Έχετε ένα ωραίο σετ χάντρες ανησυχίας… αλλά ανησυχείτε για το αν τα χρησιμοποιείτε σωστά ή όχι; Μη φοβάσαι! Εδώ είναι μερικές συνήθεις μέθοδοι χρήσης χάντρες ανησυχίας … απευθείας από την ελληνική τους προέλευση!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Σύρετε τις χάντρες ήσυχα
Βήμα 1. Βιδώστε τη σειρά των χαντρών γύρω από τα δάχτυλά σας
Μετακινήστε όλα τα σφαιρίδια στη μία πλευρά της χορδής, ώστε να έχετε ένα μεγάλο κενό τμήμα στον βρόχο. Κρατήστε τα δάχτυλά σας μαζί και σύρετε το κορδόνι στο χέρι σας. Τοποθετήστε το κενό τμήμα της χορδής στην παλάμη σας και τις χάντρες στο πίσω μέρος του χεριού σας.
- Δεν έχει σημασία ποιο χέρι χρησιμοποιείτε για τις χάντρες ανησυχίας σας.
- Συνήθως, θα υπάρχει μια μεγάλη χάντρα στη χορδή που δεν κινείται, η οποία είναι επίσης γνωστή ως ασπίδα. Κρατήστε την ασπίδα στο κάτω μέρος του βρόχου.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να τραβήξετε το πάνω μέρος της χορδής προς το μέρος σας
Κρατήστε τα δάχτυλά σας τεντωμένα ώστε να μπορείτε να μετακινήσετε τη χορδή και τις χάντρες ελεύθερα. Πιέστε προς τα κάτω τη χορδή με τον αντίχειρά σας και σύρετέ την πιο κάτω στην παλάμη σας. Θα νιώσετε τις χάντρες να κινούνται στο πίσω μέρος του χεριού σας. Όταν το πρώτο σφαιρίδιο στο βρόχο φτάσει στο πάνω μέρος του χεριού σας, σταματήστε να τραβάτε το κορδόνι.
Μην τραβάτε τη χορδή πολύ γρήγορα, αλλιώς οι χάντρες θα πέσουν κάτω πριν το θέλετε
Βήμα 3. Συμβουλήστε το χέρι σας ώστε να πέσει η πρώτη χάντρα
Γείρετε αργά το χέρι σας έτσι ώστε η παλάμη σας να είναι σχεδόν στραμμένη προς τα κάτω. Το πάνω σφαιρίδιο θα γλιστρήσει κάτω από το κορδόνι και θα κάνει ήσυχο κλικ στην ασπίδα. Στη συνέχεια, γείρετε το χέρι σας πίσω στην αρχική του θέση, ώστε οι άλλες χάντρες να παραμείνουν στο πίσω μέρος του χεριού σας.
- Εάν οι άλλες χάντρες αρχίσουν να γλιστρούν προς τα κάτω, κρατήστε τις πίσω με τον αντίχειρά σας.
- Χρησιμοποιήστε την ήσυχη μέθοδο ολίσθησης ενώ βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους και γύρω από άλλα άτομα, ώστε να μην αποσπάτε την προσοχή κανενός.
Βήμα 4. Συνεχίστε να τραβάτε το βρόχο μέχρι να μετακινήσετε όλα τα σφαιρίδια
Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να μετακινήσετε τη χορδή γύρω από το χέρι σας έως ότου η επόμενη χάντρα είναι πάνω από τα δάχτυλά σας. Γυρίστε το χέρι σας ελαφρώς έτσι ώστε η χάντρα να πέσει πάνω από την πρώτη. Δοκιμάστε τον δρόμο σας σε ολόκληρο το βρόχο από χάντρες μέχρι να φτάσετε ξανά σε ένα κενό τμήμα κορδονιού.
Μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε περισσότερο να μετρήσετε τις χάντρες ή να πείτε μια επιβεβαίωση, όπως "θα χαλαρώσω", καθώς το καθένα πέφτει κάτω
Βήμα 5. Γυρίστε το βρόχο αν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις χάντρες
Αφού περάσετε από το βρόχο, θα έχετε όλες τις χάντρες στην παλάμη σας. Αφαιρέστε τον βρόχο και γυρίστε τον έτσι ώστε οι χάντρες να βλέπουν στο πίσω μέρος του χεριού σας. Σύρετε το βρόχο πίσω στα δάχτυλά σας, ώστε να τα αφήσετε να πέσουν κάτω ένα ένα ξανά.
Παραλλαγή:
Για μια απλούστερη τεχνική χαλάρωσης, δοκιμάστε να σφίξετε όλες τις χάντρες στο χέρι σας έτσι ώστε να κυλήσουν και να κουμπώσουν μαζί. Ο ήσυχος θόρυβος και η αίσθηση ότι κινούνται μπορεί επίσης να ηρεμήσουν.
Μέθοδος 2 από 2: Περιστρέψτε δυνατά τις χάντρες
Βήμα 1. Χωρίστε τις χάντρες σε 2 ίσα τμήματα με κενή χορδή μεταξύ τους
Τοποθετήστε το βρόχο των χαντρών ανησυχίας σας σε ένα τραπέζι, ώστε να μπορείτε να τα μετακινήσετε εύκολα. Σύρετε 5-6 χάντρες σε κάθε πλευρά της ασπίδας, η οποία είναι η μεγαλύτερη χάντρα που δεν κινείται. Μετακινήστε τα υπόλοιπα σφαιρίδια στην αντίθετη πλευρά του βρόχου, ώστε να υπάρχουν κενά μήκη χορδών μεταξύ των 2 ομάδων σφαιριδίων.
Συνήθως υπάρχουν περίπου 23 χάντρες σε έναν βρόχο, οπότε οι ομάδες σας δεν θα είναι τέλεια ομοιόμορφες. Δεν έχει σημασία ποια ομάδα έχει το επιπλέον σφαιρίδιο
Βήμα 2. Κρατήστε την κενή συμβολοσειρά μεταξύ του μεσαίου και του δείκτη σας
Πιάστε τα τμήματα της χορδής μεταξύ των χαντρών σας και πιάστε τα μεταξύ τους. Πάρτε τα κορδόνια και βεβαιωθείτε ότι οι 2 ομάδες χάντρες παραμένουν χωριστές. Τραβήξτε το κορδόνι πάνω από το μεσαίο δάχτυλό σας, έτσι ώστε μια ομάδα χαντρών να βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού σας και η άλλη ομάδα στην παλάμη σας. Κρατήστε τη συμβολοσειρά προς τα κάτω με το δείκτη σας, ώστε να μην πέσουν οι χάντρες.
Απλώστε το χέρι σας έτσι ώστε η παλάμη σας να κοιτάζει τον κορμό σας, ώστε να είναι πιο εύκολο να περιστρέψετε τις χάντρες σας
Βήμα 3. Γυρίστε τις χάντρες ανησυχίας πάνω από τα δάχτυλά σας και στην παλάμη σας
Κρατήστε τα δάχτυλά σας τεντωμένα για να μην τα χτυπήσετε κατά λάθος με τις χάντρες σας. Περιστρέψτε τον καρπό σας σε έναν κύκλο, έτσι ώστε οι χάντρες στο πίσω μέρος του χεριού σας να αναποδογυρίζουν πάνω από το χέρι σας. Οι χάντρες θα κάνουν ένα δυνατό κλικ όταν χτυπήσουν την ομάδα που κρατάτε στην παλάμη σας.
Κάνοντας κλικ στις χάντρες, λειτουργεί καλά εάν είστε μόνοι ή έξω σε μια θορυβώδη περιοχή
Υπόδειξη:
Αποφύγετε να κουνάτε τις χάντρες όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους σε ένα ήσυχο περιβάλλον, καθώς μπορεί να τους αποσπά την προσοχή.
Βήμα 4. Βιδώστε τη συμβολοσειρά πίσω ανάμεσα στα δάχτυλά σας
Τσιμπήστε τη χορδή μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρά σας ώστε να παραμείνει στη θέση της. Γυρίστε το μεσαίο σας δάχτυλο πίσω από το κορδόνι και σύρετέ το ανάμεσα στις ομάδες χαντρών. Στη συνέχεια, τραβήξτε τον δείκτη σας έξω από το βρόχο που σχηματίζεται από τη συμβολοσειρά και τοποθετήστε το από πάνω. Οι χάντρες σας θα επιστρέψουν στην αρχική τους θέση.
Θα νιώσετε άβολα τις πρώτες φορές που προσπαθείτε να μετακινήσετε τη χορδή πίσω ανάμεσα στα δάχτυλά σας, αλλά θα γίνει ευκολότερο με την πάροδο του χρόνου
Βήμα 5. Συνεχίστε να αναποδογυρίζετε τις χάντρες μέχρι να μην αισθανθείτε άγχος
Προσπαθήστε να διατηρήσετε έναν σταθερό ρυθμό όταν αναποδογυρίζετε τις χάντρες, έτσι ώστε να κάνουν κλικ μαζί. Καθώς περιστρέφετε τις χάντρες σας, επικεντρωθείτε στον ήχο του κλικ και όχι σε αυτό που σας ανησυχεί για να σας αποσπάσει την προσοχή και να παραμείνετε ήρεμοι.
Συμβουλές
- Οι χάντρες ανησυχίας δεν έχουν θρησκευτικό νόημα και χρησιμοποιούνται μόνο ως παιχνίδια fidget.
- Δεν υπάρχει κανένας "σωστός" τρόπος χρήσης των χαντρών. Χρησιμοποιήστε τα με οποιονδήποτε τρόπο που ανακουφίζει από το άγχος σας.
