Το κηλιδωμένο, ανώμαλο δέρμα μπορεί να είναι απογοητευτικό να αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές, ήπιες επιλογές για να ηρεμήσετε το ταλαιπωρημένο δέρμα σας! Ανακατέψτε μερικές θεραπείες περιποίησης της επιδερμίδας με είδη σπιτιού ή δοκιμάστε ένα δερματολογικό προϊόν με φυσικά συστατικά, όπως μια φλούδα ενζύμου. Ενώ πολλές φυσικές θεραπείες είναι ασφαλείς για το δέρμα σας, είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ερεθισμό ή δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Λειαίνει το δέρμα σας
Βήμα 1. Κάντε ένα απαλό απολεπιστικό με μέλι και πλιγούρι βρώμης
Το μέλι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια που προκαλούν ακμή και ερεθισμό. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταπρανει τον ερεθισμό και να ελαχιστοποιήσει την ερυθρότητα, ενώ παράλληλα απομακρύνει απαλά το νεκρό δέρμα. Μεταξύ των δύο τους, κάνουν ένα power-skin-βράδυ! Για να φτιάξετε ένα βασικό scrub μελιού και πλιγούρι βρώμης, ανακατέψτε περίπου 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ωμό μέλι με 1 κουταλιά της σούπας (περίπου 6 γραμμάρια) αλεσμένο πλιγούρι βρώμης. Απλώστε απαλά πάνω από το πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε άλλα αιθέρια έλαια που χαλαρώνουν το δέρμα, όπως χαμομήλι, μέντα, τσάι ή έλαιο κανέλας. Πάντα αραιώνετε τα αιθέρια έλαια σε ένα έλαιο φορέα, όπως ελαιόλαδο ή λάδι jojoba
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πινέλο ή σφουγγάρι για να μαλακώσετε απαλά το δέρμα σας
Βρέξτε ένα σφουγγάρι ή ένα μαλακό πινέλο με το αγαπημένο σας καθαριστικό και χρησιμοποιήστε το μία ή δύο φορές την ημέρα για να τρίψετε απαλά τη βρωμιά, τη βρωμιά και το νεκρό δέρμα. Χρησιμοποιήστε μικρές, κυκλικές κινήσεις και ελαφρές πινελιές για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Αυτό θα βοηθήσει στο δέρμα σας να έχει απαλή, ομοιόμορφη εμφάνιση και υγιή λάμψη!
Μπορείτε να προμηθευτείτε σφουγγάρια ή βούρτσες απολέπισης σε ένα κατάστημα ειδών ομορφιάς ή να τα παραγγείλετε online
Υπόδειξη:
Οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση χημικών απολεπιστικών, καθώς τείνουν να είναι πιο ήπια στο δέρμα σας από τα μηχανικά απολεπιστικά (εκείνα που χρησιμοποιούν δράση απολέπισης). Εάν χρησιμοποιείτε ένα μηχανικό απολεπιστικό όπως ένα σφουγγάρι konjac, σκουπίστε απαλά το πρόσωπό σας χωρίς να τρίβετε ή να ασκείτε σταθερή πίεση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά την απολέπιση του δέρματός σας
Η απαλή απολέπιση είναι εξαιρετική για την τόνωση της όψης του δέρματός σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να στεγνώσει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη τραχύτητα και ερεθισμό. Για να αποφύγετε αυτό, τρίψτε μια απαλή ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας αμέσως μετά την απολέπιση.
- Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς χρωστικές και αρώματα, η οποία μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
- Η ενυδάτωση έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να εμποδίζει το δέρμα σας να παράγει πολύ λίπος, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσετε σπασίματα και κηλίδες!
Βήμα 4. Αποφύγετε την τακτική χρήση σκληρών τρίβων ή λειαντικών καθαριστικών
Μια περιστασιακή βαθιά θεραπεία απολέπισης μπορεί να σας βοηθήσει να εξομαλύνετε το δέρμα σας και να διευκολύνει την απορρόφηση ενυδατικών και άλλων προϊόντων περιποίησης. Ωστόσο, το τακτικό τρίψιμο του προσώπου σας με ένα σκληρό προϊόν απολέπισης-όπως ένα ξύδι καρυδιάς ή βερίκοκου-θα βλάψει τελικά το δέρμα σας και θα το κάνει πιο επιρρεπές σε ξηρότητα και φλεγμονή. Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας και να τηρείτε τα ήπια απολεπιστικά για τη ρουτίνα περιποίησης του σπιτιού σας.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια βαθιά θεραπεία απολέπισης, όπως η μικροδερμοαπόξεση, μιλήστε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας. Μπορούν να κάνουν συστάσεις για το πώς να χρησιμοποιούν με ασφάλεια αυτούς τους τύπους θεραπείας
Μέθοδος 2 από 5: Αντιμετώπιση κοκκινίλας και κηλίδων
Βήμα 1. Εφαρμόστε έναν ορό βιταμίνης C
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Γνωρίζατε όμως ότι βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματός σας από τις βλάβες του ήλιου; Μπορεί επίσης να φωτίσει το δέρμα σας και να μειώσει τις μαύρες κηλίδες. Βάλτε λίγο ορό βιταμίνης C πριν βγείτε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσει ακόμη και τον τόνο του δέρματός σας προστατεύοντάς τον από τον ήλιο.
Μπορείτε να αγοράσετε ορούς και κρέμες βιταμίνης C διαδικτυακά ή από καταστήματα ομορφιάς
Υπόδειξη:
Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία μπορεί να είναι μέρος του λόγου που λειτουργεί ως παράγοντας που φωτίζει το δέρμα. Ωστόσο, να είστε πολύ προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε χυμό λεμονιού ή εκχύλισμα στο δέρμα σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με αιθέρια έλαια για την καταπολέμηση της φλεγμονής και των βακτηρίων
Εκτός από τη μυρωδιά, πολλά αιθέρια έλαια έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά για τη μείωση των εκρήξεων και των ερεθισμών, που μπορεί να οδηγήσουν σε άνιση εμφάνιση του δέρματος. Αναμίξτε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου με 1 κουταλάκι του γλυκού (4,9 mL) από ένα απαλό έλαιο, όπως jojoba ή ελαιόλαδο ή την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα από το μείγμα σε τυχόν προβληματικές περιοχές. Μερικά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του δέρματός σας περιλαμβάνουν:
- Δέντρο τσαγιού
- Τριαντάφυλλο
- Χαμομήλι
- Αμαμήλις
- Λεμόνι μυρτιά
- Μέντα
- Λεβάντα
- Λιβάνι
- Μαύρος σπόρος
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου που εξισορροπεί το δέρμα
Οι μάσκες προσώπου έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν ένα ισχυρό μείγμα ενυδατικών, θρεπτικών συστατικών και άλλων ευεργετικών συστατικών στο δέρμα σας. Η μάσκα επιτρέπει σε αυτά τα συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα σας-και να παραμείνουν εκεί περισσότερο-από μια κανονική λοσιόν ή ενυδατική κρέμα. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια χαλαρωτική θεραπεία μάσκας στο σπίτι ή το αγαπημένο σας σπα. Αναζητήστε μια μάσκα ηρεμίας ή εξισορρόπησης του δέρματος για να μειώσετε τις ανομοιότητες και τις ατέλειες. Αποκτήστε μια μάσκα που περιλαμβάνει συστατικά όπως:
- Άλφα υδροξυοξέα
- Αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C ή Ε)
- Νιασιναμίδη
- Κοτζικό οξύ
- Σόγια
- Ρίζα γλυκόριζας
Μέθοδος 3 από 5: Χρήση Φυσικών Δερματολογικών Θεραπειών
Βήμα 1. Απαλλαγείτε από τραχιά σημεία και στίγματα με ένα φλοιό ενζύμου
Οι ενζυμικές φλούδες είναι μια απαλή, φυσική μορφή χημικής απολέπισης. Χρησιμοποιήστε μια φλούδα ενζύμου δύο φορές την ημέρα για να εξομαλύνετε το δέρμα σας και να μειώσετε την κηλίδα και τις βλάβες από τον ήλιο. Εφαρμόστε τη φλούδα στο πρόσωπό σας με ένα πινέλο ανεμιστήρα, εστιάζοντας σε τυχόν προβληματικές περιοχές. Καθίστε στο μπάνιο με ένα ζεστό ντους που τρέχει το πρόσωπό σας για 7-10 λεπτά και στη συνέχεια σκουπίστε απαλά τη φλούδα με ένα καθαρό, υγρό πανί. Πιέστε μια πετσέτα ή ένα πανί βρεγμένο με ζεστό νερό στο δέρμα σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
- Αυτά τα peeling είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό από άλλες μορφές χημικής απολέπισης, όπως οι φλούδες γλυκολικού οξέος.
- Οι φλούδες ενζύμων μπορούν να παρασκευαστούν από ένζυμα φυτικής ή ζωικής προέλευσης. Για παράδειγμα, μερικά παρασκευάζονται από αυγοτάραμο σολομού (αυγά ψαριού), ενώ άλλα από φρούτα, όπως παπάγια, ανανά ή κολοκύθα.
- Μπορείτε να αγοράσετε φλούδες ενζύμων στο διαδίκτυο ή από ένα κατάστημα προμηθειών ομορφιάς ή να το εφαρμόσετε σε ένα σπα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια φλούδα άλφα υδροξυ οξέος για ελαφρώς ισχυρότερη απολέπιση
Τα άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑ) βρίσκονται φυσικά στα φυτά (όπως ζαχαροκάλαμο και όξινα φρούτα) και σε ζωικά προϊόντα (όπως το γάλα). Χρησιμοποιήστε μια όξινη φλούδα για να μειώσετε την εμφάνιση ουλών, ακμής, ηλικιακών κηλίδων ή άλλων μορφών αποχρωματισμού. Θα βοηθήσει επίσης να αφαιρέσετε το νεκρό ή τραχύ δέρμα. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα εάν επιλέξετε να εφαρμόσετε το δικό σας peel ή να πάτε σε ένα σπα για να το κάνετε επαγγελματικά.
- Μερικά κοινά AHA περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ (φτιαγμένο από ζαχαροκάλαμο), γαλακτικό οξύ (από ξινόγαλα) και κιτρικό οξύ (προερχόμενο από εσπεριδοειδή).
- Αυτά τα ξεφλουδίσματα είναι αποτελεσματικά στο λείο και βραδινό δέρμα, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό σε μερικούς ανθρώπους. Mayσως χρειαστεί να μεταβείτε σε μια πιο ήπια μορφή απολέπισης ή να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με χαμηλότερη συγκέντρωση οξέος εάν εμφανίσετε ερυθρότητα, κάψιμο ή πρήξιμο.
- Μπορείτε να αγοράσετε τη δική σας φλούδα στο διαδίκτυο ή από ένα κατάστημα ειδών ομορφιάς.
Βήμα 3. Μειώστε την ερυθρότητα με κρέμες κεραμιδίου
Τα κεραμίδια είναι λιπίδια (λίπη) που απαντώνται φυσικά στο δέρμα σας. Οι λοσιόν και οι κρέμες με βάση το κεραμίδιο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και της ξηρότητας, δίνοντας στο δέρμα σας μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Απλώστε μια κρέμα κεραμιδίου όσο συχνά αναφέρεται στην ετικέτα ή ακολουθήστε τις συμβουλές του δερματολόγου σας.
- Αναζητήστε κρέμες που περιέχουν νιασιναμίδη (βιταμίνη Β3) καθώς και κεραμίδια για επιπλέον χαλαρωτική δύναμη του δέρματος!
- Προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση ενώ χρησιμοποιείτε κρέμα κεραμιδίου, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο ερεθισμό.
Μέθοδος 4 από 5: Πρόληψη βλάβης του δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το δέρμα σας μία ή δύο φορές την ημέρα
Το πλύσιμο του προσώπου σας (και του δέρματος αλλού στο σώμα σας) μπορεί να απομακρύνει βακτήρια, έλαια και βρωμιά, με αποτέλεσμα υγιέστερο και πιο ομοιόμορφο δέρμα. Πλύνετε το δέρμα σας με καθαριστικό χωρίς αλκοόλ και χλιαρό νερό, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας ή ένα απαλό πανί. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε με χλιαρό ή δροσερό νερό και στεγνώστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα.
- Αποφύγετε να τρίβετε το πρόσωπό σας με ένα πανί, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας.
- Το να πλένετε πολύ συχνά το δέρμα σας μπορεί να το στεγνώσει ή να το ερεθίσει, οπότε μείνετε στο πλύσιμο όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα ή αφού κάνετε μεγάλη εφίδρωση.
Βήμα 2. Ενυδατώστε κάθε φορά που καθαρίζετε το δέρμα σας
Κλειδώστε την υγρασία και κρατήστε το δέρμα σας από το να στεγνώσει ή να ερεθιστεί με την τακτική ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς χρωστικές και αρώματα και επιλέξτε ένα προϊόν που φέρει την ένδειξη «μη-κωμογονικό» (που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας).
Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι. Για πιο λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε κάτι πιο ανοιχτό για να αποφύγετε να φράξουν οι πόροι σας
Βήμα 3. Φορέστε αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό για να αποφύγετε τη ζημιά από τον ήλιο
Ενώ είναι υπέροχη ιδέα να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον ήλιο κάθε μέρα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και αποχρωματισμό του δέρματος. Προστατέψτε το δέρμα σας φορώντας αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF (δείκτη προστασίας από τον ήλιο) 30 ή περισσότερο όλο το χρόνο. Προσθέστε ένα επιπλέον στρώμα προστασίας φορώντας ένα καπέλο με φαρδιά γείσα και γυαλιά ηλίου για να σκιάσετε το πρόσωπό σας.
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο, ακόμη κι αν έχει κρύο, συννεφιά ή χιόνι έξω. Ακριβώς επειδή δροσίζει ή ο ήλιος δεν είναι ορατός δεν σημαίνει ότι το υπεριώδες φως δεν μπορεί να βλάψει το δέρμα σας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα περιποίησης του δέρματος
Τα σκληρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που ερεθίζουν το δέρμα σας ή φράζουν τους πόρους σας μπορεί να προκαλέσουν σπασίματα, αποχρωματισμό και ξεφλούδισμα. Αποφύγετε οτιδήποτε κάνει το δέρμα σας να τσιμπάει ή να καίγεται όταν το φοράτε.
- Το αλκοόλ, οι βαφές και τα αρώματα είναι κοινοί ένοχοι πίσω από τον ερεθισμό του δέρματος. Τα σκληρά χημικά peeling μπορούν επίσης να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα.
- Αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "ευαίσθητο δέρμα".
Βήμα 5. Αποφύγετε να μαζεύετε το δέρμα σας ή να πιέζετε σπυράκια
Εάν έχετε ατέλειες, σπυράκια ή ξεφλούδισμα δέρματος, αφήστε τα μόνα τους όσο μπορείτε. Ενώ είναι δελεαστικό να πιέζετε ή να εντοπίζετε αυτές τις ενοχλητικές ατέλειες, το μπέρδεμα με το δέρμα σας μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σας ουλές ή σκούρες κηλίδες.
Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να επιλέξετε το δέρμα σας, κάντε το πιο δύσκολο για τον εαυτό σας κόβοντας τα νύχια σας κοντά και κρατώντας τα χέρια σας απασχολημένα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια μπάλα στρες ή κάποιο ανόητο στόκο εάν αισθανθείτε τον πειρασμό να επιλέξετε το δέρμα σας
Βήμα 6. Επιλέξτε εναλλακτικές λύσεις για την αποτρίχωση των μαλλιών σας
Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα σας και να προκαλέσει ερυθρότητα ή σκούρες κηλίδες. Για να αποφευχθεί αυτό, δοκιμάστε πιο ήπιες εναλλακτικές μεθόδους αποτρίχωσης, όπως:
- Ξύρισμα
- Κρέμες αποτρίχωσης
- Αποτρίχωση με λέιζερ
Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες
Είναι συνήθως ασφαλές να χρησιμοποιείτε σπιτικές ή φυσικές θεραπείες δέρματος. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες μπορεί να μην είναι κατάλληλες για όλους. Μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει επιπλέον φυσικές θεραπείες
Βήμα 2. Λάβετε ιατρική θεραπεία εάν το δέρμα σας αντιδρά στη θεραπεία
Ορισμένα φυσικά συστατικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, φλεγμονή και κνησμό. Μπορεί ακόμη και να εμφανίσετε εξάνθημα. Εάν συμβεί αυτό, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν χρειάζεστε ιατρική θεραπεία.
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία που προκάλεσε την αντίδραση του δέρματός σας
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν τίποτα δεν βοηθά
Ενώ οι φυσικές θεραπείες συχνά λειτουργούν υπέροχα, ενδέχεται να μην εξισορροπούν τον τόνο του δέρματός σας. Εάν χρησιμοποιούσατε φυσικές θεραπείες αλλά εξακολουθείτε να έχετε ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, ζητήστε από το γιατρό σας παραπομπή σε δερματολόγο για να μάθετε για άλλες επιλογές θεραπείας.
Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας πει για άλλες θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε τυφλοπόντικα ή κηλίδα που είναι σκοτεινή ή μεγαλώνει
Ενώ πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, οι μαύρες κηλίδες στο δέρμα σας μπορεί μερικές φορές να είναι καρκίνοι του δέρματος. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εκτός εάν το σημείο σας είναι σκοτεινό ή αποχρωματισμένο, έχει ακανόνιστα περιθώρια, μεγαλώνει ή έχει ασύμμετρο σχήμα. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρήσετε ερυθρότητα, κνησμό, ευαισθησία και αιμορραγία. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.
