Η τριχόπτωση είναι μια κοινή παρενέργεια μιας μυκητιασικής λοίμωξης του τριχωτού της κεφαλής. Τα χαμένα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν μόνα τους μέσα σε 6 έως 12 μήνες από τη θεραπεία της λοίμωξης, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη διαδικασία. Βεβαιωθείτε ότι η λοίμωξή σας θεραπεύεται πλήρως ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν λήψη αντιμυκητιασικών φαρμάκων, χρήση φαρμακευτικού σαμπουάν και πρακτική καλής υγιεινής. Εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση εντός 12 μηνών, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας. Υπάρχουν επίσης μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε και που μπορεί να προωθήσουν την αναγέννηση των μαλλιών, όπως να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, να ελέγξετε το άγχος, ακόμη και να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της λοίμωξης
Βήμα 1. Πάρτε από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Τα συνήθως συνταγογραφούμενα αντιμυκητιασικά φάρμακα για την αναγέννηση των μαλλιών περιλαμβάνουν τερβιναφίνη, ιτρακοναζόλη, φλουκοναζόλη και γκριζεοφουλβίνη. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα από αυτά τα φάρμακα για τη θεραπεία της λοίμωξης του τριχωτού της κεφαλής σας, πάρτε το φάρμακο ακριβώς όπως συνιστάται.
Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο μέχρι να σας το πει ο γιατρός σας, ακόμα κι αν φαίνεται ότι η λοίμωξή σας έχει εξαφανιστεί. Συχνά είναι απαραίτητο να συνεχίσετε να παίρνετε αντιμυκητιασικά φάρμακα για 2 ή περισσότερες εβδομάδες μετά την εξάλειψη της λοίμωξης ή μπορεί να επανέλθει
Βήμα 2. Πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά με αντιμυκητιασικό σαμπουάν συνταγής
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιμυκητιασικό σαμπουάν επιπλέον ή στη θέση του από του στόματος αντιμυκητιασικού φαρμάκου, ανάλογα με τη σοβαρότητα της λοίμωξης του τριχωτού της κεφαλής. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τον τρόπο χρήσης του σαμπουάν και συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για όσο διάστημα σας το λένε.
Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής σας με το σαμπουάν. Διαβάστε τις οδηγίες για να διαπιστώσετε εάν πρέπει να αφήσετε το σαμπουάν για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε
Βήμα 3. Εφαρμόστε τοπικούς αντιμυκητιασικούς παράγοντες στις πληγείσες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας
Για μια πολύ επίμονη ή σοβαρή λοίμωξη του τριχωτού της κεφαλής, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να εφαρμόσετε έναν τοπικό αντιμυκητιασικό παράγοντα στις πληγείσες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της αλοιφής σε οποιαδήποτε φολιδωτή περιοχή του τριχωτού της κεφαλής σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει το φολιδωτό έμπλαστρο καθώς και περίπου 1⁄2 σε (1,3 εκατοστά) γύρω από το εξωτερικό αυτών των περιοχών.
Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή ρωτήστε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζετε το φάρμακο ή πόσο να το χρησιμοποιείτε
Βήμα 4. Πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά μετά το άγγιγμα των ζώων
Μπορείτε να μολυνθείτε ξανά εάν αγγίξετε το τριχωτό της κεφαλής σας αφού αγγίξετε ένα μολυσμένο ζώο ή άτομο. Μπορείτε επίσης να μεταδώσετε τη λοίμωξή σας σε άλλα άτομα ενώ είναι ακόμα παρούσα εάν αγγίξετε το τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια αγγίξετε κάποιον άλλο. Πλύνετε τα χέρια σας με νερό και ήπιο σαπούνι και στεγνώστε τα κάθε φορά που αγγίζετε ένα μολυσμένο ζώο ή άτομο ή αφού αγγίξετε το τριχωτό της κεφαλής σας.
Προειδοποίηση: Μην μοιράζεστε καπέλα, πετσέτες, βούρτσες ή άλλα προσωπικά αντικείμενα. Αυτά τα αντικείμενα μπορούν να φιλοξενήσουν μύκητες και να σας κάνουν να μεταδώσετε τη μόλυνση ή να μολυνθείτε ξανά.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, τα καπέλα και τα προϊόντα μαλλιών
Αυτά μπορούν να κάνουν τον μύκητα να προσκολληθεί στο τριχωτό της κεφαλής σας, καθιστώντας έτσι δυσκολότερη τη θεραπεία. Αφήστε τα μαλλιά σας χαλαρά και ακάλυπτα όσο το δυνατόν περισσότερο και αποφύγετε τη χρήση προϊόντων μαλλιών που εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής σας, όπως τζελ, πομάδα και μους.
Να γνωρίζετε ότι το να κόψετε τα μαλλιά σας εξαιρετικά κοντά δεν θα κάνει τίποτα για να απαλλαγείτε από τη μόλυνση
Μέθοδος 2 από 3: Συζήτηση για άλλες θεραπείες με το γιατρό σας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα μαλλιά δεν μεγαλώσουν ξανά μετά από 12 μήνες
Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους μεγαλώνουν ξανά περίπου 6-12 μήνες μετά τη θεραπεία της λοίμωξής τους. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε σημάδια νέας τριχοφυΐας μετά από 12 μήνες, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας για αξιολόγηση και έτσι μπορείτε να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας.
Όταν τα μαλλιά σας αρχίσουν να επιστρέφουν, θα πρέπει να μπορείτε να τα βλέπετε. Μπορεί να αναπτυχθεί αραιά στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να πυκνώσει και να επιστρέψει στο φυσιολογικό του σχήμα ανάπτυξης
Βήμα 2. Ρωτήστε για ενέσεις κορτικοστεροειδών για την προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών
Μερικοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει μια βελτίωση στα αποσπασματικά φαλακρά σημεία μετά από αυτή τη θεραπεία. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι καλή επιλογή για όλους. Συζητήστε με τον γιατρό σας τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη της λήψης κορτικοστεροειδών.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για παιδιά
Βήμα 3. Συζητήστε τη θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου (LLLT) με το γιατρό σας
Αυτή η θεραπεία είναι όταν ένας γιατρός κατευθύνει μια ελεγχόμενη δέσμη φωτεινού φωτός στους θύλακες των μαλλιών σας και μερικοί άνθρωποι έχουν βιώσει την αναγέννηση των μαλλιών μετά την ολοκλήρωσή τους. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν αυτό μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή για εσάς.
Αυτή η επιλογή μπορεί να μην είναι ασφαλής για παιδιά
Μέθοδος 3 από 3: Προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών με καθημερινές συνήθειες
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για να προωθήσετε την αναγέννηση των μαλλιών με τη διατροφή
Τρώτε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών καθώς και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και μέτρια ποσότητα υγιούς λίπους κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν εμφανίζετε διατροφικές ελλείψεις, οι οποίες θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την τριχόπτωση. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών με την πάροδο του χρόνου.
Μπορεί επίσης να θέλετε να λαμβάνετε καθημερινή πολυβιταμίνη ως διατροφική ασφάλιση. Υπάρχουν επίσης βιταμίνες μαλλιών, δέρματος και νυχιών που μπορεί να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Συμπληρώματα όπως η βιοτίνη, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών
Βήμα 2. Διαχειριστείτε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης
Δοκιμάστε βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή γιόγκα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε κάνοντας κάτι που σας αρέσει, όπως να ασχοληθείτε με ένα αγαπημένο σας χόμπι, να κάνετε ένα αφρόλουτρο, να παίξετε με ένα κατοικίδιο ή να μιλήσετε με φίλους. Προσπαθήστε να αφιερώσετε τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα για να διασφαλίσετε ότι έχετε επαρκή χρόνο για να χαλαρώσετε.
Το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τριχόπτωση, οπότε η διαχείριση του άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την επιδείνωση της τριχόπτωσής σας
Βήμα 3. Κάντε μασάζ με λάδι μέντας στο τριχωτό της κεφαλής σας για 10-15 λεπτά καθημερινά
Αναμίξτε 4-5 σταγόνες λάδι μέντας με 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) jojoba ή ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στο μείγμα του κεφαλιού σας με τα δάχτυλά σας. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για περίπου 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, σαμπουάν τα μαλλιά σας όπως θα κάνατε συνήθως για να αφαιρέσετε το λάδι από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
