Οι φουσκάλες στη φτέρνα σας μπορεί να είναι επώδυνες, αλλά είναι πολύ συχνές. Συνήθως δημιουργούνται από την τριβή από το τρίψιμο των παπουτσιών σας στο δέρμα σας, και συνήθως φταίνε τα ακατάλληλα ή ολοκαίνουργια παπούτσια. Εάν έχετε φουσκάλες στη φτέρνα σας, δοκιμάστε να το καλύψετε με επίδεσμο, προσθέστε επένδυση στα παπούτσια σας και αποτρέψτε τα σπάζοντας παπούτσια πριν τα φορέσετε. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να σκάσετε και να στραγγίξετε μόνοι σας τη φουσκάλα απολυμαίνοντας την περιοχή και χρησιμοποιώντας μια βελόνα ραψίματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανακούφιση από τον πόνο και τον ερεθισμό
Βήμα 1. Πλύνετε τη φουσκάλα με σαπουνόνερο
Συνδυάστε ζεστό νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι σε ένα μπολ και ανακατέψτε το μέχρι να γίνει χυλώδες. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να σκουπίσετε απαλά την κυψέλη σας για να αφαιρέσετε τυχόν βακτήρια που μπορεί να υπάρχουν στην επιφάνεια. Προσέξτε να μην ασκήσετε υπερβολική πίεση κατά τον καθαρισμό για να μην σκάσετε την κυψέλη. Σκουπίστε την περιοχή με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα.
Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε την κυψέλη με φυσιολογικό ορό για να την απολυμάνετε καλύτερα
Βήμα 2. Καλύψτε την κυψέλη με έναν επίδεσμο βρεγμένο με αντιβακτηριακή αλοιφή
Τρίψτε το μαξιλάρι της γάζας στον επίδεσμο με αντιβακτηριακή αλοιφή ή βαζελίνη για να βοηθήσει την κυψέλη να υγρανθεί, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθεί. Πιέστε τον επίδεσμο σταθερά στην κυψέλη, ώστε να καλυφθεί εντελώς.
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν αγγίξετε την κυψέλη σας
Υπόδειξη:
Αλλάξτε τον επίδεσμο καθημερινά για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Βήμα 3. Αποφύγετε να φορέσετε τα παπούτσια που σας έδωσαν την κυψέλη
Συχνά, μια φουσκάλα στη φτέρνα προκαλείται από ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν ταιριάζουν καλά ή δεν έχουν σπάσει ακόμα. Εάν μπορείτε, μην φοράτε τα παπούτσια που προκάλεσαν την φουσκάλες σας μέχρι να επουλωθεί. Προσπαθήστε να φοράτε φαρδιές παντόφλες για να μην ερεθίζετε ή τραυματίζετε ξανά τη φτέρνα σας. Φορώντας τα παπούτσια που σας έδωσαν τη φουσκάλα σας θα μπορούσε να το επιδεινώσει ή να προκαλέσει το σκάσιμο.
Φορέστε μόνο καινούργια παπούτσια για λίγες ώρες κάθε φορά μέχρι να σπάσουν. Αυτό θα περιορίσει την ποσότητα των φουσκάλων που παίρνετε
Βήμα 4. Προσθέστε μοσχαλιά στο πίσω μέρος των παπουτσιών σας
Το Moleskin είναι ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα με κόλλα στο πίσω μέρος που χρησιμοποιείται συχνότερα για την πρόληψη φουσκάλων. Εάν τα παπούτσια σας τρίβονται στη φτέρνα σας όπου βρίσκεται η φουσκάλα, προσθέστε μοσχαλιά στο πίσω μέρος τους για να τα βάλετε και να αποφύγετε την τριβή. Κόψτε ένα κομμάτι μοσχάτου διπλάσιο από το μέγεθος της φουσκάλας σας και κολλήστε το στο εσωτερικό του παπουτσιού σας. Αφήστε το μέχρι να επουλωθεί η φουσκάλα σας ή να σπάσουν τα παπούτσια σας.
Μπορείτε να βρείτε μοσχάτο στα περισσότερα καταστήματα οικιακών ειδών ή καταστήματα αθλητικών ειδών
Βήμα 5. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η φουσκάλα σας μολυνθεί
Εάν η φουσκάλα σας είναι ζεστή και γεμίζει με πράσινο ή κίτρινο πύον, ή είναι εξαιρετικά επώδυνη και δεν έχει επουλωθεί μετά από 1 εβδομάδα, μπορεί να μολυνθεί. Ορίστε μια επίσκεψη γιατρού για να επιβεβαιώσετε εάν χρειάζεστε ιατρική θεραπεία ή όχι. Ο γιατρός σας θα αποστραγγίσει την κυψέλη σας και θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να σκοτώσει τη μόλυνση.
Προειδοποίηση:
Εάν έχετε διαβήτη ή κακή κυκλοφορία, οι φουσκάλες σας είναι πιο επιρρεπείς σε λοίμωξη.
Μέθοδος 2 από 3: Αποστράγγιση της φουσκάλας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας και την κυψέλη με αντιβακτηριακό σαπούνι
Εάν η κυψέλη σας προκαλεί υπερβολικό πόνο και δεν είναι μολυσμένη, μπορείτε να σκάσετε την κυψέλη μόνοι σας. Είναι σημαντικό να απολυμάνετε την περιοχή και τα χέρια σας πριν δουλέψετε την κυψέλη σας. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι και ζεστό νερό για να καθαρίσετε τα χέρια σας και την περιοχή γύρω από την κυψέλη.
Βάλτε σαπούνι και ζεστό νερό σε μια καθαρή πετσέτα και σκουπίστε το πάνω από τη φουσκάλα σας εάν δεν μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας μέχρι το νεροχύτη
Βήμα 2. Τρίψτε το ιώδιο πάνω από την κυψέλη
Το ιώδιο είναι ένας αποστειρωτής που θα σκοτώσει τυχόν υπόλοιπα βακτηρίων. Σύρετε μια μικρή ποσότητα ιωδίου πάνω από την κυψέλη σας για να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι εντελώς καθαρή. Αφήστε το ιώδιο στην περιοχή της κυψέλης μέχρι να τελειώσετε με την αποστράγγισή του.
Μπορείτε να αγοράσετε ιώδιο στα περισσότερα φαρμακεία
Βήμα 3. Αποστειρώστε μια βελόνα ραψίματος με μια μπατονέτα
Επιλέξτε μια μεγάλη βελόνα ραψίματος που είναι νέα και κοφτερή. Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι με αλκοόλ ή τρίψτε λίγο αλκοόλ σε ένα βαμβάκι και περάστε το πάνω από τη βελόνα. Αποστειρώστε ολόκληρη τη βελόνα, ακόμη και την περιοχή που θα κρατήσετε.
- Το αλκοόλ μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα φαρμακεία.
- Μπορείτε να βρείτε βελόνες ραψίματος στα περισσότερα καταστήματα οικιακών ειδών.
Βήμα 4. Τρυπήστε την κυψέλη αρκετές φορές κοντά στην άκρη της
Χρησιμοποιήστε το αιχμηρό άκρο της βελόνας για να κάνετε 2 έως 4 τρύπες στο εξωτερικό της κυψέλης σας. Μην κάνετε τρύπες στο επάνω μέρος της κυψέλης και μην μετακινείτε τη βελόνα στο εσωτερικό της κυψέλης σας. Αφήστε το δέρμα στην κορυφή της κυψέλης άθικτο.
Να είστε πολύ ευγενικοί καθώς εισάγετε τη βελόνα στην κυψέλη σας. Προσπαθήστε να μην το ενοχλείτε πολύ
Βήμα 5. Αφήστε το υγρό να αποστραγγιστεί από την κυψέλη αλλά αφήστε το δέρμα ανέπαφο
Αφήστε το διαυγές υγρό στην κυψέλη να στραγγίσει από τις τρύπες που έχετε κάνει. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό πανί για να πιάσετε τυχόν υγρό που βγαίνει. Εφαρμόστε ήπια πίεση στην κυψέλη εάν πρέπει να σπρώξετε περισσότερο υγρό έξω, αλλά μην σχίσετε ή σκίσετε το δέρμα που καλύπτει την κυψέλη.
Προειδοποίηση:
Εάν το υγρό είναι πράσινο ή κίτρινο, η κυψέλη σας μπορεί να μολυνθεί. Αναζητήστε ιατρική θεραπεία.
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή και καλύψτε την με έναν επίδεσμο
Η φουσκάλα σας θα είναι πιο επιρρεπής σε μόλυνση τώρα που έχει σκάσει. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αντιβακτηριακής αλοιφής πάνω από την κυψέλη και καλύψτε την με επίδεσμο. Αλλάξτε τον επίδεσμο κάθε μέρα και ελέγξτε τη φουσκάλα σας για μόλυνση.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη φουσκάλων στη φτέρνα σας
Βήμα 1. Αγοράστε παπούτσια που σας ταιριάζουν
Τα παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά θα μπορούσαν να προκαλέσουν φουσκάλες δημιουργώντας περιττές τριβές στις φτέρνες σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε το μέγεθος των παπουτσιών σας και δοκιμάστε οποιαδήποτε παπούτσια πριν τα αγοράσετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα. Εάν τα παπούτσια γλιστρούν από τα πόδια σας καθώς περπατάτε ή τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι στριμωγμένα, πιθανότατα έχουν λάθος μέγεθος.
Πολλά καταστήματα παπουτσιών θα μετρήσουν τα πόδια σας για εσάς, ώστε να γνωρίζετε ποιο είναι το μέγεθος του παπουτσιού σας
Βήμα 2. Σπάστε τα παπούτσια πριν τα φορέσετε μακροπρόθεσμα
Ένα νέο ζευγάρι παπούτσια μπορεί να κάνει καταστροφές στις φτέρνες σας. Εάν αγοράσατε μόλις ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο, πεζοπορία ή εργασία, φορέστε τα στο σπίτι σας για μια ή δύο ημέρες πριν τα φορέσετε για άσκηση ή εργασία. Ξεκινήστε φορώντας τα για 1 ώρα και σταδιακά δουλέψτε έως και μια ολόκληρη μέρα μέχρι τα παπούτσια σας αισθάνονται άνετα. Μπορείτε να βγάλετε τα παπούτσια σας εάν αρχίσετε να εμφανίζετε μια φουσκάλα και τα παπούτσια σας θα αρχίσουν να λυγίζουν φυσικά με τα πόδια σας αντί να τρίβονται επώδυνα στις φτέρνες σας.
Βήμα 3. Φορέστε νάιλον κάλτσες αντί για βαμβάκι αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ
Οι βαμβακερές κάλτσες είναι δημοφιλείς, αλλά απορροφούν επίσης πολύ ιδρώτα και υγρασία. Εάν εμφανίζετε φουσκάλες στις φτέρνες σας, σκεφτείτε να στραφείτε σε νάιλον κάλτσες που απορροφούν την υγρασία. Οι νάυλον κάλτσες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για αθλητές που ιδρώνουν πολύ.
Μπορείτε να βρείτε νάιλον κάλτσες στα περισσότερα καταστήματα λιανικής ή αθλητικών ειδών
Βήμα 4. Βάλτε 2 ζευγάρια λεπτές κάλτσες για επιπλέον μαξιλάρι
Εάν εξακολουθείτε να βρίσκετε φουσκάλες στις φτέρνες σας, δοκιμάστε να φοράτε 2 κάλτσες σε κάθε πόδι. Οι κάλτσες θα τρίβονται μεταξύ τους αντί να δημιουργούν τριβή στις φτέρνες σας. Φορέστε λεπτές κάλτσες για να μπορείτε ακόμα να χωρέσετε στα παπούτσια σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ταλκ στις κάλτσες σας για να απορροφήσετε τον ιδρώτα
Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορεί να σκεφτείτε να βάλετε μια πούδρα στα παπούτσια σας για να απορροφήσει τον ιδρώτα. Ο ιδρώτας τρίβεται στο δέρμα σας δημιουργώντας τριβή που μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες. Η σκόνη τάλκη, η σκόνη ποδιών και ακόμη και το άμυλο καλαμποκιού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτής της τριβής. Ρίξτε μια γενναιόδωρη ποσότητα ταλκ στις κάλτσες σας πριν τις βάλετε.
Μπορείτε να βρείτε ταλκ σε σκόνη στα περισσότερα φαρμακεία
Υπόδειξη:
Η σκόνη τάλκη βοηθά επίσης στην πρόληψη των μυκήτων, όπως το πόδι του αθλητή.
