Είτε προετοιμάζεστε για χειρουργική επέμβαση στο στήθος είτε απλά είστε περίεργοι, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να γνωρίζετε πόσο ζυγίζουν τα στήθη σας. Δυστυχώς, η εύρεση της απάντησης δεν είναι συνήθως τόσο εύκολη όσο η τοποθέτηση του στήθους σας σε κλίμακα κουζίνας. Μπορείτε να λάβετε μια πρόχειρη εκτίμηση μετατοπίζοντας λίγο νερό με το στήθος σας ή να κάνετε μια σωστή εκτίμηση με βάση το μέγεθος του σουτιέν σας. Εάν χρειάζεστε μια ακριβέστερη εκτίμηση βάρους, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση της μεθόδου εκτόπισης
Βήμα 1. Πάρτε ένα δίσκο, ένα μεγάλο μπολ και μια ζυγαριά κουζίνας
Για να εκτιμήσετε το βάρος του στήθους σας χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, θα μετρήσετε το βάρος του νερού που μετατοπίζεται από το στήθος σας. Ξεκινήστε παίρνοντας ένα μπολ που είναι αρκετά μεγάλο για να βυθίσετε εντελώς ένα από τα στήθη σας καθώς και ένα βαθύ ταψί ή ένα ταψί. Θα χρησιμοποιήσετε το δίσκο για να πιάσετε το εκτοπισμένο νερό από το μπολ. Θα χρειαστείτε επίσης μια ακριβή κλίμακα για τη μέτρηση σχετικά μικρών βαρών, όπως μια ζυγαριά κουζίνας.
Ένας μικρός κάδος ή κατσαρόλα θα πρέπει επίσης να λειτουργεί εάν δεν έχετε ένα μπολ στο οποίο μπορείτε εύκολα να χωρέσετε το ένα στήθος σας
Βήμα 2. Ζυγίστε τον άδειο δίσκο σε ζυγαριά κουζίνας σε ουγγιές
Δεδομένου ότι πρέπει να προσδιορίσετε το βάρος του νερού που χύνεται στο δίσκο, πάρτε πρώτα το βάρος του άδειου δίσκου. Αφού ζυγίσετε το εκτοπισμένο νερό, θα χρειαστεί να αφαιρέσετε το βάρος του δίσκου για να πάρετε ένα ακριβές βάρος.
- Χρησιμοποιήστε μια κλίμακα που μπορεί να μετρηθεί σε ουγγιές και κλάσματα ουγγιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα πιο ακριβές βάρος από ό, τι εάν χρησιμοποιούσατε μεγαλύτερες μονάδες μέτρησης, όπως κιλά.
- Γράψτε το βάρος του δίσκου για να μην το ξεχάσετε!
Βήμα 3. Γεμίστε το μπολ με νερό μέχρι το χείλος όσο είναι στο δίσκο
Αφού ζυγίσετε το δίσκο, τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια και βάλτε το μπολ στη μέση του δίσκου. Γεμίστε το μπολ σας με νερό μέχρι το χείλος, ώστε να χυθεί λίγο νερό όταν χαμηλώσετε το στήθος σας σε αυτό.
Για τη δική σας άνεση, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό
Βήμα 4. Βυθίστε 1 στήθος στο μπολ με νερό
Αφού γεμίσετε το μπολ, τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω από το μπολ και το δίσκο και χαμηλώστε αργά 1 στήθος στο μπολ. Γείρετε αρκετά μπροστά, έτσι ώστε ολόκληρο το στήθος σας να βυθιστεί στο νερό. Mayσως χρειαστεί να ακουμπήσετε το πλευρό σας πολύ ελαφρώς στο χείλος του μπολ, αλλά προσπαθήστε να μην πιέσετε πολύ προς τα κάτω για να μην εκτοπίσετε κατά λάθος περίσσεια νερού.
- Λίγο νερό πρέπει να χυθεί στις πλευρές του μπολ μέσα στο δίσκο.
- Κάντε το χωρίς σουτιέν, έτσι ώστε το σουτιέν να μην απορροφά νερό και να παρεμβαίνει στη μέτρηση.
Υπόδειξη:
Αυτή η μέθοδος είναι η ευκολότερη αν έχετε σχετικά μεγάλο ή πεσμένο στήθος αλλά όχι πολύ λίπος στην κοιλιά. Για να έχετε ένα ακριβές αποτέλεσμα, πρέπει να είστε σε θέση να βάλετε ολόκληρο το στήθος σας στο δοχείο χωρίς να βυθίσετε καθόλου την κοιλιά σας στο νερό επίσης.
Βήμα 5. Μετρήστε το βάρος του εκτοπισμένου νερού στο δίσκο
Όταν τελειώσετε, σηκώστε προσεκτικά το στήθος σας από το μπολ και αφαιρέστε το μπολ από το δίσκο. Βάλτε το δίσκο με το νερό που έχει μετατοπιστεί μέσα στη ζυγαριά της κουζίνας σας. Αφαιρέστε το βάρος του δίσκου από το αποτέλεσμα.
- Προσέξτε να μην χυθεί νερό από το δίσκο όταν το μεταφέρετε στη ζυγαριά.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε αποτέλεσμα 25,3 ουγκιές (720 g) και ο δίσκος σας ζύγιζε 3,2 ουγγιές (91 g), αφαιρέστε 3,2 ουγγιές (91 g) από 25,3 ουγγιές (720 g). Το προκύπτον βάρος του νερού είναι 22,1 ουγγιές (630 g).
Βήμα 6. Πολλαπλασιάστε το βάρος του νερού με 0,9
Δεδομένου ότι ο ιστός του μαστού και το νερό έχουν ελαφρώς διαφορετική πυκνότητα, δεν θα ζυγίζουν ακριβώς την ίδια ποσότητα. Μπορείτε να μετατρέψετε το βάρος του νερού σε μεγαλύτερη προσέγγιση του βάρους του στήθους σας πολλαπλασιάζοντάς το με 0,9.
- Για παράδειγμα, εάν το μετατοπισμένο νερό ζυγίζει 35 ουγγιές (990 g), πολλαπλασιάστε το με 0,9 για να πάρετε 31,5 ουγγιές (890 g). Αυτό είναι το κατά προσέγγιση βάρος του στήθους σας.
- Για να μετατρέψετε τις ουγγιές σε λίρες, διαιρέστε το βάρος σε ουγγιές με το 16. Για το προηγούμενο παράδειγμα, διαιρέστε με 31,5 ουγγιές (890 g) με 16, που είναι ίσο με 1,97 λίβρες (0,89 kg).
Βήμα 7. Επαναλάβετε τη διαδικασία με το άλλο στήθος σας
Μόλις υπολογίσετε το βάρος του ενός στήθους, επαναλάβετε τη διαδικασία με το άλλο. Δεδομένου ότι το στήθος των περισσότερων ανθρώπων δεν έχει ακριβώς το ίδιο μέγεθος, είναι πιθανό να έχετε 2 ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα.
Για να έχετε τα πιο ακριβή δυνατά αποτελέσματα, δοκιμάστε να ζυγίσετε κάθε θηρίο 2-3 φορές για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια σταθερή μέτρηση κάθε φορά
Μέθοδος 2 από 3: Εκτίμηση του βάρους του στήθους σας με βάση το μέγεθος του φλιτζανιού
Βήμα 1. Μάθετε το μέγεθος της μπάντας σας
Για να εκτιμήσετε το βάρος του στήθους σας με βάση το μέγεθος του σουτιέν σας, θα χρειαστείτε μια ακριβή ιδέα για το μέγεθος του σουτιέν σας. Αυτό σημαίνει να υπολογίσετε τόσο το μέγεθος της μπάντας σας όσο και το μέγεθος της προτομής σας, και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε τη διαφορά για να βρείτε το μέγεθος του κυπέλλου σας. Ξεκινήστε τυλίγοντας μια υφασμάτινη ταινία μέτρησης γύρω από το στήθος σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας. Στρογγυλοποιήστε τη μέτρηση στον πλησιέστερο ακέραιο αριθμό. Προσθέστε 4 αν ο αριθμός που προκύπτει είναι ζυγός ή προσθέστε 5 αν είναι περιττός.
Για παράδειγμα, εάν η μέτρηση που λαμβάνετε είναι 30 ίντσες (76 εκατοστά), προσθέστε 4 για να έχετε το μέγεθος της ζώνης σας 34
Θυμήσου:
Τα σουτιέν έχουν διαφορετικό μέγεθος από τη μια χώρα στην άλλη και οι μετρήσεις διαφέρουν επίσης μεταξύ των μεμονωμένων κατασκευαστών. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε το βάρος του στήθους σας με βάση τα μεγέθη σουτιέν ΗΠΑ από μερικές από τις πιο κοινές μάρκες σουτιέν.
Βήμα 2. Μετρήστε το μέγεθος της προτομής σας
Στη συνέχεια, τυλίξτε τη μεζούρα γύρω από το στήθος σας στο μέγιστο σημείο, ακριβώς πάνω από τη θηλή. Στρογγυλοποιήστε το αποτέλεσμα στον πλησιέστερο ακέραιο αριθμό. Αυτή η μέτρηση θα σας δώσει το μέγεθος του στήθους σας.
- Για παράδειγμα, εάν λάβετε μια μέτρηση 35,6 ίντσες (90 εκατοστά), στρογγυλοποιήστε την έως και 36 ίντσες (91 εκατοστά).
- Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό χωρίς σουτιέν για να έχετε ακριβή μέτρηση.
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μέγεθος της μπάντας σας από το μέγεθος της προτομής σας για να υπολογίσετε το μέγεθος του κυπέλλου σας
Το μέγεθος του κυπέλλου σας βασίζεται στη διαφορά μεταξύ του μεγέθους της μπάντας σας και του μεγέθους της προτομής σας. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά, τόσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του φλιτζανιού σας. Για παράδειγμα:
- Εάν η διαφορά είναι 0 ίντσες (0 cm), είστε κύπελλο ΑΑ.
- Εάν η διαφορά είναι 1 ίντσα (2,5 εκατοστά), είστε ένα φλιτζάνι Α.
- Εάν η διαφορά είναι 5 ίντσες (5,1 εκατοστά), είστε ένα φλιτζάνι Β.
- Εάν η διαφορά είναι 7 ίντσες (7 ίντσες), είστε ένα φλιτζάνι C.
- Εάν η διαφορά είναι 4 ίντσες (10 εκατοστά), είστε ένα φλιτζάνι D.
- Εάν η διαφορά είναι 5 ίντσες (13 εκατοστά), είστε κύπελλο DD ή E.
- Εάν η διαφορά είναι 6 ίντσες (15 εκατοστά), είστε κύπελλο DDD ή F.
- Εάν η διαφορά είναι 7 ίντσες (18 εκατοστά), είστε ένα κύπελλο G.
- Εάν η διαφορά είναι 8 ίντσες (20 εκατοστά), είστε H κύπελλο.
- Εάν η διαφορά είναι 9 ίντσες (23 εκατοστά), είστε ένα κύπελλο Ι.
- Εάν η διαφορά είναι 10 ίντσες (25 εκατοστά), είστε ένα κύπελλο J.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να βρείτε το μέγεθος του φλιτζανιού σας συμπληρώνοντας τις πληροφορίες μέτρησης χρησιμοποιώντας ένα online ερωτηματολόγιο για το μέγεθος σουτιέν. Χρησιμοποιήστε όρους αναζήτησης όπως "κουίζ που ταιριάζει στη σουτιέν".
Βήμα 4. Συνδυάστε το μέγεθος της μπάντας και το κύπελλο για να πάρετε το μέγεθος του σουτιέν σας
Μόλις μάθετε τόσο το μέγεθος της μπάντας σας όσο και το κύπελλο, συνδυάστε τα για να πάρετε το μέγεθος του σουτιέν σας. Για παράδειγμα, αν έχετε μέγεθος μπάντας 34 και κύπελλο Β, είστε 34Β.
Εάν προτιμάτε να μην κάνετε όλες τις μετρήσεις μόνοι σας, μπορείτε επίσης να πάτε σε κατάστημα εσωρούχων και να πάρετε μια επαγγελματική εφαρμογή
Βήμα 5. Βρείτε το κατά προσέγγιση βάρος που αντιστοιχεί στο μέγεθος του σουτιέν σας
Αφού μάθετε το μέγεθος του σουτιέν σας, μπορείτε να εκτιμήσετε το βάρος κάθε στήθους συμβουλευτείτε το παρακάτω διάγραμμα. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η μέθοδος παρέχει μια πολύ πρόχειρη εκτίμηση και δεν λαμβάνει υπόψη τις φυσικές διαφορές στο βάρος μεταξύ κάθε στήθους. Δεν λαμβάνει επίσης υπόψη τις διαφορές στην πυκνότητα του στήθους από το ένα άτομο στο άλλο.
- 32Α, 30Β, 28C: περίπου 0,5 κιλά (0,23 κιλά) ανά στήθος
- 34A, 32B, 30C, 28D: περίπου 0,6 κιλά (0,27 kg) ανά στήθος
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: περίπου 0,7 κιλά (0,32 κιλά) ανά στήθος
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: περίπου 0,9 κιλά (0,41 κιλά) ανά στήθος
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: περίπου 1,2 λίβρες (0,54 κιλά) ανά στήθος
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: περίπου 1,5 κιλά (0,68 κιλά) ανά στήθος
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: περίπου 1,7 λίβρες (0,77 κιλά) ανά στήθος
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: περίπου 2 κιλά (0,91 κιλά) ανά στήθος
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής αξιολόγησης
Βήμα 1. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες για το βάρος του στήθους σας
Εάν τα στήθη σας είναι βαριά, επώδυνα ή επιβαρύνουν τους ώμους, το λαιμό ή την πλάτη σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση μείωσης στήθους ή άλλες θεραπείες για να ανακουφίσουν την ενόχληση που σχετίζεται με το μέγεθος του στήθους σας.
Εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε χειρουργική επέμβαση μείωσης στήθους, η ασφαλιστική σας εταιρεία μπορεί να καλύψει τη διαδικασία εάν η ποσότητα του ιστού του μαστού που πρόκειται να αφαιρεθεί υπερβαίνει ένα ορισμένο βάρος (συνήθως περίπου 500 γραμμάρια (18 ουγκιές))
Βήμα 2. Ρωτήστε για εξετάσεις απεικόνισης εάν χρειάζεστε ακριβή εκτίμηση βάρους
Εάν χρειαστεί να λάβετε μια ακριβή μέτρηση του βάρους του μαστού σας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να λάβει μια καλή εκτίμηση χρησιμοποιώντας τεχνικές απεικόνισης. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνουν μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία ή μαστογραφία για να εκτιμήσουν τον όγκο και την πυκνότητα των μαστών σας. Από εκεί, μπορούν να λάβουν μια εκτίμηση του βάρους του στήθους σας.
Θυμήσου:
Οι περισσότεροι χειρουργοί εκτιμούν το μέγεθος του στήθους σε όγκο αντί για βάρος. Είναι επίσης ευκολότερο να μετρήσετε το βάρος και τον όγκο του ιστού του μαστού αφού έχει ήδη αφαιρεθεί χειρουργικά.
Βήμα 3. Λάβετε μια γρήγορη και φθηνή εκτίμηση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Αρχιμήδη
Οι απεικονίσεις απεικόνισης μπορεί να είναι δαπανηρές και συνοδεύονται επίσης από ορισμένους κινδύνους, όπως η έκθεση σε ακτινοβολία. Ως εναλλακτική λύση, ορισμένοι γιατροί χρησιμοποιούν τη μέθοδο Αρχιμήδη, η οποία βασίζεται στην μετατόπιση νερού, για να εκτιμήσουν τον όγκο του μαστού. Από εκεί, μπορούν επίσης να λάβουν μια εκτίμηση του βάρους του στήθους σας.
- Η ακρίβεια της μεθόδου θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το μέγεθος και το σχήμα του στήθους και του σώματός σας και πόσο εύκολα μπορείτε να χωρέσετε ολόκληρο το στήθος σας σε ένα δοχείο με νερό.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλες μεθόδους, όπως λήψη γύψου στο στήθος σας και εκτίμηση του όγκου και του βάρους με βάση αυτό.
