Πολλοί άνθρωποι γίνονται ξηρά, σκασμένα χείλη κατά τη διάρκεια του χειμώνα και μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό, αλλά λίγη επιπλέον προσοχή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα σκασμένα χείλη κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα κλειδιά για την πρόληψη του χτυπήματος στα χείλη είναι η εφαρμογή προστατευτικής ενυδατικής κρέμας, το ντύσιμο ζεστό και ο έλεγχος του περιβάλλοντός σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Φροντίδα των χειλιών σας
Βήμα 1. Ενυδατώστε τα χείλη σας
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα χείλη συχνά είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στο χτύπημα των χειλιών. Κρατήστε ένα σωληνάριο lip balm στην τσέπη σας και εφαρμόστε το στα χείλη σας τουλάχιστον μία φορά την ώρα.
- Επιλέξτε βάλσαμα για τα χείλη με δείκτη προστασίας SPF 15 ή υψηλότερο εάν θα είστε έξω. Οι ακτίνες UV μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα χείλη σας και να κάνουν τα σκασμένα χείλη χειρότερα.
- Επιλέξτε προϊόντα για τα χείλη χωρίς αρώματα και βαφές. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να ερεθίσουν τα χείλη σας ακόμη περισσότερο ή να προκαλέσουν χείλωση, φλεγμονή των χειλιών ή των γωνιών του στόματος. Αναζητήστε ένα φυσικό βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει βαζελίνη ή κερί μέλισσας και που δεν περιέχει χρώματα ή τεχνητές γεύσεις.
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει σκασίματα στα χείλη, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε ενυδατωμένοι είναι πίνοντας άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα και να μειώσετε την πιθανότητα να σκαστούν.
Στόχος για οκτώ ποτήρια 8 ουγκιών νερό κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι και χυμό χωρίς καφεΐνη για να φτάσετε στην καθημερινή σας ανάγκη σε υγρά
Βήμα 3. Σταματήστε να μην γλείφετε ή δαγκώνετε τα χείλη σας
Το γλείψιμο και το δάγκωμα ερεθίζουν τα χείλη σας και κάνουν το σκάσιμο χειρότερο. Εάν γλείφετε ή δαγκώνετε τα χείλη σας λόγω του σκασίματος, τότε ίσως χρειαστεί να εφαρμόσετε περισσότερο βάλσαμο για τα χείλη ή βαζελίνη για να σταματήσετε τον εαυτό σας.
Προσπαθήστε να εφαρμόσετε λίγο βάλσαμο για τα χείλη κάθε φορά που βρίσκεστε να γλείφετε ή να δαγκώνετε τα χείλη σας
Βήμα 4. Απομακρύνετε τα αλμυρά, ζεστά και πικάντικα φαγητά
Πικάντικα, καυτά ή αλμυρά τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν τα χείλη σας και να κάνουν το σκάσιμο χειρότερο για μερικούς ανθρώπους, οπότε μπορεί να θέλετε να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα όταν έχετε σκασμένα χείλη. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα αφού τα σκασμένα χείλη σας έχουν επουλωθεί.
Μέρος 2 από 2: Προστασία των χειλιών σας από το κρύο
Βήμα 1. Μείνετε μέσα σε κρύες, ξηρές ημέρες, όταν είναι δυνατόν
Η έκθεση των χειλιών σας στον σκληρό χειμωνιάτικο καιρό μπορεί να προκαλέσει σκασίματα. Προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους εάν φυσάει ή κάνει πολύ κρύο. Youσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής για να το κάνετε αυτό.
Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να πηγαίνετε βόλτες το χειμώνα, τότε ίσως προσπαθήσετε να βρείτε περισσότερες ασκήσεις εσωτερικού χώρου για να κάνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπως να παρακολουθήσετε ένα μάθημα αεροβικής γυμναστικής ή να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό γυμναστικής
Βήμα 2. Φορέστε κάτι στο πρόσωπό σας
Η κάλυψη του κάτω μισού του προσώπου σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την απώλεια υγρασίας και το σκάσιμο. Εάν πρέπει να βγείτε μια κρύα, θυελλώδη μέρα, δοκιμάστε να τυλίξετε ένα μαντήλι στο κάτω μισό του προσώπου σας. Οι κουκούλες ορισμένων χειμερινών παλτών έχουν ακόμη Velcro ή κουμπώματα που μπορείτε να ασφαλίσετε στο κάτω μέρος του προσώπου σας.
Βήμα 3. Αναπνεύστε από τη μύτη σας
Η αναπνοή από το στόμα σας όταν είστε έξω σε κρύο καιρό δημιουργεί ροή αέρα γύρω από τα χείλη σας και απελευθερώνει υγρασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να δείτε την αναπνοή σας σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί να μην είναι φυσικό για εσάς, αλλά η αναπνοή από τη μύτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε και το σκάσιμο των χειλιών.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ο αέρας μπορεί να στεγνώσει στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σκασμένα χείλη. Η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σκασίματος των χειλιών. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας τη νύχτα ή τις πολύ κρύες μέρες.
