Ο καθαρισμός και η διατήρηση των νυχιών των ποδιών είναι αναπόσπαστο μέρος της σωστής φροντίδας των ποδιών. Δεδομένου ότι τα πόδια σας είναι συχνά μακριά από το βλέμμα και έξω από το μυαλό, είναι εύκολο να αγνοήσετε τη συσσώρευση βρωμιάς και βρωμιάς κάτω από τα νύχια των ποδιών σας. Η καθιέρωση συνηθειών περιποίησης των νυχιών είναι σημαντική πτυχή της συνολικής υγιεινής σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε θέματα υγείας που σχετίζονται με τα νύχια και να αυξήσετε το επίπεδο άνεσης.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πλένετε καθημερινά τα πόδια και τα νύχια σας
Βήμα 1. Βρέξτε τα πόδια σας
Πλένετε τα πόδια και τα νύχια των ποδιών σας καθημερινά για να αποφύγετε μυρωδιές και μυκητιάσεις. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως μέρος της συνήθους ρουτίνας υγιεινής σας, όπως όταν κάνετε ντους ή μπάνιο. Ξεκινήστε βρέχοντας τα πόδια και τα νύχια των ποδιών σας με ζεστό νερό.
Βήμα 2. Τρίψτε τα πόδια όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος
Χρησιμοποιήστε το κανονικό σαπούνι ή το πλύσιμο σώματος για να πλύνετε τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα ή λούφα για να καθαρίσετε το ξηρό, νεκρό δέρμα. Ένα πανί λειτουργεί επίσης καλά. Απλά προσέξτε να μην τρίβετε πολύ σκληρά γιατί μπορεί να προκληθεί ζημιά.
Εφαρμόστε λίγο σαπούνι ή πλύσιμο σώματος στα βρεγμένα πόδια σας και στη συνέχεια κάντε ένα αφρό χρησιμοποιώντας τα χέρια σας ή ένα σφουγγάρι ή ένα πανί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει το σφουγγάρι ή το πανί στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών σας επίσης
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το σαπούνι
Αφού πλύνετε όλες τις επιφάνειες των ποδιών και των νυχιών σας. Ξεπλύνετε το σαπούνι εντελώς κάτω από ζεστό νερό ή βυθίζοντάς το σε μια μπανιέρα καθαρού νερού.
Βήμα 4. Στεγνώστε τα πόδια σας εντελώς μετά το πλύσιμο
Χρησιμοποιήστε μια καθαρή, στεγνή πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας αφού τα πλύνετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει τα νύχια των ποδιών σας και μπείτε επίσης ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Μέρος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας ένα μούλιασμα και τρίψιμο ποδιών για να καθαρίσετε τα νύχια των ποδιών
Βήμα 1. Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό
Το μούλιασμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βρωμιά και να διευκολύνει τον καθαρισμό τους. Θα μαλακώσει επίσης τα νύχια των ποδιών σας, κάνοντάς τα πιο εύκολα στο κούρεμα. Για να μουλιάσετε τα νύχια των ποδιών σας, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε χλιαρό νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια ή ένα μικρό κομμάτι θαλασσινού αλατιού εάν το επιθυμείτε. Βυθίστε τα πόδια και τα νύχια σας στο νερό για περίπου 15 λεπτά.
Βήμα 2. Απολέπιση του δέρματος γύρω από τα νύχια των ποδιών σας
Μόλις τελειώσετε με το μούλιασμα των νυχιών σας, κάντε απολέπιση στο δέρμα γύρω από τα νύχια. Η απολέπιση είναι η πράξη ή η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Αυτό σας βοηθά να απαλλάξετε τα πόδια σας από το νεκρό δέρμα και καθαρίζει και αναζωογονεί την περιοχή που περιβάλλει τα νύχια των ποδιών.
- Χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό scrub ή ένα πινέλο νυχιών για να τρίψετε τα νύχια των ποδιών σας.
- Μερικοί άνθρωποι μουλιάζουν τα πόδια τους σε αλάτι Epsom αναμεμειγμένο με ζεστό νερό για να μαλακώσουν το δέρμα τους. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν τα πόδια σας είναι λίγο πληγωμένα.
- Υπάρχουν μερικά scrub καταστημάτων ομορφιάς που συνοδεύονται από μικροσφαιρίδια απολέπισης, αλλά τέτοιες ουσίες δέχθηκαν κριτική επειδή είναι κακές για το περιβάλλον και δεν λειτουργούν απαραίτητα καλύτερα από τις φυσικές υφές.
- Κάντε απαλό μασάζ στα νύχια των ποδιών και των ποδιών σας με την επιλεγμένη ουσία. Mightσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κάποια δύναμη για να χαλαρώσουν τα κύτταρα του δέρματος. Μόλις τελειώσετε, ξεπλύνετε τα πόδια σας με δροσερό ή χλιαρό νερό και στεγνώστε τα καλά.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το σαπούνι και το απολεπιστικό
Αφού ολοκληρώσετε το τρίψιμο και την απολέπιση των νυχιών των ποδιών και των ποδιών σας, βουτήξτε τα ξανά στη λεκάνη νερού για να τα ξεπλύνετε. Εάν το νερό είναι πολύ σαπούνι, τότε ίσως χρειαστεί να το αλλάξετε πρώτα. Ξεπλύνετε τα πόδια σας μέχρι να φύγει όλο το σαπούνι.
Βήμα 4. Στεγνώστε καλά
Τα νύχια και τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να στεγνώσουν εντελώς αφού τα πλύνετε. Τα υγρά πόδια, ειδικά όταν τοποθετούνται σε παπούτσια και κάλτσες, μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μυκήτων. Στεγνώστε τα πόδια σας εντελώς με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Στη συνέχεια, αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα για λίγα λεπτά πριν βάλετε παπούτσια ή κάλτσες.
Μέρος 3 από 3: Αφαίρεση λεκέδων, ενυδάτωση και κόψιμο των νυχιών σας
Βήμα 1. Αφαιρέστε τυχόν λεκέδες
Εάν έχετε λεκέδες στα νύχια των ποδιών σας, ίσως να μπορείτε να τα αφαιρέσετε ή να τα αποτρέψετε. Ορισμένα κοινά οικιακά προϊόντα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην αφαίρεση λεκέδων στα νύχια των ποδιών. Εάν εξακολουθείτε να έχετε λεκέδες στα νύχια σας μετά τον καθαρισμό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μία από αυτές τις μεθόδους:
- Το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση λεκέδων στα νύχια των ποδιών. Αναμίξτε ένα μέρος υπεροξειδίου με τρία μέρη νερού. Στη συνέχεια, μουλιάστε τα νύχια σας για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
- Ο χυμός λεμονιού έχει επίσης λειτουργήσει για μερικούς για να αφαιρέσει τους λεκέδες. Ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε κάθε καρφί, αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά και, στη συνέχεια, τρίψτε με ένα πανί.
- Εάν βάφετε τα νύχια των ποδιών σας, η εφαρμογή βασικής στρώσης πριν προσθέσετε βερνίκι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή λεκέδων.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Αφού στεγνώσουν τα πόδια σας, μπορεί επίσης να θέλετε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα. Είναι επίσης καλή ιδέα να ενυδατώνετε τα πόδια σας καθημερινά γιατί τα πόδια στεγνώνουν εύκολα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική σας ενυδατική κρέμα ή να αγοράσετε μια ειδική ενυδατική κρέμα ποδιών.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει κάποια ενυδατική κρέμα και στα νύχια των ποδιών και στα πετσάκια σας
Βήμα 3. Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ίσια και μέτρια κοντά
Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία, αλλά όχι πολύ κοντά. Το να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας πολύ κοντά ή υπό γωνία μπορεί να οδηγήσει σε εισροή των νυχιών. Η διατήρηση των νυχιών σας σε μέτριο μήκος μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη μυκήτων και άλλων ειδών βλαβών, όπως να σηκώσετε το καρφί από το κρεβάτι των νυχιών εάν πιαστεί με κάτι.
