Η ιλαρά είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής ασθένεια που συνήθως προκαλεί εξάνθημα σε όλο το σώμα και φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος. Η ιλαρά είναι σχετικά εύκολο να προληφθεί με ένα εμβόλιο, το οποίο συνήθως γίνεται σε ηλικία περίπου 1 έτους και ξανά σε ηλικία 4-6 ετών. Σε περίπτωση που η ιλαρά είναι συμβεβλημένη, το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο περιλαμβάνει αρκετή ξεκούραση και την προσοχή ενός εκπαιδευμένου ιατρού. Είναι επίσης συνετό να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, εξάνθημα και επίμονο βήχα, για να διευκολύνετε την ανάρρωση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Θεραπεία στο σπίτι
Βήμα 1. Επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ιλαρά
Μόλις πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος γνωστός σας μπορεί να έχει ιλαρά, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να λάβετε μια σωστή διάγνωση. Περιγράψτε τα συμπτώματά σας και προσπαθήστε να προγραμματίσετε το ραντεβού σας το συντομότερο δυνατό. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού.
- Δεδομένου ότι η ιλαρά μπορεί να φαίνεται παρόμοια με την ανεμοβλογιά, είναι σημαντικό να λάβετε μια οριστική διάγνωση από το γιατρό σας, ώστε να σας θεραπεύσει σωστά.
- Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να μείνετε στο σπίτι και να αποφύγετε την επαφή με άλλα άτομα. Η ιλαρά είναι πολύ μεταδοτική, επομένως η απομόνωση είναι το κλειδί για την πρόληψη της επιδημίας.
- Να γνωρίζετε ότι ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να λάβετε ειδικές προφυλάξεις όταν έρχεστε στο γραφείο, όπως να φοράτε μάσκα ή να χρησιμοποιείτε πίσω είσοδο, για να αποτρέψετε την εξάπλωση της ιλαράς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να βγει στο αυτοκίνητό σας αντί να μπείτε στο γραφείο. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η εξάπλωση της λοίμωξης σε νοσηλευτές και ασθενείς, ιδιαίτερα σε εκείνες που είναι έγκυες.
- Οι υπόλοιπες οδηγίες σε αυτό το άρθρο δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις οδηγίες ενός γιατρού ή ενός εκπαιδευμένου ιατρού. Όταν αμφιβάλλεις, αναβάλλετε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας.
Βήμα 2. Μειώστε τον πυρετό με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Η ιλαρά συχνά συνοδεύεται από πυρετό που μπορεί να κορυφωθεί στους 104 ° F (40 ° C). Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη και ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη, τυλενόλη) για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας σε διαχειρίσιμο επίπεδο. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη για τη σωστή δοσολογία και χρονισμό.
- Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, αυτά τα φάρμακα για τον πόνο θα βοηθήσουν επίσης στην ανακούφιση από τους πόνους που σχετίζονται με τον ιό της ιλαράς.
-
Σημείωση:
Μην δίνετε ασπιρίνη στα παιδιά εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή αλλά σπάνια πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο Reyes.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε πολύ για να επιταχύνετε την ανάρρωση
Σχεδόν όλοι όσοι παθαίνουν ιλαρά θα χρειαστούν αρκετή ανάπαυση για να αναρρώσουν. Η ιλαρά είναι συνήθως μια σοβαρή ιογενής λοίμωξη που απαιτεί μεγάλο μέρος της ενέργειας και των πόρων του σώματός σας για να την καταπολεμήσετε. Επιπλέον, τα συμπτώματα της ιλαράς μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο στραγγισμένοι και κουρασμένοι από ό, τι συνήθως. Φροντίστε να αφήσετε αρκετό ύπνο και να περιορίσετε όλες τις σωματικές δραστηριότητες ενώ είστε άρρωστοι.
Τα άτομα που έχουν ιλαρά είναι μεταδοτικά 1-2 ημέρες πριν εμφανίσουν συμπτώματα έως περίπου 4 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Ωστόσο, η ασθένεια επωάζεται για 14 ημέρες, οπότε μπορεί να είστε μεταδοτικός για όλο αυτό το διάστημα. Δεδομένου ότι η ασθένεια εξαπλώνεται με το βήχα και το φτέρνισμα, είναι σημαντικό να μείνετε στο σπίτι αυτό το διάστημα. Σχεδιάστε να ξεκουραστείτε στο σπίτι για περίπου μία εβδομάδα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επουλωθεί το εξάνθημα, αλλά συνήθως δεν είστε μεταδοτικοί μετά από 4 ημέρες συμπτωμάτων
Βήμα 4. Κρατήστε τα φώτα χαμηλά
Το εξάνθημα του προσώπου που προκαλεί ιλαρά μπορεί να προκαλέσει επιπεφυκίτιδα-μια κατάσταση που περιλαμβάνει φλεγμονή και υγρά μάτια. Αυτό μπορεί να κάνει τα άτομα με ιλαρά ευαίσθητα στο φως. Χρησιμοποιήστε βαριές κουρτίνες στα παράθυρα και διατηρήστε χαμηλό το φωτισμό όταν υποφέρετε από επιπεφυκίτιδα για να διευκολύνετε τα ερεθισμένα μάτια σας.
Ενώ γενικά δεν θα θέλετε να φύγετε από το σπίτι σας όταν έχετε ιλαρά, εάν, για κάποιο λόγο, αναγκαστείτε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ζευγάρι αποχρώσεων για να προστατέψετε τα μάτια σας
Βήμα 5. Κρατήστε τα μάτια καθαρά με απαλές μπατονέτες
Εάν προσβληθείτε από επιπεφυκίτιδα με την ιλαρά, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε πολλές εκκρίσεις από τα μάτια. Αυτή η απαλλαγή μπορεί να προκαλέσει «κρούστα» στα μάτια ή ακόμα και να κολλήσουν (ειδικά μετά τον ύπνο). Αφαιρέστε την τραγανότητα από τα μάτια βυθίζοντας ένα βαμβάκι σε καθαρό, ζεστό νερό και σκουπίζοντας από τη γωνία του ματιού προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό κομμάτι βαμβάκι για κάθε μάτι.
- Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι πολύ σοβαρή, οπότε είναι καλύτερο να την αποτρέψετε. Διατηρήστε καλή υγιεινή για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων στα μάτια. Εάν φροντίζετε ένα παιδί που έχει ιλαρά, πλύνετε τα χέρια του και βάλτε γάντια στα χέρια του για να μειώσετε την πιθανότητα να ξύσουν το εξάνθημά τους και στη συνέχεια να βάλουν τα χέρια τους στα μάτια.
- Πιέστε πολύ απαλά όταν καθαρίζετε τα μάτια σας-αφού τα μάτια σας έχουν ήδη φλεγμονή, θα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στον πόνο και τη βλάβη.
Βήμα 6. Εκτελέστε έναν υγραντήρα για να καταπρανετε τους αεραγωγούς σας
Οι υγραντήρες αυξάνουν την ποσότητα υγρασίας στον αέρα εξατμίζοντας το νερό για να δημιουργήσουν ατμούς. Το να τρέχετε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο μαζί σας ενώ είστε άρρωστοι θα διατηρήσει τον αέρα υγρό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει τον πονόλαιμο και το βήχα που συνοδεύει τον ιό της ιλαράς.
- Εάν δεν υπάρχει υγραντήρας, απλώς τοποθετήστε ένα μεγάλο μπολ με νερό στο δωμάτιο για να αυξήσετε την υγρασία του περιβάλλοντος.
- Σημειώστε ότι ορισμένοι υγραντήρες σας επιτρέπουν να προσθέσετε μια φαρμακευτική συσκευή εισπνοής στους υδρατμούς. Εάν ο υγραντήρας σας σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό, επιλέξτε ένα κατασταλτικό βήχα, όπως αυτό του Βικ.
Βήμα 7. Πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Όπως πολλές ασθένειες, η ιλαρά αποστραγγίζει την παροχή υγρασίας στο σώμα σας γρηγορότερα από το συνηθισμένο, ειδικά εάν έχετε πυρετό. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε το σώμα αρκετά δυνατό για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Κατά γενικό κανόνα, τα διαυγή υγρά, ιδιαίτερα το καθαρό, καθαρό νερό, είναι τα καλύτερα για άρρωστα άτομα.
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη και Έλεγχος
Βήμα 1. Κάντε ένα εμβόλιο εάν δεν το είχατε
Μακράν, ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος πρόληψης της εξάπλωσης της ιλαράς είναι για κάθε άτομο που μπορεί να πάρει με ασφάλεια το εμβόλιο MMR (ιλαρά, παρωτίτιδα και ερυθρά) να το κάνει. Το εμβόλιο MMR είναι 95-99% αποτελεσματικό στην πρόληψη της μόλυνσης και δίνει σχεδόν πάντα ανοσία για τη ζωή. Οι υγιείς άνθρωποι είναι γενικά σε θέση να λάβουν το εμβόλιο όταν είναι περίπου 15 μηνών, καθιστώντας τον εμβολιασμό απαραίτητο για τις περισσότερες οικογένειες. Συνήθως, θα χρειαστείτε 2 ξεχωριστά εμβόλια MMR για να ανοσοποιηθείτε σωστά.
-
Όπως κάθε εμβόλιο, το εμβόλιο MMR μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες, αν και σοβαρές παρενέργειες από το εμβόλιο ιλαράς είναι πολύ σπάνιες. Ο ίδιος ο ιός της ιλαράς είναι πολύ πιο επικίνδυνος από οποιαδήποτε από αυτές τις παρενέργειες. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ήπιος πυρετός
- Εξάνθημα
- Οίδημα των λεμφαδένων
- Πονεμένοι ή δύσκαμπτοι σύνδεσμοι
- Πολύ σπάνια, κρίση ή αλλεργική αντίδραση.
- Το εμβόλιο MMR είναι δεν γνωστό ότι προκαλεί αυτισμό-η μεμονωμένη μελέτη που ισχυρίστηκε ότι πρόκειται για σκόπιμη απάτη και όλες οι περαιτέρω μελέτες δεν έχουν δείξει καμία σχέση. Τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν το εμβόλιο δύο φορές εκτός εάν είναι αλλεργικά σε αυτό. Δίνεται συχνά στις ηλικίες 1 και 4-6 ετών.
Βήμα 2. Καραντίνα το μολυσμένο άτομο για τουλάχιστον μία εβδομάδα
Επειδή η ασθένεια είναι εξαιρετικά μεταδοτική, ένα άτομο με ιλαρά πρέπει να κρατηθεί μακριά από άλλους ανθρώπους, με πολύ λίγες εξαιρέσεις. Μολυσμένα άτομα δεν πρέπει να φύγει από το σπίτι εκτός από επείγοντα ιατρικά περιστατικά. Το σχολείο και η εργασία είναι εκτός συζήτησης-μια περίπτωση μπορεί να απενεργοποιήσει ολόκληρο το γραφείο για περισσότερο από μία εβδομάδα, εάν επιτρέπεται να εξαπλωθεί. Τα μολυσμένα άτομα πρέπει να μένουν στο σπίτι όσο χρειάζεται για να σταματήσουν να είναι μεταδοτικά. Δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των εξανθημάτων, είναι συνετό να προγραμματίσετε μια εβδομάδα ή περισσότερο απουσία.
- Να γνωρίζετε ότι είναι μη ασφαλές για τους μη εμβολιασμένους ανθρώπους να είναι ακόμη και κάπου εκεί που ήταν πρόσφατα ένα άτομο με ιλαρά. Ο ιός της ιλαράς μπορεί να παραμείνει σε μικροσκοπικά σταγονίδια στον αέρα έως και 2 ώρες αφού κάποιος με ιλαρά φύγει από την περιοχή.
- Εάν το παιδί σας κολλήσει την ιλαρά, ενημερώστε αμέσως τον παιδικό σταθμό φροντίδας και παιδικής μέριμνας, ειδικά εάν ο πάροχος παιδικής μέριμνας είναι έγκυος. Θυμηθείτε, το παιδί σας ήταν μεταδοτικό έως και 14 ημέρες πριν αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα, οπότε μπορεί να έχει ήδη μολύνει άλλους.
- Το τοπικό σας τμήμα δημόσιας υγείας πιθανότατα θα επικοινωνήσει μαζί σας για να λάβει πληροφορίες σχετικά με το πού βρίσκεστε, ώστε να επικοινωνήσει με άλλα άτομα που μπορεί να έχουν εκτεθεί. Μπορεί επίσης να σας ενημερώσουν για πόσο καιρό χρειάζεστε καραντίνα.
Βήμα 3. Κρατήστε τα άτομα σε κίνδυνο μακριά από το μολυσμένο άτομο
Μια αποτελεσματική καραντίνα είναι εξαιρετικά σημαντική για την ασφάλεια ορισμένων τύπων ανθρώπων που είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στον ιό. Ενώ η ιλαρά είναι συνήθως μια παρατεταμένη ταλαιπωρία για υγιείς ανθρώπους, μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία για αυτούς τους πληθυσμούς σε κίνδυνο, οι οποίοι περιλαμβάνουν:
- Παιδιά που είναι πολύ μικρά για να κάνουν το εμβόλιο
- Μικρά παιδιά και βρέφη γενικότερα
- Εγκυος γυναικα
- Οι ηλικιωμένοι
- Άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (για παράδειγμα, λόγω HIV, καρκίνου ή φαρμάκων που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα)
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια ασθένεια
- Άτομα που υποφέρουν από υποσιτισμό (ειδικά ανεπάρκεια βιταμίνης Α)
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μάσκα όταν η επαφή είναι αναπόφευκτη
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, τα άτομα με ιλαρά πρέπει να έρχονται σε επαφή με άλλα άτομα όσο το δυνατόν λιγότερο-ιδανικά, καθόλου. Ωστόσο, σε καταστάσεις όπου η επαφή δεν μπορεί να αποφευχθεί (όπως όταν ένα μολυσμένο άτομο απαιτεί φροντιστή ή χρειάζεται να λάβει επείγουσα ιατρική περίθαλψη), η χρήση χειρουργικής μάσκας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μόλυνσης. Το μολυσμένο άτομο, τα άτομα με τα οποία έρχονται σε επαφή ή και τα δύο μπορεί να φορούν μάσκες.
- Οι μάσκες είναι κάπως αποτελεσματικές επειδή ο ιός της ιλαράς μεταδίδεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων νερού που ρίχνονται στον αέρα όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται. Για το λόγο αυτό, η τοποθέτηση ενός φυσικού φραγμού μεταξύ των πνευμόνων ενός μολυσμένου ατόμου και των πνευμόνων ενός υγιούς ατόμου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης. Ωστόσο, μια μάσκα είναι δεν υποκατάστατο της κατάλληλης καραντίνας.
- Φορέστε τη μάσκα σας γύρω από το άτομο για τουλάχιστον 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας. Μπορούν να σας πουν πόσο καιρό να φοράτε τη μάσκα.
Βήμα 5. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά
Είναι εύκολο να μεταδοθεί η ασθένεια, τόσο σε άλλα άτομα όσο και σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα μάτια σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση είναι να τρίψετε τα χέρια σας για αρκετά λεπτά κάτω από ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και τρεχούμενο νερό και πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να απομακρύνετε τα μικρόβια.
Αν φροντίζετε ένα παιδί που έχει ιλαρά, κόψτε τα νύχια του πολύ κοντά και βοηθήστε το να πλένει συχνά τα χέρια του. Το βράδυ, βάλτε μαλακά γάντια στα χέρια τους
Βήμα 6. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε σοβαρά συμπτώματα
Η ιλαρά συνήθως δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία για υγιείς ανθρώπους. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις (και σε περιπτώσεις που η ιλαρά μολύνει κάποιον με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα), η ασθένεια μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή-ακόμη και μερικές φορές θανατηφόρος.
Το 2013, πάνω από 140, 000 άνθρωποι πέθαναν από ιλαρά παγκοσμίως (κυρίως μη εμβολιασμένα παιδιά). Στη σπάνια περίπτωση που κάποιος μολυσμένος με ιλαρά αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα πέρα από τα συνηθισμένα που περιγράφηκαν παραπάνω, είναι απαραίτητη η ταχεία ιατρική φροντίδα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Σοβαρή διάρροια
- Σοβαρές λοιμώξεις του αυτιού
- Πνευμονία
- Διαταραχή όρασης/τύφλωση
- Εγκεφαλίτιδα, μια σπάνια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, σύγχυση, πονοκέφαλο, παράλυση ή παραισθήσεις
- Γενικά, μια ταχέως φθίνουσα συνολική φυσική κατάσταση που δεν δείχνει σημάδια βελτίωσης
Συμβουλές
- Φορέστε μακριά μανίκια για να αποφύγετε το ξύσιμο.
- Το εμβόλιο MMR έχει κάποιες παρενέργειες. Για παράδειγμα, περίπου 1 στα 6 παιδιά αναπτύσσει πυρετό 7 έως 12 ημέρες μετά την ανοσοποίηση και περίπου 1 στα 3,000 αναπτύσσει εμπύρετους σπασμούς. Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι το MMR δεν είναι ασφαλές επειδή έχει κάποιες αρνητικές επιπτώσεις, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Αυτές οι παρενέργειες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι καλοήθεις, αναγνωρίζονται από τα μέλη του ιατρικού επαγγέλματος. Τα οφέλη του MMR υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων αυτών των αναγνωρισμένων παρενεργειών. Το εμβόλιο έχει εξαιρετικό αρχείο ασφαλείας. Εκατοντάδες εκατομμύρια παιδιά έχουν λάβει με ασφάλεια το εμβόλιο παγκοσμίως.
- Η λοσιόν καλαμίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποτρέψει τον κνησμό από το εξάνθημα της ιλαράς.
- Είναι σημαντικό τα παιδιά να λαμβάνουν το εμβόλιο MMR. Χωρίς υψηλή πρόσληψη του συστατικού ιλαράς του εμβολιασμού, αυξάνεται η πιθανότητα επιδημίας ιλαράς. Επειδή 1 στις 1.000 περιπτώσεις ιλαράς σχετίζεται με εγκεφαλίτιδα, ο κίνδυνος αυτής της δυνητικά θανατηφόρας λοίμωξης στα παιδιά είναι επίσης αυξημένος.
- Μείνετε μακριά από το φως του ήλιου ή τη ζέστη για να αποφύγετε τον κνησμό.
Προειδοποιήσεις
- Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν σε 5 ημέρες, πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή ακολουθήστε ιατρό.
- Μην χορηγείτε φάρμακα για τον βήχα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 16 ετών. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το ποια φάρμακα πρέπει να δώσετε σε κάποιον που πάσχει από ιλαρά.
