Οι ουλές και οι ατέλειες από την ακμή μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι για την εμφάνισή σας, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τις ουλές. Είτε τα σημάδια της ακμής σας είναι πρόσφατα είτε ήταν εκεί για λίγο, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και οι οποίες μπορούν να τα βοηθήσουν να ξεθωριάσουν ή ακόμα και να εξαφανιστούν εντελώς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση κηλίδων και ουλών πρώιμης ακμής
Βήμα 1. Μειώστε την ερυθρότητα
Καταπολεμήστε την ερυθρότητα ενός κηλίδας εφαρμόζοντας κρέμα κορτιζόνης. Η κορτιζόνη θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής και θα μειώσει την περιφερειακή ερυθρότητα της ουλής, κάνοντάς την να φαίνεται λιγότερο αισθητή.
- Θα μπορείτε να αγοράσετε κρέμα κορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή, στα περισσότερα φαρμακεία. Θα πρέπει να κοστίζει περίπου $ 10.
- Lookάξτε για κρέμες που χαρακτηρίζονται ως «μη-κωμογονικές», πράγμα που σημαίνει ότι αποφεύγουν συστατικά που μπορούν να φράξουν τους πόρους, όπως βούτυρο κακάο, πίσσα άνθρακα, μυριστικό ισοπροπυλεστέρα και χρωστικές και βαφές. Αντιμετωπίζοντας τα σημάδια σας ενώ ταυτόχρονα προκαλείτε περισσότερη ακμή είναι σαν να κάνετε μια χαμένη μάχη.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τις ξεθωριασμένες κρέμες
Ένα άλλο εργαλείο στο οπλοστάσιό σας είναι οι κρέμες ξεθωριάσματος. Οι ξεθωριασμένες κρέμες που περιέχουν κοτζικό οξύ ή αρβουτίνη θα σας βοηθήσουν να φωτίσετε τη χρωστική ουσία του κηλιδωμένου δέρματος και επομένως να μειώσετε την ορατότητά του.
- Τέτοιες κρέμες, πάλι, θα πρέπει να είναι διαθέσιμες στο τοπικό σας φαρμακείο με αρκετά χαμηλό κόστος.
- Προσοχή στην υδροκινόνη. Τα τοπικά προϊόντα υδροκινόνης που ξεθωριάζουν το δέρμα είναι κρέμες ξεθωριασμένες που φωτίζουν τις χρωστικές ουσίες στο δέρμα. Ωστόσο, πρόσφατα έχουν χάσει την εύνοια λόγω ανησυχιών για πιθανές ιδιότητες που προκαλούν καρκίνο.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή είναι τοπικά ή στοματικά προϊόντα που ομαλοποιούν την «υπερκερατινοποίηση», πράγμα που σημαίνει ότι βοηθούν τα κύτταρα του δέρματός σας να ξεκολλήσουν με φυσιολογικό ρυθμό, γεγονός που τους εμποδίζει να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βελτιώσουν την όψη του δέρματος προάγοντας την επούλωση.
- Τοπικά ρετινοειδή όπως το Retin-A ή το Tazorac χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ακμής καθώς και των ουλών. Τα άλφα-υδροξυ οξέα και τα βήτα-υδροξυ οξέα, από την άλλη πλευρά, είναι χημικά peeling που αφαιρούν το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος, αποκαλύπτοντας το νεότερο, λιγότερο ατελή δέρμα από κάτω.
- Συνήθως μπορείτε να αγοράσετε ρετινοειδή σε κρέμα ή ορό χωρίς ιατρική συνταγή.
- Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τα αποφεύγουν ρετινοειδή, καθώς δεν είναι ασφαλή για το έμβρυο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη C
Το ασκορβικό οξύ, ή απλά η βιταμίνη C, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεθωριάσει ή ακόμη και να αφαιρέσει τα σημάδια ακμής και μπορεί να βρεθεί σε κάτι τόσο απλό όσο ο χυμός λεμονιού. Η βιταμίνη C δεν περιέχει μόνο αντιοξειδωτικά και μειώνει τη φλεγμονή, αλλά είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο το σώμα χρησιμοποιεί για να θεραπεύσει τον συνδετικό ιστό.
- Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά σχεδιασμένες κρέμες ή ορούς για τη βιταμίνη C σε φαρμακεία και φαρμακεία.
- Μια ακόμη απλούστερη μέθοδος είναι να εφαρμόσετε χυμό λεμονιού στο πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι, μετά από ενδελεχή καθαρισμό, αφήνοντάς τον όχι περισσότερο από μισή ώρα. Μπορεί να αισθανθείτε κάποιο τσίμπημα ή δυσφορία. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να στεγνώσει, οπότε θα πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά.
- Μια άλλη παραλλαγή αυτής της θεραπείας στο σπίτι είναι να αναμίξετε χυμό λεμονιού με μέλι και γάλα σε αναλογία 1: 2: 3 και να τον εφαρμόσετε ως μάσκα μετά τον καθαρισμό. Αφαιρέστε το πολύ μετά από μισή ώρα.
- Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ενώ χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού για να φωτίσετε το δέρμα σας. Το παρατεταμένο φως του ήλιου είναι κακό για τις ουλές ακμής σας, αλλά με το χυμό λεμονιού στο δέρμα σας, είναι ιδιαίτερα κακό.
- Όπως πολλές τοπικές θεραπείες, τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα, αλλά η τακτική ασφαλής χρήση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής.
Βήμα 5. Αποφύγετε τις κρέμες με βιταμίνη Ε
Οι κρέμες με βιταμίνη Ε μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Επειδή είναι βιταμίνη, μπαίνουμε στον πειρασμό να σκεφτούμε ότι θα είναι είτε ευεργετική είτε ακίνδυνη. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι ανέφερε ότι η θεραπεία με βιταμίνη Ε δεν είχε καμία επίδραση ή επιδείνωσε την εμφάνιση ουλών στο 90% των ατόμων, με βελτίωση μόνο στο 10% των περιπτώσεων.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση αργών, έντονων ουλών
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Πολλές προτεινόμενες θεραπείες για έντονες ουλές ακμής πρέπει να χορηγούνται από γιατρό. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ταλαιπωρία - γιατί δεν μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι; Ωστόσο, ο κίνδυνος και η ισχύς αυτών των μεθόδων σημαίνει ότι πρέπει να γίνονται πάντα με την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση.
- Κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο. Ένας ειδικός σε δερματικά προβλήματα, που ονομάζεται δερματολόγος, μπορεί να σας δώσει ενημερωμένες συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης των ουλών ακμής.
- Εάν δεν έχετε ήδη δερματολόγο, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον γενικό ιατρό σας και να ζητήσετε παραπομπή.
Βήμα 2. Εξετάστε ένα χημικό peel
Συζητήστε με το γιατρό σας για τη χορήγηση ισχυρότερου χημικού peel. Χρησιμοποιώντας ισχυρές φόρμουλες οξέος, αυτές οι διαδικασίες ανασηκώνουν το ανώτερο στρώμα ή τα στρώματα του δέρματος, ελαχιστοποιώντας έτσι την εμφάνιση ουλών.
Πιο δυνατά χημικά peeling πρέπει πάντα να γίνονται υπό την επίβλεψη γιατρού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής, τον τύπο του δέρματος και άλλους παράγοντες, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για ένα συγκεκριμένο είδος απολέπισης, καθώς και θα σας δώσει οδηγίες για μετέπειτα φροντίδα
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε δερμοαπόξεση ή μικροδερμοαπόξεση
Η "δερμοαπόξεση" είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος με μια ταχέως περιστρεφόμενη συρμάτινη βούρτσα. Συνήθως, αυτή η διαδικασία αφαιρεί τις κηλίδες στην επιφάνεια του δέρματος και μειώνει την εμφάνιση βαθύτερων ουλών.
- Η δερμοαπόξεση δεν είναι χωρίς κινδύνους. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ερυθρότητα ή πρήξιμο, διευρυμένους πόρους, λοίμωξη και, σπάνια, ουλές. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη χρωστική του δέρματος σε ασθενείς με πιο σκούρο δέρμα.
- Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια ελαφρύτερη διαδικασία που εφαρμόζει μικρούς κρυστάλλους στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, οι οποίοι στη συνέχεια σκουπίζονται με ηλεκτρική σκούπα, μαζί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Επειδή η διαδικασία αφαιρεί μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, τα αποτελέσματα είναι γενικά πολύ λιγότερο έντονα από τη δερμοαπόξεση.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την επανεμφάνιση λέιζερ
Στην επανεμφάνιση λέιζερ, ο γιατρός χρησιμοποιεί λέιζερ για να αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα) και σφίγγει το μεσαίο στρώμα. Το δέρμα κανονικά μεγαλώνει και δείχνει πιο λείο, συνήθως σε τρεις έως 10 ημέρες. Μερικές φορές, χρειάζονται πολλαπλές θεραπείες για τη μείωση των ουλών ακμής.
- Οι θεραπείες με λέιζερ δεν λειτουργούν για όλους και μπορεί να έχουν απρόβλεπτα αποτελέσματα. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμη γιατί οι θεραπείες με λέιζερ είναι αποτελεσματικές για μερικούς αλλά αναποτελεσματικές για άλλους.
- Πολλοί άνθρωποι είναι ικανοποιημένοι με τη διαδικασία, αλλά λίγοι ασθενείς θα δουν 100% εξάλειψη των ουλών. Παρόλο που βοηθά στη μείωση της ορατότητας των ουλών, δεν είναι σχεδόν ποτέ εντελώς αποτελεσματική και πρέπει να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλες θεραπείες.
Βήμα 5. Εξετάστε την αισθητική χειρουργική
Ως έσχατη λύση, συμβουλευτείτε έναν ιατρό για χειρουργική επέμβαση για μεγάλες, βαθιές βλάβες ή ουλές. Σε αυτή τη διαδικασία, ένας γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια διάτρηση για να κόψει την ουλή και να την αντικαταστήσει με ράμματα ή μόσχευμα δέρματος. Οι μικρότερες βλάβες απαιτούν μόνο ραφές, ενώ οι μεγάλες βλάβες μπορεί να απαιτούν μόσχευμα δέρματος από άλλο μέρος του σώματός σας.
Εξετάστε προσεκτικά αυτήν την επιλογή και συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προχωρήσετε. Θυμηθείτε, αυτή είναι μια μικρή χειρουργική επέμβαση και ενέχει κίνδυνο. Μπορεί να απαιτεί αναισθησία και χειρουργική επέμβαση και μπορεί να αποδειχθεί αρκετά ακριβό. Θα χρειαστείτε επίσης χρόνο για να θεραπευτείτε
Μέθοδος 3 από 3: Πρακτική Προληπτικής Φροντίδας
Βήμα 1. Αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως
Η έκθεση σε υπερβολικές ποσότητες ηλιακού φωτός θα προκαλέσει σκούρα σημάδια ακμής (υπερχρωματισμός) ενώ θα εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης - αυτό περιλαμβάνει το μαύρισμα και την ηλιοθεραπεία. Προσέξτε να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ειδικά τις ώρες αιχμής το απόγευμα.
- Εφαρμόστε αντηλιακό (ευρέως φάσματος SPF 30) ελεύθερα πριν βγείτε και εφαρμόστε ξανά δύο ώρες αργότερα. Προσπαθήστε να βρείτε μάρκες που δεν θα φράξουν τους πόρους του δέρματος.
- Φορέστε ένα καπέλο με φαρδιά γείσα και γυαλιά ηλίου για επιπλέον προστασία. Εάν τα σημάδια σας είναι στα χέρια, το λαιμό ή την πλάτη σας, καλύψτε τα επίσης με ρούχα.
Βήμα 2. Μην μαζεύετε και μην πιέζετε σπυράκια
Σε μεγάλο βαθμό κατασκευασμένα από κολλαγόνο, οι ουλές είναι ο φυσικός τρόπος θεραπείας του ίδιου του σώματος. Η συλλογή και η συμπίεση της ακμής ή των ουλών ακμής θα ερεθίσει περαιτέρω τον ιστό του δέρματος και θα τον εμποδίσει να επουλωθεί σωστά.
- Αντ 'αυτού, πλύνετε με ένα απαλό καθαριστικό για να απαλλαγείτε από τα έλαια και τη βρωμιά που προκαλούν την ακμή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής. Αναζητήστε προϊόντα που έχουν ως υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ως δραστικό συστατικό.
- Προσέξτε τι αγγίζει το δέρμα σας. Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά και σκουπισμένα μακριά από το πρόσωπό σας και αποφύγετε να ακουμπάτε χέρια ή αντικείμενα όπως τηλέφωνα στο πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Να έχετε καλή υγιεινή
Υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ του κάτω από το πλύσιμο και του υπερβολικού πλυσίματος του δέρματος. Το πλύσιμο αφήνει περιττά κύτταρα του δέρματος, λάδι, βακτήρια και άλλα υπολείμματα στο δέρμα, φράζοντας τους πόρους και δημιουργώντας ατέλειες. Το υπερβολικό πλύσιμο ερεθίζει και στεγνώνει το δέρμα, συμβάλλοντας στην υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας και σε περισσότερα σπασίματα. Αποφύγετε να πλένετε τις προβληματικές περιοχές περισσότερες από δύο φορές την ημέρα. Κατά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά με λείους κόκκους και ελαφρύ τρίψιμο για απολέπιση. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν μεγάλους κόκκους, όπως θραύσματα κελύφους αμυγδάλου ή βερίκοκου, που ενδέχεται να βλάψουν ή να ερεθίσουν το δέρμα.
- Το ντους είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από άσκηση και/ή έντονη εφίδρωση για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα.
- Πλύνετε τα χέρια σας όταν λερώνετε και αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή άλλες προβληματικές περιοχές. Το άγγιγμα μπορεί να οδηγήσει βακτήρια και συντρίμμια στους θύλακες των τριχών, προκαλώντας ακμή.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα προϊόντα μακιγιάζ με οινόπνευμα
Τα προϊόντα που περιέχουν ισοπροπυλική αλκοόλη θα αφαιρέσουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος και θα το στεγνώσουν. Ως αποτέλεσμα, οι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα θα παράγουν περισσότερο λάδι, πιθανώς να επιδεινωθούν ή να προκαλέσουν περισσότερες εκρήξεις.
Βήμα 5. Ακολουθήστε ένα εστιασμένο θεραπευτικό σχέδιο
Είναι δελεαστικό να ρίχνετε τα πάντα στην ακμή και τα σημάδια ακμής. Αυτό, ωστόσο, συνήθως δεν είναι αποτελεσματικό. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας και σχεδιάστε ένα στοχευμένο σχέδιο για την επίθεση των ουλών σας.
- Το σχέδιό σας μπορεί να περιλαμβάνει ένα από του στόματος αντιβιοτικό, ένα τοπικό ρετινοειδές και μια ξεθωριασμένη κρέμα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κάτι για να θέσει την ακμή σας υπό μακροχρόνιο έλεγχο.
- Αντιμετωπίστε τα σημάδια σας με την καθοδήγηση του γιατρού σας. Πάνω απ 'όλα, κάντε υπομονή καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο καθαρό.
