Αν και τα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να είναι ωραία σε ειδικές περιστάσεις, πολλοί άνθρωποι θέλουν να μειώσουν τη διάρκεια της καθημερινής τους ρουτίνας. Αυτό σημαίνει ότι ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στην εφαρμογή μακιγιάζ και προϊόντων μαλλιών. Υπάρχουν φυσικά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για απολέπιση, ενυδάτωση, ακόμη και καθαρισμό του δέρματός σας. Η διατροφή, η άσκηση και οι συνήθειες ύπνου έχουν επίσης μεγάλο αντίκτυπο στο πώς φαίνονται το δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια σας. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αφήσετε τη φυσική ομορφιά σας να λάμψει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση της φυσικής ομορφιάς του δέρματός σας
Βήμα 1. Κρύψτε το μακιγιάζ σας
Μπορεί ακόμα να θέλετε να φοράτε μακιγιάζ, ειδικά αν προτιμάτε ουδέτερους τόνους. Υπάρχουν τεχνικές για τη χρήση μακιγιάζ χωρίς να έχετε την εμφάνιση που φοράτε. Το κλειδί είναι να εφαρμόσετε προϊόντα δέρματος που συνδυάζουν τα χρώματα που επιλέγετε. Βεβαιωθείτε ότι κάθε προϊόν που χρησιμοποιείτε είναι ένα χρώμα που δεν απέχει πολύ από τον φυσικό τόνο του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα για να αλλάξετε ελαφρώς την επιδερμίδα σας διατηρώντας την φυσική εμφάνιση.
- Χρησιμοποιήστε μια πούδρα για να αποκρύψετε τυχόν μικρές ατέλειες.
- Δοκιμάστε ένα απαλό καφετί eyeliner για να αναδείξετε τα μάτια σας χωρίς να μοιάζετε σαν να φοράτε μακιγιάζ.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Βήμα 2. Βγάλτε τα φρύδια σας
Τα όμορφα φρύδια μπορούν να τονιστούν για να συμπληρώσουν ή να ξεφορτωθούν τα άλλα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι για να αναδείξετε το σχήμα και συμπληρώστε τυχόν κενά. Τέλος, χτενίστε τα προς τα πάνω για να γίνουν πιο εντυπωσιακά.
Βήμα 3. Βοηθήστε τις βλεφαρίδες σας να ξεχωρίζουν
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μαύρη επένδυση τζελ στις επάνω γραμμές των βλεφαρίδων σας. Σταματήστε πριν φτάσετε στο κέντρο του προσώπου σας, μισή ίντσα περίπου. Αυτό θα βοηθήσει τις βλεφαρίδες σας να ξεχωρίζουν.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα γρήγορο και εύκολο χτένισμα
Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε στο κομμωτήριο μία φορά την εβδομάδα για να έχετε υπέροχα μαλλιά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χτενίζετε τα μαλλιά σας γρήγορα και εύκολα αν είναι αρκετά μακριά. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μια κεφαλόδεση στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας, στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια γραβάτα μαλλιών για να φτιάξετε μια γρήγορη ουρά πόνι και να τη στρίψετε σε κότσο.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα του δέρματός σας
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από μακιγιάζ και μαύρισμα
Αν προσπαθείτε να αποκαλύψετε τη φυσική σας ομορφιά, μείνετε μακριά από το ντουλάπι μακιγιάζ. Αφήστε το σώμα σας να μιλήσει από μόνο του. Η χρήση φυσικών προϊόντων και η δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να κάνει αυτά τα προϊόντα περιττά στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Βήμα 2. Διατηρήστε την υγρασία σας κατά τη διάρκεια του ντους
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να στεγνώσετε το δέρμα σας είναι να χάσετε την υγρασία κατά τη διάρκεια του ντους. Χρησιμοποιήστε ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε όλα τα φυσικά σαπούνια ή καθαριστικά μόνο. Κρατήστε την πόρτα του μπάνιου κλειστή για να διατηρήσετε την υγρασία στον αέρα. Σκουπίστε το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα και όχι με τρίψιμο.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο
Το δέρμα σας συσσωρεύει βρωμιά και ιζήματα όλη την ημέρα. Ρίξτε νερό στο δέρμα σας και χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να το στεγνώσετε πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τα φυσικά του έλαια.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μάσκες προσώπου με μέλι
Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να κάνετε το δέρμα σας πιο απαλό. Πάρτε μια μικρή κουταλιά ωμό μέλι και τρίψτε το ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 5-10 λεπτά. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα σας για να διατηρήσει την υγρασία.
Βήμα 5. Κάντε απολέπιση στους αγκώνες και τα γόνατά σας με ένα πορτοκάλι
Αυτό το μέρος του σώματός σας είναι συχνά πιο ξηρό και πιο τεντωμένο από το υπόλοιπο δέρμα σας. Αυτό σημαίνει ότι οι αγκώνες και τα γόνατα έχουν πιθανώς περισσότερα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Κόψτε το πορτοκάλι στη μέση και τρίψτε το στους αγκώνες και τα γόνατά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματός σας και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται πιο φωτεινό.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα αυγό για να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα
Αυτός είναι ένας απλός και φυσικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα στο πρόσωπό σας λείο και λαμπερό. Είναι απλό να το κάνετε και θα πρέπει να εξαφανίσει τα μαύρα στίγματα μέσα σε μερικές εβδομάδες. Θα εφαρμόσετε ασπράδια αυγών στο πρόσωπό σας, αφήνοντάς το να στεγνώσει πριν προσθέσετε το επόμενο στρώμα. Δείτε αυτόν τον οδηγό για μια πιο λεπτομερή περιγραφή της διαδικασίας.
Βήμα 7. Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε τη χρήση σαμπουάν
Το σαμπουάν συχνά απογυμνώνει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής από τα φυσικά έλαια του σώματός σας. Κάποιοι μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν σαμπουάν για να δημιουργήσουν μια υφή που προτιμούν. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να αποκαλύψετε τη φυσική ομορφιά του σώματός σας, χρησιμοποιήστε μόνο νερό και ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας για να τα καθαρίσετε. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας είναι ικανό να ρυθμίζει την υγιεινή των μαλλιών σας χωρίς τη βοήθεια χημικών.
Βήμα 8. Προσαρμόστε τη ρουτίνα ξυρίσματος των ποδιών σας
Mightσως να σκεφτείτε να μην ξυρίσετε τα πόδια σας, αφού πολλοί άνδρες και γυναίκες έχουν λίγο πολύ απαρατήρητες τρίχες στα πόδια ή φορούν συχνά παντελόνια. Αν πάλι θα θέλατε να ξυρίσετε τα πόδια σας, δοκιμάστε αγνό λάδι καρύδας αντί για λοσιόν ξυρίσματος.
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία υγιεινού τρόπου ζωής
Βήμα 1. Ασκηθείτε αρκετά
Αυτό είναι το κλειδί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο μέσος ενήλικας δεν χρειάζεται να συμμετάσχει σε γυμναστήριο ή να εγγραφεί σε μαραθώνιο για να κάνει αρκετή άσκηση για να παραμείνει υγιής. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διαφοροποιήσετε τον τρόπο άσκησης για να έχετε αρκετή αερόβια και αναερόβια δραστηριότητα.
- Μερικές καλές αεροβικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν μεγάλους, γρήγορους περιπάτους. τζόκινγκ? κολύμπι; και πυγμαχία.
- Αναερόβια δραστηριότητα σημαίνει αύξηση του καρδιακού ρυθμού σε μικρότερες εκρήξεις. Τα μηχανήματα άρσης βαρών, σπριντ και κωπηλασίας είναι καλοί τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας.
- Η καθημερινή άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προπονηθείτε, αλλά δεν είναι το μόνο μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Δοκιμάστε να σταθμεύσετε στο πίσω μέρος του χώρου στάθμευσης για να αυξήσετε το πόσο μακριά περπατάτε στο κατάστημα ή δεσμευτείτε ότι δεν θα πάρετε ποτέ το ασανσέρ στη δουλειά, για παράδειγμα. Αυτές οι μικρές αυξήσεις στην καθημερινή σας άσκηση θα κάνουν θαύματα για την υγεία σας.
Βήμα 2. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Δεν υπάρχει μια δίαιτα που είναι η βέλτιστη για κάθε άτομο, καθώς όλοι έχουμε φυσικές ελλείψεις που πρέπει να αντισταθμίσουμε. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες υγιεινές τροφές που ο καθένας μπορεί να κάνει καλύτερη δουλειά καταναλώνοντας σε καθημερινή βάση. Η αντικατάσταση λαχανικών ή φυτικού τσαγιού με ανθυγιεινά σνακ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση χαμηλή και ολόκληρο το σώμα σας υγιές. Ο υποσιτισμός έχει αμέτρητα μειονεκτήματα στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας.
- Για υγιή μαλλιά, φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό σίδηρο, πρωτεΐνη, βιταμίνες C, A και E και ω-3 λιπαρά οξέα.
- Για υγιές δέρμα, τρώτε κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, πράσινα λαχανικά, ντομάτες, βατόμουρα, μπιζέλια και φασόλια, λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς.
Βήμα 3. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα κατάχρησης αλκοόλ στην υγεία, και μερικά από αυτά είναι ορατά. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει τα ζητήματα υγείας να καθαριστούν - πράγμα που περιλαμβάνει δερματικά προβλήματα. Το ποτό επίσης σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι και ανθυγιεινοί προκαλώντας σακούλες κάτω από τα μάτια σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα
Το κάπνισμα στεγνώνει το δέρμα σας και κιτρινίζει τα δόντια και τα δάχτυλά σας. Συμβάλλει επίσης σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η διατήρηση της καρδιάς και των πνευμόνων σας υγιή είναι ο καλύτερος τρόπος για να προωθήσετε την ομορφιά από μέσα προς τα έξω.
Βήμα 5. Κοιμηθείτε αρκετά
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει μειονεκτήματα στη συνολική υγεία του σώματός σας καθώς και στην εξωτερική σας εμφάνιση. Τσάντες κάτω από τα μάτια, αιματηρά μάτια, πρησμένα βλέφαρα και χλωμό δέρμα είναι τρόποι που θα δείξει η στέρηση ύπνου σας.
Βήμα 6. Περιορίστε και αντιμετωπίστε τους στρεσογόνους παράγοντες
Το άγχος μπορεί να συμβάλει ή ακόμη και να προκαλέσει πολυάριθμα προβλήματα υγείας, ή τουλάχιστον να δυσκολέψει το σώμα σας να θεραπευτεί. Δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τους παράγοντες άγχους σας. Μερικές φορές αυτό σημαίνει να μάθεις τρόπους να αποδέχεσαι τα μέρη της ζωής σου που δεν μπορείς να αλλάξεις. Συζητήστε με έναν θεραπευτή εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε προσαρμογές στη ζωή σας χωρίς βοήθεια.
- Εάν εργάζεστε πάρα πολύ, ζητήστε να μετατοπιστούν κάποια από τα καθήκοντά σας αλλού. Ακόμα και η υπόσχεση ότι θα εργάζεστε λιγότερο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στο σπίτι.
- Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα παλιό χόμπι που σας άρεσε, αν έχετε χρόνο. Η εύρεση περισπασμών από την καθημερινή ζωή είναι ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε την εστίαση από τα σημεία της ζωής σας που σας αγχώνουν.
Βήμα 7. Προωθήστε υγιείς σχέσεις
Η άλλη πλευρά του περιορισμού των αγχωτικών τμημάτων της ζωής σας είναι να βρείτε πηγές ευτυχίας. Οι υγιείς ανθρώπινες σχέσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την προαγωγή της καλής ψυχικής υγείας. Το να είσαι χαρούμενος και υγιής εσωτερικά θα σε βοηθήσει να έχεις μια λαμπερή προσωπικότητα και εμφάνιση.
