Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που τους τραβάει την προσοχή μόλις μπουν σε ένα δωμάτιο. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά έχουν χάρισμα, γεγονός που τους κάνει να γοητεύουν τους άλλους. Ευτυχώς, μπορείτε να μάθετε να είστε πιο χαρισματικοί! Ξεκινήστε χτίζοντας την αυτοπεποίθησή σας και μαθαίνοντας πώς να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ξεχωριστοί. Στη συνέχεια, εργαστείτε για τη βελτίωση της λεκτικής και μη λεκτικής επικοινωνίας σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση θετικής γλώσσας σώματος
Βήμα 1. Κάντε οπτική επαφή με τους ανθρώπους
Η επαφή με τα μάτια προσελκύει τους ανθρώπους και τους δείχνει ότι ενδιαφέρονται για αυτούς. Κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια μόλις μπείτε σε ένα δωμάτιο και διατηρήστε οπτική επαφή ενώ μιλάτε μαζί τους.
Εάν έχετε πρόβλημα να κάνετε οπτική επαφή, εξασκηθείτε με κάποιον που αγαπάτε και αισθάνεστε άνετα.
Στη συνέχεια, επεκτείνετε σιγά -σιγά πόσο καιρό έχετε οπτική επαφή με άτομα που δεν γνωρίζετε καλά.
Βήμα 2. Κλίση προς τους ανθρώπους όταν συζητάτε
Αυτό δείχνει στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν τι έχουν να πουν. Τους δίνει όλη την προσοχή και δείχνει ότι ασχολείστε με την παρούσα στιγμή.
- Συνειδητά υπενθυμίστε στον εαυτό σας να κλίνει προς τα εμπρός, είτε στέκεστε είτε κάθεστε.
- Μην γέρνετε πίσω στην καρέκλα σας. Αυτό σε κάνει να φαίνεσαι αδιάφορος.
Βήμα 3. Κρατήστε τα χέρια σας σταυρωτά για να διατηρήσετε τη γλώσσα του σώματός σας ανοιχτή
Το σταυρό των χεριών σας κλείνει για τους ανθρώπους, αλλά το να κρατάτε τα χέρια σας στα πλάγια δείχνει στους ανθρώπους που είστε ανοιχτοί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ανοιχτές χειρονομίες.
Οι χαρισματικοί άνθρωποι είναι ανοιχτοί, έτσι κλείνοντας τον εαυτό σας θα αποκλείσει τους ανθρώπους από εσάς.
Βήμα 4. Χαμογελάστε πολύ όταν αλληλεπιδράτε με άλλους
Το χαμόγελο τραβάει τους ανθρώπους κοντά σας. Φωτίζει το πρόσωπό σας και σας κάνει να φαίνεστε πιο θετικοί. Εξασκηθείτε στο χαμόγελο για να μπορείτε να το κάνετε φυσικά στις συνομιλίες.
Μην χαμογελάτε όταν μιλάτε για ένα σκοτεινό ή θλιβερό θέμα, όπως ασθένεια ή θάνατος. Οι άνθρωποι θα το θεωρήσουν ακατάλληλο
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε πολλές χειρονομίες για να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων και να κάνετε την άποψή σας
Αυτό σας κάνει να φαίνεστε πιο κινούμενοι, γεγονός που προσελκύει ανθρώπους προς εσάς. Μιλήστε με τα χέρια σας για να διευρύνετε αυτά που λέτε.
Παρακολουθήστε τον εαυτό σας στον καθρέφτη ή γυρίστε τον εαυτό σας για να σας βοηθήσει να εξασκήσετε τις χειρονομίες σας
Βήμα 6. Διατηρήστε καλή στάση
Σταθείτε ψηλά με τους ώμους σας πίσω. Σηκώστε το πηγούνι σας, κρατώντας το βλέμμα σας προς τα εμπρός. Επιπλέον, αποφύγετε να πέσετε στους ώμους σας όταν περπατάτε ή στέκεστε.
Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να ελέγξετε τη στάση σας. Μπορείτε επίσης να γυρίσετε τον εαυτό σας να περπατά σε ένα δωμάτιο για να ελέγξετε πόσο καλά διατηρείτε καλή στάση του σώματος
Βήμα 7. Διεκδικήστε τον προσωπικό σας χώρο
Αξίζετε να καταλαμβάνετε χώρο, όπως οποιοσδήποτε άλλος. Η συρρίκνωση του εαυτού σας θα σας κάνει λιγότερο ορατή στους ανθρώπους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο να είστε χαρισματικοί. Απλώστε και καταλάβετε τον χώρο που χρειάζεστε.
Βοηθάει να ασχοληθείτε με χόμπι που σας ενθαρρύνουν να είστε ιδιοκτήτης του χώρου σας. Για παράδειγμα, η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες μπορεί να σας βοηθήσει να διεκδικήσετε τον προσωπικό σας χώρο
Μέθοδος 2 από 4: Χτίστε την εμπιστοσύνη σας
Βήμα 1. Εστιάστε σε αυτό που αγαπάτε στον εαυτό σας
Είναι πιο εύκολο για τους ανθρώπους να σας αρέσουν αν σας βλέπουν σαν τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να γιορτάσετε αυτό που είστε, αλλά γνωρίζοντας τις δυνάμεις, τα ταλέντα σας και τι σας κάνει ξεχωριστό μπορεί να σας βοηθήσει. Προωθώντας τα θετικά σας χαρακτηριστικά, μπορείτε να παραμερίσετε την αμφιβολία σας για τον εαυτό σας.
- Κάντε μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες, ταλέντα και επιτεύγματα. Μπορεί επίσης να ζητήσετε από όσους αγαπάτε να σας πουν τι αγαπούν σε εσάς.
- Παίξτε τα χαρακτηριστικά που αγαπάτε στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ωραίο μάτι γάτας για να τραβήξετε την προσοχή στα υπέροχα μάτια σας ή να ντυθείτε για να αναδείξετε τα τονισμένα πόδια σας.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια θετική νοοτροπία
Η θετικότητα προσελκύει τους ανθρώπους κοντά σας και τους κάνει να θέλουν να είναι κοντά σας. Δείξτε θετικότητα μοιράζοντας μια αισιόδοξη προοπτική, αναζητώντας το καλύτερο σε μια κατάσταση και δίνοντας ενθάρρυνση. Παρουσιάστε τις προκλήσεις ή τα εμπόδια ως ευκαιρίες και όχι ως εμπόδια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να είστε πιο θετικοί:
- Αντιμετωπίστε τις αρνητικές σκέψεις με θετική αυτο-ομιλία. Όταν πιάνετε κάτι αρνητικό όπως "Μπορεί να αποτύχω", αντισταθμίστε το με μια θετική δήλωση. Μπορεί να πείτε στον εαυτό σας: "Αυτή είναι μια ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη".
- Περιβάλλεστε με θετικούς ανθρώπους για να διατηρήσετε την καλή σας προοπτική.
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας με το γέλιο. Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία, πείτε αστεία ή μοιραστείτε μια αστεία ιστορία. Το γέλιο κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο θετικά.
- Κρατήστε μια λίστα ευγνωμοσύνης για να θυμάστε για τι είστε ευγνώμονες.
- Δουλέψτε στα κομμάτια της ζωής σας που δεν αγαπάτε. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας την πρόοδο που κάνετε!
Βήμα 3. Ντύσου για να εντυπωσιάσεις
Τα ρούχα σας λένε στους άλλους πώς νιώθετε για τον εαυτό σας και τι πρέπει να πιστεύουν για εσάς. Τα ρούχα μπορούν επίσης να καθορίσουν πώς αισθάνεστε τη στιγμή. Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα και μεταφέρετε το μήνυμα για τον εαυτό σας που θέλετε να βλέπουν οι άλλοι.
- Φορέστε ρούχα που σας ταιριάζουν και επιλέξτε χρώματα ή μοτίβα που πιστεύετε ότι φαίνονται ωραία.
- Μην επιλέγετε ένα ρούχο μόνο και μόνο επειδή πιστεύετε ότι οι άλλοι θα το θεωρήσουν μοντέρνο. Αν δεν σας αρέσει, θα νιώσετε άβολα, κάτι που θα φανεί.
Βήμα 4. Σκεφτείτε ένα επίτευγμα για μια προσωρινή ενίσχυση της εμπιστοσύνης
Όταν σκέφτεστε τα επιτεύγματά σας, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει μια χημική ουσία που ονομάζεται ωκυτοκίνη και σας κάνει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι, μια ώθηση ωκυτοκίνης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Πριν μπείτε σε μια κοινωνική κατάσταση, σκεφτείτε τα προηγούμενα επιτεύγματά σας.
Για παράδειγμα, μπορεί κρατήστε φωτογραφίες από τα 3 κορυφαία επιτεύγματά σας σε ένα άλμπουμ στο τηλέφωνό σας.
Ξεφυλλίστε τα όταν φτάσετε σε ένα πάρτι ή λίγο πριν πάτε σε μια μεγάλη συνάντηση.
Βήμα 5. Πάρτε ένα μάθημα αυτοσχεδιασμού για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας
Το Improv σάς βοηθά να αισθάνεστε άνετα μπροστά σε άλλους, καθώς σας κάνει να σκέφτεστε στα πόδια σας. Η παρακολούθηση ενός μαθήματος ή η συμμετοχή σε μια τοπική ομάδα αυτοσχεδιασμού μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από το κέλυφος σας σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Επιπλέον, είναι πραγματικά διασκεδαστικό!
Μπορείτε να βρείτε μαθήματα αυτοσχεδιασμού αναζητώντας στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να βρείτε μια ομάδα αυτοσχέδιων χρησιμοποιώντας έναν ιστότοπο όπως το meetup.com ή οι ομάδες Facebook
Μέθοδος 3 από 4: Κάνοντας τους άλλους να αισθάνονται ξεχωριστοί
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές όταν αλληλεπιδράτε με άλλους
Η χρήση των συσκευών σας ενώ οι άνθρωποι σας μιλούν τις κάνει να νιώθουν λιγότερο σημαντικές. Βάλτε το κινητό σας αθόρυβο και κρατήστε το στην τσέπη ή την τσάντα σας. Επιπλέον, αποφύγετε να παίζετε με το έξυπνο ρολόι σας ή άλλες συσκευές. Δώστε όλη την προσοχή σας στους ανθρώπους γύρω σας.
Ορίστε χρόνο για να ελέγξετε το τηλέφωνό σας
Για παράδειγμα, μπορεί περιστασιακά να δικαιολογηθείτε στην τουαλέτα, όπου μπορείτε να ελέγξετε το τηλέφωνό σας.
Βήμα 2. Ακούστε τους άλλους να μιλούν για τον εαυτό τους
Επικεντρωθείτε σε αυτά που λέει ο άλλος και όχι σε αυτά που θα απαντήσετε. Κουνήστε το κεφάλι σας καθώς μιλούν και προσφέρετε καταφατικές δηλώσεις, όπως «Uh huh», «Αυτό είναι ενδιαφέρον» ή «Wow» για να δείξετε ότι ακούτε.
- Κάντε ερωτήσεις ανοικτού τύπου για να συνεχίσουν τη συζήτηση. Ακούστε την απάντησή τους με πραγματικό ενδιαφέρον.
- Παραφράστε τι σας λένε για να τους δείξετε ότι ακούτε.
Βήμα 3. Δώστε στους ανθρώπους γνήσια κομπλιμέντα
Το να λέτε στους ανθρώπους αυτό που σας αρέσει ή εκτιμάτε θα τους κάνει να αισθάνονται καλά. Γίνετε συγκεκριμένοι σχετικά με αυτό που συγχαίρετε για να κάνετε το κομπλιμέντο σας πιο ουσιαστικό. Για παράδειγμα, πείτε: «Μιλήσατε πολύ καλά στην παρουσίασή σας σήμερα» και όχι «Καλή παρουσίαση».
- Ο συγχαρητήρια για την εμφάνιση κάποιου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και μπορεί να τους κάνουν να σας αρέσουν καλύτερα. Ωστόσο, δεν είναι σωστό για κάθε κατάσταση, ειδικά στο χώρο εργασίας.
- Ο συγχαρητήρια για την εργασία, τα επιτεύγματα και τα ταλέντα των ανθρώπων μπορεί να είναι ενθαρρυντικός και παρακινητικός για τους άλλους.
Βήμα 4. Θυμηθείτε τα ονόματα των ανθρώπων
Όταν συναντάτε ανθρώπους, επαναλάβετε το όνομά τους για να σας βοηθήσουν να το θυμηθείτε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το όνομά τους όποτε τους μιλάτε. Το να τους δείχνετε ότι θυμάστε θα τους κάνει να νιώσουν ξεχωριστοί και θα δείξει ότι σας ενδιαφέρει να μάθετε ποιοι είναι.
Επαναλάβετε το όνομα ενός ατόμου αρκετές φορές ενώ μιλάτε για αυτούς είναι ο καλύτερος τρόπος για να το στερεώσετε στο μυαλό σας.
Βήμα 5. Να είστε συναισθηματικοί με τους άλλους
Σκεφτείτε από πού μπορεί να προέρχονται άλλοι άνθρωποι. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του για να καταλάβετε πώς μπορεί να αισθάνονται. Δείξτε στους ανθρώπους ότι νοιάζεστε για το πώς αισθάνονται αναγνωρίζοντας λεκτικά τα συναισθήματά τους και ακούγοντας αυτό που περνούν.
- Ρωτήστε τους ανθρώπους πώς αισθάνονται και στη συνέχεια ακούστε πραγματικά.
- Μην κρίνετε τους ανθρώπους που αντιδρούν διαφορετικά σε μια κατάσταση από ότι θα κάνατε. Ο καθένας έχει διαφορετικές εμπειρίες που τον διαμορφώνουν αυτό που είναι.
- Πείτε στους ανθρώπους για τις στιγμές που νιώσατε με τον ίδιο τρόπο που νιώθουν.
Βήμα 6. Μοιραστείτε τους δικούς σας αγώνες και πώς τους ξεπεράσατε
Χρησιμοποιήστε ιστορίες για τη ζωή σας για να εμπνεύσετε τους άλλους. Αυτό σας κάνει να φαίνεστε ολοκληρωμένοι και εντυπωσιακοί, αλλά δείχνει επίσης ότι έχετε εργαστεί σκληρά για να φτάσετε εκεί που βρίσκεστε.
Προσέξτε να μην διαμαρτυρηθείτε για τα προβλήματά σας ή να εξηγήσετε όλα τα θέματα στη ζωή σας. Περιορίστε την ανταλλαγή σας σε ιστορίες σχετικά με το πώς νικήσατε τις αντιξοότητες
Μέθοδος 4 από 4: Καλή επικοινωνία
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στην ομιλία
Είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεσαι με μικρές κουβέντες, αλλά οι χαρισματικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να μιλούν με οποιονδήποτε. Αναπτύξτε μερικά σημεία ομιλίας που μπορείτε να αξιοποιήσετε για μικρές συζητήσεις. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή μια βιντεοκάμερα για να παρακολουθείτε τον εαυτό σας να παραδίδει αυτά τα σημεία ομιλίας, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε την παράδοσή σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να αναπτύξετε σημεία συζήτησης σχετικά με τον καιρό, την πόλη σας, τις τοπικές αθλητικές ομάδες, την αγαπημένη σας μουσική, τις διακοπές ή τις εποχές.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να συνδεθείτε με τους άλλους
Μπορείτε να πείτε αστεία αστεία, να αναφέρετε μια αστεία ιστορία ή να διαλέξετε τον εαυτό σας. Αυτό βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα κοντά σας και να απολαμβάνουν να είναι μαζί σας.
- Μην υπερβαίνετε όταν χρησιμοποιείτε χιούμορ. Αντ 'αυτού, προσθέστε χιούμορ σε όλη τη συνομιλία ή την ομιλία σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να ανοίξετε μια παρουσίαση με ένα αστείο ή να πείτε μια αστεία ιστορία σε ένα πάρτι.
Βήμα 3. Γίνετε παραμυθάς
Η αφήγηση ιστοριών προσελκύει τους ανθρώπους και σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί. Όταν μιλάτε για τον εαυτό σας, κάντε το μέσω ιστοριών. Μοιραστείτε το προσωπικό σας ιστορικό. Χρησιμοποιήστε έναν ενθουσιασμένο τόνο, κινούμενες χειρονομίες και ελκυστικές εκφράσεις του προσώπου για να διασκεδάσετε τους άλλους.
Η παρακολούθηση ενός μαθήματος υποκριτικής μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στην αφήγηση. Ηθοποιοί και χαρισματικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις ίδιες τεχνικές για να γοητεύσουν το κοινό τους και να προκαλέσουν συναισθήματα. Μπορείτε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε κλίση φωνής, τόνο, χειρονομία και εκφράσεις προσώπου για να βελτιώσετε τις ιστορίες σας
Βήμα 4. Σταθείτε πίσω από τις ιδέες σας αντί να αμφιταλαντευτείτε
Οι άνθρωποι απενεργοποιούνται από την αβεβαιότητα, οπότε πρέπει να λάβετε στάση. Πιστέψτε στις επιλογές σας και σε αυτά που έχετε να πείτε. Πείτε στους άλλους ότι έχετε την απάντηση, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε απόλυτα σίγουροι. Μπορείτε πάντα να επαναξιολογήσετε και να ακολουθήσετε έναν άλλο δρόμο εάν συνειδητοποιήσετε ότι κάνατε λάθος.
- Ακόμα κι αν είστε αβέβαιοι, οι άνθρωποι θα σας βλέπουν ως πιο χαρισματικούς εάν ενεργείτε σίγουρα για τις επιλογές σας. Πάρτε τις καλύτερες αποφάσεις χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που έχετε αυτήν τη στιγμή. Εάν αργότερα αποφασίσετε ότι κάνατε λάθος, μπορείτε πάντα να κάνετε κάτι άλλο.
- Για παράδειγμα, θα λέγατε, "Πιστεύω σε αυτό το σχέδιο" και όχι "Αυτό το σχέδιο θα μπορούσε να λειτουργήσει". Η πρώτη δήλωση δείχνει ότι είστε σίγουροι για την ιδέα. Ωστόσο, η δεύτερη δήλωση υποδηλώνει ότι δεν είστε απόλυτα σίγουροι εάν το σχέδιο θα λειτουργήσει.
Βήμα 5. Δείξτε πάθος για αυτό για το οποίο μιλάτε
Οι άνθρωποι έλκονται από ανθρώπους που φαίνονται παθιασμένοι. Μην μιλάτε άσκοπα. Μοιραστείτε μόνο ιδέες στις οποίες πραγματικά πιστεύετε. Ενθουσιαστείτε με αυτά που λέτε και κάνετε και καλέστε τους άλλους να μοιραστούν τον ενθουσιασμό σας.
Χτίστε τη ζωή σας γύρω από τα πάθη σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί στους άλλους. Αν κάτι δεν σας ενθουσιάζει, βάλτε το στο backburner
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αποφύγετε να είστε τοιχοποιός σε κοινωνικές καταστάσεις. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε ή συμμετάσχετε σε μια συνομιλία.
- Κάντε τη συνήθεια να είστε ειλικρινείς, αλλά ευγενικοί. Οι άνθρωποι δεν θα έλκονται από εσάς εάν φοβάστε να μοιραστείτε τις πραγματικές σας σκέψεις και συναισθήματα.
- Γίνετε μέλος σε ένα Toastmasters Club για να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας και ηγεσίας με άλλους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα.
- Δεν χρειάζεται να έχεις αυτοπεποίθηση για να φανείς σίγουρος. Χρησιμοποιήστε το σύνθημα "Fake it 'til you make it" για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας!
