουν στον γιατρό σας μια ιδέα για τον τύπο του καρκίνου και τον γενικό βαθμό επιθετικότητας.
- Μια διαδικασία βιοψίας είναι αρκετά χαμηλός κίνδυνος για οτιδήποτε σοβαρό, όπως λοίμωξη, αλλά οι μώλωπες, η ευαισθησία (για λίγες ημέρες ή περισσότερο) και η μικρή αιμορραγία είναι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Βήμα 2. Συζητήστε θεραπευτικές και προληπτικές χειρουργικές επεμβάσεις με το γιατρό σας
Ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως το πλακώδες καρκίνωμα του δέρματος, μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς και να θεραπευτούν με χειρουργική επέμβαση - επομένως αναφέρεται ως θεραπευτική χειρουργική. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι περισσότεροι τύποι καρκίνου δεν μπορούν να αφαιρεθούν πλήρως μέσω χειρουργικής επέμβασης επειδή τα καρκινικά κύτταρα συχνά εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, η οποία ονομάζεται μετάσταση.
- Ο καλύτερος χρόνος για την αφαίρεση ενός καρκινικού όγκου είναι στα αρχικά του στάδια πριν εξαπλωθεί σε άλλα σημεία μέσω του αίματος.
- Η προληπτική (προφυλακτική) χειρουργική επέμβαση γίνεται για την αφαίρεση ιστών (όπως του μαστού) που πιθανόν να γίνουν καρκινικοί, παρά το γεγονός ότι δεν παρουσιάζει σημάδια καρκίνου.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ακτινοθεραπεία
Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιεί ακτίνες Χ υψηλής ενέργειας για να σκοτώσει ή να βλάψει τα καρκινικά κύτταρα σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μεταβάλλοντας τα γονίδια (DNA) στα κύτταρα. Είναι μια από τις πιο κοινές θεραπείες για τον καρκίνο (από μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες). Η ακτινοβολία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για λεμφώματα, καρκίνο του πνεύμονα και διάφορους καρκίνους του δέρματος, μεταξύ άλλων.
- Η ακτινοθεραπεία δεν σκοτώνει πάντα τα καρκινικά κύτταρα αμέσως. Αντίθετα, μπορεί να χρειαστούν πολλές ημέρες ή εβδομάδες θεραπείας για να αρχίσουν να πεθαίνουν τα καρκινικά κύτταρα.
- Τα καρκινικά κύτταρα μπορεί να συνεχίσουν να πεθαίνουν για μήνες μετά το τέλος της θεραπείας με ακτινοβολία.
- Η ακτινοβολία μπορεί επίσης να κάψει υγιή ιστό και υπάρχει ακόμη και ένας μικρός κίνδυνος ενεργοποίησης των καρκινικών κυττάρων λόγω της ικανότητάς του να μεταβάλλει το DNA, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της θεραπείας.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χημειοθεραπεία
Η χημειοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων ή φαρμάκων για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Αν και η χειρουργική επέμβαση και η ακτινοθεραπεία σκοτώνει ή καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα σε σχετικά συγκεκριμένες περιοχές, η χημειοθεραπεία λειτουργεί σε ολόκληρο το σώμα επειδή οι χημικές ουσίες ταξιδεύουν μέσα στην κυκλοφορία του αίματος. Η χημειοθεραπεία μπορεί να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα που έχουν κάνει μετάσταση πολύ μακριά από τον πρωτογενή (αρχικό) όγκο.
- Η χημειοθεραπεία συχνά συρρικνώνει τους όγκους και/ή σταματά τον διαχωρισμό των καρκινικών κυττάρων, αλλά δεν απαλλάσσεται πλήρως από τον καρκίνο - ελέγχεται και αντιμετωπίζεται ως χρόνια ασθένεια.
- Η χημειοθεραπεία συνιστάται συχνά για καρκίνους του πνεύμονα, των ωοθηκών, του παγκρέατος και του αίματος.
- Το πρόβλημα με τη χημειοθεραπεία είναι ότι μπορεί επίσης να σκοτώσει υγιή κύτταρα στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές παρενέργειες.
Βήμα 5. Εξετάστε στοχευμένη θεραπεία καρκίνου αντ 'αυτού
Καθώς οι επιστήμονες έχουν μάθει περισσότερα για τους παράγοντες που προκαλούν ανάπτυξη και εξάπλωση των διαφόρων τύπων καρκινικών κυττάρων, έχουν αναπτύξει φάρμακα που στοχεύουν τις διαφορές. Ως εκ τούτου, αυτή η θεραπεία που βασίζεται σε φάρμακα ονομάζεται τυπικά στοχευμένη θεραπεία για τον καρκίνο. Στην ουσία, είναι ένας πιο συγκεκριμένος τύπος χημειοθεραπείας που γενικά οδηγεί σε λιγότερες και πιο ήπιες παρενέργειες.
- Τα στοχευμένα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως η κύρια θεραπεία για ορισμένους καρκίνους, αλλά συνήθως χορηγούνται μαζί με την τυπική χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση ή/και ακτινοθεραπεία.
- Όπως και η τυπική χημειοθεραπεία, η στοχευμένη θεραπεία χορηγείται ενδοφλεβίως (απευθείας στις φλέβες) ή ως χάπια. Ωστόσο, η στοχευμένη θεραπεία τείνει να είναι πολύ πιο ακριβή από την κανονική χημειοθεραπεία.
Βήμα 6. Μάθετε για την ανοσοθεραπεία του καρκίνου ως θεραπεία
Ένας σχετικά νεότερος τύπος θεραπείας για τον καρκίνο που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης ονομάζεται ανοσοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί ορισμένα μέρη του ανοσοποιητικού σας συστήματος για την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να γίνει είτε ενισχύοντας τη δική σας ασυλία για να επιτεθείτε στα καρκινικά κύτταρα είτε δίνοντας στο σώμα σας συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως ειδικές πρωτεΐνες.
- Ορισμένοι τύποι ανοσοθεραπείας ονομάζονται επίσης βιολογικές θεραπείες, βιοθεραπείες ή εμβόλια κατά του καρκίνου.
- Τα μονοκλωνικά αντισώματα είναι πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος που προσβάλλουν συγκεκριμένα τμήματα των καρκινικών κυττάρων.
- Η ανοσοθεραπεία λειτουργεί καλύτερα για ορισμένους τύπους καρκίνου σε ορισμένα στάδια, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι μια καλή επιλογή για την περίπτωσή σας.
Βήμα 7. Διερευνήστε τις μεταμοσχεύσεις βλαστικών κυττάρων για καρκίνο
Οι μεταμοσχεύσεις βλαστοκυττάρων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του καρκίνου και την αύξηση του ποσοστού επιβίωσης. Τα βλαστικά κύτταρα είναι ουσιαστικά ανώριμα (αδιαφοροποίητα) κύτταρα αίματος που βρίσκονται στο μυελό των οστών και στο αίμα σας. Ωστόσο, αυτά τα προσαρμόσιμα κύτταρα μπορούν να ωριμάσουν σε όλους τους τύπους διαφορετικών κυττάρων του αίματος και να βοηθήσουν στη θεραπεία ή ακόμη και στη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου. Οι μεταμοσχεύσεις βλαστοκυττάρων χρησιμοποιούνται επίσης για να αντικαταστήσουν το μυελό των οστών και το αίμα που έχει καταστραφεί από καρκίνο, χημειοθεραπεία ή/και ακτινοθεραπεία.
- Οι μεταμοσχεύσεις βλαστικών κυττάρων είναι πιο αποτελεσματικές για καρκίνους που επηρεάζουν το αίμα ή το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως λευχαιμία, λέμφωμα και πολλαπλό μυέλωμα.
- Τα βλαστικά κύτταρα μπορούν να δοθούν από έναν δότη (από το μυελό των οστών τους) ή να ληφθούν από τους εμβρυϊκούς ιστούς.
- Το κόστος της μεταμόσχευσης βλαστικών κυττάρων είναι μεγαλύτερο από οποιοδήποτε άλλο είδος θεραπείας για τον καρκίνο.
Μέρος 2 από 3: Υιοθέτηση άλλων στρατηγικών επιβίωσης του καρκίνου
Βήμα 1. Κάντε μια προσπάθεια να φάτε καλά
Εκτός από τη θεραπεία από έναν ειδικό για τον καρκίνο, ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την αύξηση του κινδύνου επιβίωσης είναι η κατανάλωση θρεπτικών τροφών. Το σώμα σας, ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό σας σύστημα, χρειάζεται πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και υγιή λίπη για την καταπολέμηση του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Επιπλέον, η καταπολέμηση του καρκίνου (και άλλων χρόνιων ασθενειών) απαιτεί πολλή ενέργεια, οπότε η λήψη αρκετών θερμίδων την ημέρα είναι επίσης σημαντική.
- Μια υγιεινή διατροφή για την καταπολέμηση του καρκίνου θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά (ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως σκούρα μούρα, σταφύλια, μπρόκολο και πιπεριές), άπαχο κρέας και ψάρι, καθώς και ινώδη δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Ο καρκίνος τείνει να ευδοκιμεί με τη ζάχαρη, ιδιαίτερα τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, οπότε αποφύγετε τη σόδα ποπ, τη σοκολάτα γάλακτος, το παγωτό, τις καραμέλες, τα κέικ, τους λουκουμάδες και τα περισσότερα επιδόρπια εάν έχετε καρκίνο.
Βήμα 2. Κάντε πολλές τακτικές ασκήσεις
Ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος είναι να κάνετε τακτική (καθημερινή) καρδιαγγειακή άσκηση. Ωστόσο, η άσκηση (και το φαγητό) μπορεί να είναι δύσκολη κατά τη διάρκεια ορισμένων τύπων θεραπείας, όπως η χημειοθεραπεία. Οι μεγάλοι τύποι καρδιαγγειακής άσκησης για ασθενείς με καρκίνο περιλαμβάνουν γρήγορους περιπάτους, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμπι και άλματα σε τραμπολίνο.
- Η άσκηση βελτιώνει επίσης τη ροή του αίματος, ενισχύει τα οστά και τους μυς, βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, διεγείρει την όρεξη, βελτιώνει τον ύπνο και ανεβάζει τη διάθεση - που είναι όλοι παράγοντες σημαντικοί για την επιβίωση του καρκίνου.
- Ανάλογα με τον τύπο και το στάδιο του καρκίνου που έχετε, μερικές ασκήσεις μπορεί να είναι ακατάλληλες, οπότε πάντα εντάξει οποιαδήποτε δραστηριότητα με τον ογκολόγο σας.
Βήμα 3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με μια ομάδα υποστήριξης με αγάπη
Ένα κοινό που έχουν πολλοί μακροχρόνια επιζώντες από καρκίνο είναι ότι έχουν φίλους και οικογένεια από τις οποίες μπορούν να εξαρτηθούν για συναισθηματική, πνευματική ή/και σωματική υποστήριξη. Αντίθετα, το να είσαι μόνος χωρίς κανέναν να εμπιστευτείς και να λάβεις συναισθηματική υποστήριξη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις μορφές καρκίνου (και πολλές άλλες ασθένειες).
- Μην ντρέπεστε ή ντρέπεστε από μια διάγνωση καρκίνου και μην το πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας. Αντ 'αυτού, πείτε τους αμέσως και αφήστε τους να αφομοιώσουν τις πληροφορίες και να βοηθήσουν με τον δικό τους τρόπο.
- Εάν δεν έχετε ή δεν μπορείτε να βασιστείτε στους φίλους ή την οικογένειά σας, υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο για να συμμετάσχετε, είτε αυτοπροσώπως είτε online. Ρωτήστε το τοπικό νοσοκομείο και την εκκλησία σας για πληροφορίες.
Βήμα 4. Κρατήστε μια θετική στάση
Παρόλο που πολλά θαύματα αποδίδονται στη δύναμη της θετικής σκέψης, προς το παρόν δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι μια θετική στάση (μόνο) σας δίνει πλεονέκτημα στη θεραπεία του καρκίνου ή βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης. Ωστόσο, μια θετική στάση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου και όχι μόνο, γεγονός που καθιστά την επιβίωση από τη νόσο πιο αξιόλογη.
- Μια θετική στάση είναι πιο πιθανό να σας κρατήσει σωματικά ενεργούς, να διατηρήσετε δεσμούς με φίλους και οικογένεια και να συνεχίσετε με κοινωνικές δραστηριότητες, που όλες συνδέονται με την επιβίωση του καρκίνου.
- Μια θετική στάση σάς επιτρέπει επίσης να βλέπετε τον καρκίνο ως εμπόδιο ή πρόκληση που πρέπει να ξεπεράσετε και όχι ως θανατική καταδίκη για φόβο και φόβο.
Μέρος 3 από 3: Μείωση της πιθανότητας επιστροφής του καρκίνου
Βήμα 1. Κάντε τακτικούς ελέγχους ή φροντίδα παρακολούθησης
Perhapsσως η πιο σημαντική πτυχή της επιβίωσης του καρκίνου μακροπρόθεσμα είναι ο τακτικός έλεγχος αφού οι προαναφερθείσες θεραπείες είτε «θεραπεύσουν» τον καρκίνο σας είτε τον θέσουν σε ύφεση. Το κύριο σημείο της συνεχούς φροντίδας παρακολούθησης είναι να ελέγξετε εάν ο καρκίνος σας έχει επιστρέψει ή εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας.
- Οι συχνές εξετάσεις (1-2 φορές το χρόνο) μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε άλλους τύπους καρκίνου και να εντοπίσετε τυχόν παρενέργειες από τη θεραπεία του καρκίνου σας.
- Η παρακολούθηση περιλαμβάνει συνήθως την επίσκεψη στον οικογενειακό γιατρό ή τον ογκολόγο σας (ειδικός στον καρκίνο) για να αναθεωρήσετε το ιατρικό σας ιστορικό και να λάβετε μια φυσική εξέταση, εξετάσεις αίματος ή/και μελέτες απεικόνισης (ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία).
Βήμα 2. Καταπολέμηση του άγχους
Αν και η έρευνα είναι ανάμεικτη όσον αφορά το αν το χρόνιο στρες μπορεί πράγματι να προκαλέσει καρκίνο ή να προκαλέσει την άμεση επιστροφή του, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το μακροχρόνιο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζει την ικανότητά του να καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα από την ανάπτυξη. Ως εκ τούτου, καταπολεμήστε το άγχος στη ζωή σας με πρακτικές ανακούφισης από το άγχος, όπως γιόγκα, τάι τσι, διαλογισμό, τεχνικές βαθιάς αναπνοής και θετική οπτικοποίηση. Γίνετε μέλος σε ένα μάθημα στο τοπικό γυμναστήριο, την εκκλησία ή την κοινότητα της κοινότητάς σας και μάθετε πώς να κάνετε σωστά αυτές τις δραστηριότητες.
- Αντιμετωπίστε τις αγχωτικές καταστάσεις κατά μέτωπο, τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι, και μην τις αφήσετε να γίνουν χρόνιες και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.
- Το χρόνιο στρες αυξάνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης ορισμένων συμπεριφορών που συνδέονται με την αύξηση του κινδύνου καρκίνου, όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η υπερκατανάλωση τροφής.
Βήμα 3. Κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο
Σε σύγκριση με άτομα φυσιολογικού βάρους, όσοι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων καρκίνων - ιδιαίτερα καρκίνου του οισοφάγου, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, του ορθού, του μαστού, του ενδομητρίου, των νεφρών, του θυρεοειδούς και της χοληδόχου κύστης. Ως εκ τούτου, η διατήρηση του βάρους σας είναι μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να επιβιώσετε από αυτούς τους καρκίνους μακροπρόθεσμα.
- Η μακροχρόνια απώλεια βάρους εξαρτάται από δύο κύριους παράγοντες: τη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων από το φαγητό μαζί με την τακτική καθημερινή άσκηση - ακόμη και μόλις 30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα.
- Για τις περισσότερες γυναίκες, η κατανάλωση λιγότερων από 1.500 θερμίδων την ημέρα οδηγεί σε κάποια απώλεια βάρους κάθε εβδομάδα, ακόμη και με ελαφριά άσκηση. Οι περισσότεροι άνδρες θα χάσουν βάρος εάν καταναλώνουν λιγότερες από 2.000 θερμίδες την ημέρα.
- Για να χάσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, φάτε άπαχο κρέας και ψάρι, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα λαχανικά και φρούτα και πιείτε πολύ νερό. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα, τα γλυκά, τη σοκολάτα και το ποπ σόδας.
Συμβουλές
- Ο χρόνος επιβίωσης ενός ατόμου μετά τη διάγνωση καρκίνου ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου και το στάδιο του καρκίνου όταν γίνεται η διάγνωση.
- Τα ποσοστά επιβίωσης κυμαίνονται ευρέως ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου: περισσότερο από το 85% των ενηλίκων με καρκίνο του μαστού, του προστάτη και του δέρματος ζουν τουλάχιστον 5 χρόνια μετά τη διάγνωσή τους, ενώ τα άτομα με καρκίνο του ήπατος και του παγκρέατος έχουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά επιβίωσης.
- Η ηλικία και η γενική κατάσταση της υγείας σας επηρεάζουν την επιβίωση και την ανάρρωσή σας από τον καρκίνο. Οι ηλικιωμένοι έχουν λιγότερες πιθανότητες επιβίωσης επειδή τείνουν να έχουν άλλες παθήσεις υγείας και ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα.
