Οι διευρυμένοι πόροι είναι γεγονός της ζωής για ορισμένους, όπως οι χωρισμοί και οι φόροι. Αλλά επειδή είναι γεγονός της ζωής δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό! Ενώ δεν είναι τεχνικά δυνατό να μειώσετε μόνιμα το μέγεθος των πόρων, μπορείτε να τους κάνετε να φαίνονται μικρότεροι φροντίζοντας σωστά το δέρμα σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που ελαχιστοποιούν τους πόρους
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς λιπαρά για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους
Τα λιπαρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να τους κάνουν να φαίνονται μεγαλύτεροι. Για να διατηρήσετε τους πόρους σας καθαρούς και να αφήσετε το δέρμα σας να αναπνεύσει, κολλήστε σε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "χωρίς λιπαρά" ή "μη κωμογονικά" (που σημαίνει ότι δεν θα φράξουν τους πόρους σας). Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Ελέγξτε την ετικέτα σε οτιδήποτε βάζετε στο πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένων καθαριστικών, ενυδατικών, μακιγιάζ και αντηλιακών
Βήμα 2. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να καθαρίσετε τους πόρους σας
Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ για να καθαρίσετε το δέρμα σας και να αφαιρέσετε την υπερβολική βρωμιά, τα έλαια, τον ιδρώτα και το μακιγιάζ. Όλο αυτό το χτύπημα μπορεί να φράξει και να ερεθίσει τους πόρους σας. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς λάδια και κάντε μασάζ με τα δάχτυλά σας. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε το με χλιαρό νερό, το οποίο είναι λιγότερο ερεθιστικό από το ζεστό νερό.
- Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας όταν το πλένετε! Μην τρίβετε το πρόσωπό σας, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μεγαλύτεροι. Αντ 'αυτού, τρίψτε ελαφρά το καθαριστικό στο δέρμα σας με τα δάχτυλά σας.
- Αναζητήστε ένα καθαριστικό χωρίς σκληρά αρώματα, βαφές ή πρόσθετα ξήρανσης, όπως αλκοόλ.
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε φορά που είναι ιδιαίτερα βρώμικο ή ιδρωμένο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε καθαριστικά με σαλικυλικό οξύ εάν έχετε ακμή
Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ακμή, οι πόροι σας μπορεί να φαίνονται μεγάλοι επειδή είναι φραγμένοι και φλεγμονώδεις. Αναζητήστε καθαριστικά με σαλικυλικό οξύ, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους πόρους σας και να καθαρίσετε αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια και τα μαύρα στίγματα.
- Εάν αυτά τα καθαριστικά στεγνώνουν ή ερεθίζουν το δέρμα σας, εναλλάξτε τη χρήση ενός ήπιου καθαριστικού χωρίς λιπαρά το πρωί και ενός καθαριστικού σαλικυλικού οξέος το βράδυ.
- Η επίμονη ακμή μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά υπάρχουν και άλλες θεραπείες εκεί έξω εάν τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται δεν λειτουργούν. Μιλήστε με το γιατρό σας ή δείτε δερματολόγο εάν έχετε σοβαρή ακμή που δεν ανταποκρίνεται στο σαλικυλικό οξύ.
Βήμα 4. Απολεπίστε απαλά το δέρμα σας για να το εξομαλύνετε και μειώστε τους πόρους
Όταν κάνετε απολέπιση, καθαρίζετε απαλά το νεκρό δέρμα και τη βρωμιά που μπορεί να ερεθίσει τους πόρους σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί ή ένα ήπιο scrub απολέπισης για να μαλακώσετε πολύ ελαφρά την επιφάνεια του προσώπου σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό όταν τελειώσετε.
- Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας! Εάν χρησιμοποιείτε απολεπιστικό scrub, μην πιέζετε σκληρά ή τρίβετε. Απλώστε το απολεπιστικό στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας ελαφρές, κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας ή ένα μαλακό σφουγγάρι ή πινέλο.
- Μερικοί δερματολόγοι συνιστούν απολέπιση τόσο συχνά όσο μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση.
Βήμα 5. Αναζητήστε χημικά peeling για βαθύτερη απολέπιση
Τα χημικά peeling παρέχουν ισχυρότερη απολέπιση, οπότε δοκιμάστε τα αν τα κανονικά απολεπιστικά δεν βοηθούν στους πόρους σας. Δοκιμάστε ένα απαλό χημικό απολεπιστικό στο σπίτι ή δείτε τον δερματολόγο σας για πιο εντατική θεραπεία. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι καλύτερη για το δέρμα σας.
- Η τρετινοΐνη είναι ένα κοινό χημικό απολεπιστικό. Είναι ένα ρετινοειδές, που σημαίνει ότι σχετίζεται με τη βιταμίνη Α. Είναι μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να το πάρετε.
- Τα άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑ) είναι μια άλλη κατηγορία χημικών απολεπιστικών. Μπορείτε να αγοράσετε AHA στο κατάστημα και να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να έχετε αποτελέσματα επαγγελματικού επιπέδου. Αναζητήστε AHAs με βάση το γλυκολικό οξύ.
- Τα βήτα υδροξυοξέα (BHA) είναι επίσης χρήσιμα. Τα BHA είναι λιποδιαλυτά, ενώ τα AHA δεν είναι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο λιπαρό δέρμα και να απολεπιστούν από μέσα προς τα έξω. Τα BHA είναι κατάλληλα για άτομα με ιδιαίτερα επιρρεπές σε ακμή δέρμα.
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια λοσιόν ρετινόλης για να μειώσετε το λάδι και να σφίξετε το δέρμα σας
Η ρετινόλη, το ρετινοϊκό οξύ και άλλα ρετινοειδή είναι όλες μορφές βιταμίνης Α. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας το βράδυ, απλώστε μια λοσιόν που περιέχει ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά για να σφίξει το δέρμα σας, να μειώσει τα έλαια που φράζουν τους πόρους και να αντιμετωπίσετε φλεγμονή που μπορεί να κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μεγαλύτεροι.
- Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι λίγο σκληρά. Εάν τα ρετινοειδή ερεθίζουν το δέρμα σας, περιμένετε 30 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου σας για να τα εφαρμόσετε.
- Μην χρησιμοποιείτε κανένα προϊόν ρετινοειδούς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς μπορεί να βλάψει το μωρό σας.
Βήμα 7. Συζητήστε με το γιατρό σας για θεραπείες σύσφιξης του δέρματος
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει φυσικά κάποια ελαστικότητα. Μόλις το δέρμα σας αρχίσει να χαλαρώνει, οι πόροι σας θα γίνουν πολύ πιο εμφανείς. Ενώ αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, υπάρχουν μερικές επιλογές θεραπείας εκεί έξω! Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας, καθώς η σωστή θεραπεία για εσάς εξαρτάται από τη συνολική σας υγεία και τον τύπο δέρματος που έχετε. Μπορεί να συστήσουν:
- Οροί, κρέμες ή λοσιόν που συσφίγγουν το δέρμα, τα οποία θα ανεβάσουν ανεπαίσθητα το δέρμα σας. Αναζητήστε κρέμες σύσφιξης του δέρματος που περιέχουν ρετινοειδή, καθώς αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, ενυδατώστε τακτικά για να γεμίζει προσωρινά το δέρμα σας και να ελαχιστοποιείται η εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των πόρων.
- Μη χειρουργικές διαδικασίες ανύψωσης και σύσφιξης, όπως λέιζερ, υπερήχους ή θεραπείες ραδιοσυχνοτήτων.
Μέθοδος 2 από 2: Προστατεύστε το δέρμα σας με αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Προστατέψτε το δέρμα σας από βλάβες με αντηλιακό
Η βλάβη από τον ήλιο κάνει το δέρμα σας να χαλαρώνει, γεγονός που υπερβάλλει στο μέγεθος των πόρων σας. Για να προστατέψετε το δέρμα σας από αυτές τις σκληρές ακτίνες, φορέστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος χωρίς λιπαρά με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 όταν σκοπεύετε να περάσετε πολύ χρόνο έξω. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό σας τουλάχιστον κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν είστε βρεγμένοι ή ιδρωμένοι.
- Βάλτε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει κρύο ή θολό. Μπορεί να μην μπορείτε να δείτε τον ήλιο, αλλά μπορείτε ακόμα να πάθετε ηλιακό έγκαυμα!
- Αποφύγετε το μαύρισμα και την ηλιοθεραπεία, τα οποία μπορεί να γερνούν πρόωρα το δέρμα σας και να κάνουν τους πόρους σας να φαίνονται μεγαλύτεροι.
- Δώστε στον εαυτό σας επιπλέον προστασία φορώντας καπέλο, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός σας.
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό και ενυδατωμένο
Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να χάσει την ανθεκτικότητά του και να γίνει ξηρό, ζαρωμένο ή χαλαρό. Δεδομένου ότι η απώλεια ελαστικότητας μπορεί να κάνει τους πόρους σας πιο προφανείς, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας παίρνει άφθονο νερό. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και χαρούμενο.
Δεν είναι σαφές ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βελτιώσει άμεσα την εμφάνιση του δέρματός σας, αλλά σίγουρα δεν βλάπτει! Θα βελτιώσει επίσης τη συνολική σας υγεία
Βήμα 3. Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος
Τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά μπορεί να επιβραδύνουν τη φυσική διαδικασία γήρανσης του δέρματός σας, κάνοντάς το να φαίνεται πιο σφριγηλό και λιγότερο χαλαρό. Έχοντας πιο σφριγηλό, πιο νεανικό δέρμα θα βοηθήσει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι. Για να δώσετε ώθηση στο δέρμα σας, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και πολλά θρεπτικά τρόφιμα που περιέχουν:
- Βιταμίνη C. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C από φρούτα (ειδικά εσπεριδοειδή, μούρα και πεπόνια), φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ντομάτες και πράσινες και κόκκινες πιπεριές.
- Βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη υπάρχει στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυλλώδη χόρτα και ορισμένα εμπλουτισμένα τρόφιμα (όπως τα δημητριακά πρωινού).
- Βιταμίνη Α. Πάρτε αυτή τη βιταμίνη φιλική προς το δέρμα από αυγά, κρέας, εμπλουτισμένο γάλα ή δημητριακά και κόκκινα ή πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά (όπως κολοκύθες, γλυκοπατάτες ή καρότα).
- Βιταμίνη D. Καταναλώστε λιπαρά ψάρια (όπως σολομό ή πέστροφα), κρόκους αυγών, μανιτάρια και εμπλουτισμένο γάλα ή δημητριακά για να πάρετε αυτή τη βιταμίνη.
- Πολυφαινόλες. Πάρτε αυτά τα ισχυρά αντιοξειδωτικά από μαύρη σοκολάτα ή αρωματικά καρυκεύματα όπως αποξηραμένη μέντα, γαρύφαλλο και ρίγανη.
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορείτε να πάρετε από έλαια ξηρών καρπών και σπόρων και θαλασσινά (ειδικά λιπαρά ψάρια, όπως ρέγγα, σολομός, σαρδέλες και τόνος).
Βήμα 4. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ και τον καπνό για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα
Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να γερνούν το δέρμα σας πρόωρα, οδηγώντας σε χαλάρωση. Αυτό σημαίνει πιο προφανείς πόρους! Εάν πίνετε ή καπνίζετε, εργαστείτε για να μειώσετε ή να το κόψετε, έτσι ώστε το δέρμα σας να επουλωθεί.
Εάν εξαρτάστε από το αλκοόλ ή τον καπνό, η διακοπή μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη. Συζητήστε με το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο διακοπής. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα που θα βοηθήσουν
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Δυστυχώς, είναι ένας μύθος ότι ο πάγος ή το κρύο νερό μπορεί να κλείσει ή και να συρρικνώσει τους πόρους σας. Ωστόσο, η έκθεση στο κρύο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Εάν το πρόσωπό σας είναι ερεθισμένο, ο πάγος ή το κρύο νερό μπορεί να το ηρεμήσει και να κάνει τους πόρους σας να φαίνονται λίγο πιο μικροί προσωρινά.
- Ελαχιστοποιήστε την εμφάνιση των πόρων εφαρμόζοντας ένα primer πριν βάλετε μακιγιάζ. Αναζητήστε αστάρια που μειώνουν τους πόρους που περιέχουν επίσης συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους διευρυμένους πόρους σας καθώς και να τους καλύψετε!
