Το να έχεις κάποιον γύρω σου να περνά ένα ψυχωτικό επεισόδιο μπορεί να είναι μια τρομακτική και περιστασιακά επικίνδυνη εμπειρία, τόσο για σένα όσο και για το ψυχωτικό άτομο. Ένα άτομο που περνά ένα ψυχωτικό επεισόδιο μπορεί να ακούσει φωνές ή να δει ανθρώπους που υπάρχουν μόνο στο μυαλό τους και μπορεί να συμπεριφέρεται μπερδεμένος ή άναρθρος. Όταν κάποιος που γνωρίζετε περνά ένα ψυχωτικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν το άτομο απειλεί τον εαυτό του ή τους άλλους. Διαφορετικά, μιλήστε ήρεμα με το άτομο και ζητήστε του να πάρει τα απαραίτητα φάρμακα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αξιολόγηση ψυχωσικού επεισοδίου
Βήμα 1. Αναγνωρίστε την αρχή ενός ψυχωσικού επεισοδίου
Η ψύχωση είναι σύμπτωμα διαφόρων σοβαρών ψυχικών ασθενειών και ορίζεται ως ψυχολογική ρήξη με την πραγματικότητα. Εάν το άτομο φαίνεται να παρασύρεται διανοητικά, αν η ομιλία του γίνεται ασαφής και ασυνάρτητη ή αν ανταποκρίνεται σε ακουστικές ή οπτικές παραισθήσεις, μπορεί να βιώνει ένα ψυχωτικό επεισόδιο.
- Εάν γνωρίζετε ότι ένα άτομο γύρω σας έχει ιστορικό ψυχωσικών επεισοδίων, αναζητήστε συμβουλές. Οι συνήθεις συμπεριφορές τις ημέρες πριν από ένα ψυχωτικό επεισόδιο περιλαμβάνουν: κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα, εναλλαγή μεταξύ αδράνειας και υπερκινητικότητας και ενασχόληση με ορισμένες ιδέες ή κοινωνική απόσυρση.
- Δώστε προσοχή σε αυτό που προκαλεί το άτομο-εάν είναι ιδιαίτερα στρεσαρισμένο, για παράδειγμα, ή εάν δεν τρώει καλά, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές του να έχουν ψυχωσικό επεισόδιο.
Βήμα 2. Καλέστε το όνομα του ατόμου
Μιλήστε με το άτομο και προσπαθήστε να το κάνετε να ανταποκριθεί και να επικοινωνήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Φροντίστε να διατηρείτε την ψυχραιμία σας καθώς το κάνετε και αποφύγετε να τους κάνετε να αισθάνονται ότι κρίνονται. Απλώς να είστε εκεί για αυτούς και προσπαθήστε να διατηρήσετε τον εαυτό σας και το περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Εάν η ψύχωση δεν είναι πολύ σοβαρή, ρωτήστε απαλά το άτομο τι βλέπει ή βιώνει. Κρατήστε τους ήρεμους και κάντε τη συζήτηση όσο πιο φυσιολογική γίνεται.
- Εάν απαντήσετε στο ψυχωτικό επεισόδιο με φόβο και άγχος, θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω το ψυχωτικό άτομο και να επιδεινώσει την εμπειρία του.
- Ρωτήστε αν κάτι δεν πάει καλά και αν απαντήσουν, προσπαθήστε να τους πείτε να περιγράψουν αυτό που βιώνουν.
- Πείτε κάτι σαν: "Δεν είμαι σίγουρος τι βιώνετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να μου το περιγράψετε;"
Βήμα 3. Ρωτήστε το άτομο εάν έχει φάρμακα για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
Εάν το άτομο απαντήσει συνεκτικά και καταφατικά, ζητήστε του να πάρει το φάρμακο. Επικοινωνήστε επίσης με τον πάροχο ψυχικής υγείας του ατόμου το συντομότερο δυνατό.
- Ρωτήστε το άτομο που περνάει αυτό το ψυχωτικό επεισόδιο εάν είχε επεισόδια σαν αυτό στο παρελθόν. Μάθετε τι βοήθησε προηγουμένως και επαναλάβετε τη θεραπεία όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να ρωτήσετε εάν το άτομο έχει πάρει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, εάν το άτομο έχει λάβει παραισθησιογόνο όπως το LSD, τότε αυτό θα βοηθήσει στην εξήγηση της συμπεριφοράς του.
Βήμα 4. Απαλλαγείτε από τους θεατές
Σε κανέναν δεν αρέσει να τον κοιτάζουν όταν δυσκολεύονται. Περάστε όποιον δεν χρειάζεται να είναι εδώ, όπως παιδιά ή περίεργοι ξένοι. Προσπαθήστε να καθίσετε κάπου ήσυχα, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είστε απομονωμένοι και ότι και οι δύο έχουν άφθονο χώρο και καθαρά μονοπάτια για έξοδο. Ένας βασικός κανόνας είναι να δώσετε σε κάποιον που βιώνει ενεργό ψύχωση πέντε φορές το διάστημα ως μια κανονική συνομιλία για να τον βοηθήσετε να αποθαρρύνει.
- Τα παιδιά μπορεί να φοβούνται, να είναι περίεργα ή να έχουν ανάγκη και να αναστατώσουν το άτομο που έχει το επεισόδιο. Μπορείτε να τους δώσετε μια δουλειά να κάνουν, όπως «καλέστε τον μπαμπά και πείτε του να έρθει να βοηθήσει τη μαμά» ή «πάρτε την αδερφή σας στο πάρκο και περίμενε να σου τηλεφωνήσω ή να σε πάρω ».
- Εάν το άτομο είναι πολύ στενοχωρημένο και μπορεί να γίνει επιθετικό, φροντίστε να απομακρύνετε ευάλωτα άτομα (όπως παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες).
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να προσφέρετε το άτομο κάπου κοντά όπου αισθάνεται ηρεμία. Για παράδειγμα, αν η θεία σας αγαπάει την ύπαιθρο, μπορείτε να την πάτε στην αυλή ή αν ο μικρός σας αδερφός αισθάνεται ασφαλής στο δωμάτιό του, μπορείτε να ρωτήσετε αν θα ήθελε να πάει εκεί μαζί σας. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι ότι το άτομο είναι σε θέση να διατηρήσει την ασφάλεια για τους άλλους και τον εαυτό του, δεν είναι ασφαλές για κανέναν από εσάς να είστε μόνοι μαζί και είναι καιρός να καλέσετε βοήθεια.
Βήμα 5. Λάθος από την πλευρά της προσοχής
Τα ψυχωτικά επεισόδια είναι σοβαρά περιστατικά και πρέπει να τα αντιμετωπίζετε ως τέτοια. Εάν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που μπορεί να έχει ψυχωσικό επεισόδιο (ειδικά αν πρόκειται για κάποιον που δεν γνωρίζετε) ή αν δεν είστε σίγουροι εάν μπορεί να γίνουν βίαιοι, είναι σημαντικό να καλέσετε βοήθεια. Ένα ενεργά ψυχωτικό άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιεί ότι χρειάζεται βοήθεια αυτή τη στιγμή, αλλά αν τα τραπέζια ήταν στραμμένα, δεν θα δίσταζε να ζητήσει βοήθεια για εσάς.
Εάν δεν γνωρίζετε το άτομο που έχει το επεισόδιο ή δεν το γνωρίζετε καλά, καλέστε αμέσως βοήθεια. Μπορεί να έχουν έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας κοντά που είναι καλύτερα εξοπλισμένος για να τους βοηθήσει
Μέθοδος 2 από 3: Χειρισμός ενός βίαιου ψυχωτικού επεισοδίου
Τα άτομα με ψυχωτικές διαταραχές δεν πρόκειται απαραίτητα να είναι βίαια. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να είναι τόσο αγχωμένο και αποσυνδεδεμένο από την πραγματικότητα που δεν καταλαβαίνει τι κάνει.
Βήμα 1. Αξιολογήστε την κατάσταση ως προς τον κίνδυνο
Είναι σπάνιο για ένα άτομο που υποβάλλεται σε ψυχωτικό επεισόδιο να γίνει βίαιο, αν και μπορεί να συμβεί. Τα ψυχωτικά άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βλάψουν τον εαυτό τους. Οποιεσδήποτε απειλές βίας, αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.
Ένα ιστορικό κατάχρησης ναρκωτικών και αλκοόλ αυξάνει την πιθανότητα να γίνει το άτομο βίαιο
Βήμα 2. Μείνετε μακριά εάν η κατάσταση γίνει απειλητική ή βίαιη
Εάν κάποια στιγμή υποψιάζεστε ότι το άτομο μπορεί να είναι επικίνδυνο, είτε για τον εαυτό του είτε για τους άλλους, καλέστε αμέσως βοήθεια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο ή άλλους ειδικούς ιατρούς-εάν δεν υπάρχει χρόνος για να αναζητήσετε αριθμούς τηλεφώνου, απλώς καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
- Εάν βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με επιθετικό άτομο, φύγετε αμέσως από το δωμάτιο.
- Εάν η αστυνομία φτάσει στη σκηνή, προσπαθήστε να εξηγήσετε την κατάσταση προτού αλληλεπιδράσει άμεσα με το άτομο που βιώνει το ψυχωτικό επεισόδιο. Χωρίς να παρεμβαίνετε και να θέτετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας ή τους άλλους, ενθαρρύνετε τους αξιωματικούς να παραμείνουν ήρεμοι και να επιλύσουν την κατάσταση χωρίς χρήση βίας.
Βήμα 3. Προστατέψτε το ψυχωτικό άτομο από τον εαυτό του
Εάν το άτομο είναι επικίνδυνο για τον εαυτό του, αφαιρέστε τυχόν αιχμηρά αντικείμενα και επικίνδυνα υλικά από το άτομο και από το δωμάτιο και κλειδώστε τυχόν παράθυρα και μπαλκόνια χωρίς μπάρες. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το άτομο ήρεμο. Καλέστε την αστυνομία ή ένα ασθενοφόρο εάν υπάρχει πιθανότητα το άτομο να αυτοκτονήσει ή να προκαλέσει σοβαρή σωματική βλάβη.
- Αν ρωτήσουν γιατί κρατάτε κάτι επικίνδυνο (π.χ. ένα μαχαίρι), πείτε "το βάζω μακριά". Εάν κάποιος είναι επιρρεπής σε ψυχωσικά επεισόδια, μπορεί να είναι σκόπιμο να κρατήσει κλειδωμένα αιχμηρά αντικείμενα/δυνητικά επικίνδυνα αντικείμενα.
- Μιλήστε με το άτομο ήρεμα και προσπαθήστε να αποκλιμακώσετε την κατάσταση. Εάν το ψυχωτικό άτομο ζητά πράγματα ή κάνει απαιτήσεις, συμμορφώσου με αυτά που είναι ασφαλή και λογικά.
Βήμα 4. Αποφύγετε να προσπαθήσετε να τους περιορίσετε ή να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο
Εάν το ψυχωτικό άτομο ενεργεί βίαια ή απειλητική βία, μην το αναλάβετε για να λύσετε το πρόβλημα. Θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε προσωπική βλάβη, ειδικά εάν προσπαθήσετε να εμπλακείτε σε σωματικό αγώνα με το ψυχωτικό άτομο.
Η κύρια προτεραιότητά σας πρέπει να είναι η ασφάλεια του εαυτού σας και των άλλων. Εάν μπορείτε να κάνετε πράγματα για να προστατέψετε το ψυχωτικό άτομο (π.χ. να αφαιρέσετε ένα μαχαίρι από ένα κοντινό τραπέζι), φροντίστε να είστε ασφαλείς ενώ το κάνετε
Μέθοδος 3 από 3: Χειρισμός ενός μη βίαιου ψυχωσικού επεισοδίου
Βήμα 1. Κρατήστε μια ήρεμη συνομιλία
Εάν το ψυχωτικό άτομο δεν είναι βίαιο, μιλήστε του με κανονική φωνή. Είναι καλύτερο να δώσετε 5 φορές το χώρο, να διατηρήσετε μια ανοιχτή στάση και να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε το άτομο εντελώς, κάτι που θα μπορούσε να φανεί απειλητικό. Προσπαθήστε να τους παρηγορήσετε, αν βιώσουν ή ψευδαισθήσουν κάτι δυσάρεστο. Η συζήτηση πρέπει να είναι απλή. άτομα που περνούν ένα ψυχωτικό επεισόδιο μπορεί να βρουν δύσκολη την επικοινωνία ή την ομιλία.
- Κάντε τους ερωτήσεις και αν το μυαλό τους φαίνεται να παρασύρεται, προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή τους.
- Φροντίστε να τους καθησυχάσετε και να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί για αυτούς.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι δεν παίζετε στις παραισθήσεις του ατόμου
Παρόλο που θέλετε να αποφύγετε να κατηγορήσετε ή να επικρίνετε το ψυχωτικό άτομο, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να παίξετε στις ψυχώσεις του. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα κάνει πιο δύσκολο το ρήγμα του ατόμου με την πραγματικότητα να επιστρέψει. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην μαλώσετε μαζί τους ή να μην κάνετε πολλές συζητήσεις μαζί τους.
- Αντί για «ακούω τις ίδιες φωνές», προσπαθήστε να πείτε «δεν τις ακούω αυτές τις φωνές, αλλά μπορώ να πω ότι σας ενοχλούν».
- Είναι καλύτερο να μην έρθετε σε αντίθεση με το άτομο και να του πείτε ό, τι πιστεύουν ότι είναι αναληθές. Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώσουν θυμωμένοι και ανασφαλείς, κάτι που θα τους κάνει να υποχωρήσουν περαιτέρω σε ό, τι βιώνουν.
Βήμα 3. Δείξτε κατανόηση
Ενισχύστε και επικυρώστε τα συναισθήματά τους. Η ψύχωση μπορεί να είναι ένα τρομακτικό και μπερδεμένο πράγμα. Το άτομο μπορεί να μην καταλαβαίνει πώς να το χειριστεί. Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορούν να «ξεφύγουν από αυτό», ούτε είναι δικό τους λάθος που τους συμβαίνει αυτό. Ενημερώστε το άτομο ότι το παίρνετε στα σοβαρά και το υποστηρίζετε. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα χρήσιμων λόγων για να πείτε:
- «Δεν μπορώ να φανταστώ τι περνάτε, αλλά χαίρομαι που σας ακούω».
- «Δεν καταλαβαίνω πλήρως τι περνάτε, αλλά καταλαβαίνω ότι πρέπει να είναι πραγματικά δύσκολο».
- «Υπάρχει κάποιος που εμπιστεύεσαι και μπορώ να σε καλέσω;»
- "Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω να αισθανθείτε ασφαλείς τώρα;"
Βήμα 4. Πηγαίνετε τους σε γιατρό
Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει να καταλάβει τι προκάλεσε το επεισόδιο και να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ψυχωσικών επεισοδίων. Εάν το άτομο δεν υποβάλλεται ήδη σε θεραπεία και ιατρική θεραπεία, ενθαρρύνετέ το να το κάνει αφού περάσει το ψυχωτικό επεισόδιο.
- Η επίσκεψη σε γιατρό είναι σημαντική. Η ψύχωση μπορεί να είναι σημάδι προσωρινού άγχους (όπως θλίψη ή στέρηση ύπνου), αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι διαταραχής ψυχικής υγείας ή σωματικού προβλήματος υγείας που προκαλεί ψύχωση.
- Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας θα μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να λάβει μέτρα για να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των επεισοδίων του. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο έχει κάπου να πάει για να λάβει βοήθεια μετά το επεισόδιο. Εάν δεν το κάνουν, τότε βοηθήστε τους να βρουν βοήθεια.
- Πράγματα όπως η αυτο-φροντίδα, η διαχείριση του άγχους και η συμβουλευτική μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ψυχική υγεία του ατόμου.
Βήμα 5. Αναζητήστε βοήθεια αν το χρειάζεστε
Η αντιμετώπιση του ψυχωτικού επεισοδίου κάποιου άλλου μπορεί να είναι πολύ αγχωτική, ειδικά αν το άτομο είναι αγαπημένο ή δεν ξέρετε τι φταίει. Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο.
- Εάν το άτομο είναι αγαπημένο, ακολουθήστε το επίσης. Βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς και υγιείς. Εφόσον δεν υποβαθμίζετε τη σημασία της δικής τους εμπειρίας, μπορείτε να τους πείτε για την εμπειρία σας από το ψυχωτικό επεισόδιο τους και γιατί ήταν δύσκολο και για εσάς.
- Φροντίστε να μην τους επικρίνετε ή μην κρίνετε για την εμπειρία τους. Είναι σημαντικό να αποφύγετε να τους κάνετε να αισθάνονται άσχημα για τη συμπεριφορά τους ή να τους κάνετε να ανησυχούν ότι μπορεί να σας έχουν τρομάξει. Πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν τους κατηγορείτε για την ασθένειά τους και ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε.
Συμβουλές
- Μην δίνετε φάρμακα που δεν είχαν συνταγογραφηθεί στο άτομο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
- Εάν το άτομο έχει επαναλαμβανόμενα ψυχωσικά επεισόδια, μιλήστε του όταν έχει καθαρό μυαλό και ρωτήστε πώς να βοηθήσετε την επόμενη φορά που θα συμβεί.
