Η ιλαρά είναι μια πολύ μεταδοτική ιογενής ασθένεια που επηρεάζει το αναπνευστικό σας σύστημα. Τα συμπτώματα της ιλαράς μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο και εξάνθημα σε όλο το σώμα. Η ιλαρά συνήθως δεν είναι επικίνδυνη για υγιείς ανθρώπους, αλλά ο ιός μπορεί ακόμα να σκοτώσει: περισσότεροι από 100.000 άνθρωποι πεθαίνουν από τον ιό κάθε χρόνο. Συχνά επηρεάζει τα μικρά παιδιά, ειδικά σε ένα σχολικό περιβάλλον, όπου μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της ιλαράς είναι ο εμβολιασμός και η σωστή υγιεινή, ειδικά σε δημόσιους χώρους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Εμβολιασμός για ιλαρά
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας για τον εμβολιασμό
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ιλαράς είναι ο εμβολιασμός κατά του ιού. Το εμβόλιο της ιλαράς είναι 97% αποτελεσματικό στην πρόληψη της ιλαράς και λειτουργεί αμέσως. Θεωρείται πολύ ασφαλές για χρήση σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη του εμβολίου εάν δεν το έχετε ήδη.
- Το εμβόλιο θα σας προστατεύσει από τη μόλυνση από ιλαρά, ακόμη και αν είστε κοντά σε άλλους που έχουν ιλαρά.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει το συνδυασμένο εμβόλιο MMR (ιλαρά, παρωτίτιδα και ερυθρά) για να μειώσει τον αριθμό των εμβολίων που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του ραντεβού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το εμβόλιο MMR χορηγείται σε συνδυασμό με τον ιό της ανεμοβλογιάς, γνωστό ως εμβόλιο MMR-V.
Βήμα 2. Συζητήστε τις πιθανές παρενέργειες του εμβολίου
Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν το εμβόλιο δεν παρουσιάζουν παρενέργειες. Εάν παρατηρήσετε παρενέργειες, θα είναι ήπιες, συνήθως αποτελούνται από πυρετό ή εξάνθημα. Οι σοβαρές παρενέργειες είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό και προσωρινή δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σκιαγραφήσει τυχόν παρενέργειες πριν σας χορηγήσει το εμβόλιο.
- Βρέφη άνω των έξι μηνών μπορούν να κάνουν τον εμβολιασμό κατά της ιλαράς με ασφάλεια.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει αξιόπιστη απόδειξη ότι υπάρχει σχέση μεταξύ αυτισμού και εμβολίου ιλαράς. Το εμβόλιο θεωρείται πολύ ασφαλές και αποτελεσματικό. Δεν συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Βήμα 3. Κάντε τον εμβολιασμό
Εάν το παιδί έχει εκτεθεί σε κάποιον με ιλαρά, μπορεί να κάνει τον εμβολιασμό ήδη από την ηλικία των έξι μηνών. Διαφορετικά, θα πρέπει να κάνουν τον πρώτο τους εμβολιασμό MMR μεταξύ 12 και 15 μηνών και έναν δεύτερο ενισχυτή σε ηλικία 4 έως 6 ετών. Εάν είστε ενήλικας, μπορείτε να πάρετε μια δόση του εμβολίου σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο γιατρός σας μπορεί να χορηγήσει το εμβόλιο στο γραφείο του. Θα αισθανθείτε ένα ελαφρύ τσίμπημα στο χέρι σας όταν το πάρετε, αλλά όχι σοβαρό πόνο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει την κατάλληλη δοσολογία του εμβολίου με βάση την ηλικία σας και εάν έχετε λάβει ήδη μία δόση του εμβολίου. Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να εξετάσει τα ιατρικά σας αρχεία και να καθορίσει πόσες δόσεις χρειάζεστε
Βήμα 4. Έχετε μια απόδειξη ασυλίας στο χέρι
Μόλις λάβετε το εμβόλιο ιλαράς, λάβετε ένα έγγραφο απόδειξης ασυλίας για να δείξετε ότι είστε ανοσοποιημένοι από τον ιό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα γραπτό έγγραφο υπογεγραμμένο από το γιατρό σας ή αποτελέσματα εξετάσεων αίματος που επιβεβαιώνουν ότι είστε άνοσοι στον ιό. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσκομίσετε το έγγραφο απόδειξης ασυλίας όταν χρειάζεται.
- Πολλά σχολεία και πανεπιστήμια απαιτούν απόδειξη ότι έχετε εμβολιαστεί για ιλαρά πριν μπορέσετε να εγγραφείτε.
- Εάν δεν είστε βέβαιοι για το εάν έχετε κάνει ή όχι τον εμβολιασμό σας, μπορείτε να κάνετε μια εξέταση αίματος για να δείτε εάν έχετε εμβολιαστεί. Μια λιγότερο δαπανηρή επιλογή είναι να κάνετε έναν εμβολιασμό MMR. Δεν υπάρχει κίνδυνος να κάνετε τον εμβολιασμό MMR εάν έχετε κάνει ήδη έναν.
Μέθοδος 2 από 2: Διατήρηση της σωστής υγιεινής
Βήμα 1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αποτρέψετε την ιλαρά είναι να εφαρμόσετε καλή υγιεινή, ειδικά όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους όπως το σχολείο ή η εργασία. Πλένετε συχνά τα χέρια σας όλη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό, τρίβοντας τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο κάθε φορά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ για να καθαρίσετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κρατήστε το απολυμαντικό χεριών στο γραφείο ή την τσάντα σας και τραβήξτε το έξω κάθε φορά που αγγίζετε μια δημόσια βρώμικη επιφάνεια.
- Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας με βρώμικα χέρια. Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία.
Βήμα 2. Μην μοιράζεστε σκεύη, φλιτζάνια ή πιάτα με άλλους
Η κοινή χρήση αυτών των αντικειμένων μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση μικροβίων και βακτηρίων μέσω του σάλιου. Η διασπορά σάλιου σε άλλους και σε άλλους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από ιούς όπως η ιλαρά. Κρατήστε τα σκεύη, τα μπουκάλια νερού, τα φλιτζάνια και τα πιάτα σας ξεχωριστά από τα άλλα. Μην τα μοιραστείτε με κανέναν.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να μοιράζεστε το χείλος ή το χείλος σας με άλλους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στη διάδοση μικροβίων μέσω του σάλιου
Βήμα 3. Καλύψτε το στόμα σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε
Για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων, συμπεριλαμβανομένων των μικροβίων με τον ιό της ιλαράς, να καλύπτετε πάντα το στόμα σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να καλύψετε το στόμα σας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε χαρτομάντηλο, βήξτε ή φτερνιστείτε στο μανίκι σας.
Προσπαθήστε να πλένετε τα χέρια σας μόλις φτερνίζεστε ή βήχετε, ειδικά αν το κάνετε στα χέρια σας. Αυτό θα αποτρέψει την εξάπλωση των μικροβίων
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν προσβληθείτε από ιλαρά
Εάν αρχίσετε να εμφανίζετε τα συμπτώματα της ιλαράς, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως και αναζητήστε θεραπεία. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και θα αναθεωρήσει το ιατρικό σας ιστορικό. Στη συνέχεια, θα συστήσουν μια πορεία θεραπείας και θα σας δώσουν το εμβόλιο της ιλαράς, ώστε να μην το κολλήσετε ξανά.
