Ένα σπιρόμετρο κινήτρων ή ασκήτρια αναπνοής, είναι μια ιατρική συσκευή που μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε πλήρως και βαθιά για να ανοίξετε τους αερόσακους στους πνεύμονές σας. Αυτή η συσκευή επεκτείνει τους πνεύμονες και χρησιμοποιείται συχνά μετά από χειρουργική επέμβαση ή σε ασθενείς με πνευμονικές διαταραχές, όπως ΧΑΠ ή πνευμονία, για να διατηρούν τους πνεύμονες ενεργούς, υγιείς και καθαρούς. Η χρήση ενός σπιρομέτρου κινήτρων είναι εύκολη και η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο νοσοκομείο όσο και στο σπίτι για να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ρύθμιση της συσκευής
Βήμα 1. Τοποθετήστε το σπιρόμετρο κινήτρων, εάν είναι απαραίτητο
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τη συσκευή πριν, ίσως χρειαστεί να τη συναρμολογήσετε. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια αφαιρέστε τα κομμάτια από τις πλαστικές σακούλες. Τεντώστε το εύκαμπτο σωλήνα με το επιστόμιο και στη συνέχεια συνδέστε την πλευρά χωρίς το επιστόμιο στην έξοδο. Η έξοδος βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά της βάσης.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τον δείκτη στο συνιστώμενο επίπεδο, εάν υπάρχει
Η μεγάλη στήλη στο εξωτερικό της συσκευής διαθέτει δείκτη, ρυθμιστικό ή «ένδειξη προπονητή» που σας λέει πόσο βαθιά πρέπει να αναπνέετε. Γενικά, ο γιατρός σας θα σας ορίσει αυτό το ρυθμιστικό ή θα σας ενημερώσει σε ποιο επίπεδο πρέπει να ρυθμιστεί.
Καθώς εισπνέετε τη συσκευή, ένα έμβολο ή μια μπάλα μέσα στη στήλη κινείται προς τα πάνω για να φτάσει στον δείκτη
Βήμα 3. Σταθείτε ή καθίστε όρθιοι πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή
Πρέπει να είστε όρθιοι όταν χρησιμοποιείτε το σπιρόμετρο κινήτρων, έτσι ώστε οι πνεύμονές σας να μπορούν να επεκταθούν πλήρως. Μπορείτε να καθίσετε στην άκρη του κρεβατιού σας ή σε μια καρέκλα, ή ακόμα και να σταθείτε αν νιώθετε άνετα να το κάνετε.
Βήμα 4. Κρατήστε το σπιρόμετρο στο ύψος των ματιών με τη βάση παράλληλη στο πάτωμα
Τοποθετήστε το σπιρόμετρο κινήτρων στο μη κυρίαρχο χέρι σας. Κρατήστε το στο ύψος των ματιών, αρκετά κοντά ώστε το επιστόμιο να φτάσει άνετα στο στόμα σας. Βεβαιωθείτε ότι η βάση είναι επίπεδη και παράλληλη με το δάπεδο.
Μέρος 2 από 3: Αναπνοή στη συσκευή
Βήμα 1. Εκπνεύστε και τοποθετήστε το στόμα σας γύρω από το επιστόμιο
Αναπνεύστε όπως συνήθως, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το κυρίαρχο χέρι σας για να βάλετε το επιστόμιο στα χείλη σας. Κλείστε τα χείλη σας γύρω από το επιστόμιο και αφήστε τη γλώσσα σας να ξεκουραστεί στο κάτω μέρος του στόματός σας για να μην μπλοκάρει το επιστόμιο.
Βήμα 2. Εισπνεύστε από το στόμα σας μέχρι το έμβολο να φτάσει στο δείκτη
Με το επιστόμιο στο στόμα, πάρτε μια αργή, βαθιά εισπνοή. Υπάρχει ένα κίτρινο έμβολο ή μπάλα μέσα στη στήλη που θα σηκωθεί καθώς εισπνέετε. Ο στόχος είναι το έμβολο ή η μπάλα να ανέβουν στο επίπεδο που υποδεικνύεται από το ρυθμιστικό ή τον δείκτη.
Εάν δεν μπορείτε να εισπνεύσετε αρκετά βαθιά για να μετακινήσετε το έμβολο ή τη μπάλα στο συνιστώμενο επίπεδο, μην αποθαρρύνεστε. Καθώς συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε το σπιρόμετρο κινήτρων, η πνευμονική σας λειτουργία θα βελτιωθεί
Βήμα 3. Κρατήστε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε
Μόλις ο δείκτης φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο, κρατήστε την αναπνοή σας για όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να στοχεύσετε για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το έμβολο ή η μπάλα θα γλιστρήσουν προς τα κάτω προς τη βάση.
Βήμα 4. Εκπνεύστε από το στόμα σας και μετά ξεκουραστείτε για μερικά δευτερόλεπτα
Αφού κρατήσετε την αναπνοή σας όσο μπορείτε, εκπνεύστε αργά από το στόμα σας στο σπιρόμετρο κινήτρων. Στη συνέχεια, μπορείτε να αφαιρέσετε το επιστόμιο και να ξεκουραστείτε για μερικά δευτερόλεπτα.
Βήμα 5. Επαναλάβετε 10 φορές την ώρα ή όσο συχνά σας συστήνει ο γιατρός σας
Εάν ο γιατρός σας έχει δώσει συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη συχνότητα χρήσης του σπιρομέτρου κινήτρων, φροντίστε να τις ακολουθήσετε ακριβώς. Διαφορετικά, στοχεύστε στη χρήση της συσκευής 10 φορές την ώρα. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε για μερικά δευτερόλεπτα ανάμεσα στις αναπνοές για να αποφύγετε τον ζάλη.
Βήμα 6. Βήχας για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας όταν τελειώσετε
Αφού χρησιμοποιήσετε τη συσκευή τις προτεινόμενες φορές, προσπαθήστε να βήξετε μερικές φορές. Ο βήχας θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε οποιοδήποτε υγρό ή βλέννα από τους πνεύμονές σας και να διευκολύνει την αναπνοή.
Μέρος 3 από 3: Διατήρηση της συσκευής και παρακολούθηση της προόδου σας
Βήμα 1. Καθαρίστε το επιστόμιο μετά από κάθε χρήση ή χρησιμοποιήστε ένα νέο κάθε 24 ώρες
Εάν το επιστόμιο δεν είναι μιας χρήσης, πλύνετε το με ήπιο σαπούνι και νερό μεταξύ των χρήσεων για να το απολυμάνετε και να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα νέο επιστόμιο μίας χρήσης κάθε μέρα.
Βήμα 2. Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής της προόδου σας για το γιατρό σας, εάν υπάρχει
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να παρακολουθείτε πόσο αέρα μπορείτε να εισπνεύσετε. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας γράφοντας πόσο μακριά κινείται το έμβολο προς τα πάνω κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τη συσκευή. Υπάρχουν σημάδια στη στήλη στην οποία βρίσκεται το έμβολο που δείχνουν πόσο αέρα έχετε εισπνεύσει σε χιλιοστόλιτρα.
Βήμα 3. Αναφέρετε ζάλη ή ζάλη στο γιατρό σας
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη σε οποιοδήποτε σημείο. Ξεκουραστείτε όσο είναι απαραίτητο και, στη συνέχεια, συνεχίστε τις ασκήσεις αναπνοής με το σπιρόμετρο κινήτρων. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν η χρήση της συσκευής προκαλεί οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και ακολουθήστε τις οδηγίες τους στο μέλλον.
