Το να έχετε υγιή, όμορφα μαλλιά είναι προσιτό εάν αναπτύξετε τις σωστές συνήθειες φροντίδας των μαλλιών και προστατέψετε τα μαλλιά σας από βλάβες. Όταν χειρίζεστε τα μαλλιά σας απαλά, τα θρέφετε με φυσικά μαλακτικά και αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε θερμικά εργαλεία styling, δίνετε στα μαλλιά σας την ευκαιρία να δείχνουν και να αισθάνονται πιο υγιή από ποτέ. Το να είσαι υγιής από μέσα προς τα έξω τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες θα έχει επίσης επίδραση στην εμφάνιση των μαλλιών σου.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Φροντίδα για τα μαλλιά σας
Βήμα 1. Χειριστείτε απαλά τα μαλλιά σας όταν τα πλένετε και τα στεγνώνετε
Ο τρόπος που χειρίζεστε τα μαλλιά σας κάνει μεγάλη διαφορά στην υφή και την εμφάνισή τους. Όταν είστε τραχύς με τα μαλλιά σας, μπορεί να φριζάρουν και να αρχίσουν να φαίνονται θαμπά. Τα μαλλιά είναι ένα εύθραυστο υλικό που πρέπει να το χειρίζεστε με προσοχή, ακριβώς όπως ένα λεπτό κομμάτι ύφασμα. Εδώ είναι τι πρέπει να έχετε κατά νου:
- Όταν κάνετε σαμπουάν τα μαλλιά σας μην τα τρίβετε. Κάντε μασάζ στο σαμπουάν στα μαλλιά σας και μοιράστε το με τα δάχτυλά σας.
- Ξεπλύνετε το μαλακτικό σας με το πιο κρύο νερό που μπορείτε να αντέξετε. Η κρύα θερμοκρασία σφραγίζει την επιδερμίδα και βοηθά τα μαλλιά σας να φαίνονται λαμπερά, ενώ το ζεστό νερό θα το κάνει να φριζάρει και να φαίνεται θαμπό.
- Πιέστε απαλά το νερό από τα μαλλιά σας και στεγνώστε τα με μια πετσέτα αντί να τα στρίψετε και να τα στύψετε.
Βήμα 2. Σαμπουάν μόνο μερικές φορές την εβδομάδα
Το λούσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα προκαλεί ξηρότητα και εύθραυστα. Το φυσικό λάδι που παράγει το τριχωτό της κεφαλής σας για να θρέψει τα μαλλιά σας ξεπλένεται πριν προλάβει να κάνει τη δουλειά του. Εάν θέλετε τα μαλλιά σας να παραμένουν υγιή και λαμπερά, πρέπει πραγματικά να τα πλένετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας.
- Όταν μειώνετε για πρώτη φορά πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι φαίνονται πιο λιπαρά από το κανονικό. Το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει λάδι στο overdrive, αφού είναι συνηθισμένο στα καθημερινά πλυσίματα. Μετά από μια ή δύο εβδομάδες τα πράγματα θα ισορροπήσουν και τα μαλλιά σας θα φαίνονται καθαρότερα, μακρύτερα.
- Τις ενδιάμεσες πλύσεις, όταν πρέπει να βελτιώσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε στεγνό σαμπουάν. Είναι μια πούδρα που πασπαλίζετε, ή ένα αεροζόλ που ψεκάζετε, στα μαλλιά σας για να απορροφήσει το λάδι και λειτουργεί σαν γούρι.
Βήμα 3. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα αντί να χρησιμοποιήσετε θερμότητα
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή είναι να τα αφήσετε να στεγνώσουν φυσικά αντί να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι μαλλιών. Η θερμότητα από το πιστολάκι βλάπτει τον άξονα των μαλλιών και αν το κάνετε κάθε μέρα σίγουρα θα δείτε βλάβη με την πάροδο του χρόνου. Βάλτε το πιστολάκι και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν με τον φυσικό τρόπο.
- Το ίδιο ισχύει και για άλλα εργαλεία θερμικού στυλ, όπως σίδερα για μπούκλες, σίδερα ισιώματος και ζεστούς κυλίνδρους.
- Τις ημέρες που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών ή άλλα εργαλεία styling, εφαρμόστε ένα προστατευτικό ορό στα μαλλιά σας, ώστε να μην χαλάσει τόσο.
Βήμα 4. Χτενίστε τα μαλλιά σας αντί να τα βουρτσίζετε
Το να περάσετε ένα πινέλο με πλαστικές τρίχες στα μαλλιά σας, ειδικά όταν είναι βρεγμένα, είναι σχεδόν εγγυημένο ότι θα προκαλέσει κάποια ζημιά. Το βούρτσισμα τείνει να σκίζει τα μαλλιά σας, ενώ το χτένισμα αφαιρεί τα μπερδέματα χωρίς να τα τραβάτε. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια και επεξεργαστείτε τα μπερδέματα ξεκινώντας από τις άκρες και ανεβαίνοντας μέχρι τις ρίζες.
Βήμα 5. Μην χρησιμοποιείτε επιζήμιες θεραπείες
Η βαφή, η λεύκανση, η χημική ευθυγράμμιση και η χημική περιτύλιξη των μαλλιών σας βλάπτουν τον άξονα. Για τα πιο υγιή μαλλιά, είναι καλύτερο να σταματήσετε αυτές τις θεραπείες και να αφήσετε τα μαλλιά σας να πάρουν το φυσικό τους χρώμα και υφή. Τα μαλλιά σας μπορεί να μην είναι το ακριβές χρώμα που θέλετε, αλλά θα είναι υγιή, λαμπερά και μεταξένια.
Εάν θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, κοιτάξτε τη χέννα, το μέλι ή τη βαφή τσαγιού. Αυτές οι φυσικές βαφές αποκαθιστούν πραγματικά τη λάμψη στα μαλλιά σας, αντί να τα βλάπτουν. Δεν θα μπορείτε να επιτύχετε μια δραματική αλλαγή χρώματος, αλλά μπορείτε να πάτε μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτές ή πιο σκούρες
Βήμα 6. Αποφύγετε τα περιοριστικά χτενίσματα που τραβάνε τα μαλλιά
Κύματα, υφάσματα, τρόμοι και άλλα στυλ που απαιτούν μόνιμο τράβηγμα των μαλλιών σας σε σφιχτή θέση μπορεί να προκαλέσουν ζημιά και απώλεια μαλλιών. Ενώ ορισμένοι τύποι ύφανσης είναι λιγότερο επιζήμιοι από τους άλλους (τα ραμμένα υφάσματα είναι συνήθως καλύτερα από τα κολλητικά, για παράδειγμα) τα μαλλιά σας θα είναι πιο υγιή αν τα εγκαταλείψετε εντελώς.
Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών για την αποκατάσταση της λάμψης και του μεταξιού
Βήμα 1. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας κάθε φορά που κάνετε σαμπουάν
Χρησιμοποιήστε μόνο αρκετό μαλακτικό για να καλύψετε τα σκέλη των μαλλιών σας χωρίς να τα βαρέσετε εντελώς. Εφαρμόστε το κοντίσιονερ μια ίντσα περίπου από τις ρίζες σας και χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να το χτενίσετε μέχρι τις άκρες. Ξεπλύνετε το κοντίσιονερ με δροσερό νερό για λαμπερό φινίρισμα.
Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να στεγνώνουν πολύ, δοκιμάστε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό που αφήνετε. Εφαρμόστε το κοντίσιονερ αφού βγείτε από το ντους, ενώ τα μαλλιά σας είναι ακόμα υγρά. Θα διατηρήσει τα μαλλιά σας απαλά και ελαστικά μέχρι το επόμενο σαμπουάν σας
Βήμα 2. Κάντε θεραπείες βαθιάς προετοιμασίας κάθε λίγες εβδομάδες
Οι θεραπείες βαθιάς περιποίησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο μεταξένια και λαμπερά. Δεδομένου ότι οι θεραπείες είναι τόσο αποτελεσματικές, πρέπει να τις κάνετε μόνο μία φορά κάθε εβδομάδα ή δύο. Χρησιμοποιήστε ένα βαθύ μαλακτικό που αγοράσατε από το κατάστημα ή ένα οικιακό λάδι όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο. Ολοκληρώστε τη θεραπεία ως εξής:
- Βρέξτε τα μαλλιά σας και απλώστε περίπου μια κουταλιά της σούπας βαθύ μαλακτικό. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να το διανείμετε σε όλα τα μαλλιά σας.
- Βάλτε τα μαλλιά σας σε ψηλό κότσο ή αλογοουρά στην κορυφή του κεφαλιού σας. Καλύψτε με καπάκι ντους ή πλαστική μεμβράνη.
- Αφήστε το μαλακτικό για τουλάχιστον μία ώρα και έως οκτώ ώρες.
- Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά για να αφαιρέσετε το περιττό μαλακτικό.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια σπιτική μάσκα μαλλιών
Τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο για μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης αλλά θέλετε να δώσετε επιπλέον στα μαλλιά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα οικιακό προϊόν για να ενισχύσετε την υφή και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Αφού βρέξετε τα μαλλιά σας στο ντους, εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών. Ξεπλύνετε με σαμπουάν στο τέλος του ντους σας. Ακολουθούν σπιτικές μάσκες που κάνουν τα μαλλιά λαμπερά και μεταξένια:
- Μια κουταλιά της σούπας μέλι ή ένα ασπράδι αυγού
- Μία ανάμεικτη μπανάνα ή αβοκάντο
- Μια κουταλιά της σούπας γάλα ή γιαούρτι
- Συνδυασμός οποιουδήποτε από τα παραπάνω συστατικά
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λάδι φινιρίσματος ή ορό για να προσθέσετε λάμψη
Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να γίνονται φριζαρισμένα και θαμπά, το λάδι μαλλιών ή ο ορός θα τα λειαίνει και θα τα προστατεύει από τα στοιχεία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάλτε μερικές σταγόνες στις άκρες των δακτύλων σας και περάστε τον ορό στα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις άκρες. Αναζητήστε ορό μαλλιών ή λάδι που περιέχει ένα από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- Αργανέλαιο
- Μαροκινό λάδι
- Λάδι jojoba
Βήμα 5. Δοκιμάστε μια βούρτσα με τρίχες κάπρου
Οι περισσότερες βούρτσες είναι ανθυγιεινές για τα μαλλιά, αλλά οι βούρτσες με τρίχες κάπρου είναι ειδικά σχεδιασμένες για να κάνουν τα μαλλιά σας λαμπερά και λεία. Οι τρίχες έχουν την ίδια υφή με τα ανθρώπινα μαλλιά και τραβούν το φυσικό έλαιο των μαλλιών σας από τις ρίζες στις άκρες για μια θρεπτική θεραπεία περιποίησης. Αυτά τα πινέλα διεγείρουν επίσης το τριχωτό της κεφαλής, το οποίο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Το βράδυ ή το πρωί πριν σχεδιάσετε να σαμπουάνετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να αφαιρέσετε τα μπερδέματα.
- Βουρτσίστε τα μαλλιά σας με μια βούρτσα τρίχας κάπρου για περίπου 10 λεπτά για να μοιράσετε τα έλαια.
- Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν το λούσιμο.
Μέρος 3 από 3: Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής
Βήμα 1. Να είστε υγιείς από μέσα προς τα έξω
Η διατροφή σας και άλλες συνήθειες υγείας έχουν μεγάλη επίδραση στην υφή των μαλλιών σας. Όταν τρώτε πολλές πρωτεΐνες, θρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη, τα μαλλιά σας φαίνονται λαμπερά και υγιή. Όταν δεν το κάνετε, τα μαλλιά σας είναι το πρώτο μέρος που δείχνουν. Παρακολουθήστε και δείτε πώς βελτιώνονται τα μαλλιά σας όταν κάνετε τα εξής:
- Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και σίδηρο. Σολομός, σαρδέλες, αβοκάντο, ξηροί καρποί και λιναρόσποροι είναι όλα εξαιρετικά για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.
- Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, τα μαλλιά σας μπορεί να καταλήξουν να γίνονται ξηρά και εύθραυστα.
- Αποφύγετε το κάπνισμα τσιγάρων. Η ζημιά από τον καπνό μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά και στεγνά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα μαλλιών
Τα συστατικά του σαμπουάν και του κοντίσιονερ σας μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας να δείχνουν στεγνά και θαμπά αντί για μεταξένια και λαμπερά. Αλλαγή σε φυσικά φυσικά σαμπουάν και μαλακτικά που θρέφουν τα μαλλιά σας αντί να αφαιρούν τη λάμψη τους και να τα βαραίνουν. Εδώ είναι τι να χρησιμοποιήσετε:
- Επιλέξτε σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Τα θειικά είναι σκληρά καθαριστικά που χρησιμοποιούνται σε όλα, από σαπούνι πιάτων έως απορρυπαντικό ρούχων και οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να συνειδητοποιούν ότι δεν είναι πολύ καλά για τα μαλλιά. Αναζητήστε σαμπουάν που γράφουν "χωρίς θειικό άλας" και είναι κατασκευασμένα με φυσικά καθαριστικά.
- Τα σαμπουάν χωρίς θειικά είναι επίσης καλά για εκείνους με σγουρά και κυματιστά μαλλιά, επειδή βοηθούν στην πρόληψη του φριζαρίσματος.
- Επιλέξτε ένα μαλακτικό χωρίς σιλικόνη. Τα πυριτία προστίθενται στο μαλακτικό επειδή κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά και λεία μετά τις πρώτες εφαρμογές. Δυστυχώς, με τον καιρό συσσωρεύονται στα μαλλιά σας και τα κάνουν να φαίνονται βαριά και θαμπά. Είστε καλύτερα με επιλογές χωρίς σιλικόνη.
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Εκτός από υπέροχη αίσθηση, το μασάζ προάγει την καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που βοηθά τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε φορά που κάνετε ντους. Απλώς τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο τριχωτό της κεφαλής σας και τρίψτε το χρησιμοποιώντας μια απαλή κυκλική κίνηση.
- Για να ενισχύσετε το μασάζ σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba. Αυτό είναι ιδιαίτερα επωφελές εάν ανησυχείτε για την αραίωση των μαλλιών.
- Το λάδι δέντρου τσαγιού, το λάδι λεβάντας ή το έλαιο κέδρου είναι επίσης υγιή για τα μαλλιά.
Βήμα 4. Πάρτε τακτικά διακοσμητικά
Κόψτε τα σπασμένα άκρα σας τακτικά για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στην καλύτερη δυνατή υγεία. Η τακτική περιποίηση θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λαμπερά στην εμφάνιση, αφού αφαιρείτε τα θαμπά, κατεστραμμένα μέρη. Επιλέξτε μια περικοπή που αναδεικνύει το καλύτερο στα μαλλιά σας και κόψτε τις κλειδαριές σας κάθε 6-8 εβδομάδες.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μετά το λούσιμο και την περιποίηση, ξεπλύνετε τα μαλλιά με κρύο νερό για να σφραγιστεί η επιδερμίδα.
- Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα.
- Οι θεραπείες βαθιάς περιποίησης είναι καλές για ξηρά μαλλιά.
- Βάλτε τα μαλλιά σας σε κότσο/πλεξούδα/αλογοουρά τις μέρες με αέρα.
- Αν θέλετε μια γρήγορη λάμψη και λάμψη στα μαλλιά σας, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα λεμόνι στο φλιτζάνι του μπάνιου σας και πλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό.
- Πλένετε πάντα τα μαλλιά μετά το μπάνιο στο ντους, καθώς το χλώριο είναι κακό για τις κλειδαριές σας.
- Προσπαθήστε να καθαρίζετε τα μαλλιά σας μία φορά το μήνα, καθώς αυτό θα καθαρίσει τα μαλλιά σας. Για να καθαρίσετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιήστε μηλόξυδο και μαγειρική σόδα.
- Χρησιμοποιήστε μάσκες μαλλιών. Εάν προσπαθείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τα μία φορά την εβδομάδα έως μία φορά το μήνα. Πάρτε μια πουρέ μπανάνας και βάλτε την σε ένα μπολ. Προσθέστε ένα ωμό αυγό σε αυτό και στη συνέχεια προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας γάλα. Τέλος, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε αυτό στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, αφήστε το για 30 λεπτά, ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά όπως συνήθως. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε δύο ωμά αυγά σε ένα μπολ, να προσθέσετε 5 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, να το αναμίξετε καλά και να το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας. Φορέστε ένα καπάκι ντους, αφήστε το για 30 λεπτά, ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά σας όπως συνήθως.
- Τυλίξτε τα μαλλιά με πετσέτα όταν είναι βρεγμένα για να στεγνώσουν πολύ γρήγορα και για να αποφύγετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών.
- Κοιμηθείτε σε μαξιλαροθήκες από μετάξι ή σατέν. Αυτό το κάλυμμα μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να αποφύγουν τα μπερδέματα και τους κόμπους. Μπορεί επίσης να μειώσει το σπάσιμο όταν κοιμάστε. Επιπλέον, τέτοια μαξιλάρια είναι εξαιρετικά άνετα και μαλακά!
Προειδοποιήσεις
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι πολύ σκληρά για τον τύπο των μαλλιών σας.
- Αποφύγετε να βάψετε τα μαλλιά σας. Το να χρωματίζεις τα μαλλιά σου δεν είναι καλό για αυτό. Επιβλαβείς χρωστικές και χημικές ουσίες μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρά, σπασμένα μαλλιά. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια προσωρινή βαφή εάν πρέπει να τη χρωματίσετε, η οποία μπορεί να σας προσφέρει διασκεδαστικό χρώμα ενώ δεν βλάπτει τα μαλλιά σας. Η λεύκανση είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε θερμαινόμενα εργαλεία στα μαλλιά σας καθημερινά, καθώς η θερμότητα είναι πολύ επιβλαβής για τα μαλλιά. Τα σίδερα για μπούκλες, τα ίσιωμα, τα πιστολάκια, τα πτερύγια κ.λπ. είναι μακροπρόθεσμα επιζήμια για τα μαλλιά σας. Αποφύγετε να τα χρησιμοποιείτε συχνά και επιλέξτε στυλ χωρίς θερμότητα και στεγνώστε τον αέρα με τα μαλλιά σας. Πιέστε το υπερβολικό νερό από τα μαλλιά σας μετά το μούλιασμα και στεγνώστε απαλά με μια καθαρή πετσέτα.
